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question stringlengths 5 253	description stringlengths 5 2k	keywords stringlengths 2 109	answers listlengths 1 10	questionID int64 0 22.3k
有目标，但是心灵能量匮乏，行动力很低，怎么办？	我想实现自己的目标，但是心灵匮乏，没有能量，所以行动力很低心灵能量如何补？	成长,自我成长	[ { "answer_text": "楼主你好呀，给你温暖的抱抱～在你的问题描述中，你能够感知到自己是一个有目标的人，但是你却缺乏【能量】，这能量更学术一点的来说，就是动机。给我们做出行为反应的更多的就是我们的动机，当我们的动机越强烈越明确的时候，我们就能够越高效的、迅速的做出行为反应。或许你需要去寻找这个目标对你来说的意义，你为什么渴望有这样的一个目标？在这你还需要去完善你的行动，可能你有很强烈的需求去促进你的行为，但是可能在时间的安排上，你会耽误一些。可以试着给自己进行一个规划，通过一个大的目标来分解为小目标，进而制定一个适合自己的计划，通过细分能够更好地促进自己行为的发生。祝好~。", "has_labe...	20,627
恋爱中总是觉得自己可以找到更好的怎么办？	如题。我知道这种心态特别不好，但是要怎么来解决呢？	恋爱,恋爱经营	[ { "answer_text": "你好呀，看到你的提问啦~和你分享交流一些我的想法，希望能够帮到你呀·如果找到了更好的，那会发生什么事呢？你总觉得自己可以找到更好的，那假如找到了，会让你怎么样呢？咱们举一些例子哈~-是更体贴关心你？那你就培养现在男朋友，学习怎么关心你吧。当然关心是相互的，你也要多关心你男朋友，他才会多关心你。-是更有钱有权有地位？有钱有权有地位，也是属于你男朋友的，会带给你什么好处呢，生活质量的提高？那你就自己努力去挣钱吧！或者有其他更好的地方，你可以自己想一想，更好了会怎么样。或许有时候，我们期待能够有真命天子，白马王子来拯救我们，让我们从此过上幸福的生活，但是现实中每个人只需要为自己的人生负责...	1,088
知道要开学的消息好焦虑，几个晚上没睡好觉？	学校发布通知要开学了，知道消息后好几个晚上都没睡好觉，半夜两点多醒来，然后就睡不着，怎么办？焦虑好大	情绪,焦虑情绪	[ { "answer_text": "哈喽，你好题主在这里给你一个抱抱题主因为收到开学通知而焦虑，好几个晚上睡不着觉，半夜也会突然醒来，后面也睡不着我们来分析一下焦虑的原因：题主只是因为收到开学通知而焦虑吗？还是因为一些跟开学有关的其他原因。比如像作业没写完，害怕开学被老师责骂，还是因为学校里有相处不来的同学，有不开心的因素，而不想开学。还是不喜欢学校，带着厌学的情绪，对学校产生恐惧，一直思考怎么办等等……题主收到开学通知开始焦虑，是因为什么原因，需要去思考，然后在逐一的去击破使自己放松一下焦虑的情绪给题主带来紧张的心情，而且还导致失眠。那么可以使自己的情绪放松一下，不要紧绷着。我们可以去听一些有助于睡眠的轻音乐，也可...	12,256
