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question stringlengths 5 253	description stringlengths 5 2k	keywords stringlengths 2 109	answers listlengths 1 10	questionID int64 0 22.3k
20多岁，感觉未来很迷茫，经常换工作正常吗？	工作两年，总是频繁地换工作，对自己有点信心不足，学历也不是特别亮眼，无法进入理想的工作。自己有时会因为未来的打算而感到烦躁失眠，越想越多的感觉。20多岁，经常换工作正常吗？	职业,择业技巧,工作压力	[ { "answer_text": "直接从经验上来谈谈吧。我认为你的年龄是个不断探索、尝试自己喜好与适合什么工作的时期。换工作没有问题，但很频繁地换工作是需要注意的。当然这里需要界定为何“频繁”？从职场来讲，很多人事招聘的人告诉我一年以上的工作方算作经验。频繁更换工作的问题：一来简历上可能会不好看，因为很多面试官都会问及为何你会频繁换工作，可能会给人一种很不稳定的感觉。二来频繁换工作并不利于经验的积累，尤其跨行业，对你未来职业的发展会不利。你可以做个职业测评，看看自己适合于什么类型的工作；也可以从所从事的工作中选择自己真正喜爱并且比较满意的工作。此外，我认为你需要去分析下为何会频繁换工作？理由与原因是什么？", ...	10,988
为什么别人的温柔以待让我想哭	就很奇怪的是我是一个很容易伤感的人但是和别人有矛盾或者发生什么事时我不会哭永远都是旁边有人问了一句"你没事吧"我的眼泪就根本忍不住别人的恶言恶语我只会觉得发闷愤怒别人的温柔才让我软弱	人际,社交恐惧,人际边界	[ { "answer_text": "你好呀～非常理解你的心情，抱抱你～不开心的时候，如果有人还在批评我们，往往会让我们感觉到愤怒，感到失望，也有可能让我们更加难过。同样的，安慰的时候我们可能会觉得心里舒服一些，也有可能会哭。弗洛伊德把存储这些模糊的、已经被遗忘的具体事情的部分叫做“潜意识”，并认为这部分的内容是混沌的，荣格后来赋予这部分内容“人格”强调了这部分内容的能动性。听到安慰的时候，我们会哭，可能是因为我们觉得有人可以理解自己，理解自己为什么难过，潜意识里有想到这些难过的经历，又因为对方是理解的状态，自己就会放下戒备哭出来了。我们听到安慰时，感到轻松一点，可能是因为潜意识里觉得被认同，被理解了，同时没有想起难过...	22,171
曾经喜欢一个人，现在发现有过误会该怎么办？	高中时候有暗恋一个男生但是他不知道我俩只是关系好的朋友高中的时候对他非常好后来毕业了他的一些言论与行为让我感到很冷漠那个暑假就没有理他一年后发现在毕业的那个暑假曾经给我发过消息但是我没有回现在看来我仍然没有忘掉他时常还是会梦到他心里还有感情现在应该怎么办？这件事情谁对谁错？	恋爱,好感	[ { "answer_text": "亲爱的题主，你好呀~~心里有他的话，就勇敢追回他-和他把话说来开，以聊以前的事情，再聊到有心结的事情。主动出击，了结自己的心里的疙瘩-考试有唯一的答案，其他的事情，是没有唯一的答案。就如发生一件事情，当事人和局外人对待这件事的角度不一样，一部分局外人和另一部分的局外人的角度不一样。认知角度不一样，所以，导致第一直觉，就是这样子的-对待这件事的结果，无论是好还是坏，平常心对待。在一起，就好好珍惜。不一在一起，也不要让这件事导致你的生活失去平衡，自己不像自己。除了他，还有其他的男呀希望能帮助到你。", "has_label": false, "labels_sequen...	12,390
大二女，该怎样才能变得不再畏缩？平常心对待新事物？	在要做每一件我没接触的事前，我都要提前把整件事的流程查个清楚，不然我就会反复地想一些很细节的东西烦扰自己，为此失眠：比如进店时不知道在哪里点菜，哪里付钱怎么办。就类似如此。上次坐高铁，我在网上搜遍所有事项，把整个过程整理出来了。在我描述时甚而给人一种我早就去过此地的感觉。总希望别人带着我，小时候习惯妈妈在我前面帮我问老师问题。如今做新事情的时候还希望别人带我，领导型的朋友和我一起让我免去社交对话才能做到的事。（我有些回避型障碍我为畏缩，躲在别人身后感到羞耻。因此后来学着朋友主动站在前面。只是当我是一个人，就想提前知道所有事情：怕丢脸和被别人看出我是个萎缩者。从小学起我很少出门，虽很有出门的欲望。因为妈妈假期总要我们在家好好学习，当然...	人际,社交恐惧,社会适应	[ { "answer_text": "～希望我的回答能够给你带来一些帮助～从你的描述来看，你大概有以下几点问题：第一，害怕出错，有点完美主义第二，缺乏独立自主能力第三，社恐，内心有些封闭我们先来看一下第一点，这可能源于你的家庭教育问题，想一下，是否从小妈妈对你的要求有些严格，对你的束缚比较多，不允许你犯错？如果是，那么这样的教育会影响你的心理，让你过分追求完美，凡事要求自己做得好，所以在做一些自己不熟悉不擅长的事前，你会害怕自己犯错，因此会产生焦虑情绪，会提前去做好多准备，当然，这种习惯蛮好，但是过度了就要注意，怎么去缓解这种焦虑情绪呢？你需要做三点积极的心理暗示：第一，允许自己出错第二，告诉自己可以去试试第三，学会原...	8,925
我老公和我父母关系不好，我该怎么办？	我老公家住市里，没有父母，我爸妈在农村，现在孩子上小学，没人接送，想让我妈来市里帮忙接送孩子，但我妈不同意，说没事能帮带几天，常带不行，我老公就挺不开心，觉得谁都依靠不上，闹得很僵。闹了几天，我妈同意带了，但也带着一股气，我老公又说啥不用了，怎么办	婚姻,婚姻经营,婆媳岳婿	[ { "answer_text": "你好，希望我的回答能对你有所帮助。人生在每一个阶段都有些一时难以解决的问题，人生就是在不断产生问题并不断解决问题的过程中度过的。你现在的家里孩子接送的问题，在不少家庭都是比较典型的。其实在我们的想像里，老人没什么事，为什么不能好好地帮带孩子呢？从一些家庭案例来看，确实存在不少的矛盾，比如：++子女觉得父母帮带带孩子，是应该的，++但父母觉得我辛苦一辈子了，应该享福了，++有的父母或许有些自私或索取，他们宁愿玩乐也不会带孙子，++外嫁的女儿，有的父母会重男轻女，所以不愿意，++或者，父母身体不好，累，没法带。……**由于你爱人父母不在了，也许成长过程中爱的不足，导致心理上较孤...	11,072
校园网络暴力，严重影响学校生活怎么办？	校园网络暴力，真的忍受不了了，到处造谣我，捏造事实，说我不够还要说我的家人，真的受不了了，还带着他的朋友一起造谣我，已经严重影响了我在学校里的生活了，我该怎么办	人际,矛盾冲突,社会适应	[ { "answer_text": "️听到你遭受了校园网络暴力，受到了很大的心理压力与折磨，生活受到很大的影响。真的是很心疼你。不知道你在哪个年龄段呢？无论哪个年龄段。我觉得都应该找老师反映一下这个问题，让老师处理问题，找造谣的同学谈话，教育一番。不知道一开始别人是因为什么原因开始网络暴力的呢？学校的学生有时会因为一些小事就排挤一个人，别的同学又跟风就一起排挤，生怕自己跟别人不一样也会被孤立。可能他们并没有意识到这种行为的严重性，不知道会给别人带来那么大的伤害。但这也不能成为伤害你的理由。你要知道错的人是他们，不是你。而且你并没有做造谣里面的那些事，道理更是在你一方的了。所以你要勇敢地为自己发声，不用感到害怕。你的家...	9,043
被逼出的心理变态怎么治疗？	被逼出的心理变态怎么治疗？在线等————谢谢了	治疗,治疗方法	[ { "answer_text": "看具体方向。伤害他人的欲望，伤害自己的欲望？因为他人的原因，难以发泄，被逼。？有可能是——被动攻击型人格。通过典型性静默，表面无动于衷。内心表达敌意。以一种隐秘的方式来对抗他人。被动，坚持表面顺服，实则逃避迂回。【比较常见，认为是被逼出来的，变态心理】第一，首先设置自己的底线。第二，根据实际情况。经济能力。心理承受能力。等做出调整。（如果可以的话，把心里的话说出来。即使吓到对方，但自己的内心压力会减少很多。）做个表面上光明磊落的变态心理，比那内心阴暗的变态心理要好的多。变态心理/异样心理（中译不同）与人格障碍类似主要是人格特质比例失调。某一个极端的性格被放大，强调，并不自知。【如果...	11,010
准备高五复读，但是担心以后会大同届年龄太多？很纠结	我有近两年的强迫症病史，最严重的时候非常影响正常生活，今年已经复读一年，结果报考的时候掉档了，正在准备高五，但是又很纠结上大学之后年龄大的太多，到大四就会比大一大上五岁之多，很烦。虽然我知道现在不该考虑这些，但是不知道是不是强迫症的缘故，这一段时间总是在反复思考这个问题，不知道在这里能不能咨询到解决方法，多谢了。	成长,自我成长,压力管理,工作学习	[ { "answer_text": "首先，通过题主的描述，可以感觉到题主对于自己年龄问题很纠结，这种反复的思考也对自己造成了很大的困扰，心疼题主。跟题主分享一个故事：我有一个妹妹，也是在高考报志愿的时候没有录取上，导致复读。刚开始复读的时候妹妹的状态不是很好，自己同一届的朋友同学都在享受假期，憧憬着大学生活，而妹妹却忐忑着可以适应好新的班级和同学吗，自己可以承受再来一年的艰辛吗等等。当时家里人都很担心妹妹的状态，害怕妹妹承受不住。果然，在刚开始的一段时间，妹妹每周都会跟家里人打电话，每次都会哭，因为自己需要融入新的集体，因为人际关系带来的压力，因为复习带来的痛苦等等，可以明显感觉到以往开心乐观的妹妹变了，变的敏感自卑...	9,222
女友因为我有案底分手后还想要做朋友可以上床为什么？	我和女朋友认识半年，在一起五个月。我们是彼此的soulmate经常可以进行深层次的谈心，无话不谈毫无保留这种。感情很好，在一起我偶尔会因为自卑和觉得不是门当户对（我条件差一点，差距是比较大的）想要分开。前段时间我刚从看守所出来，女友要和我分手，因为我有案底（醉驾，和我分手，她说要为下一代考虑，不能接受觉得没有了未来，但是还是想和我做朋友，做炮友，而且我能感觉到她对我还是有感情的）为什么会这样？补充几点1我俩都对对方很好，而且都很珍惜2都是真心对待这段感情3醉驾是和她一起发生的，也是因为这个事才和她在一起的4不要因为女生说做炮友就对她有偏见，很多事情当事人我最清楚5还有很多细节没有说到，我只说了我认为比较重要的部分。打字比较麻烦，如...	恋爱,失恋,依赖依恋,挽回前任	[ { "answer_text": "您好，认真看完了你的提问，在你的提问中，我看到你对于当前感情状态的困惑，为什么你们会因为自己的案底而分手，甚至在分手后仍然维持着情感与身体上的亲密接触，你能够感受到在分手前后彼此之间的情感链接，那种深入灵魂的交流是非常难得的，可以说，在情感上，你们之间有着很强的默契与内在交流。可是，你无法理解为什么她要选择分手，明明情感如此深厚，明明在分手前后也有着爱，但是她仍然坚持要分手，这些困惑一直压在你的心里，你甚至开始质疑是不是因为情感不深的原因。我想从几个方面与你一起探讨交流，尝试与你共同解开心中的疑惑。【考虑她是否存在深层次的认知冲突】案底是因两人而起，尽管她也是当事人之一，但似乎她对...	2,380
婶婶因奶奶离家出走了，闹离婚，婆媳真的不相容吗？	最近在家，婶婶因为奶奶离家出走了，还要闹离婚什么的，就因为在一个院子吗？可是为什么连个老人都容不下？也许奶奶有时候会像个孩子，爱生气什么的，但是他是老人啊，为什么不能宽容点呢？	婚姻,离婚,婆媳岳婿	[ { "answer_text": "早上好这一篇我的观点可能稍有偏驳，我先致以我的歉意。为什么呢？想和你分享我家里的故事。以前，我妈虽然也曾想过离婚，但是出于对第一段婚姻里的孩子婚姻的愧疚，也就是对姐姐的那份歉疚感，塔选择忍受。我的奶奶有八个子女，一个夭折。各自长大后，留下我爸在这个家里。听我妈妈说过，她当年生下我后，家里爆发过矛盾，差点把她赶出去，不知道是不是因为我是一个女孩子，也许这也是其中一个原因。父亲呢？是和他母亲站在一起的。他们把我留下，想把她赶走。渐渐长大，分不清是非，奶奶会说那些骂人的话，还教我这样对着母亲说。要是在外面听着叫我父亲大名的，我回去也这样，她会骂我，打不打我，我倒是记不清。不过，她到是打过...	21,703
控制不住自己玩手机，有时候不想学习怎么办呢？	做着作业就很想玩手机，不知道怎么办了，控制不住自己。好焦躁啊啊啊啊啊。	成长,压力管理,工作学习,学生成长	[ { "answer_text": "抱抱题主看得出来，你其实是很想要专注的学习写作业的不过手机这个家伙，里面的应用设计出来，就是为了抢夺你的时间的呀写作业这件事情本身就很枯燥，手机又那么好玩所以写着写着作业，就感觉手机在向自己招手一样，很难禁得住诱惑这其实是很正常的呀只是，在学习这件事情上，还是需要我们稍微的去抗拒一下手机的诱惑的或许我们可以尝试一个新的方法，去重新看待一下玩手机和写作业这两件事情给自己定一个专门的玩手机时间可以玩20分钟的手机，定一个闹钟中间休息一下，定一个十分钟的闹钟，去写十分钟的作业十分钟到了，一分钟都不要多，立马把笔放下，再去玩20分钟的手机如果觉得20分钟不够，那就再延长十分钟，但玩手机的过...	3,930
我该怎么从自己的情绪里脱离？	已经有一年多的时间了，每个月都会有一个星期左右陷入悲伤情绪中，那段时间会失眠，会无力，会焦虑。但平时非常正常，吃喝也非常正常。只是假如有人刺激到了我的一个点，我就会爆发，会歇斯底里，但是爆发完我又会完全忘记我说过什么，会很冷静的道歉。有看过一次心理医生，但是医生说我很正常，没有什么问题。但是这段时间，我好像有点严重了，无力时会大口喘气。我很想逃离这种情绪，但是又不敢去医院，怕他给我开药。	情绪,抑郁情绪,疗愈方法,情绪调节	[ { "answer_text": "楼主，你好~~~想给你个温暖的抱抱~人是情绪的主人，人要尽量能操控情绪，而不是让情绪左右人的行为。当每个月有段时间陷入悲伤情绪时，你也许可以多出去走走玩玩，做一下自己感兴趣的事，尽量让自己开心，或是多和家人朋友聊一聊自己的心事或是心情，让自己的生活变得充实起来，也可以每天去健身或是运动，让自己身体变得疲惫，这样也许可以达到一种「疲劳助眠」的效果。心情顺畅了，睡得好了，精神好了，每天可能会有更多精力去处理生活中的事情，可能也不会轻易感觉累。假如有人会刺激到你，你可能会爆发的话，这个时候，应该要注意情绪的控制，你可以先深呼吸是自己冷静下来，和那个人讲讲你的想法，并希望他（她）下次尽量避...	15,641