25岁女生，突然发现自己很害怕在别人面前表现自己？	曾经生过一场大病，有很长一段时间都是妈妈在我身边照顾我，妈妈不让我跟别人说我生病的事情，我有时候说话妈妈也喜欢否定我。现在我参加工作了，我突然发现自己非常不愿意表现自己，就算我知道我现在做的事情是对的，并且如果做了这件事情会对我有利，但是我还是不愿意做这件事因为做这件事情会向别人展现我自己。我是不是心理上有问题？	成长,性格完善,人格特质,自我成长	[ { "answer_text": "姑娘，碰到能往心理方面去想，去探索自己的内心，你已经在解决问题的路上了，你真的很勇敢！生病这件事，的确不是一件好事，但是，是你想生病的吗？生病你开心吗？你不想好起来吗？不管什么，身体生病是身体不好，不是你不好，你也想健康快乐，对吗？同样的，害怕表现自己，是你的感觉生病了，不是你生病了，所以可以给你的感觉找个医生，而你就是第一个医生。问问自己，我真的害怕吗？我究竟害怕的是表现自己，还是害怕自己表现了以后不被别人接纳？我能不能尝试一下，先找一个自己信任的人，告诉他不管我做了什么，请你站在我一边，只是安慰我，鼓励我，不要评判我，然后鼓起勇气，不管别人的想法，把自己内心的想法说出来，或者做...	302
高一，技校，基础不好，但想上大学，好迷茫？	准确来说是一个技校的学生，小学初中学习就不好，最后一模成绩低的离谱，中考都没有参加去上了技校，这技校也不错，老师管的严，很负责任，但我非常不喜欢我这个学科技校的所有学科我都不喜欢，我知道，既来之则安之，但我不想，我想去上大学，去学汉语言学，最后去考公务员，然而这必须建在一个前提上，我必须参加高考考上大学，对于一个基础都不好，数语英根本就不行，更别说高中的文科或理科，今年暑假我们已经放了，再过这个暑假就高二，我想我已经没多长时间了，我本想把我的希望寄托在从小长到大的一个朋友身上，他是重点高中的，我想让他帮助我找回所有基础，但我最后也没开口，我也不知道他现在放没放暑假，而且他已经快高二了，能有多长时间帮我？数学根本不知从何学起，语文甚至...	成长,工作学习	[ { "answer_text": "抱抱题主，或许我们并没有自己想象中的那么糟，只是没有找到属于自己的学习方法。有的时候我们会被那些所谓的好学生的表现所蒙骗，不得不说在生活中确实有个别的学生智商特别高，边学边玩就可以取得很好的成绩，但是我们要明白一点，多数人都是平凡的普通人，我们不能通过几个学习好的同学就否定了自己。就我身边不少同学来说，我很少见不努力学习就可以拿到好成绩的，有的人课下不完成作业，是因为上课的时候已经消化了所有的基础知识，而练习题的作用更多的时候是为了巩固基础知识，所以对于完全掌握的学生来说，死板的教学并不适合他们。就拿我们来说，先不去和其他人比较，题主有着明确的目标和想法，这对于很多高中生来说都是做...	17,578
高中结束了，大学可以重新开始吗？	我高中高一的时候患有躁郁症，因为这个病落下了许多课程，可能考不上很好的大学，但是自己又不甘心，假如在不好的大学里，能实现自己人生的价值吗？我很疑惑，是不是考不上好的大学就说明我不如别人呢？还是只有考上了好大学才有好的未来呢？我以前学习也不错，我不想被别人认为我学习不怎么样。现在高中结束了，我是否能够重新开始自己的生活？希望各位能给我一个答复，谢谢！	成长,自我成长,学生成长,人生意义	[ { "answer_text": "楼主你好，只不过因为高一患上躁郁症，所以耽误了自己的学业。能够感觉到你的上进心很强，对自己的未来也有较高的要求，因为自己暂时上不了好大学这件事情，对自己的未来有些担忧。抱抱你～##虽然你暂时没法考上好的大学，但并不代表你就无法拥有一个你希望的未来，而且你还有非常强的上进心，相信你的未来一定是非常美好的##在大学里，你可以有很多让自己进步的机会，比如，参加学科比赛、科研项目等，多和老师进行交流，会对你帮助##如果想将来去一个更好的大学，你可以通过考研来提升自己的学历##在大学里，通过参加丰富多彩的活动，提升自己全方面的能力，对你将来也是有帮助的##另外，继续积极治疗躁郁症，及时复查，...	17,022