十八岁女生，每天准时上床，为什么总是睡不着觉？	每天十点半都准时上床，但是闭眼睛很久都睡不着，很微小的动静都听得到，睡眠质量严重下降，睁着眼睛只会发呆，不知道怎么办	行为,熬夜	[ { "answer_text": "题主你好，睡不着觉确实是一件挺痛苦的事。看到你也为此坚持固定时间上床，付出了努力。以下几点小小的助眠方法，希望可以帮助到你。1、晚饭后出去跑步，或者做做半小时运动，精力消耗了，有助于睡眠；2、睡前可以泡泡脚，热水泡脚可以促进血液循环，改善睡眠，甚至泡完之后按摩按摩穴位，提高睡眠质量；3、躺在床上远离电子产品，做好睡眠准备，可以做做深呼吸，放松心情，不去想白天各种事情，特别是不对一种情绪里反复咀嚼；4、如果躺在床上半小时了，依然睡不着，翻来覆去，那就起床，找点事做，不要激烈刺激的就行，也远离电子产品。可以看看书，写写东西，画画，做做瑜伽冥想之类的，直到有困意、倦意，再回到床上睡觉；5...	3,706
一想到孩子的生命总有一天也会有尽头，心就揪成一团？	我的孩子现在才几岁，可这半年，大概是因为疫情让我想到了生死和分离，突然特别难过，让我想到，即使孩子的一生不遇到任何糟糕的事情，生命总还是有尽头的，而那时我可能早就不在了…而孩子要一个人去面对，我无法想象，越想心越紧，越想越想哭，非常难过，后悔有孩子，觉得把孩子带到这个世界来真的是一种伤害，如果本来就不曾存在，是不是就没有痛苦，没有生老病死，感觉掉进了一个黑洞，人都是要没的，突然就特别无力，最近感觉越来越无力，害怕，觉得对不起孩子，可越这么想，不知道为什么，最近我频繁与孩子争吵，我的情绪非常不稳定，非常容易怒火中烧，好像失控了，我觉得自己非常害怕，但我不知道该怎么办，我害怕未来，害怕死亡，尤其无法面对孩子生命哪怕一百年也有尽头的事实，...	情绪,情绪调节,脆弱流泪	[ { "answer_text": "隔着屏幕抱抱题主，理解你的心情，看得出你是一个非常爱孩子的父母呢你觉得自己，现在，在害怕自己突然离开后孩子怎么办——这种“突然”，从你的表述中大概就是对于“你不知道‘意外’和‘明天’哪个先到”的焦虑感；这种“害怕”也许源于你对孩子一直以来无微不至的爱护。在疫情这个大背景下，生死被无限放大摆在我们面前，产生焦虑，是人之常情。▲然而，乐观想想，至少现在在焦虑的自己还是活在人间的不是吗？既然如此，与其把时间花在毫无用处的空想上，不如把这种焦虑变作『改变的行动』。——每一个活着的当下都弥足珍惜，任何一秒，都有可能使自己担心的未来变得更容易度过，更好一些。◎你说和孩子之间会频繁争吵却不知道为...	10,478
我最近总是出现奇怪的冲动，而且那些冲动是不可控的？	最近几天总是出现一些不属于我的想法，有的时候我觉得是另一种想法在控制我，而我的思想有的时候像是飘在我的身体以外。不可控的冲动会出现，比如正在上课的时候喝水，突然一下子就特别想把水倒在头上。这个冲动不是我自己有的，是突然出现的。再比方说我自己脑海里正在思考要不要周末去海边放松一下，但是突然有一个冲动就告诉我一步一步走进海里溺死。还有一些在别人眼里很奇怪的举动，比如突然停下去看窗外，这样举动好像是不受我控制的。	行为,强迫,困惑	[ { "answer_text": "~~从题主的描述中，我了解到题主最近总是出现一些奇怪的想法，并且感觉是难以控制的对此，题主不妨思考一下，这些想法的出现前是否有经历过什么事情，因此导致了题主对于一些事情产生消极的想法另一方面，我们可以试着发现这些想法是否有存在一个共同点，例如都是对自己有伤害行为，这些共同点可能恰好是反应我们问题的关键，题主不妨试着把这些想法记录下来，帮助我们更好的分析同时，在出现这些情绪时，我们不妨试着转移自己的注意力、并且及时的放松情绪，避免这样的消极想法对我们产生更多的影响。", "has_label": true, "labels_sequence": [ { ...	10,342
以前觉得不错现在不这样觉得，你们下次还来人间吗？	以前我觉得人间很不错但是现在慢慢长大了，我发现人间有前一秒跟你开开心心聊天的闺蜜下一秒就跟别人讲你坏话，我发现人间有偏心的父母已及奶奶外婆，我发现人间有那些什么都不知道却瞎评论的键盘侠等等，下次我真的再也不要来人间了！！	情绪,表达情绪	[ { "answer_text": "楼主，你好吖！很高兴认识你，虽然不知道你长什么样，不知道你是一个什么样的人，高的矮的胖的瘦的，但还是很高兴能在这个世界里里遇见你。我们现在也许距离几千公里，甚至可能更远。不过因为我们都在这个人间里，所以我们连着手机，知道了彼此的存在，你说这是不是一件很神奇的事情？我也时常再猜测，假如我没有喝“孟婆汤”，假如还有“前世的记忆”，我会后悔来这世界吗？这样的问题偶尔都会在我无聊郁闷时在脑海里胡思乱想一下。有时候人类有思想这件事也是一种很神奇的存在，我们会以目前主观的认知去看这个世界的人和事，在想对与错。我一直想问一个问题是，为什么要一直纠结对与错呢？我们来到这个世界，来就来了，何必纠结于...	9,773
很自卑，总往负面想，每天都很焦虑该怎么办？	最近考上老师的编制，但是觉得自己很自卑，很内向，不知道能不能做好这个工作，今天去教育局调档案，我爸陪我去，整个过程大部分都是我爸帮我，但是我也说了，当我想说时，我爸就提前一步问了那些人，我可能有社交恐惧症，面对那两个工作人员我很紧张，希望快点办完快点走，但是后来发现自己还没有网上申请，申请了才能拿的到档案，后来弄了半天，而且都是我爸在旁边帮我问工作人员，我觉得这点小事还要我爸帮忙，以后我怎么面对，我觉得我好差劲	成长,性格完善,人格特质,自我成长	[ { "answer_text": "楼主，你好~~~先给楼主一个抱抱，从描述中可以了解到1.觉得自己可能没有能力完成现在的事情2.总是需要父亲的帮忙，感到惭愧【一点点分析和建议】1.在工作学习中的处世方法和家庭环境，成长过程都有很大的关系。楼主提到自己本来想说，但父亲先一步提问，先一步开口。是不是从小就存在这样的情况呢？父母总是很关心楼主，在楼主反应过来之前就能够帮楼主处理好很多事情。如果是的话，或许楼主已经形成了一种对于他人的依赖，这也不单单是楼主的问题，和父母的教养方式有很大关系。2.虽然家庭环境对楼主有影响，但能够决定未来走向的，还是楼主本人的主观能动性。或许楼主可以尝试着和父母交流商量，楼主下一次办这些事情自...	12,025
如何对付喜欢暴力的人？	如何对付喜欢暴力的人？	人际,矛盾冲突,人际边界,社会适应	[ { "answer_text": "您好题主！您咨询这样的问题，一定是受尽了暴力者的折磨，无法摆脱这种无端痛苦。老师先给您一个拥抱，带给您一点温暖！暴力成为习惯的人，一般来说是一种人格障碍。错不在他，而是他的成长过程，他其实也是暴力下的受害者。他的意识中，解决问题最好的办法就是暴力。因为他接受的就是这样的方式，他的成长是在充满暴力的氛围中长大的。他并没有把暴力看做是一种不可取的交流方法。就像【棍棒底下出孝子】，沿袭了前人的教育模式对待新时代的孩子一样。他们认为是千真万确的教育模式。面对这样的人，您只有保护好自己。大多数情况下，避重就轻相处，惹不起就躲，视而不见，敬而远之。以柔克刚是最好的方法，给他温暖，让他的恼火在温...	6,128
生活没意义想死，冲动割腕做伤害自己的事，是怎么了？	以前我很开心，觉得自残什么的都很傻，不想死想学习，未来都是希望，而现在刚好相反了	治疗,疾病诊断	[ { "answer_text": "楼主你好，抱抱楼主，不知道楼主到底是经历了什么样的事情，才会有这样极端的想法。楼主说自己觉得生活没有意义。其实我觉得生活的意义是自己赋予自己的。每个人对生活的定义都不一样，每个人对自己的定位也是不一样的。你觉得自己现在没有意思，你觉得活着没有意义。那是因为你自己没有目标。首先你得对自己有一个明确的目标，对生活有一个定义。比如说如果你现在是学生的话，你就应该先给自己制定学习计划，比如说在多长时间之内，你想要让自己的学习达到哪一种效果。如果你现在已经工作了的话，你也可以对自己制定目标呀，比如说在几年之内你想要达到什么样的成就。当你自己把自己的生活排得满满的很充实的时候，你就找到自己人生...	1,899
13男一直以来，做某事时突然觉得好幼稚，什么心理？	有时候，做着某件事情，心里就突然有个想法觉得你做这个好幼稚啊，突然的排斥和厌恶，请问这个是什么心理，小时候经常，长大了没几次了	行为,困惑	[ { "answer_text": "13岁的小伙子你好，看到你的文字，我想到青春期的你开始对自己想法有了疑虑，一份排斥和厌恶，感觉那是一份长大呢，如果可以举个例子，你愿意详细说说吗？看到你说和父母的沟通存在代沟，可能是父母也还没学会怎么跟你沟通，或者父母没有放下他们的主观意愿，没有聆听到你，你有一份不喜欢是很正常的呢。如果可以，你愿意试着用信件去表达你对父母想说的话吗？先想到这些，祝好，小伙子，感觉你在这样的年龄就知道这样子来求助，是一种很不错的方式呢！", "has_label": false, "labels_sequence": null } ]	20,769
有没有不那么痛或者惨的方法？	期货穿仓负债，一无所有了，父母还催逼着结婚，有没有不那么痛或者惨的方法？	成长,压力管理	[ { "answer_text": "题主你好推荐你看一部电影，相信会对现在的你有很大的启示。这是一个真实故事改编的电影。叫《幸福来敲门》，主人公面临你一样的处境，他把钱都压在了一批医疗器械上，但是很难卖出去，家里入不敷出，老婆也离开了他。租不起房的时候，他带着孩子睡过地铁站的厕所，排队抢救济床位。他同时兼顾工作，兼顾照顾孩子，兼顾卖器械，虽然很辛苦，但是都熬过来了，而且后来事业有成，甚至创办了自己的公司。当他得知自己被证券公司录用的时候，眼里闪着激动的泪花，不知道该说什么。我想，那一刻，他一定很感谢自己半年来的坚持和努力。我相信，看完电影之后，你能从中收获坚持的力量。负债，不管债务有多少，但是总会有一个限度的，总有一...	17,112
自闭、焦虑、抑郁，怎么样才能自己调节走出来？	和其他家庭不一样的是，爸爸是来到妈妈家的。初中时妈妈出轨，高二父母离异，那时幸好有奶奶陪着，高三暑假同母同父的弟弟因为妈妈的缘故右手残疾，同时她生下了出轨对象的小儿子，当时我情绪失控，差点摔死那个弟弟。好不容易熬到大一开学，离开家庭，结果大二，奶奶走了，当时觉得天塌了。大一爸爸结婚，同年生下同父异母的妹妹，奶奶去世下葬时，由于其他原因，爸爸的哥哥嫂子来家里大闹一场。大三，妈妈因为另一个男人，离开了那个出轨对象，大三上学期十月一去找她，我被她新找的那个男人猥亵了，我砸了他，哭着找我妈，我妈说是我想多了。当天晚上回学校了，结果，过年，她把他带回了家，我大闹一场，最后没结果，我就去亲戚家了。之后，我没再理她，长辈各种劝我接受那个男的，不敢...	治疗,创伤治疗,倾诉倾听	[ { "answer_text": "先抱抱小题主，现实生活的残酷，把一个本来可以好好享受这个美好世界的小女孩，折腾到自闭，焦虑，抑郁，真的委屈你了。看到你的经历，一个家庭的动荡与矛盾，一桩接一桩事件的发生，你心力交瘁，不堪忍受，面对现实，你无可奈何，失眠，痛苦和绝望，导致几乎不能正常生活和工作。真的很同情你，再次抱抱你，亲爱的孩子。你目前的状况是，由于各种因素，妈妈和爸爸分别组建了家庭，经过各种事件，你工作，然后又去了妈妈那里，然后又出来，这里面都夹杂着你的很多矛盾的情绪在里面，奶奶去世了，你唯一的支撑失去了，你感觉天塌下来了。思来想去，你还是觉得应该跟家人和好，拥有亲情，你想跟妈妈和好，几次三番，奋力挣扎，还是没有...	11,759
15女，伤害别人的想法和冲动如何制止？	每一天都在变得更加糟糕从一开始只是“想杀死别人”的想法变成了拿着刀到处晃悠，我感觉想杀人的冲动会逐渐变成行为。一想到杀人，或者是人的死相，我就会很兴奋甚至是高兴，之前有抑郁状态但是这几个月逐渐从伤害自己变成了“想”伤害别人。想杀死的对象可以是任何人，比如我的父母和朋友，我拿着刀站在父母床前但是没有下得去手，但是我想的更多的是我的未来，我拿着尖头的石头站在朋友身后，迫于理智终止。我很无奈，因为我真的很想杀人但是想到杀了一个人就不一定能杀第二个了，就很沮丧，于是迟迟没有下手。如何停止这种想法？	行为,暴力,攻击,疑病	[ { "answer_text": "看完你的描述，只想好好抱抱你……你年级这么小，能想到自己的未来，能用理智克制住自己的攻击冲动，并且希望在这里获得停止这种想法的帮助，真的非常非常了不起。不知道你之前遭遇了、经历了什么？我听说，人如果内心的愤怒和怨恨被潜意识压抑了，久而久之就会以你这样的方式表现出来，伤害自己或别人都是具有攻击性的。虽然很矛盾，但我觉得这种攻击性的前提，很可能，只是为了保护你自己。原理就像高压锅里憋足了气，总是需要一个出口来释放，所以高压锅的出气口又叫安全阀。如果没有这个阀门来解压，高压锅是会爆掉的……同时，因为你年级小，无意识中又压抑了太多的东西，你靠自己一时之间是很难去识别、化解这部分东西的。了解...	19,706
为什么小时候平时学习可以，一考试就不行，恐惧比赛？	从小平时学习都可以，一到考试就发挥不好，容易粗心出错。体育项目平时都可以，一到比赛就不行。现在出来工作了，一看到比赛类的节目自己都会紧张，焦虑	情绪,表达情绪,焦虑情绪,恐慌无助	[ { "answer_text": "楼主，你好~~~想给你个温暖的抱抱~~同时也想说，我也经历过这种情况，平时作业和练习完成得非常好，只要涉及到考试，就会出问题，结果就不是很理想。这种情况也许是我们过于担心过于紧张考试的结果了，因为是考试，所以我们想取得好成绩，这是人之常情。但想取得好成绩可能就会过度注意考试的过程，可能会把过多的精力放在每个题应该怎么写，这样写是否是完整的，是否还有别的答法，亦或是老师是否喜欢这种答法等。平时的作业中，人处于比较轻松的状态，就是把自己理解的学到的知识写在纸上，相信自己写的不错，如果还有不完整的，下次可以再改；而一遇到考试，可能就觉得这是一个最终的测验或是决定，可能会影响以后的学习动力...	15,622
13，再过一个月14啦，最近和闺蜜分了，你们怎么看	我是住校生初三啦每两周放一次假我和我的闺蜜是初二下册期末开始玩的后来这学期她的成绩下滑了因为我比较幽默我压力很大但是我承压能力挺好的但她没有她说和我玩会忘记压力只想玩没有压迫感她就学不进了我觉得只要适应一下她就会再提起来因为我也是以这种形式在慢慢进步她就不这么想应该是她父母的原因吧她母亲生下她就走了她父亲一直很忙所以她一直一个人独居和我玩之前也一直一个人没什么朋友所以比较以自我为中心我们班上女生都说她有公主病只在乎自己我就朋友很多但她是唯一她对我也比较宽容平时我懒得做作业就让她给我发答案她要我给钱那种但是我觉得给就给嘛相当于请她喝奶茶那种但是她有一次竟然因为我定的价太少严肃了我后面加了价她才高兴点但是她对我也很好我说什么也会去改也会...	人际,沟通,朋友,人际边界	[ { "answer_text": "小可耐好啊，看了题主的描述之后可以感觉到题主和对方的关系还是蛮好的，不知道题主和对方之间发生了什么，要忽然间分了呢？虽然对方身上有点小问题，但是人无完人，这和她成长的环境有很大的关系。妈妈生下对方就走了，爸爸一直以工作忙为缘由，没有陪伴在她的身边，这么多年她一直没有什么要好的朋友，但是只要成为她的朋友，她都会尽心尽力的对别人好，只是有些问题不是一下子就可以改变的，比如借我们答案和我们要费用这件事，不知道对方平时的生活费有多少，爸爸给的是否够她生活呢？如果爸爸给的生活费不够，她确实只能通过一些其他的方式来谋生，如果是有其他的隐情，我们也可以问问对方为何会有这样的念头和方法，或许了解了...	2,720
总爱帮助人，但是显得太“火热心”，怎么办？	总爱帮助人，但是显得太火热心怎么办？热心肠的人怎么处理人际关系？	人际,人际边界	[ { "answer_text": "你是个很热心的人，很喜欢帮助别人，这真的很难得啊，要给你点赞！也许你的热心帮忙会让一些人感到不适应、不接受，你感到很困扰吧？的确，在人际交往中，有时候过于热心热情主动也会让对方不适应，心生抗拒。******在人际关系中，存在着“安全社交距离”，这是一种心理上的距离，会通过物理空间距离和双方的行为表现来体现。人与人之间会有不同的亲密关系，因此也会有相应不同的“安全距离”。比如，你和父母或爱人是亲密的家人关系，你们的安全距离很小，可以是0米，大家可以靠得很近，可以牵手、拥抱。你和朋友是比较亲密的关系，这个安全距离可以在0.5米左右。心理学家邓肯曾提出正常的人际安全距离是1.2米，这是指...	7,398
已婚女士，为什么心里总觉得周围的男士会喜欢我？	1、但凡身边有点颜值、有点能力的男同事、男领导，我心里就会“心猿意马”的暗戳戳的觉得这个人会喜欢我（实际上男同事并没有做出什么越矩的事情），我就会害羞，就会很不自然的跟人家相处，眼神躲闪，身体也会变僵硬。2、我的长相一般，是个已婚女士，有一娃，跟老公相敬如宾。我也清楚明白，跟这些男同事大家都是很正常的关系。3、我不知道会不会跟我父母的教育有关？在我上学的时候，父母一直给我灌输，不允许谈恋爱，不允许谈恋爱，我当时觉得，不让谈恋爱，不跟男生相处不给机会，不就不会谈恋爱了吗。于是直到30岁我才成功的“第一次谈恋爱”嫁给了现任老公。4、我想改变自己这种不成熟的三心二意的表现？我是缺爱吗？我老公是个木讷的人，不怎么会照顾人，我改变不了他，我只...	行为,困惑	[ { "answer_text": "你好呀～非常理解你的心情，抱抱你～这样想是比较正常的，不必过于担心哈。从心理学上讲，总是觉得别人在关注自己，喜欢自己，与焦点效应有关。焦点效应，也叫做社会焦点效应，是人们高估周围人对自己外表和行为关注度的一种表现。焦点效应意味着人类往往会把自己看作一切的中心，并且直觉地高估别人对我们的注意程度。焦点效应其实是每个人都会有的体验，这种心理状态让我们过度关注自我，过分在意聚会或者工作集会时周围人们对我们的关注程度。这是正常的现象。另外，可能你的内心渴望被喜欢，所以倾向于判断异性喜欢自己。主观判断居多，客观验证较少，同时也说明对自己保留着信心，内心有一股活力想要爆发。觉得别人喜欢自己，这...	11,889
前面的温柔都是假的？是我的问题，还是咨询师的问题？	之前心理咨询，我鼓起勇气表达了真实的感受，语气平和，说了一句“我不确定你能不能帮到我？”，咨询师炸毛了，语气很不好的说“如果不是咨询师，谁会回来给你讨论这个？”，让我觉得很受伤，前面的笑，温柔都是假的呗！我说的这句话真的很严重么？	治疗,心理咨询,倾诉倾听	[ { "answer_text": "题主能够鼓起勇气表达真实的感受本身就是很不容易也是很值得肯定的，而且这种表达往往建立在对咨询师日益增进的信赖上，但咨询师的回应却充满了不耐烦甚至还带有指责，真的让人很受伤。当来访者只能通过做个“乖孩子”来换取咨询师的微笑和温柔时，咨询关系就被附加了咨询费以外的价码，即满足咨询师，对来访者而言无疑是一种剥削。诚然，咨询师不是圣人，有时候照样会被来访者气得心肌梗塞，这其实是利用反移情（狭义上指因来访者的移情所引发的情绪感受）理解来访者的好机会。咨询师也有必要觉察自身议题（广义上的反移情还包含了并非由来访者勾起的部分），同时理应避免将负面情绪见诸行动。如果咨询师连题主以上程度的怀疑都接不...	17,010
人到中年，一事无成，该怎么继续过接下来的日子？	人到中年，上有老下有小，反过来看自己发现自己一事无成。真不知道怎么继续过接下来的日子，没一点目标。	职业,中年危机	[ { "answer_text": "楼主你好呀，给你温暖的抱抱～对于你面临的中年危机，一方面是来源于自身对自身的压力，另外一方面是来源于家庭给你的压力。就像你描述的，你需要对你的家庭、家人负责，同时你也发现自己好像并没有那么的优秀。如果你在经济方面已经有了自己稳定的收入/建树，那么你可以选择继续增强自己的领域，发挥自己的长处与优势。如果你感觉自己的薪水好像并不是特别的丰厚，或者是你的经历还是很单薄，那你可以试着鼓励自己去拼一拼，或许试一试会有不一样的收获。不要给自己太多的压力，认真的生活，感受生活带给你的魅力，和家人相处也能够帮助你缓解压力。祝好~。", "has_label": false, "la...	19,421
外婆去世2个月，只要一想到她就会哭，每天都会想她？	每天只有触及到外婆的东西，或者看到电视上感觉像说我外婆，或者独处的时候，就会情不自禁的想起外婆，觉得人生太难了，越长大越孤单越要去不断地接受分离	治疗,治疗方法,心理咨询,创伤治疗	[ { "answer_text": "题主：你好！给你一个温暖的抱抱(｡･ω･｡)ﾉ题主你的经历我跟能够理解，也和你有一样的体会。在我初中的时候，我舅妈的去世给我带来了很大的影响，因为舅妈一直都对我很好，可是我连她最后一面也没有见到，所以这成为了我目前最大的一个遗憾。现在每次去舅舅家的时候，每次一进门心里面就会有一种莫名其妙的伤感，因为在那个家里面有很多舅妈留下的痕迹。直到现在，我都很不能接受亲人的离开，就连我姐姐去外省工作，我都会感到很伤心，我觉得我不能接受离别，离别对我来说太难了。【越长大越孤单越要去不断地接受分离】我现在在不断地长大，他们也在变老，所以我们面临分离的时候会变得越来越多，虽然我们心里有一万个不愿意，...	18,948
和女朋友亲热会尴尬，是什么原因？	和女朋友在一起一年半，她比我小几岁，刚开始会有正常的亲密关系，比如接吻、xing关系。但后来经常吵架，不知道从什么时候起，很排斥和女朋友有亲密的场景。比如很排斥在她面前赤裸身体（有一次洗澡她要帮我脱衣服，我死活不让），也很排斥接吻和xing关系，不是恶心，而是一想到和她亲热，我就觉得尴尬，说不上来的尴尬，那种感觉就好像跟自己妹妹怎么样一样。她一直怀疑我变弯了，但自己其实很有欲望，对xing的需求还是正常的，但就是对她没兴趣。开始我是觉得是嫌弃她身材有点胖，但又觉得不是，因为刚开始两个人的亲密就还蛮正常的。我们已经很久没有发生什么了，现在她觉得我不爱她了，我觉得是爱的，但xing的问题上我不知道怎么办，也不知道问题出在哪里，每一天面对...	恋爱,恋爱经营,性行为	[ { "answer_text": "楼主，你好~~~从题主的描述中，我了解到题主在面对和女友有亲密行为时会出现一些不自在的情绪，对此我有以下的一些建议希望可以帮助到题主首先对于感到尴尬的原因，看到题主提到了这类问题似乎是在之前出现的吵架之后发生的，我们可以想想是否是因为此前的吵架中牵涉到了性行为方面的问题、或是吵架的某个点让题主现在依旧在意，从而影响了题主对女友袒露自己的态度看到题主提到自己其实是期望和对方进行性行为的，我们不妨一步一步尝试，先从题主接受的行为开始，慢慢的恢复感觉，再继续下一步，而不是一再直接尝试；另一方面，题主不妨坦诚的和对方沟通，表达自己的态度和真实想法，避免这样“躲避的行为”让对方产生误会，试着...	11,066
如何克服自己过于在意别人想法的心理？	有时甚至因为过于在意而焦虑，请问如何克服？是否需要人引导？如何克服？	成长,性格完善,人格特质,自我成长	[ { "answer_text": "其实【一个人不应该去在意别人的看法，活出自己】这个道理大家都懂，但是实际上很少有人能够做到完全不去在意别人的看法。因为我们都是【活在关系之中】的。问题在于，【过分】看重了别人对自己的看法，而且由此带来了【过分】的情绪反应。这个其实是跟【自我价值感】有关的，自我价值感是关于一个人如何看待自己以及如何看待自身的价值。过于在乎别人的看法的人，通常都是把自我价值建立在别人的评价上。那么针对这种情况，应该要怎么去解决呢？1、分清事实和投射。在一些情况下，我们以为的并不是别人以为的，意思是，我把对自己的看法投射到了别人的身上，以为别人也是这样认为自己的。比如说你认为自己很差，比较自卑，当别人在...	10,349
一个坚强的人意味着什么呢？和哪些因素有关？	每个人承受创伤的能力都不一样有些人在亲人接二连三的离世中都可以坚强的走下去，比如《活着》有些人或许只是身边的朋友都离开自己，便难以承受。现实中有很多这样的案例有些士兵在战乱后患上创伤应激障碍有些士兵则无大碍看过一句话，“执念越深，看似越坚强，反而越容易垮掉”那么，影响“坚强”的因素有哪些呢？	情绪,表达情绪,情绪调节,情绪智力	[ { "answer_text": "在我看来坚强是一种品质、一种性格、一种习惯，最好是从小培养并养成习惯。当一个人屡遭挫折，却有一颗坚强的百折不挠的心，这就是坚强。但是现实生活中胆怯懦弱是普遍存在的。美国斯坦福大学心理学家菲利普·津巴多在20世纪的七八十年代对近万人的调查中发现，大约有40％的人认为自己胆怯、腼腆。胆怯有许多表现形式，如公共场所胆怯、社交胆怯、特定情境胆怯、特殊动物胆怯等。每个人都会遇到许多麻烦，在面对困难和挫折的时候，胆小懦弱的人往往没有坚强的意志去克服困难和挫折。坚强勇敢的人则能够做到持之以恒，凭借自己坚强的意志，战胜困难和挫折，越过障碍和绊脚石，从而取得成功。那么影响坚强的因素有哪些呢？1、独立...	12,676
总喜欢发朋友圈想让好友看到，怎样降低对他人的期待？	老是喜欢发朋友圈想让部分好友看到。明明是一些鸡毛蒜皮的小事儿，没必要发，但就是希望他们看到。自我感觉自己是有点讨好型人格、又有一种被看见的心理期待。希望别人看到我的努力、看到我的改变、原谅曾经犯错的自己。我该怎样降低这种期待呢？	人际,社交软件	[ { "answer_text": "你好呀，~~其实实不相瞒，和楼主一样，我也曾在发朋友圈的时候，期待过他人可以看到，会在发完朋友圈后去关注有几个点赞，有哪些鼓励我的，好的、正面的评价。其实在科技时代，通过朋友圈来分享自己的生活，一些日常，让别人更了解自己，分享自己的快乐，这些都是我们热爱生活的象征，并无不可。关键是，如何不被朋友圈的点赞数和评论数影响自我的情绪，这才是值得我们思考的。一、培养自己的自信心在描述中，楼主提及自己有一些“讨好型性格”，拥有这类性格的人，大部分对自我的评价都不是很高，他们缺乏对于自身积极的肯定，所以需要通过讨好别人，来获得他人的认可，从而肯定自我。这样建立起来的自信，其实根基不稳，当你的自...	5,012
不能自然的跟身边的朋友聊天是社交恐惧吗？	大学生，心里很想跟同学好好聊天，但是发现总是融不进他们的话题，感觉很不自然，这是社交恐惧吗？	人际,社交恐惧,社会适应	[ { "answer_text": "你好呀～医学上的定义——社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。所以，无法融入同学的话题，感觉不自然并不能说明是社交恐惧，可能只是因为你们并不互相了解，熟悉，只是有隔阂，或者是你对聊天的话题不感兴趣，或者不了解他们的聊天内容。你可以先尝试和自己关系比较好的朋友多交流。可以就自己感兴趣的话题和他们展开多一点的沟通。",...	8,225
一段感情中如何找到自己而不是逆来顺受？	一段感情中如何占主导地位？而不是历来顺受？如何找回自己？	恋爱,恋爱经营	[ { "answer_text": "楼主，你好，任何关系的平等，可能都需要建立在能力和情感资源方面的匹配，而非仅仅靠着其中一项。从你的描述中，可以看出你对情感关系中如何找回自己，让自己可以很好掌握和控制关系的走向有些困惑和探讨的兴趣。首先，想要让你明白的是，关系中平衡和平等的状态，才是维持关系的法宝，而不是某一方占主导地位，因为这必然意味着另一方处于被动地位，这样不平衡的关系，对情感的维持是危险的。可以关注自己的成长和自我能力的提升，让自己有自己想要做的和可以实现的事情做，而不是被动的依赖和讨好。无论是在恋爱，还是在婚姻中，都需要让自己保持着独特的吸引力和魅力，不是因为害怕对方变心，而是对方一定会改变（每个人都会随着...	17,847
我六年级时，一到学校就会心慌胸闷，爸妈还不信我？	在我们这边六年级就已经到中学里面了，然后那时候我就很不适应，一到学校就会胸闷发慌，然后我就拿我的电话手表打电话给我爸妈。他们就说我是装的，我是故意这样的，不想去学校。然后那时候我就死活不敢去学校，后来休学了一个学期之后。他就天天拿这件事跟我说，然后我成绩不好也这样他就一直这样说我，我那时候想的就是去死。叫我一做错事或者怎么还有我的那个哥，在我的印象中我记事起。他只带我出去过两次，还天天打我骂我。我的哥哥打我，我感觉就是因为我的妈妈，每次我有什么事情，他就在外面打电话给我哥哥，然后我的哥哥不管什么事，他就直接打我一顿。你现在不知道为什么就非常想死，现在也不想去读书了。但是我爸他们还是要我读，我就那时候我就网上一搜说是什么抑郁症。我就是...	治疗,躯体反应,倾诉倾听	[ { "answer_text": "亲爱的朋友，你好。至少从你的描述来看，你是确实有一些抑郁情绪的。关于抑郁这件事，很多人都还不了解，所以家里人不理解，这种情况很常见。而他们越不理解，对于你的情绪恢复也越不利。你在问题中，说你那时上六年级，不知道你现在是什么情况，已经上初中了吗？作为一个学生，你还没有经济能力独自去咨询。我觉得，以下两个方法你可以尝试：1、平台有免费的文字倾诉，可以帮助你缓解一下当下的焦虑，你可以尝试（在咨询频道里有‘文字倾诉’）；2、找到一个可以听你诉说、能够理解你的成年人，比如你一直信任的一个亲戚，或者老师，把你的情况告诉他们，让他们去和你的父母谈。通过成年人之间的平等交谈，让他们意识到你现在的情...	608
为什么最近总控制不好自己的情绪，容易发脾气很爱哭？	以前感觉还能蛮好的控制自己的情绪，这段时间感觉每天脾气都很暴躁很累什么事都不想做。也会因为别人一个很轻微的一句话哭到眼睛发红。这段时间也不想吃饭，感觉对很多事都没有了太大兴趣。控制不好自己的情绪	情绪,焦虑情绪,脆弱流泪	[ { "answer_text": "这样的经历我也有。那段时间真的感觉人生就这样了。但时间总能消磨一切，所以别太担心。有几个小方法1.好好睡一觉，啥也别管，醒来自然精神百倍。2，把让你烦躁的事情写在纸上，可以乱涂乱画，只要发泄出来就好，归纳一下是什么扰乱了你的心情。3，单独一人大哭一顿，非常爽快。4，去清净的地方坐一会儿，别把心锁住了，看看大自然，闭上眼睛冥想一会，心情会舒畅不少。冥想前的准备环境很重要，需要一个安静的环境，避免被干扰，有利于集中注意力方法/步骤2:可以在一个小的环境里，例如书房。户外冥想可以选择安静的公园。方法/步骤3:关闭电视、手机、闹钟等电子设备方法/步骤4:冥想穿的衣服要宽松，脱掉鞋子方法/步...	14,487