22岁，查不出原因，身体为什么一直不舒服？	我读初一前，身体一直很好，每天都开心的过。自从去我二叔家读书，我身体就一直差，一直痛，不舒服，去医院检查觉得痛，难受的位置也检查不出原因，好痛苦，好难受，是不是因为心理问题导致的？	行为,拖延,疑病,逃避	[ { "answer_text": "你好呀，抱抱你噢！如果去医院查不出，会不会不属于身体问题，而真的如你说的心理作用问题。也可能是到了一个新的环境中而不适应，有点水土不服的可能。对于是不是心理问题，可以回顾一下近段时间是不是有什么难过的事情发生，心情是不是持续低迷，高兴不起来，如果是的话，可能是心理问题导致的噢，这就要去询问一下心理医生进行进一步诊断了哦，千万不能拖着！还有可能是不是吃不好，营养不良了。抱抱你，愿你早点回复过来！", "has_label": false, "labels_sequence": null }, { "answer_text": "从你的描述来看，有可能是...	21,057
大一学生，怎么处理好社团工作与学习任务？	进入大一后，加入了两个社团，发现在处理工作和学习时显得力不从心，想问问有什么好办法处理好？	成长,自我成长,工作学习	[ { "answer_text": "题主，你好，抱抱你呀～看了你的描述，最近学习和社团工作平衡方面的问题开始让你感到困扰，我也经历过大一的忙碌和迷茫，很能理解你现在对这二者无法无法取舍的感觉。关于你的描述“进入大一后，加入了两个社团，发现在处理工作和学习时显得力不从心”，虽然不知道你是因为个人上进的想法还是听了学长学姐的推荐，才决定要参加两个社团，或许你是新生所以不太了解社团工作状况，如果你提前了解了社团工作状况，你就会发现一个社团的工作已经足够占据你大部分的休息时间，而第二个社团等工作会让你应付不睱。所以，这两个社团的工作一定会侵占你所有休息时间，如果想平衡学习与工作的话，建议你要放弃其中一个社团。如果你去咨询老师...	3,974
不知道如何人与人之间的相处才是对的？	今年24岁，一个不会沟通处理问题的女生，不是很会社交，情商也不高，但是每天人前都尽量去沟通保持微笑，总想融入进每个小团体，看似潇洒，其实不是，别人不高兴、总觉得是自己的原因，甚至也有些恐惧社交，如果可以，不用交流是最好的已婚，和老公之间容易发生矛盾，自己情绪容易激动，一旦吵架就觉得无法挽回，觉得自己没有任何人可以倾诉其实说起来可笑，我有时候还会给朋友做情感疏导，但到了自己道理都明白、却无法控制自己、很容易掉眼泪生气的事情都很小，或许因为朋友请客吃饭一直问女生吃什么，女生无所谓，男生又找不到合适的，因为其中一个女生很焦虑我为了那个女生出头擅自决定吃火锅，喊了所有人一声就跑去订餐，结果被老公说不懂事，说所有人都没有订我凭什么订，我就生气...	成长,性格完善,自我成长	[ { "answer_text": "楼主你好，给你温暖的抱抱(づ′▽`)づ通过你的描述我了解到：（1）楼主感觉自己不是很会社交，想知道什么样的社交是正确的（2）楼主常常在生活中扮演着给他人情绪疏导的角色接下来是我的分析和建议，希望可以帮到楼主：（1）虽然楼主认为自己对社交是排斥的，但还会每天尽量微笑保持沟通，这在一定程度上表现了楼主积极主动克服社交问题，也反映了楼主内心对融入某个群体的渴望。所以楼主说自己能不社交尽量不社交，这个其实有些略带赌气的意味，当然，这只是我感受到的。（2）其实楼主社交的能力是在的，比如楼主会给朋友做情感导师，知道自己什么道理都懂，但是无法控制自己，这是我们每个人都会遇到的情况，因为当我们置身...	17,333