3年的时间我已经决定自杀，面对父母我一拖再拖？	让人死一定是很多事情杀死了自己，你会发现大部分死亡的人它的家庭，爱情，友情都不是很顺利，我也如此	治疗,病态人格,倾诉倾听	[ { "answer_text": "题主你好️看了你的留言，似乎你在家庭、爱情、友情都进展的不太顺利，让你一些失望。我不太认同很多人的死亡是因为生活的压力，反而更多的死亡的原因是因为疾病、意外事故等原因，无论是从事那个领域的人，无论是有多少成就的人，都会遇到这些方面的各种不顺利。有句话说，真正的英雄主义是在认清生活的本质之后，依然热爱生活，人一旦与世界、社会、他人建立联系，就有可能产生压力、不顺利，但是也正是在这样的不顺利当中，我们能够体会到真情的可贵，体会到奋斗以后实现目标的成就感……所以，生活不顺利并不可怕，这只是每个人都会遇到的问题，你并不孤单，我们都可以通过恰当的方式来调节压力，创造自己想要的生活。希望能够给...	4,885
25岁，难道所有新员工都得让着老员工嘛？	我们是三班倒，需要上夜班。如今领导要调我身边的同事去上老白班。他问我，想和谁搭档，想把我调个班次。我不想调班。他也同意了。可事后，他说那个新调来的人她要和她老公一起上下班。（估计那群跟她老公在一起的人没一个人愿意换班。）于是就牺牲我的意愿。把我换个班次。我就想知道是所有的地方都是这样的吗？以老员工的利益为先，其它的都无所谓嘛？	职业,职场人际	[ { "answer_text": "楼主你好首先对你的情况表示理解，并且心疼，想给你一个大大的拥抱，感受到世界的温暖其实我明白，大概领导这样做，其实是，把天平稍微向新员工倾斜了一些，因为一个新员工来到一个新环境的话，初来乍到，也许对于这个环境的还没有那么熟悉，而且归属感也没有那么强，一个公司，一个行业想要快速留住人的话，那么其实需要帮助员工找到归属感，让它们能在公司找到自己的一席之地，认同自己，那么就没有那么快跳槽而作为老员工的你，可能就是让老板觉得你已经在公司呆了有一段时间了，或者几年了，然后对于公司的运作啊，基本流程都比较熟悉，然后或许这个公司好的地方就是一些待遇福利好，然后老板人也没有什么太大的问题，同事间相处...	5,173
高中女生，比较内向，总是很容易脸红怎么办？	高中女生，比较内向的那种，从小到大一直都比较内向，初中偶尔会脸红。从上高中开始脸红的情况越来越严重并且心跳加速，好想改善，这样别人总觉得我非常害羞就不怎么愿意接近我，真的很困扰，有时候一被老师点到名就脸红心跳，上课回答问题也容易脸红紧张，怎么改善啊！唉！	成长,性格完善,人格特质,学生成长	[ { "answer_text": "题主，你好感觉题主是一个想要改变内向，急于和别人展开一段友谊的人但是改变是需要一点一点进行的。别人总觉得我非常害羞，就不怎么愿意接近感觉题主很在乎别人的观点，其实，自己的形象取决于自己对自己的看法。每个人都是独一无二的，不一定要成为别人口中的开朗活泼的形象。如果觉得自己真的需要做以改变，一定要在自己心中为自己定一个目标。比如我今天要和两个人说什么话题，为自己的沟通做好准备。被老师点到名就脸红心跳是因为在乎，特别在乎别人对自己的评价在乎老师对自己的评价如果有一天你被点名，你不在乎老师说的什么，出现的事情，面对每一个突发情况，你都有相应的准备，就会感到自信，就不会脸红心跳了。上课回答问...	21,537
沉闷，没才艺，冷淡，对什么都没激情，怎么改变？	沉闷又没有才艺，不会跟人交往，也不想跟人打交道，不怎么活跃，感觉自己对什么都很平淡，什么都不想参与，没有激情，对什么都很冷淡，想要改变现状，积极向上的生活，却不知道怎么办	治疗,心理咨询	[ { "answer_text": "如果这种状态影响到了日常工作或者学习中的正常人际交往，那是比较严重了，建议题主找心理咨询师聊聊，一起分析一下原因，要解决的话，可能也会需要一些时间。如果只是在工作或课外时间，不想参加太多的社交活动，对别人的事情比较平淡，这应该就是题主更适合、更喜欢独处，做一些安静平和的事情。这只是生活方式跟周围一些朋友不同，是每个人的性格、习惯不同，只要能感觉放松、舒服，能够把工作和学习中的压力释放掉，就是合适的，没有什么对错之分，也并没有哪一种更“积极”的区别。不喜欢太闹的场合，就自己在家里看看书做做饭；不愿意跟不熟悉的人吃饭，就每次跟朋友出去前，跟他们约定好，只找平时谈得来的几个人一起；相信真...	18,631
工薪阶层，为何每消费大额一点，就很不开心？？	昨天花了三千元美眉，感到很不开心，一是消费额大，二是看着眉型不大喜欢。想想自己每次一次性花上几百上千的就很自责，不开心，怪自己不会理财，什么时候才会赚到钱啊？！	行为,控制	[ { "answer_text": "不喜欢？？你在做之前没看图片吗！如果不是特别喜欢就去话几千块的话，你确实应该反思一下自己的消费观了，或许是攀比心理作祟！！！你是这样的么？？对于想存钱的人来说，花了太多钱自然会心疼，这是正常的哈。不想难过那就省点吧！我现在一个月就花2000块，包括房租！够省了吧！如何赚钱？这要看你会什么了？工作可以养活你，可以提升你的生活水平，但绝不能养富你！理财和副业你可以试着了解一下！祝好！", "has_label": false, "labels_sequence": null } ]	6,441
自毁是为了心安，踏实，泄愤吗？	自毁是为了心安，踏实，泄愤吗？如果不是为了这些，那是为了啥呢？是因为缺乏安全感吗？还是缺爱呢？	成长,发展规律,工作学习,人生意义	[ { "answer_text": "题主你好，看到你的问题，虽然不能确定你所说的“自毁”是对自己身体上的伤害还是对精神、名誉上的伤害，总之都可以算是对自己的一种攻击。一般当人遇到愤怒的情绪时，要么向外攻击、要么向内攻击，你情况应该就属于向内攻击，这也是对外的不满、对外有一定愤怒而向外或向引起你愤怒的发出者没有办法表达的时候，就会转而向内指向自己。不知道你发生自毁行为的时候，感受是怎样的呢？这个时候你内心想到的又是什么呢？个人的一些想法，希望能给您一点点思路。", "has_label": false, "labels_sequence": null }, { "answer_text"...	524
初二，严重社恐，经常心悸出汗发抖，好像有心理问题？	原本很活泼，大概六年级有点内向，但我没有经历什么，莫名其妙就不敢交往，初一严重了，不管熟不熟的人都完全不敢对视（除了家人），后来面对原本很熟的朋友也不知道聊什么，慢慢的都疏远了很难受，感觉自己变了，因为话越来越少，很紧张，想找回以前的自己，结果越来越严重，现在不知道为什么只要视野内有人我都会不自觉的瞄ta，无法控制，对方也会很奇怪的看回我，我怕别人觉得我奇怪，现在越来越少出门，与人接触，上课很煎熬，抬头看黑板都会不自觉的瞄左右位同学或者黑板旁边的老师，他们有时候也奇怪的看回我（后来我问过两个同学都说感觉到了我的目光），在街上也不自觉的瞄路人，很煎熬想改掉，我不知道是否跟我的内向有关；还是无法与人对视；聊天很紧张，尤其是熟人，总想着怎...	治疗,疾病诊断,治疗方法,心理咨询	[ { "answer_text": "同学你好：你的问题很像神经质，你的心理健康出现了问题。原因是多重的，既和青春期经历有关，也和家庭有关，是一种情感和行为上的不平衡状态。希望你早点找一位心理咨询师进行一个阶段的咨询，让咨询师帮助你尽快走出当前的境遇。细节上，意识到想看对方就大大方方的看就好，目光放在对方眼睛以下，胸部以上的位置。生理方面的难言处，应该自我管理，科学应对。聊天方面有个人特色就好，不必一成不变。建议寻找一位心理咨询老师。", "has_label": false, "labels_sequence": null } ]	13,773
心里极其冷漠，人类和布娃娃的区别在哪？	小时候家暴很暴力那种，产生的那种状态，心里极其冷漠并且我从未感觉到心动亦或是其他任何正面的情绪。可能会有，但也只是很小很小而已，我初中时期拒绝她的时候感觉不到任何心里波动，只是眼睛在不停的流泪而已，当眼泪流到嘴唇唇角的时候我下意识抬头望向天空是下雨了吗？才意识到我在哭。当我转头的时候心底产生一丝悔意去追出去了但是没有追到，我也并没有再找过她她也并没有再来过学校换班了，心动只在一瞬间，也正是这一丝悔意在以后救了我，我总是在人生转折点的时候做错误的选择因此我的内心一直在痛苦。很久很久我都不知道我为什么会痛苦，直到我开始发生一些不好的事情，在那个状态下我根本控制不了潜意识里自己，堕落，开始了解自己，我想起了许多时候事情，但我仍不知怎么去选...	成长,性格完善,自我成长,自我接纳	[ { "answer_text": "亲爱的题主你好呀，与你说的冷漠相反，我觉得你其实是一颗有着热忱的心的人，只是你害怕失望，或者说不敢去爱自己，所以你才将你自己的心灵封闭了。人类和布娃娃的区别？你还不明白咩，那当然就是人会有感情，但是布娃娃没有；人类可以做出改变，但布娃娃永远不会。“幸运的人，一生都在被童年治愈，不幸的人，一生都在治愈童年。”出于各种各样的缘由，其实很多家庭对于孩子的教育总会有各种各样的缺失。无可否认的是，原生家庭带给人的影响是巨大的，但是，原生家庭带给人的负面影响却又不是致命的，不是无法挽救，一成不变的。不知道你有没有看过《被讨厌的勇气》这本书？弗洛伊德相信决定论，自己过去的经历会决定现状；但是阿德...	11,369
和男朋友吵架太难受了，为什么每次吵架都是我的问题？	和我男朋友吵架太难受了，每次无论我是愤怒还是崩溃大哭，最后都变成我的错，他每次都说你就是这个样子如何如何，实际上有的时候我并不是他说的那个样子，但在他那里永远都听不进去，而且他愤怒的样子堵得我说不出话来。想要分手的时候，他又说他很爱我。我该怎么办？	恋爱,吵架,恋爱经营	[ { "answer_text": "楼主你好，很理解你的感受从你的描述中了解到你与男友建议相左有些争执的时候，你采用的方式是愤怒发火或者崩溃大哭，男友说你每次都是这个样子，似乎这句话是在对你所采用的表达自己的情绪方式的一种不满，你也因为自己并不是他认为的那样，而感到委屈，看起来你们没有通过有效的沟通来调试各自的行为，似乎才是你们感情上的矛盾所在。在每次发生冲突时，尝试着心平气和的去与对方沟通，因为每当你动用情绪去表达自己的想法时，是带有攻击性的，对方本能的会因为收到你的攻击选择防御或是回击。更可行的方法是先称述事情再告诉对方你的感受，最后提出建议，比如“今天你做了什么，让我感觉很不好受，希望你下次注意，可以吗？”最后...	1,123
新手咨询师如何处理来访者脱落的事情？	新手咨询师，有来访者在做了几次咨询后脱落。应该如何找到来访者脱落的原因呢？感觉有些受打击怎么调整？如何处理来访者的脱落？	治疗,心理咨询	[ { "answer_text": "楼主好：理解你的心情。作为新晋咨询师，由于初期案例不多，所以我们对待每一个案例都格外重视，在咨询前会做好各种准备。但是，咨询几次以后，来访者突然脱落，这种被放鸽子的情况，让我们觉得自己之前的努力准备全部白费了。这种失落的心情，我非常理解。现在我们先聊聊，是什么原因会让来访者脱落呢？事实原因：来访者失约的原因很多，比如工作太忙、家里有事、心理情况转好等等。但是，如果从更深层次的原因来看，失约者的心态估计跟以下两种情况有关：（一）不安全感心理咨询的过程中，我们通常会从来访者目前所展示的问题中去寻找造成这个问题的深层次原因。这些深层次原因，会涉及到来访者的一些隐私。在深挖这个隐私的同时，...	20,246
为什么会抗拒交流和沟通呢？	不知道从什么时候开始回避与人的交流，还认为和人的社交是一种难以忍受的负担，也不完全是社恐，不会因为是陌生人而害羞拘谨，上台说话也很大方自然。跟人说话没什么问题，但会因为“要跟人说话”感到极大的心理压力。性格的话，有一点内向，但平时比较喜欢开玩笑说话也比较逗，但这样的心理状态给我带去了很大的负面影响，想请问大家，这种情况我应该怎么办呢？	情绪,抑郁情绪,表达情绪,情绪调节	[ { "answer_text": "亲爱的题主你好~看到你的描述，我感觉我和你有着相同的状况：能够自如地和别人打交道，没有社恐方面的问题，就是有时候会觉得表达自己的想法，和别人谈心有点困难。并不是那么乐意去沟通，去和别人打交道。我想题主你也是这样的吧？首先的话，让我们来分析一下造成这种心理的原因原生家庭的影响像我的话，因为我本身的家庭就是一个讨论交流并不那么热烈的家庭，家庭成员之间也很少表达爱与自己的感情。所以久而久之，我就不是那么擅长表达自己的真实想法，和别人沟通自己的情绪。比如说，有时候我对某人有了看法，我通常都会隐忍不说。一种诡异的自尊有时候我不会和别人说自己遇到的困难，通常是因为，我觉得一旦跟别人说出自己的负...	14,059
18岁女生，抑郁七年，平时想得太多，我该怎么办？	从小想得就很多，会经常在心里自己责怪自己，所以抑郁史很长，有自残自杀倾向，正在吃药调控，想帮助和我一样陷入苦痛的人，所以想考心理咨询师证，在我的脑海里已经设想过我能想到的所有失败灰暗的人生经历，所以觉得自己可以胜任，但是父母觉得我的承受能力并不能做心理咨询师，求助我该怎么办	行为,困惑	[ { "answer_text": "题主你好看了你的主页，你有三十个回答，可以看出，你是很真诚的给予提问者支持和建议，文字很优美，读起来很舒服，而且，你可以结合你自己的经历，理解提问者的感受，非常棒，给你点赞！结合你在问题里的描述，你有很长的抑郁史，还有自残自杀的倾向，但是你却给予他人温暖的陪伴，更是难得。这让我想起了美国的一个作家，她写了一本书，《高兴死了》，她自己就是一个重度的抑郁和焦虑患者，她经常处于很糟糕的心理状况，但是只要她状态好的时候，她就会写作，会记录下生活中的一些美好事情，分享出来，给予他人帮助。其实，我觉得，自己有过一些灰暗经历，其实是有助于做一个心理咨询师的。心理咨询师，需要很好的共情能力，能够设...	18,756
什么工作都做不好，怎么办？	有工作经验了，发现对追求结果的事情都做不好，比如说做销售，不知道怎么找客户，知道寻找什么样的，就是找不到。后来做猎头，看别人说的话术很轻松，找人很容易，跟他们做的一样，结果我的结果就不好。以前以为项目和环境问题，现在转甲方5天时间，还是没有什么结果，找的人质量差，以前公司给花钱开渠道，现在都自己找渠道，我脑子不灵活，渠道用的结果很不乐观，每天心情不好，愁眉苦脸的，怎么办？	职业,职业管理,工作压力	[ { "answer_text": "你已经知道答案了，凡是“追求结果”都是做不好，就是我们只盯着结果，分心了，目的性太强了，就好像我们要做销售，如果让买家看出来你就是想挣他的钱，那他肯定不买你的东西。如果是谈判，你表达的重点放在站在对方的角度去考虑问题，这整件事如果成了对他有什么好处，不成对他有什么损失…这样他觉得你是一个品德非常好的可以信赖的人，而不是纯粹追求功利的人，不管做任何事都是有帮助的。＊在你做成功的案例中找答案，分析之所以成功的各项因素。", "has_label": false, "labels_sequence": null } ]	16,196
常常做选择兜兜转转最终都会回到起点，值得吗？	很多时候，面对很多选择我们兜兜转转，不停地寻找“最合适”，但最后还是回到起点，拿起我们第一眼看到的东西。其实本就喜欢，但一定要对比之后才愿意做出选择，这样值得吗？	成长,人格特质,人生意义	[ { "answer_text": "我觉得是值得的。第一眼喜欢的东西。我们总是会一见钟情很多很多事物。一见钟情是一种激情和冲动，这种激情和冲动可能不久就会消逝。我们对于一见钟情的事物，往往只会看到表面最好的点，而会忽视缺点。这样对于一见钟情的事物，我们会丧失一种信任感，会容易倦怠，总会觉得是自己一时冲动而产生的错误决定。兜兜转转再选择的东西。而我们对一见钟情的东西货比三家后，我们就会很明晰地分辨出这件东西的优势与劣势。如果这时还可以接着喜欢，那证明我们对这件事物是真的有感情。可以接受它的缺点，也更欣赏它的优点。这样的事物我们用的也会更久。举个例子如果我们去商场购物，突然就喜欢上了一件衣服，而此时我们刚刚到商场。我们会...	12,904
为什么中年离异男，都喜欢找年轻农村女，是什么心态？	身边的男性朋友在结束短暂的不幸婚姻后，都喜欢找农村的未婚女。但是两者在家庭出身学历和工作上都有巨大差距，而且女孩儿都要求要做全职太太。这样的男性都处于什么样的婚恋心态呢？	婚姻,婚姻观念	[ { "answer_text": "题主，下午好！感受到了您的好奇。身边的男性朋友在结束短暂的不幸婚姻后，都喜欢找农村的未婚女。这个提法其实我觉得不甚科学，就是说，您身边所有的短婚，离异男性，都去找农村的未婚女了吗？但是两者在家庭出身学历和工作上都有巨大差距，而且女孩儿都要求要做全职太太。所以说，既然您都能看出来的问题，男性朋友为何看不出来？这样的男性都处于什么样的婚恋心态呢？其实，最简单的方法，是直接去问您的男性朋友，对吗？因为您提出了问题，所以我很想知道的是，为何这个现象能这么引起您的关注与好奇，如果我们能进一步去探讨这个问题，我觉得会更加深入，因为我并不认识您的朋友。以上，世界和我爱着你！", "has...	5,601
25岁女生，总是钻死胡同，在自己的悲伤里无法自拔？	大家都说我是一个客观开朗的女生，我知道我不是的。我很在意别人的态度和看法，比如年前我和导员在楼道里相遇，我跟他打招呼他没有理会我还瞥了我一眼，我就一直很难受，想我是不是哪里得罪了他，有的时候晚上不经意就会想起，越想越睡不着，最后只能强迫自己去想一些其他开心的事才能入睡。再比如最近几天，我就感觉家里人对表妹的关注更多一些，因为表妹长得比我好看，比我能说会道，比我会讨家人欢心，朋友也比我多，觉得自己真的哪里都不如她。每次和她一起的时候，看着她说话把别人逗笑，我就觉得自己不断不断的变小，想离开这个地方自己静静，他们的快乐与我无关的感觉。有时候一个小小的失误就能让我崩溃大哭，觉得自己像个蠢蛋废物，也很容易愤怒暴躁，稍有不顺意就会觉得委屈。有...	情绪,抑郁情绪,脆弱流泪	[ { "answer_text": "抱抱楼主。看得出来，你是个观察细致、心思细腻、内心敏感、共情力强的人。这是你的优点，这样的你会更细致地观察和感受这个世界，对自我和他人有着更深入的思考探索，也更容易关注和在意别人的态度和看法。我们生活在这个社会中，身处于群体之中，都会自觉或不自觉地在意别人对自己的看法和行为。这是一种进行社会比较、寻求群体认同、探寻自我价值的表现。所以，你的表现表明你的内心很渴望得到别人对你的关注和肯定，担心自己有哪里做得不好而无法得到别人的认同和喜爱。如果别人的表现有异常，或是没有明确表现出对你的肯定，你会不自觉地认为对方是在否定你，自己没有得到大家的认同，一定是自己的错，是哪里做得不好。这种过度...	21,187
我有点顾及他人有错吗？	今天晚上我坐公交车回家，我妈妈让一个大爷送我，我看他一直打电话，有事，就让他送我到离家不远，就不到十分钟就到家的地方，然后我妈妈知道了，说我，我让他送你就是送你到家，你让他送你到那，那你慢慢走吧！是我的问题吗？	人际,沟通,矛盾冲突,人际边界	[ { "answer_text": "@题主好，希望能解答你得困惑。关于“我有点顾及他人有错吗？”的疑虑，从这件事感觉你是个善解人意，能为别人着想得人。这件事，从母亲角度可能会想“我比较顾及女儿得安全有错吗？”，如果你能理解到母亲她还是最担心你的，就不会被她的话所刺激，而否认自己的正确的行为。这件事，大爷在你决定下车时，如果大爷能给母亲提前电话沟通，让母亲放心你能独立回立走回，就避免发生后面的事发生。从这件事，大家都带善意，但是都是从自己的角度考虑问题，如果做决定前能提前沟通，一切善意才不会误解。", "has_label": false, "labels_sequence": null }, ...	6,518
领导说开会为啥不被表扬？有种被针对的感觉，多心了？	今天大领导莫名其妙的跑到办公室问我，为啥开会的时候我们没被表扬？说有两家工作被表扬说工作做得好。我一头懵，我还以为是因为被开会点名批评了来质问我，但....为啥没被表扬？？？全部一百多家，只有两家被表扬，为什么我们没被表扬我也不清楚呀，该做的任务都按时做了。有种被针对的感觉，是我多心了吗？	职业,职业管理,职场人际	[ { "answer_text": "朋友你好，希望以下回答能对你有帮助。该做的工作都做了，但还是被领导质问“为什么没有被表扬”，第一感觉肯定很委屈。抱一下你。分享下我的想法：1、我觉得领导并非针对你，他只是针对这件事。在这件事里，他的关注点不是任务完成没，而是有没有被表扬，说明领导很重视这个会议，同时也对你抱有更高期望。作为领导，追求那2%，我觉得是可以理解的，你想呀，正是有他的“精益求精”，公司才能不断进步，这对员工发展也是益处。2、正是因为“该做的任务都做了”，领导才会想了解问“为什么没有被表扬”。我倒认为领导是相信你该做的都做的了，他想知道的是大家都做了的情况下，差距在哪。如果你该做的没有做，领导可能就直接说，...	5,228
孩子连陌生人的忙都会帮，算不算讨好型人格？	孩子看到一个大人在出小区大门时，都会帮忙挡门，算不算讨好型人格？	人际,沟通,人际边界	[ { "answer_text": "题主，你好哇抱抱你*孩子连陌生人的忙都会忙，算不算讨好型人格？我认为是不能这样片面的判断的。―首先什么是讨好型人格呢？（常常想着照顾别人的情绪，过于关注他人而忽视自己，即使自己很不舒服也学不会拒绝。讨好型人格最大的特点就是掩藏自己情绪，非常害怕起冲突，所以她们会压抑自我的需求。讨好型人格也常常会道歉，假装认同他人观点等。）所以判断的一个最大依据孩子做了这个行为后她的感受。她有不舒服吗？她是自愿的吗？她是单纯出于乐于助人去做这个行为吗？……所以，我们无法单单根据一个行为就去判断孩子是不是讨好型人格。如果题主发现孩子有讨好型人格倾向，建议①给孩子制定小目标，一步步完成。因为讨好型人格的...	19,206
对生活提不起兴趣	做了往上很多测试，结果都是中度抑郁或者重度抑郁，我有长期头疼和腰酸的症状。我应该去看医生么。因为我感觉我只是情绪上的消极(类似对一切都提不起兴趣，自我唾弃)生活还是能异常理性的看待，去按部就班的生活，就连以前会有的冲动做事都没有了。	成长	[ { "answer_text": "在面对快速变化的世界和人际关系事件冲突中，难免会产生对自我的怀疑，从而引发各种情绪：消极/焦虑/抑郁情绪难以行动，心理学有多种解释：抑郁通过启动自我惩罚，降低自己，为所要付出行动付出代价的努力。（因为能力提升了相对应的责任，代价和挑战都增加了，对于未来不确定的担心和焦虑，阻止了自我行动）不愿意行动是主体自我想要行动的结果，而不注重行动的过程，很可能在儿童时期和青春期未能养成延迟满足能力，导致了看不到结果就无法产生行动力。正念认知重构：期待的结果是在未来的时间里，不被控制，而行动是在当下的时空，有行动才可能有结果，但是没有行动，100%不会有结果。*行动力的产生对自我的角色认知和...	22,207
一个没有造成的心结，不接受不如人怎么办？	我现在26了，这么多年过去了，我以为我自己已经好了，实际上还是忘了，根本就没有好。我高一十七岁的时候，有次我们班主任把我和一个成绩好的人排座位坐在了一起，有次数学课上，老师提问题，我发现他们会我不会，然后突然有种感觉，就是好像一夜之间发现我脑子里面都是不如别人得地方，而这直接让我得了抑郁症，这么多年我以为我已经好了。实际上我发现，还是没有好。我依然还是在逃避不如别人的感觉，是一种恐惧感。另外，我说下，我当时第五，他是第一。其实，我一直前五左右，但是我偏科，所以，就因为他的刺激，让我觉得不如别人得感觉太难受了，所以，一直对不如别人，处于一种防御心理，完全是因为怕。这么多年过去了，我还是十分恐惧不如别人的感觉，我现在才意识到，我陷入一种...	治疗,心理咨询,精神障碍,倾诉倾听	[ { "answer_text": "你好啊，很愿意与你探讨你的困惑一夜之间发现自己不如别人看了你的表述，当年十七岁的你因为一次数学课给你留下了深刻的印象，原因是因为你觉得不如别人。你说快十年了，你依然还是在逃避不如别人的感觉，那是一种恐惧感。你觉得很遗憾，不知道该如何弥补。这种恐惧感是真实的，令你印象深刻的。重要的不是事实而是感受你有很好的觉察，已经意识到“我陷入一种不如别人的感觉里”。这让你很一度很抑郁。于是你勇敢地来求助。你觉得“不如别人的感觉太难受了”，所以，一直对不如别人，处于一种防御心理。我很好奇，你以为我自己已经好了，但实际上只还是忘了。那么，最近有没有发生过什么事情，而让你重新回忆起这件往事？是有了类似...	3,259
来到新单位，老员工都在消极怠工，我要随波逐流吗？	新来到的单位，工作强度不大，老员工们都在混日子，上班不是打游戏就是刷抖音，我应该随波逐流，还是要做点事学习点新东西。	人际,同事	[ { "answer_text": "抱抱题主看到你提出了这个问题，应该看得出，其实你自己已经对这个问题有过思考只是自己没有得出一个满意的答案而已我看到在这个新的单位中，似乎工作很轻松，你可以自己选择，自由活动的时间也还蛮多的其实没有什么“应该”的选项无论你是选择和大家一样，还是自己学一些新的东西都是一个你可以做，并且很合理的选项只是，可能，你自己需要思考一下自己希望自己的人生是什么样子，自己的目标是什么？如果在这个单位，可以一直很安逸的过着很舒服的生活同时生活上，又不会有很大的压力，那么完全可以让自己待的更舒服放松一些而如果你觉得自己还年轻，以后还可以有很多新的可能性那么这个工作环境，就恰好是能够给你时间，让你成长去...	5,068
讨厌爸爸没有责任感，懦弱，从来就不愿意付出什么？	爸爸从小被自己的妈妈半抛弃状态，亲姐姐承包了一切。家里四个小孩，可能爸爸认为的自己的责任就是不让小孩饿死。家里所有的学费都是姑姑支援，或者妈妈打工所挣。家里人妈妈包办，妈妈特别辛苦，所以脾气也很暴躁。爸爸性格懦弱，窝里横，其实脾气并不好，甚至我小时候，帮我给老师打电话请假都不敢。对家庭没有责任感，没有任何保护。我对父亲一直心存怨念，一年也说不上几次话，现在自己也想跟爸爸和解，所以找理由跟父亲联系。今年有过一两次拜托爸爸寄一些东西给我，最近我也寄过两次文具给没有父母的外甥女（暂时跟我爸住一起，需要我爸收一下快递)，结果今天收到妈妈微信说不要麻烦我爸也不要寄东西回家了，我爸对于拿快递，寄东西这些事情觉得很麻烦，然后又发火。我觉得特别生气...	家庭,家庭关系,父母沟通	[ { "answer_text": "给你一个大大的抱抱！题主你好，从您的描述中知道，您现在困惑事情：—父亲的原生家庭让他懦弱和没有责任感—没有机会和父亲和解—讨厌自己的父亲对您的困惑，我的一些思考【挣脱家庭，成为不一样的自己】从您的描述中，父亲在您的生活和学习上，并没有扮演一个好的父亲的角色，他的原生家庭成就了现在他。您觉得父亲现在还能改变他自己的一些生活习惯吗？已经几十年都没有改变的习惯，不会因为我们的不满去完全改变的。父亲和家庭不能改变，但是我们能改变自己。从您的思考中，您是非常讨厌这种做法的，我们要做的是不要被不好的习惯所影响，努力去把自己提升，不重走父亲的路。【努力缓和理解】面对自己无法理解事情，尝试去理解对...	18,920
刚上大学，不适应，恋家严重者怎样快速脱离抑郁情绪？	女生18岁刚上大学不适应环境造成严重恋家不经意间都会哭想要回熟悉的城市感觉啥也不想吃不想收拾自己没人能给我带来快乐干啥都没有心情救不了我自己宿舍是七个大四就我一个大一至于我的同学她们都是以宿舍为单位的上课我也跟她们说话下课就各找各自舍友只跟老师反映过换宿舍的问题老师说耐心等待后期会调的我现在属于每天都会有一段时间非常难受会哭但如果给我调宿舍的话也不是跟我们班的调一起也有可能不是一个院系的但都是大一的九月份报道的时候哭了好几天然后军训了军训后期也没什么太难过的感觉军训完放国庆假期三天收假从家走的时候感觉特别难受哭了好久感觉最近又成了刚报道的样子	治疗,治疗方法,心理咨询,倾诉倾听	[ { "answer_text": "朋友，你好呀。我理解你的情绪也理解你的处境，尤其是自己的室友和自己不是一个年级，心里都会产生孤独感。孤独感是个很奇幻的词，它出现的莫名其妙，消失的也莫名奇妙。给你这样讲吧。在上大学前，我一直都很害怕，网络舆论太多，它们说室友关系难以处理，遇见的室友很爱攀比，我害怕我会遇见这些人，所以我一直难以接受我已经毕业了的事实。但事实上，我的室友们都是很可爱的小姑娘。我想告诉你的是，你的害怕是对于未知的恐惧，你会本能的猜想，并且以最坏的角度来揣测最坏的结果，当真正遇到时，你的内心会本能的胆怯。但事实上，亲爱的朋友，结果到底有没有那么糟呢？你说，你在课堂上会遇见说的来的同学，我猜，那个时候你应该...	7,028
对父亲恨之入骨，每天不由自主沉浸其中无法自拔咋办？	我24岁，成长环境非常糟糕。父母吵架一辈子，渣父多次家暴妈，甚至会持刀相向，而我和姐拖架被误打、被摔下来的碗摔身上导致流血、凌晨被惊醒等类似情况常常出现，在我童年有次我妈被打加上气急攻心就晕倒了，整个人身体僵硬抽搐，吓得我以为妈妈就这样死了悲痛万分，而爸爸却只是坐在门外生闷气。我从小就很老实以至于被人欺凌和被坐过牢的中年人当众虐待。我爸是个心理扭曲的人，外人都说他好，实则窝里横，自私、脾气大、大男子主义、骂人极其恶毒、没本事、窝囊等。他把我逼成重度抑郁症，会因为很小的事情把我说的很坏很坏，把我跟其他同龄人作比较贬低的一文不值，早死、废物、没用、没人会愿意嫁等恶毒的诅咒我，骂了我妈一辈子绝后人家的女儿和疯子。总之罄竹难书，发生的事情太...	家庭,家庭创伤,家庭关系,成长过程	[ { "answer_text": "题主你好非常心疼你，先给你个大大的拥抱~1、从小在家庭中受到来自父亲不少的伤害，一路成长过来，能感受到你对父亲的怨恨、失望，如今父母已经准备离婚了，对于家庭财产的分割你觉得对于母亲很不公平，房子是母亲努力付出而来的，你认为父亲对你们母女没有尽到他作为一个家庭成员应尽的责任，不应该还分走一半的财产。2、非常能理解你内心的愤怒，小时候一直留在心灵的伤痕一直没有愈合，父亲伤害你们的情景还历历在目。父亲对待你们的方式确实非常不对，但离婚财产分割还是按照法律的相关规定来执行，如果财产还最后还是要给父亲分走一半，你内心很无奈、觉得父亲曾经亏欠你们母子的都没有还给你们，你不知道如何面对过去的痛苦...	14,678