特别羡慕别的女生感情细腻，也想被人宠着？	别的女生感情都好细腻能猜到别人的想法会打扮自己和人相处的特别好为什么自己大大咧咧的一点都不像个女生而且她们都过得特别幸福有人宠着要是我也这样就好了没有人关心也没有人在乎我爸爸妈妈越来越不愿意管我了长时间不和我说话自己难受只能一个人偷偷的哭爸爸妈妈不在乎我的感受我特别难受的时候才可能来哄哄我要不然就当看不见没有办法和他们好好说话他们听不进去我说话也不关心我我该怎么办	家庭,家庭关系,父母沟通	[ { "answer_text": "楼主你好，楼主说特别羡慕别的女生情感细腻，会打扮，能够和别人相处的很好。这确实是他们的优点。有时候他们的优点并不是凭空而来的，可能是在自己的生活环境中潜移默化的学到的，也有可能是自己格外留意去学到的。既然楼主羡慕他们这个优点，那就留心一下自己的生活，向他们学习，更加的完善自己，让自己也变成自己喜欢的人。变得更加的优秀。而楼主也要客观的认识自己，善于发现自己的优点，大大咧咧可能没有办法狠心里的去体会别人的感受，但是和这样的人相处在一起会很自在很舒服，不用有太多的顾虑。至于楼主和父母的关系，有时候是需要我们主动去维持，主动去和他们交流的。也不能总是要求父母去理解我们，我们也长大了，也...	13,919
想要找到回忆中的人倾诉，却不能接受完形疗法怎么办？	各位老师们好，我经过一段时间的心理咨询，觉得回忆中的那些人是如此珍贵，可是他们大多数已经和我分道扬镳，或是各奔前程，我再也无法找到他们说出心中想说的那些话了，可是我不太能接受完形疗法（我理解的完形疗法是自己对自己说感受？），我可以怎么做呢？	治疗,心理咨询	[ { "answer_text": "题主你好。当我们由于种种限制，无法和一些人取得联系或者与对方表达出自己的情感时，会感觉到这份情感的郁结。人的情感是需要表达的，这样我们人的能量才有流动的感觉。其实在心理咨询中，是有一些方式可以表达出自己的这份情感的。我个人很喜欢的一种方式是“给对方写一封信”。这是书写疗愈的一个方式。书写疗愈就是通过自己对过去经历、感受和自己想表达却无法表达的东西，通过文字的方式写下来，以实现疗愈的作用。这和叙事疗法也有一定的相似性。人在叙事的过程中，就是一个自我暴露的过程，这个过程本身就具有疗愈性。找到一个安全的环境，让自己给对方写一封信。信的内容不限，可以把自己想要对对方说的话、自己的情感都写下...	24
大龄，遇见有钱人，为何还是拒绝？	男生家庭委托媒人过来说媒。话语也是很华丽，净说好听的，说我不错，很乖。男生在去年相亲没成，没下文，他们急着结婚，我无法接受。男生看了一些比我条件好的，他不满意，说看来看去还是我比较合适，看中我。他家庭也很满意我。他没有特别帅，但是很有钱，人也还好。衣食无忧。都说婚姻的基础是经济，那为什么我还是不能接受这样子的人。让自己一直单身。这样是不是很不好！为何一直在等没有消息的同学…他若没结婚的想法。那我岂不是竹篮打水，到时就更不好	恋爱,单身	[ { "answer_text": "楼主，抱抱你。跟着自己的心走。的确，在很多普通女孩看来，有如此罕见的祥云在自己世界的天空中飘过，大多数女孩都会去抓住，然而你没有，因此而困惑，在两难选择中。我当年也经历过，但是毫不犹豫地拒绝了。在你的描述里我看到“男生家庭委托媒人过来说媒。”是男生的家庭着急，不是男生自己本身的意愿，前前后后的所有折腾，全都是他家里人的瞎忙活，到最后，你都不知道那个男生的想法，很多都还没定数。“话语也是很华丽，净说好听的，说我不错，很乖。”这是这个家庭高情商的表现，也正好印证了他们具有一定社会地位社会关系，有一定的经济能力的一些比较好的特质。“男生在去年相亲没成，没下文，他们急着结婚，我无法接受。男...	8,636