成年人了，总被自己父母控制，管太多你们不会烦吗？	真的好讨厌自己的父母老是管太多，从小到大都是，吃什么饭穿什么衣服都要管，包括结婚找对象也要听他们的找个什么什么样的，要找个倒插门或者两个儿子的，自己不愿意父母就跟你吵闹折腾，后来结婚了父母也要管着我们的生活，干什么也要管，当然父母也挺照顾我们生活的，后来就连我离婚我父母还不放心也要跟我一起去，离婚的时候是我父亲一直在说，我都没有发表意见的机会，我生了孩子我父母更加管了，孩子不能这样不能那样，我确实没有经济基础但是我也是有自己的想法不是机器，永远对我说的话就是你听我们的话吧，我们说的都对，但是他们犯了错，你说他们还死不承认找各种借口，有时候我真想逃离这个家，换作是你们不会烦吗	家庭,父母沟通,子女沟通,家人控制	[ { "answer_text": "题主，你好，抱抱你呀～看了你的描述，作为一个成年人，你仍然感觉处处都被父母管着，这的确是很让人感到泄气的事情呀，换作是我，我也会很难受的。根据你的描述，从小到大，事无巨细父母都会管着你。或许你的父母没有根据你成长的阶段转变心态，正常的做法是随着孩子慢慢独立，父母应该学会放手。以上是从父母的角度思考，如果你想要获得真正的独立，最基本的是经济独立，最重要的是心态独立，这两个方面都很重要，或许你可以思考一下是否做到。如果我们没有做到最基本的经济独立，大多数父母一般都不会放心地放手，科学研究显示，大部分父母的幸福感最高值体现在孩子能够独立生活的时候。所以建议你和父母多沟通，让他们了解你想独...	554
生病太久，一直治疗不见好转，每天疼痛不堪？	生病太久一直治疗不见好转越来越严重每天全身疼痛找不到活下去的理由	情绪,抑郁情绪,焦虑情绪	[ { "answer_text": "题主你好给你个大大的拥抱~因为疾病的折磨，你承受了巨大的身体疼痛，长期的治疗也影响了你正常的生活和社交，同时要给你很大的心理压力，非常心疼你。1、身体上的疼痛确实让人非常难受，但是每一种疾病的治疗方法和过程是不一样的，有些疾病确实需要经过比较长时间的治疗，治疗的过程中多少会承受一些身体的不适，但是在这个过程中，我们都不是孤独的，家人一直在照顾我们，朋友和小伙伴也给我们支持，医护人员也全力帮助我们。2、疾病的疼痛在这一段时间似乎是占据了生活比较大的一部分，但是除了疾病疼痛之外，其实还有很多对你的关心和爱护你可能并未发现身边的美好，有关心你、照顾你的人，还有你坚强的内心。加油(ง•_•...	2,924
强行对老公好，老公不接受，我很难受，怎么办？	公司的下午茶水果，我吃了几瓣柚子肉，觉得挺好的的，剩下的没人吃，也没人要，我就想着老公喜欢吃，就拿了一个，下班带回家。老公吃完饭了，我就跟他说我给他带了柚子，很好吃，让他把柚子吃了。他说好，但是并没有吃，很晚了我看柚子肉还在，他还没吃，我就很生气，我说我辛辛苦苦给你带回来，你不吃，我再也不给你带好吃的了。我知道我生气是我的问题，老公并没有责任和义务一定要去接受我的好。我就是搞不清楚自己为什么要去强迫性的做这些事情，一厢情愿的去给他带吃的，逼着他吃，不吃我还得威胁他，以后不给他带了，我这是什么毛病。	婚姻,婚姻观念,婚姻经营	[ { "answer_text": "题主你好啊！@我想大部分的人对于好意不被人认领或拒绝，回避，即使不发火，都会感到难过吧！你能够意识到这是自己的错误，证明你不是一个蛮不讲理的人。问题在于你如何改变自己的认知。我能够感受到你不希望每次你的好意或偶尔的体贴却换来争吵，那就本末倒置了！@在这里我向你推荐一本书《被讨厌的勇气》。一开始你可能你会认为书中的言论让你感到荒谬或者不可理喻，但是当你坚持读下去的时候你可能会逐渐认同。书中说道：其实世界如此简单，只要改变我们的某些认知。书中提到人生课题问题，即分清自己与他人的课题，划清界限但却并不分隔。这么做能够让人变得自由，不那么容易因为他人而产生情绪或困扰。○人的所有利他行为，其...	10,149
敏感过度，太过在意别人的感受和评价，怎么解决？	太过敏感，太过于在意别人的感受评价，走在路上也很在意别人的眼光。怎么办？有什么解决方法吗？	治疗,治疗方法,心理咨询	[ { "answer_text": "你好！性格敏感的人，通常对外界发生的事物，都会存在一个现象：过度解读。我们每个人，都难免会有敏感在意，他人怎样看待自己的心理倾向。这种心理特质，是人的自我保护本能，是人的动物属性社会化发展的结果，是作为个体的人获得进步、融入社会的保障机制。但是，如果一个人过于敏感多疑，重度纠结于他人对自己的看法，则不仅活得很累，而且会作茧自缚、难以自拔。明明是件不起眼的小事，但是在性格敏感的人眼里，就好像拿着放大镜在看世界。所有的小事都变成大事，所有的不快都被无限放大。其实，每个人的性格都存在这样或那样的问题，有人天生敏感，也有人天生大条。但每种性格都没有完美可言。️️️️️️️️️️️️️️️️...	1,099
不喜欢现在工作环境和下一步岗位，现在合适跳槽吗？	坐标广州，现单位工作快2年，（1）工作上周六上班，每天忙到没有生活，基本上是早上8点一直在公司呆到晚上10点，节奏很快。（2）领导很严，她一进到办公室就没有人说话，氛围比较压抑。因为都在一间办公室，平常和下属单位打电话沟通工作，她还会直接在旁边讲话插入到你的电话中来。团队员工都畏首畏尾。（3）预计下一步升职需要2年左右，但岗位不是自己喜欢的。（4）目前业务工作已经比较熟悉，琐事多，重复度大。（5）基本没有时间给自己学习考证和提升。现在遇到一个换工作的机会，地点深圳，薪酬福利上有可能会有一定提高，是否可以考虑跳槽？	职业,职业管理,工作压力	[ { "answer_text": "楼主你好，大概把楼主的问题归为以下几方面：1.对目前工作的不满意，领导的管理方式，工作环境的氛围，工作的内容和时间，以至于严重影响了楼主的生活心情。2.自我学习考证等事情与现在的工作冲突。3.跳槽的选择，一个是未来工作的新奇，一个是现在的熟练且未来两年会升职的工作。当然也同样是，一个充满未知与挑战，一个是烦躁且无味。要不要跳槽去新的工作岗位其实关键在于楼主有没有面对新事物的勇气以及能够承担新事物的风险，如果楼主可以，那我的建议是可以去跳槽。【原因】如下：1.楼主在描述中用了很大的篇幅去诉说现在工作的不好，并且涉及到很多方面。说明楼主在这里工作已经达到了痛苦的地步，楼主已经有了离开的...	13,946
别人一说我什么我就特别容易生气，怎么改变这种性格？	哪怕是开玩笑的话，负面的评价，我也是容易生气，不知道如何回应，而且是生闷气，闷在心理难受然后晚上做梦都能梦到这事。怎样改变自己的这种性格问题？	成长,性格完善,人格特质,自我成长	[ { "answer_text": "题主，你好！对于别人一说你什么就特别容易生气，我曾也有和你同样的情绪体验，哪怕明明知道别人是开玩笑，却把它当真。这是每个人都会出现的情绪困扰，毕竟谁都希望得到别人的认同，谁都不愿意听到别人负面的评价。当听到别人负面评价的时候，允许自己失落生气一小会儿，然后就事论事的来考虑自己究竟在哪一方面可以有提升空间，别人的负面评价正是对于我们成长的提醒。“人无完人，金无赤足”，每个人都有或多或少的缺点，客观无法改变的，我们可以通过其它方式来弥补，主观我们可以去努力的，那就是激发我们成长的动力。敏感的性格没有什么不好，一步一步的去做好现在的自己才是对我们最好的鞭策。在听到负面评价时，可以在不失礼...	3,258
控制不了自己的熬夜，该怎么办？	控制不了自己熬夜，已经连续4天熬夜到凌晨5点之后，早晨八点半还要上班，需要提前一个半小时起床，有时候起不来只能迟到，该如何改善？其实感觉到困意，也感觉到心跳加速了，就是不想睡，或者睡不着？	行为,拖延,熬夜	[ { "answer_text": "你好，希望以下回答能帮助到你：**不知道你为什么熬夜？是因为有失眠问题吗？还是一些诸如看手机的行为习惯的问题？这里可能有强迫思维的问题。从心理层面说，强迫思维源于“肛欲期”的发育问题在潜意识中对强迫人格具有很大影响。弗洛伊德也强调肛欲期(大致从18个月到3岁)的固着和这个时期的攻击冲动对强迫人格形成的影响。强迫分为思维强迫和行为强迫，你的更多的属于前者。思维强迫者瞻前顾后地做出决定后，最为担忧的不幸后果是自我感觉“无法掌控”；在你的生活中，也许你会努力对所有的选择深思熟虑，以此期待所有结果尽在掌控之中；同时思维强迫者有拖延的习惯，会竭尽全力地追求“极致”(例如，尽量做到丝毫不差或是...	1,881
看到别的男生对自己喜欢的女生好，想逃离？	不知为何，看到喜欢的女生有人追，就很想放弃，甚至如果别的追求者肯花很多的钱在这个女孩身上，我反而会很生气，越发的想远离这个女生。经常因为这件事而烦恼，不知为何会如此？有没有什么办法，能不让我选择逃避，而是大胆的追求女生。	恋爱,恋爱经营,好感	[ { "answer_text": "楼主，你好，逃避型的依恋关系，并不可怕，慢慢地学习如何提升自信心，给自己足够的安全感，培养安全型的依恋关系。从你的描述中，可以看出你因为喜欢的女生被他人追求，无论是物质方面还是精神方面超过你，你都会想要逃离，不想再继续下去。可能是由于你内在对亲密关系中自己的自卑，认为自己的魅力不够大，PK不过他人，会失败，那样会很丢脸，所以在未开始之前，就选择了放弃，以保持安全感。在亲密关系建立中，这样的依恋关系是回避型的，改变的本质在于，慢慢地尝试面对自己的不足和不自信，去做一些自己不敢或者逃避的事情，让自己成长起来。当你勇敢地靠近自己喜欢的人，过程本身就是甜蜜的，并且对你而言是一种突破。在这个...	14,446
毕业后做程序员，去传媒公司没经验，现在该如何选择？	毕业之后，一直做的程序员工作，我不喜欢这份事情，每天写代码，而我喜欢的是影视行业。去年在工作压力以及身体的本来就不好的情况下，突发重病，中断了程序员工作，还好救过来，在家休息的时候，心里越发对程序员工作感到疲倦。我家是农村的，在家没有工作是被人说闲话的，我本想做点自媒体，可是家里人总是说我干什么都不行，我也很失落，结果耶不了了之。现在在郑州，面试了几个程序员岗位，面试也通不过，其实也非常不想去，找了一个“课程顾问”的销售岗位，一面试就通过了。但我还是喜欢影视行业，做短视频什么的，感觉会非常有趣，可是若是去面试这种传媒公司，专业受限，没有经验……就感觉很难，这难道是我的命吗？重新投胎会不会好一点？	职业,择业技巧,工作疲倦	[ { "answer_text": "楼主你好，很理解你的苦恼了解到楼主一直从事的是程序员的工作，但并不喜欢这份工作，曾经还因为做这份工作压力过大而生病，家里人也没有给到自己支持，一路受挫让你很是失落，并且开始害怕自己倘若去追求心仪的职业会因为经验不足再次失败，但从你的描述中除了这样不够顺利的经历，我还看到了一个勇敢的你。虽然你的这一路不太容易，但你还是坚定的心怀着梦想，没有因为害怕被人说闲话、因为通过了其他工作面试而打消自己的念头，你觉察到并承认自己真实的想法，你真正喜欢的是影视行业。这一点你已经超越了很多不敢面对自己，不知道自己要什么的人。只是现在的你有一些迟疑和对未来抱有一些不确定性而产生了消极情绪，其实你发现没...	2,854
他动不动就说离婚，至今没离是因为我不肯，该怎么做？	一有事没事就提离婚，这样的男人还能留下吗？昨晚问他去散步，征求他意见，他说随便，兴致不高，关心他问他怎么了，关心他情绪感受，问他，他说没感受，他回避感受，他就说很奇怪，上次都预约离婚了，为什么还要求像模范夫妻那样，他动不动就说离婚，至今没离是因为我不肯，这种状况我该怎么做？	婚姻,离婚	[ { "answer_text": "在两性关系中初期需要克服的是由于性别不同所带来的需求不同。女人在生活当中情感的需求比男人要大，需要在情感上理解我、知道我的感受，他要是一个有良好倾听能力的人，可以全心全意听我的话。男人呢，会选择善良的、爱我的女人结婚，希望女人可以支持他，无论他做什么事情，不要对他品头论足。当然有的时候很需要独处来处理自己的事情，他很喜欢把自己关起来这个时候无论女人做什么，在男人眼中都是一种负担，特别是，担忧还有一些情感上的需求，就更加加剧了这些负担。当我们基于对两性的理解，再去结合自己的需求。我们可以尝试着去识别一下男人的状态，他是困在自己的情绪里，他有不能解决的问题，还是沉迷于研究什么东西，或者...	4,796
怀孕的时候频繁的自慰，戒不了又怕伤害到宝宝怎么办？	我只责怪我自己是个不合格的妈妈，我怕我得行为伤害胎儿，而我又控制不住，我该怎么办？我真的纠结又自责，之前宝宝检查结果不错，可我还是担心，唉！我觉得自己是个猥琐变态的女人	行为,性欲	[ { "answer_text": "给你一个大大的抱抱。首先，性不可耻，相反，它很美好，每个人都有权利去享受它。你的担忧只要来自于对宝宝的关心，医学上来讲，怀孕前三个月和后三个月最好不要同房，可能会影响到宝宝，其他时间相对安全一些，如果时间上合适，可以和老公亲密一下来缓解压力。至于自慰那就更没有什么事情了，只要注意卫生，不要太剧烈就好了。希望可以帮到你，解决一下心里的小纠结。祝你生活愉快。", "has_label": false, "labels_sequence": null } ]	7,080
听到我妈说话就会莫名生气烦躁怎么办？	今天我爸车坏了给我妈打电话，我妈就开始给我爸想办法，这时候我妈就给我爸说，我有四天假不行的话就让我请一天假给我爸修车。这到这句话的时候我就不知道为什么特别生气和烦躁。类似的事情还有很多，她会把我的东西不经过我同意给别人。还会在我跟他说过很多次不准进我房间她也答应了的情况下进我房间。这些都让我很生气，我也已经跟她说过很多次了，但是她好像什么都没有发生一样，该怎么做还怎么做。	家庭,家庭关系,父母沟通,家人控制	[ { "answer_text": "题主宝贝，你好。这种经常被安排，不被尊重的感觉会引起我们的烦躁，而且对方又是自己的妈妈，也让我们感觉进退两难，不知怎么办才好。魅儿提供几点想法，供题主参考：1、妈妈的行为我们控制不了亲爱的，当我们告诉妈妈别来我的房间时，跟妈妈说去给你爸修车，是不是有些像？都是让别人按照自己的意愿去做事情，控制他人的行为，尤其对习惯进你房间的妈妈来说。妈妈可能在心里认为你还是个孩子，她习惯了替你做主。妈妈虽然跟我们很亲密，但她也是独立的个人，有她的想法，我们不能决定她的做法。这么说，那我们就没有办法了吗？不，我们有。2、自己的事情，你有决定权。我们是可以决定自己的事情的。比如帮爸爸修车，你如果真的不...	5,969