疾病的发展与人的意识究竟有没有联系？	记忆中有印象的第一次想要买刀割腕的时间发生在12岁的时候。经过十几年的发展，体验过了“每天都想流泪、我是世界上多余的人、我不该活在这个世界上"等等这些观念是如何影响我的，沉浸在自罪里仿佛与世隔绝。现在的我会去想疾病的发展和人的意识之间有没有联系？如果有，这种联系是怎样变化的？如果没有，为什么我会不治而愈？然而我翻来覆去也没有得出个所以然来，毕竟我不是学医出身。到头来只能感叹人乃万物之本	治疗,治疗方法,心理咨询,倾诉倾听	[ { "answer_text": "楼主你好~※疾病的发展和人的意识之间有没有联系？楼主所提到的意识是否指的是内在心理问题？意识与疾病是否有关系尚未可知，但是心理与疾病之间的关系有所探索。目前科学界虽然没有找到直接的证据证明疾病的发生是由心理问题导致的，但是又很多相关研究发现，女性的子宫癌、卵巢癌以及一些其他的疾病的发生都与不良的心理状态有关，心理状态不好的个体相比较心理健康个体患癌率要更低。大多数长寿的老人心态都非常好，相比较普通人他们对生命更加热爱，对生活充满热情，心理状态非常健康。所以疾病与人的内在心理状态是有很大关联的！※如果有，这种联系是怎样变化的？如果没有，为什么我会不治而愈？身体和心理就像是哲学里的二元...	10,412
为什么喜欢在半夜看一些情感文字？	晚上睡不着觉，就很容易看情感文章，听悲伤的歌，然后还会产生共鸣，这是为什么呢	行为,困惑	[ { "answer_text": "楼主，你好，我们的情绪容易受到环境的影响，无论是环境本身，还是环境中的人和事情。晚上时睡不觉，可能你内心有某些事情困扰着，此时的你会有“安静”的需求，无论是物理环境，还是内心的宁静。而外部的物理环境中，大家都睡了，外面是安静的，不会被人打扰；而你在一堆文章中，会倾向于点开情感类的文章进行阅读，因为它们会给你的情绪起到”镇定“的作用。而晚上，人会容易多愁善感，有生物节律的原因，即身体在休息和清理内部的垃圾，对于接触的外部刺激，比如文字或者悲伤，或安静的歌，都会产生共鸣。而同样的文字或者悲伤的歌，当我们在热气腾腾的中午饭饭桌上，点开时，可能共鸣的感觉会少一些。因此很多时候，我们会在夜深...	15,352
不追星的人不能理解追星的人，发生言语冲突怎么调节？	我有两个舍友，一个追一个男明星，一个完全乖乖女，一直好好学习。追星的A会每天关注明星动态，在网络上和网友语音磕cp，买周边海报挂饰…不追星的B整天学习，从没看他有什么兴趣爱好。有一天B突然说A追星就是各种脑补幻想，不切实际。B本来在专心追星，马上抬头反驳说我哪幻想了，A说你们就是老是幻想，谁谁谁又和他cp了。两人言语逐渐激烈，我在一旁十分紧张，只能说每个人有每个人不同的想法，我该怎么劝他们	人际,沟通,矛盾冲突,舍友同学	[ { "answer_text": "楼主，你好~~~先给楼主一个抱抱，从描述中可以了解到1.楼主的舍友因为对于追星的看法不同而发生争吵2.楼主想要劝她们别再争吵，但不知道怎么说【一点点分析和建议】1.每个人有着各自不同的家庭教育和成长环境，对于同一件事情产生不同的看法是非常正常的。专注学习没有错，热爱追星也没有问题，只要在不影响别人的基础上，个人的爱好是应当被尊重的，楼主本人能够认可这一点，就可以把这种想法向舍友表达出来，希望她们和平相处。2.值得注意的一点是，爱学习的同学首先对于追星的同学提出了质疑。为什么会突然争吵呢，争吵的原因或许除了对事物看法的不同，也有可能是因为追星的同学在某些时候的行为给学习的同学带来了困...	1,957
24岁女生，小说成瘾6年，反复戒不掉怎么办？	读高中时稳居文科第一，但是自高考失利后我迷上了小说，之后简直恶性循环，整个人的精神状态变得消极，常感觉人生虚无和没有方向。现实中冷漠高傲下有深深的自卑，看完小说十分后悔，会给自己做严格的目标规划企图有所改变，但后悔愧疚支持不了多久，很难完成既定目标。拖延症严重，不是完成不了是心理上下意识会转移注意力不去学习。。感觉很难熬，希望能得到帮助和有效干预，谢谢。	行为,拖延,手机依赖,空虚	[ { "answer_text": "题主你好，给你一个温柔的拥抱。我在高中的时候也沉迷各种各样的小说，直到现在偶尔也会看看小说解压，但从沉迷到逐渐可以控制，这其中的转变，是当我意识到我爱的并不是小说本身，小说只是我逃避现实压力的一个方式。小说这种方式给人提供了美妙的梦境，它像是一个临时的避难所，让我可以暂时喘口气，休养生息。这个方式可以是小说，也可以是其他任何事物，所以关键并不在“沉迷小说”这个行为本身。关键的是，你如何看待自己、又是如何规划你以后的生活。我一直没有尝试去“戒除”过任何我行为上的“瘾”，相反我做的是把它们都当做各种各样缓解情绪压力的工具，评估每种工具的利与弊，评估生活的整体状况。偶尔我也会让自己放纵一...	147
过几天还要去高考，数学特别差，高攀了这个世界？	我觉得我太蠢了，我过几天还要去高考，可是我的数学成绩根本不适合去高考，特别特别差，我好像生病了了就是很不舒服但是又不知道哪里不舒服我好像高攀这个世界了，怎样自杀不痛苦	成长,压力管理,工作学习	[ { "answer_text": "题主你好马上就要高考了，你感觉不舒服，有可能只是因为心理压力太大了而已。可以去医院做下检查，如果身体检查没问题，可以去看看心理医生。最后几天时间，学习上可以不必太努力，放松身心，才是最重要的。让自己保持一个放松、良好的状态，才能发挥出你的正常水平。高考看的是总分，如果你只是数学成绩不好，其它科目还可以，那也没关系，只要最后的总分还可以，依然可以上一个很好的大学。最后几天，学习上可以稍微复习复习那些需要识记的内容，而数学等学科，可能短时间内提升会比较难，可以先放一放。每个人都有自己的特长，弱点，可能数学不是你的强项，可以不要去勉强，更不要因为数学不好，就否定了自己的全部。你觉得高攀这...	18,082
爱说谎，一个平常小事也可以导致自己去说谎？	比如，姐姐突然说要来我家，我心里不愿意，就马上说，我要去上课，挺忙的，你要不改天？其实我没有课，我就是没有心里准备，就撒谎，诸多事情都是这样，说谎成了习惯，我控制不了。怎么办？	行为,强迫,应激,困惑	[ { "answer_text": "~楼主确实没有说实话，但是楼主也是善意的谎言呀。也是为了不让别人难受，所以才说善意的谎言。姐姐突然说要来你家里，楼主心里不愿意，肯定不能直接告诉姐姐，我不想让你来呀。说实话的话，会让对方觉得不舒服，还会影响你们之间的感情。所以这个时候善意的谎言就很重要了呀。既能够让姐姐今天不来你家里又不会影响你们之间的感情，既满足了自己，又没有伤害别人。其实严格的来说，这也并不能算是绝对的谎言，只是找了一个借口。只要我们说的谎话并没有伤害到别人的利益，那就无需自责愧疚。", "has_label": true, "labels_sequence": [ { ...	11,475