我身体情况是力气很小的那类人，晚上怕黑，怎么办？	本人女生，身体情况是力气很小的那类人，晚上一闭眼就是那些电视剧里面的鬼，可怕的东西等等，而且小夜灯对我没用，所以我最近只能等天亮才睡，然后感觉身体很不舒服	治疗,疾病诊断,心理咨询	[ { "answer_text": "题主你好，见字如面。很多人都怕黑，怕黑是人的原始恐惧。在黑暗中，我们的视线范围大大降低，会让我们处于一种信息严重缺乏的状态，我们会对周围的一切产生不确定感，安全感也就大大降低了，所以会怕黑。摆脱怕黑的心理，需要一个过程。一些建议少看恐怖片、悬疑片电视剧里的鬼怪都会成为你胡思乱想的原型，远离这些原型，不要给大脑提供创作材料。不要胡思乱想睡前让自己安静下来，不要让自己的神经兴奋，躺在床上不要胡思乱想，实在抑制不住脑中的幻想就起来看看书。听助眠音乐在睡觉时听一些助眠音乐、白噪声或者瑜伽睡眠引导词，专心听，不知不觉间就会睡着，我最近在听白噪声，很有效。开大灯睡觉小夜灯对你没用，大灯呢，试试...	10,064
六年没联系的初中同学，突然发消息说要结婚了……	同学突然从qq发消息，说要结婚了，邀我去参加他的婚礼。我挺惊讶的，毕竟好久没联系了，而且还在上学。不巧的是，他结婚当天，我正好有重要的考核。我婉拒了，结果他还是执意要我去。推托好久，他发来一张微信截图，让我加他微信好友………	人际,沟通,人际边界,社会适应	[ { "answer_text": "楼主，你好，我们不以恶意来揣测他人，暂且当作对方是真心诚意的邀请来处理，措辞礼貌周到就好，可以适当地表示心意和祝福。从你的描述中，可以感受到你对初中同学如此行为的迷惑。先回忆一下，你和这位同学初中关系是否要好或者现在能回忆起和他在一起的两三件事情，如果可以的话，表示关系还是友好以上的，如果不能的话，只是知道名字，关系可能是一般的。分析关系亲密程度，可以帮助你调整自己的行为，你的前提是自己不能去参加婚礼，那么可能需要分情况来考虑问题了。如果是友好以上的话，可以真诚地表达自己不能到场的原因，将话语说得恳切和热心一些，因为对方能够想起你，可能也是对你的一种信任，也有想见见你的近况的意思。...	15,896
为什么我对自己的定位忽高忽低，不稳定？	有时候觉得自己是一个极其平凡的庸人，没有什么特点、闪光点，地球上少了我也没什么大不了；有时候又觉得自己是最独一无二的人，是十分特别、应该被重视的存在。我知道每个人都可能会这样想，但我会沉溺其中，怎么调整这种极端的心态？怎么正确地评价自己？	成长,自我成长,自我接纳,人生意义	[ { "answer_text": "抱抱题主看到你的描述，我觉得深有同感在很多不同的时候，我也会在这样的两种想法中来来回回这当然是很正常的因为很多时候人们去评价自己重不重要，有没有能力的标准，都是从环境中获得的反馈而我们每个人擅长的部分，能展示出来的部分，在不同环境不同人的面前，其实是不同的这也就会很容易令人觉得，自己在不同时刻，不同环境，不同人面前，得到的反馈，评价和描述，无法统一从而让自己很迷茫，不知道自己究竟是什么样子的。其实，关于这件事可以转换一个视角去看待一下当你与他人相处时，大多时候，人们对你满意不满意的评价标准是：你是否在做一件事情时，满足了对方对这件事情的期待。如果这件事，是你所擅长的，那么就会很容易...	4,936
看了很多书，听了很多故事，却过不好生活，为什么？	看了很多书，听了很多故事，却依旧焦虑不安，无法好好生活	行为,焦虑	[ { "answer_text": "题主你好，其实这样的现象十分的普遍，不必要因此过于焦虑。为什么会造成这样的现象呢？️“懂”与“做”没有必然的联系AllanWicker曾做过相关的研究，发现学生对于作弊的态度与他们实际作弊的行为几乎没有关系，而人们自我描述的种族观与实际情况下的行为也同样没什么相关性。这两个研究表明，在大部人的认知中，容易将【懂得】等同于【能做到】。但事实上，在将【懂得】转化为【能做到】的这个过程中，人们往往会受到诸多因素的影响。️现在来思考一下有没有这样的遇到这样的情况呢？1.假性理解所谓假性理解，即我们对于知识或道理的了解只停留在其表面意思或外部联系上，没有将它们真正地内化为我们自己的知识经验，...	499
继上个问题描述之后(冷情还是情感理智？)	6.父母情感和妹妹教育问题，我都有插手，但我觉得不能代其做决定，所以通常选用的方式是把所有分析都给他们讲出来，解决办法或思路提供几条，可每次想完我都觉得很累，结果却是基本没被听进去，他们只是想心烦时有人听，想法自己都有，我妈说感情问题哪儿是这么理的？我不懂，我只是觉得有矛盾，有问题，难过一会就好了，只有想出解决办法才是减少痛苦根本。诸如此类还有很多，我总是习惯理性分析，学习工作都还好，可是在人际交往和情感上这样的方式却出现问题了。直到昨天室友说我情感太理智了，很多事情只是随口一问，即便别人回答了，我也不会放心上，不然不会这么快忘，我觉得这个评价还是温柔了，像这样的描述，那我应该是“没心没肺”“情感冷淡”吧，可我每次看电影(尤其友情亲...	人际,朋友,舍友同学,人际边界	[ { "answer_text": "题主你好我个人觉得，你的这种情况，也不能算是冷情，或许如你所说的“没心没肺”“情感冷淡”，我想，最多可能算是比较理智，理性化吧。就比如，你所提到的父母情感和妹妹教育问题，你的做法是帮助他们分析问题，给出建议，这是一种很理性的解决方式。因为至少你还是关心的他们的，没有对他们不管不顾，所以也不能算是没心没肺。我们的注意力、精力、记忆力等，往往都是有限的，所以，我们往往只会关注那些想要关注的东西，而对于其它东西，我们可能会忽略，不会刻意去记住。举个例子，我一个同事，她对同事们的事情都很关心，哪些同事之间是什么关系，发生过什么事情，等等，她都一清二楚。同事们的车，她也能大部分知道是谁的，能...	20,634
追而未得一个女生后立即改变方向，追另一个是错误吗？	大一刚开学，喜欢上了一个女生追了几周发现性格不合就放弃了，改换目标。算不算渣，犯错？只是想谈个恋爱而已，好麻烦	恋爱,单身,恋爱经营,好感	[ { "answer_text": "同学你好，你有个疑问算不算渣，犯错？也许别人对你的行为有了评价，你被这样莫名其名的评价有些委屈或混乱，觉得自己也没做什么不对的事情，为何别人会这样评价自己，自己要怎么做才能既满足自己的需要又不被他人这样的恶意评价。首先，当你在乎别人怎么评价自己的时候，说明你对自我是有道德要求的，假设你真的是渣的人，我想你也不会为此而苦恼。那么我们再来看看为何别人可能会这样说你呢？你说喜欢上一个女生，追了几周发现性格不合就放弃了，改换目标。可以理解为当时你觉得你喜欢这个女生但是其实对这个女生还不是很了解的情况下就决定追女生想和对方交往，追着追着发现性格不合适就放弃，追其他人了。也就是说你还没有想好什...	1,716
生在看脸的时代，却长着一张方形脸，是什么体验？	人本来就不好看，父母却是外貌协会，母亲每每看见我好像总觉得我有缺陷，怎么看怎么不顺眼，一见面就要求我要打扮，尽管每次与她见面实际上我已经专门静心去买了新衣服穿上了，为什么她总是给别人深深的挫败感，怎么都不肯放过我？实际她也不见得多有模样，在我眼里low爆了，可我从来认为她自己觉得自己穿得好看自己开心就好，我从来没强求她一定要是什么样子，为什么她就这么爱慕虚荣，强求我成为她眼中的白天鹅，可我本来就是丑小鸭，不可能变成白天鹅的，连一只正常的鸭子都不算，为什么打击我从不吝啬，无比厌倦她痛恨她：不要怪我，小的时候，你也没好好对我，我的出生似乎就是你的附属品，随你爱怎么撒野。	成长,自我接纳	[ { "answer_text": "一个比较舒服的状态就是，我穿什么衣，要不要化个妆那是我的事，事实上身边的人，我随我自己的性子妆扮或者不装扮自己。听起来，你对自己的样子有一点点的不自信，但似乎也还好。嗯，你做的很好！当你描述妈妈对你要求的时候，我似乎看到了无数个这样的妈妈，用打击和否定来对待自己的孩子，也许她们曾经的人生过的不足够好，所以她们内在是不自信，甚至自卑的，但面对我们这些比她们看起来弱的孩子时，她们显得无比自信，她们说的都是对的，因为她们吃过的盐比我们走过的路都多。因为我们是孩子，在她们眼里，她们是安全的，她们就可以任性的通过打击和否定我们来满足自己那一点点心理需求。但记得，不要上当，那是她的需求，不是你...	17,391
分手几年了也没有联系为什么听到他结婚会不舒服？	我的前任是我的小学同学虽然我们谈的时间不长但是我们都是认真的分手其实也挺突然的那时候我极度痛苦之后我也找过老师帮我挽回但是过程中发现他很多问题的确是不合适的我也无法接受所以我不愿意坚持下去了即便那时候帮忙挽回的老师很肯定地说他心里有我平时也会主动来找我聊天但我也决定要放弃了也删除了他的联系方式大概过了大半年我看见同学发的朋友圈得知他结婚了我悄悄加回他的朋友圈他的朋友圈也没有发任何结婚有关的消息得知第一天我也没什么感觉继续正常工作生活...但是第二天第三天我有些绷不住了脑子里浮现了许许多多我和他的画面觉得特别莫名其妙就是挺难受的但不伤心我会想是因为我还没结婚嫉妒不爽吗可能会有一点吧但成分并不多我对婚姻很理智慎重没有合适的宁愿单着希望大...	情绪,疗愈方法,情绪调节	[ { "answer_text": "你好呀～非常理解你的心情，抱抱你～听到他结婚的消息，心里有些不舒服，这是一件比较正常的事情。这个不舒服里面肯定是包含着嫉妒啊，或者是不爽，也可能还有一些惊讶，有一些遗憾，有一些不甘心。心理学上，有一个“未完成事件”的概念，指的是由于这些情感在知觉领域里并没有被充分体验，因此就在潜意识中徘徊，而在不知觉中被带入现实生活里，从而妨碍了自己与他人间的有效接触。可能是因为你在曾经的那段交往过程中付出了很多，你非常的用心，最后的结果呢，却没有走到一起。所以当你想起这件事情的时候，虽然理智上已经接受了已经可以正常的生活了，但是你的潜意识里还会觉得有些可惜，有些遗憾。你一定会有那么一瞬间觉得如果...	6,347
高三女生，无法静心学习，烦躁失眠，心中一直在想其他	以前高二上学期后半期的时候，每天都很认真，特别努力，心无旁骛的学习，走在路上都在想题，过得非常简单又开心。后来到了高二下期，我和我的好朋友在一个组，她成绩比我差，但是她上课回答问题总是很大声，就是生怕全班不知道她晓得这个题怎么做一样，我就很烦，心里就想，她都会了，那我呢？是不是她懂了80％，而我只懂了50％呢，就是会比较，然后就是一直想着，做题的时候也是，做一个题，我就想，她会不会做呢？她是不是都做完了？而我还在卡着。就一直想这些事情，导致我根本无法集中精力做作业和听课，就很烦躁，然后觉得自己根本不能好好学习，以后高三怎么办，高考怎么办。未来怎么办现在高三了，我们不在一个组了，但调了位置，还是坐得很近，我只要一想到她坐在我周围，就会...	行为,焦虑	[ { "answer_text": "亲爱的妹妹你好，高二是高考压力涌入的重要阶段，你可能会变得很辛苦，因为学习压力大你常常感到不能控制好自己，但心里是非常想认真完成学业的。作为姐姐，希望你能够劳逸结合。我知道也许做起来会有点困难。压力大的时候你最好的方法是选择释放而不是自我消化。希望我的小小拙见能够帮到你哦。和好朋友之间比较成绩是很正常的事情。你不必觉得自己就不好，不应该这样，强行压抑自己的想法之类的。好朋友之间应该是共同进步的，互相激励的比较才是有意义的。如果你实在无法接受你好朋友的学习方式，你可以适当的和她沟通一下，不要闷在心里自己别扭，你们应该共同对抗高考。放平你自己的心态，学习是你目前来讲比较重要的事情，那么...	10,873
如何才能活出自我？	总感觉自己活的没有意义？好像为别人而活？怎么才能活出自我呢？	成长,自我成长,工作学习,人生意义	[ { "answer_text": "你好，首先，想要抱抱你，一直都没有活出自己的你，辛苦了！如果已经意识到没有活出自己了，那就可以尝试下，如何活出自己了。也是时候给自己一个机会去活出自己，过自己想过的生活，独立而自由了。如何才能活出自己呢？每个人的方式可以不同，但只要是朝着自己内心想要的方向就可以了。你有活出自己的方向，那就努力去前行就好。路就在脚下，可以从自己喜欢的感兴趣的爱好和乐趣开始，给自己一个独立的空间开始，照顾好自己的身心状态。你若向前，必有道路！祝福你！", "has_label": false, "labels_sequence": null } ]	9,928
24岁男生，觉得和任何人交际都很累，不知道怎么办？	小的时候朋友特别多，想的少很开心，后来慢慢的不喜欢和别人打交道，感觉社交很累，工作也是，没有安全感，习惯性照顾别人的感受，没办法相信每一个人，和任何人说话都会思考过以后再说，习惯性撒谎，有时候没有必要的东西都会找理由撒谎，和别人相处都会不自在，眼睛不知道怎么看对方，自己一个人也孤独不知道做什么，我这是怎么了？我知道自己不应该这样，我不知道怎么办	人际,社交恐惧,沟通,人际边界	[ { "answer_text": "题主好，小时候朋友特别多，长大后慢慢不喜欢和别人打交道，感觉社交很累，自己一个人也很孤独，又不知道怎么和别人想长处。不知道怎么办。答案你已经写在你的描述中了，只是你不敢相信。【想的少很开心】。在和别人打交道的时候，和同事相处的时候，你脑海里浮现了什么？假设有一个工作场景，需要大家一起做一个项目。同事A想到了一个很好的点子，需要同事B的设计配合，于是在场就只剩下同事C和同事D。同事C是个心思细腻的人，经常容易想太多。这个时候，他就在想，“同事A怎么跑去找同事B了，自己是不是也要去找同事B去听听看，一起商量。但是自己又不懂设计，跑过去好像也帮不了什么忙。自己如果也懂设计就好了……”同事...	15,070
30岁女性，事业和家庭都感觉疲惫怎么办？	孩子上小学.要辅导作业，要照顾起居。工作上，动荡不安，单位搬家，有解散风险，又需要早出晚归。身心俱疲，怎么办？	职业,中年危机	[ { "answer_text": "希望我的回答能对你有所帮助。在这个年龄阶段，孩子小，作为妈妈，付出会更多。在传统的中国社会特别是男女的社会性别角色，男人负责挣钱，女人照顾家庭同时兼顾工作。在孩子的成长过程中，特别是孩子年幼时，对妈妈的需求尤其多。如果能改变这种社会性别角色功能，女人也许就不用那么累了，但这似乎很难。从你描述来看，对工作、家庭、孩子，都有不同程度的焦虑问题。▲我们先来分析一下焦虑。焦虑分为六种：每种焦虑包含一种需要。超我焦虑：道德超我导致。阉割焦虑：缺少做男人的自信心，女人缺少做女人的自信心丧失客体的爱的焦虑：妈妈不再爱我了。客体丧失的焦虑（分离焦虑）：吃奶时妈妈跑了，导致分离焦虑，一种爱的...	10,217