很想初恋，可他已经生孩子了，是个好爸爸，好丈夫吧？	去哈尔滨参加朋友婚礼，那个城市是跟初恋大学时期相处的城市，婚礼在中央大街附近，走在那条街上，我们曾经一起很甜蜜，在这条街，景色一点没变，可是物是人非，过去的回忆疯狂涌上心头。分开因为读研后异地，我又太倔强，他对我说最后一句话是不要伤害自己，现在触景生情，非常想他。读研时候他说要来找我，我说不要。他结婚的时候加我微信，我没理他。昨天偷偷加回他qq，爱听里面已经是儿歌。非常痛苦，从哈尔滨参加完婚礼回来一直在哭。身边朋友人都开始结婚了，我唯一愿意结婚的对象就是他。可是他的宝宝应该也很可爱吧，我一句话也不敢说。你一定是个好爸爸，也是个好丈夫。也许在另一个平行宇宙，我没有那么倔强，我不曾伤害你。	恋爱,失恋	[ { "answer_text": "抱抱题主。初恋是纯洁美好的，甚至是不惜一切的，感觉，用任何的理论去理解爱情，都是一种触犯。时间和生活总会推着我们向前进，物是人非这样的事情，也不是我们能够控制的。题主的初恋，这份感情，这个人，永远在题主心中是这样的美好，以至于难以释怀，至今心有所属。题主现在沉浸在悲伤的情绪当中，就用眼泪当做发泄吧，情绪上来的时候，确实不容易抵挡。但是希望题主哭完后，擦干眼泪，继续对生活抱有期待，相信你的那个他，正在不远处等着你。身边的朋友都开始结婚了，但是，你是你自己呀，你的人生是自己的呢，所以，继续前进吧！加油。", "has_label": false, "labels_seq...	7,312
我啥也不懂，该不该和自己过不去？	我很想一个人静静，上班也没事，想也很热闹一下，非常有用的事不做，该不该多做点事，改变一下自己	成长,自我成长	[ { "answer_text": "楼主，你好，找到最舒服的方式，无论是独处，还是和他人相处，都是爱自己的表现。从你的描述中，可以感受到你的纠结和矛盾。一方面很想一个静静，另一方面也想要热闹和做些事情改变自己。事实上，这两者并不冲突，可以选择在上班的时候，认真努力地多学习一些东西，既然有用或者一些看似对当前的生活无用的事情，可能都会在未来给你带来一定的机遇。如果不做非常有用的事情，并且自己做的事情，也可以有经济报酬或者给自己带来快乐时，当然是可以继续进行的。每个人都有选择自己的生活方式的权利，该做怎样的事情，内心都有一定的考量，如果能够实现自己的目标，那么条条大路都会通向罗马的。太“安逸”的生活，容易使人精神松散，可...	15,616
孩子快4岁，总因一点小事就撕心裂肺地哭？	你好，我孩子快4岁了，但是总是会因为一点小事就哭的撕心裂肺（比如椅子没有按照她的要求摆放好，或者是喝的水杯外壁有水），感觉特别的崩溃，有什么好得办法处理这个问题呢	成长,儿童成长	[ { "answer_text": "1、4岁的孩子，却有这样的强迫心理，说明母亲或者抚养人对她的关注太少太少了，所以才用撕心裂肺的哭声来博取关注。2、我翻译一下孩子的哭声——妈妈，请看我一眼！妈妈，请给我多一点爱！妈妈，我需要你的关爱！妈妈，你为什么看不到我？！妈妈，我的哭声，你听到了吗？我的心声，你接收到了吗？3、孩子需要的只是来自父母的爱。", "has_label": false, "labels_sequence": null } ]	20,158