不是我想象中的我，也不是想要的生活，身心疲惫怎么办	很清楚的意识到，我不能接纳自己，这是我很讨厌的状态，可是我也很疲惫，我没有力气去笑，没有力气去动，没有精力去改变，曾经很喜欢去到处走和爬山，现在走一段路就觉得很累，身心都很疲惫，心情很低落，很容易哭，也很容易被周围的事触动，饮食也不好，睡眠也不好，跟哥哥和朋友聊天，他们都觉得我只是太过于压抑自己，可是这种压力对他们的工作来说就是九牛一毛的事情，只是让我别多想，可是我真的很难过，没有办法不去想，我觉得很压抑，之前在做抑郁测评，结果是中度抑郁，我也不知道怎么办好，没有办法自我调节过来	情绪,抑郁情绪,疗愈方法,情绪调节	[ { "answer_text": "楼主，你好！当我在看完了你的描述之后，对你想要问的问题有了一定的了解，于此，也给你一个四维空间的抱抱。从你的描述中，可以感受到你对自己有一个较为清晰的认识，能够认识到现如今的自己有着一些小问题，也能够认识到现如今的自己的心里有点生病了。但从你描述的后半部分中，你也向身边的人倾诉了，但他们只是认为你过于压抑自己，没有去分析压抑背后的原因，只是草草地说了一下，可能在你心里觉得很压抑的事情，或许在他们身上压根就不是事。我想，对你应该也没起太大作用。然后，他们也给了你这样一个建议，就是叫你别去想太多，有一定的作用。但是，这些话我们都知道。就是做起来其实是很困难的，要一步一步地来，还要不断在...	15,478
很爱一个男生，可是最近分手了，我可能熬不过去了吧？	很爱很爱一个男生，可是最近分手了，好累啊，眼睛一闭都是他，我可能熬不过去了，感觉或者也没什么意义。	恋爱,失恋	[ { "answer_text": "亲，先抱抱你。从你剪短的话语中感受到了你的无助和无力感。说实在的，情感的问题真的要问问你自己的内心，外界真心无法提供太大的帮助不过站在我的角度，我想跟你说，你还有朋友，父母，亲人对你的爱，所以没有什么值得你放弃自己哦。你一定要知道，你是值得被爱的，以后一定能遇到更好的人。不论你们的分手是因为什么。你内心的痛苦是来自于不舍，还是不甘心，还是其他的种种，你要弄清楚了。只有弄清楚你内心挣扎不舍的缘由，才能很好的治愈哦。虽说时间可以治愈一切，但还是需要你自己鼓足勇气，来面对。加油哦！我们都在身旁支持着你。你可以的，加油咯。", "has_label": true, "lab...	7,450
为什么被忽视的总是我？	和超过两个以上的朋友在一起时，自己总是去接受，妥协，当一件事情时间或是某方面有了冲突时，自己也总是最常被抛弃的一个，不知道怎么改变现状，可能是我没有令人眼前一亮的能力或长相，又或者对于他人而言，一直没有那么重要	人际,朋友,同事	[ { "answer_text": "随和的性格是一种大度的表现，可是一直都表现出随和容易出现一方强势一方弱势的差异。在有意见不同时，哪怕自己再怎么害怕去发表意见，也要表现出自己的观点。而不是朋友说啥就是啥。这种现象是长久形成的，主要也是跟性格有关。", "has_label": false, "labels_sequence": null } ]	12,148
新欢和旧爱我都爱，我不知道该爱哪个？	旧爱爱的时候伤害了我我觉得她给我想要的能量，新欢也给我想爱的能量了，我不知道该选择哪个了？	恋爱,好感	[ { "answer_text": "设想一下，失去谁是你目前无法承受的。我猜你会说旧爱。但是你两个都不是足够爱。你对旧爱是习惯是安全感是依赖，对新欢应该算是有爱，但是不足以爱到抛弃安全感。所以也不够爱。但是如果你回到旧爱身边还是会有另外的新欢。因为如果你爱旧爱，你不会爱上别人。", "has_label": false, "labels_sequence": null } ]	1,529
婚姻关系里，母亲该如何调解孩子和爸爸的矛盾？	一个父亲，明明爱自己的女儿，却总是表达对女儿的言语挖苦和打击。女儿买了新鞋子让他看，他说不要乱花钱，而不是表示赞美；女儿取得好成绩，他不表示高兴，而是一再强调，不要骄傲；女儿快高考了，他一见面就喋喋不休，你要努力，你要拼尽全力……孩子上学向他要钱，他去说不要带很多钱去学校，不安全，吧啦吧啦的女儿坚决要钱，他不得不给了。整个过程，女儿感觉充满愤怒和委屈。	家庭,家庭关系,成长过程,子女沟通	[ { "answer_text": "其实在很多家庭里父母都喜欢用打压的方式来教育孩子，当然这并不能全怪父母，因为他们小的时候也是这么过来的，所以很多时候并没有觉得自己的行为有任何不妥。我们可以先和孩子的父亲谈一谈，就算是题主说到的这几件事，最终的结果都是父亲尽量满足了孩子的心愿，但是两个人却都不愉快，甚至觉得互相不理解对方的良苦用心。比如说孩子买了新鞋子希望得到父亲的赞美，但是父亲却怪孩子乱花钱，我们可以问问对方，在他小的时候穿上新衣服是不是想给最爱自己的人展示一下呢？如果每次都被长辈打击，那么以后是否还会再和父母谈这些事情呢？还有就是学习成绩这件事，其实孩子的努力多数时候是希望得到父母的肯定，当孩子考好的时候，我们...	20,452
15岁女生，中考失利了，最近像已经死了一样……	这次中考成绩是我考过最差的一次，比之前的所有模拟考低了30-40分。没有人安慰我，我不敢看手机不主动和同学老师联系，但我发现也没什么人关心我。我只能自己“拥抱”自己，承认是自己能力问题反而会好受一点。我勉勉强强的维持着，但最让我难过？或者痛苦的是家人的反应和周围的人和事。mm说反正不到一个星期你就不难过了。有什么用你要怎么怎么样。你同学考了..分，还有一个同学原本比你差的怎么样。我有努力（不是自我安慰）三次模拟考每次都有进步每次成绩都是年级前60。我也不知道为什么。之前有过自我伤害和计划死亡尝试死亡的行为。我m也真的但她视而不见，当我跟她沟通她说反正你别想了我不可能成为那种好妈妈。我m属于思想比较保守的平时也比较严，我真的不知道怎么...	家庭,家庭创伤,家庭关系,父母沟通	[ { "answer_text": "题主你好，不知道你是妹妹还是弟弟，所以就用小同学来称呼你吧。听了你的故事我觉得你或许是一个对别人比对自己好的孩子。其实姐姐想说，中考只是人生众多考验中所经历的第一关而已，它不能完全决定你的未来，任何人的未来都是由他们自己的行为和心态决定的。你知道妈妈很辛苦，你很理解妈妈，这点你做的很好，但是你是不是也该理解一下你自己，关心一下自己呢。自信一点，大胆一点，从现在开始尝试着相信你自己，慢慢的从依赖别人变成依靠自己。加油，小同学，你要相信相信的力量！！！", "has_label": false, "labels_sequence": null } ]	13,743
最近状态总是很容易感觉累，应该怎么做才好？	最近生活工作状态常常感觉很累，或者很容易感觉累。以前我的工作是单休，盼望有双休。后来一段时间换了地方工作，确实双休了，可是工作常常加班，休息日偶尔也会加班，加班到休息不好有时候走在下班路上哭。因为常时间这样，最近我换了工作，恢复单休没有那么高频加班。可是即使这样，当我结束了一天回到家还是感觉有些累，什么也不想做。我算了一下，除了上下班路上，买东西到家做好吃的洗漱准备后，留给自己的时间可能只有一个小时。有时候想了很多事情，也没有精力做。最关键这样状态再感冒生病，我也不敢随意请假，真的感觉很不好。我不知道其他人是怎么处理自己时间，管理好自己状态的，尤其是长时间这样的状态。谢谢。	治疗,躯体反应,治疗方法	[ { "answer_text": "题主你好从的你描述来看，似乎你并不喜欢工作，工作对你来说，似乎只是任务，只有下班回来，属于自己的时间，才是你想要的。可是，不管是什么工作，总会占据我们生活的相当大的一部分时间，如果我们能享受工作本身，其实也不会那么容易觉得累，也不会一直盼着休息了。有心理学家做过一个研究，想研究人们在什么时候更容易感受到幸福，他每天会不定时的给参加人员打电话，问他们当时在做什么，已经当时的心情。研究其实出乎大家的意料，其实有大部分人，是在工作的时候感觉更好，更充实，更快乐。但是，为什么我们大部分人还是会更多想休息，而不是工作呢？可能只是内心深处的一个想法，觉得工作是一项任务，所以不太懂得去珍惜和享受...	22,014
惶惶不可终日，我怎么才能变得乐观呢？	没力气，没动力，我怎么变得不再乐观了呢，啊啊啊	成长,性格完善,人格特质,自我成长	[ { "answer_text": "楼主你好，给你温暖的抱抱(づ′▽`)づ通过你的描述我了解到：（1）楼主感觉没力气，没动力（2）楼主想要变得乐观起来接下来是我的分析和建议，希望可以帮到楼主：（1）每个人其实都在吊着一口气生活，这个一口气，就是我们的支撑点。如果把人比做车，那么这一口气，就是我们永续运动的汽油，而楼主说自己没有动力，没有力气，可能还没有确定自己的支撑点什么，需要去寻找。（2）楼主提到了变化，也就是说楼主之前是乐观的，不知道楼主是什么时候开始觉察到自己并不是乐观的呢？建议楼主对曾经发生的事情进行仔细回顾，也许你会发现影响到原因是什么。（3）最后，如果找不到，不要急着去找，而是放下手机，出去走走，感受一下...	10,985
不由自主用手抠皮肤，抠破了好几处，什么原因？	不由自主用手扣皮肤扣破了好几处不知道这是怎么回事什么原因	情绪,表达情绪,疗愈方法,焦虑情绪	[ { "answer_text": "有时候难免忽略了一些细节，但往往细节也最为致命。和你分享一个我的小故事，同时也希望能够给你带了一点帮助。听说每个人都会得一次水痘，而我偏偏在高一的时候得了水痘，不能见风，不能吃辣的，还发烧，这些也就算了，最为致命的是那个水痘超级痒而且范围广，就连头上，眼角都会有，而我又忍不住去挠，最终的代价就是眼角留下了疤痕。直到现在每次化妆，我也会特意去照顾一下那个曾经留下的痕迹，有时候图一时痛快，却又要花更多的时间来买单，那么对于这种情况怎么办呢？首先，树立危机意识。不论是男孩还是女孩，都不想脸上不好看，毕竟还是要见人的嘛～所以一定要给自己灌输一种理念，不能随意用手触碰皮肤，毕竟手那么强大，一...	15,184
人际关系中一些小冲突，当时忍让，后来心里又放不下？	在生活中遇到一些小矛盾，比如被别人踩了一下，被插队，被别人果汁撒在身上等等。一般我都会选择当时忍让，不出声或者说没事。但是事情过后很长时间都放不下，心里还是充满了怒火，一直在自己应该怎么做之间反复纠结，还会想象和别人冲突之后发生的争吵，弄得焦虑不安又告诉自己要大度，不要和别人争吵，反复思量，痛苦不堪。	人际,沟通,矛盾冲突	[ { "answer_text": "您好，十分理解你当前的困惑，看得出来，你是一个心思敏感的人，在遇到一些矛盾时，总是会站在别人的角度以及人际关系的角度来思考，你不想因为一些小事情让人际关系受到影响，这种考虑和思量是值得肯定的。不过，当下，这种思考让自己产生了很多的困惑，因为你感受到了自己内心产生的愤怒情绪，可是你用自己的理智压抑这些愤怒，并且找不到合适的办法来进行处理这些情绪，于是，这些负面情绪一直在内心发酵蔓延，让自己一直深陷在情绪的泥沼之中。那应该如何来认识与看待自己的这种心理状态呢？在现实中，又应该如何帮助自己调节呢？【思考一：警惕自己内心的完美人设】从你的提问中，我看到你对于生活中发生的小矛盾总是能够“容忍...	320
我已经尽量想远离父亲了，怎样才能摆脱父亲的猥亵？	我今年18岁，大概是14岁开始，我爸就会在我妈不在的时候吻我，（逼着伸舌头那种）摸我。说什么所有人都这样，只是我不知道而已，呵，谁信啊！但我又能怎么办，我妈和我关系不是特别好，况且我家也是我爸做主，我的零花钱什么也归我爸管，在外人看起来我可能和我爸就像普通父女那样，家庭和睦之类的但实际上不是的，我感觉真的好恶心，我真的越来越感到反感。我已经尽量的想远离我父亲了，但他是我爸啊，我这辈子能拜脱吗？我真的好想摆脱掉。	家庭,家庭创伤,家庭关系,父母沟通	[ { "answer_text": "题主，你好啊抱抱你18岁，多么美好的时候，却遇到了如此让人难过的事情。你打下这些字是怀着多大的恐惧与勇气啊！只要你想，你就一定能摆脱你爸爸。―首先，可以先收集证据不要空口无凭的把这个事情告诉你妈妈，（以防你妈妈不相信你，把这个事情倒过来告诉了你爸爸）可以通过录音，或者录像等方式，但是一定要小心，可以自己偷偷实验一次。然后直接把录音录像交给当地的妇女保护组织、警察局，或者公布在微博上，然后@你能想到的所有大V。再告诉你母亲（首先判断下你母亲站你这边的概率，如果小，就直接去寻找一个你最信任的人旁边，没有信任的人的话就直接直接去妇联过警察局住）―怎么面对以后的人生？孩子，发生的所有事情都...	19,910
父母给我提建议，但我觉得就是要求，而不是我的决定？	我爸在我小时候性情不定，我妈有些许强势，他们经常吵架，所以我得察言观色，以防他们生气（他们就经常吵架我也不想他们因为我来吵架）我也很听话，从小表现都很好。和同学相处也是不希望他们不开心，所以在处理感情问题的时候，基本上都是从朋友到恋人（特别在意朋友的感受，没有办法拒绝）保研时我的成绩在保研边上我爸给我弄了论文，我很抗拒想选择支教保研，可是他却说那样就浪费论文了，最后答辩论文时答辩了一个小时（我是一个回答问题就会张不开嘴的人），也没有几篇通过。答完辩我心态爆炸，之后也无心考研，他又让我出国，我抑郁了，也没去找工作，觉得自己什么都不行。最近跟我聊说，所有的决定都是自己做的，他们顶多就是建议，可以从小我不听他们的就会生气，现在却说都是我自...	家庭,家庭关系,父母沟通	[ { "answer_text": "楼主你好，在阅读你的问题时，我感觉到你有愤怒的情绪。关于你察言观色性格的养成，关于保研事件的冲突，你对你的父母尤其是你爸有很大的不满的情绪。但是你的提问的最后一句，“我该如何调整我的心态呢？”这句话很明显感觉到你的情绪又退缩了，气势下去了，变成了自我怀疑。所以在这短短的一个问题当中，已经暴露出了非常强烈的自我冲突。一方面你想要独立自主，对父母的干涉感到非常的不满；另一方面担心父母是对的，是自己心态不好。这种冲突的状态，我作为一个看客都感到非常的难受。何况是你这个当事人呢，抱抱你。你有没有想过，如果不是抑郁了，你是不是还是像以往的20多年，妥协于父母。抑郁只是冲突的爆发体现。身体生病...	442
朋友厚脸皮怎么劝都没用怎么办？	我的一门物理成绩不太好。我的姑姑是我的英语老师和我的数学老师是好朋友，所以我的数学老师特别关照我，为了我的物理，她特意去拜托别的班的物理老师因为关系好就拜托她帮忙我的物理答疑。我因为每次放学都和曹xx一起出校门，然后我跟她说我的物理成绩比较危险我放学就不跟她一起走，我要去拜托老师答疑。我刚刚开始答疑她就莫名其妙地跟上来，然后说要和我一起补。因为这件事，我今天被我的英语老师姑姑训斥了一顿，我找曹聊了一下。我说就是关于这个物理答疑因为我是关系户所以才有这种特殊对待，而且我是数学老师特意打招呼才有这个机会。因为她自说自话，让数学老师我姑姑两个面子都挂不住，别的班的物理老师不好意思拒绝，可以去问自己班的物理老师。她就是不愿意还说不会打扰我的...	人际,沟通,矛盾冲突	[ { "answer_text": "我真的已经劝了好久了她就是不听认定我了。我感觉我就是她学业里的提款机。而且凡事有不顺她心意的，之前因为我考试没有给她传答案就到处说我自私，我觉得作为一个朋友我给她地理高考前每天补两小时地理，复习资料给她做到这个地步已经仁至义尽了。她是非常自私的一个人。", "has_label": false, "labels_sequence": null } ]	20,469

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