我思考，我读大专是否只是为了成就别人眼中的自己？	背景：中考失利，读的技工学校。从小学习成绩不算太好，因为初中遭受校园暴力，开始想逃离。几乎点灯熬油的学习。我知道，我根本撑不到平安长长大。然而，周围人对我都一样，我不信任任何人。从小我在歧视与与闲言蜚语中长大。因为我深入骨髓的自卑，不懂的维护自己的权益。即使现在也一样，别人对我稍微好点，我就恨不得掏心掏肺。之前我有一篇提问题别人总借用我手机我该怎么办。可是，得到的无一例外都是你拒绝。我打心底无法拒绝别人的要求。(无法维护自己的权益)我技校过的并不痛快，甚至很煎熬。我低估了人性的恶毒。以我现在的看法可能，当初穿的好点，被老师问家里干什么的。(被别人看在眼里，条件没那么好，却打肿脸充胖子)可，那会，买东西，不断的买东西，疯狂的买高档东西...	成长,自我成长,工作学习,自我接纳	[ { "answer_text": "楼主好，能感受到你的早期成长环境并不理想甚至是艰难的，你能奋斗到如今的模样已经要比别人付出更多的情绪代价才能做到，抱抱你！看到你对自己有很多的思考和觉察，非常开心，感觉你的人生又多了些改变的力量。一个人要超越早期成长环境带来的创伤，或者原生家庭对性格的束缚都是不容易的，也需要不少的时间和金钱，但是只要不放弃不抛弃，你终将会如愿以偿，得到一个更有力量，更有边界，更有自尊，更有能力的自己。拭目以待，我等着你一步步成长带来的好消息！祝好！", "has_label": false, "labels_sequence": null }, { "answer_...	5,188
总想报复一个人该怎么办？	一个2年前的同学找过我姐姐的事，现在才知道，我想报复他，应该做什么去报复。	人际,社交恐惧,矛盾冲突,人际边界	[ { "answer_text": "楼主你好，和对那个伤害过姐姐的人的生气##不知道这个同学做出了什么伤害你姐姐的事情呢？能够理解你的生气，不过，如果用不正当的方法报复那个同学，是不是让自己也变成了和他一样的人呢？而且也会给自己造成伤害。不如试着用合理的途径解决怎么样？比如，用法律的武器？##不知道那位同学具体做了什么，如果可以详细说一下，可以更好地帮助到你。你可以继续提问，寻求其他答主们的解答以上是我的一点建议。祝好！", "has_label": false, "labels_sequence": null } ]	20,755
有时特别温柔，另一面突然暴躁，我是不是双重人格？	不知道是不是双重人格，一面有时候自己对人特别温柔，对小动物也特别温柔，另一面会突然暴躁，也不会真打人，就会想看动物自相残杀，但不会让动物死掉啥的，没伤过性命啥的就很疑惑不知道是不是	行为,困惑	[ { "answer_text": "双重人格又叫人格分离，有人格分裂的人两个人格是相互独立的。他们之间是不能共同存在的。不知楼主有没有看过这样的电影。主角本来是很傻很笨的人（主人格），吃个巧克力或者发个烧什么的，就突然变得非常聪明，而且整个人的行事风格和气质判若两人（次人格），当主角BUFF过了之后。之前发生过的事主人格一概不知。这和复仇者联盟里的绿巨人和班纳博士的那种。彼此相互独立但共用一个身体，类似这样的是人格分裂。你的这种情况更多的是你平时有了愤怒、伤心等负面情绪后没有通过正确的途径将他们表达或者发泄出来。要么是妥协，要么是逃避，或者是无视。导致内心的攻击性投射到了小动物身上。你很善良也很温柔，这是你的主要性格...	10,115
现在是初三，因为对生孩子的了解感到特别苦恼？	我现在上初三，现在穿完那个生物课，并且考试以后我对性的看法开始改变，慢慢改变，我知道生孩子并不是我以前幻想的那么纯真，那么美好，事后无就特别的烦恼，感觉心情有种石头在压抑着，最近感到十分痛苦，因为我在想，如果以后结婚生子的时候，会不会有必要会做那些房事之间的事，不过我觉得很虚伪，因为毕竟人类在播到播报那些对于性行为坏事的，侵犯时会对于自己的那种自闭或者是自杀，所以正面对，陌生人的时候，在对于自己私部位做的手脚的事，人们就会去厌恶他，就会爆发他，那为什么人类会喜欢这样的结婚生子？这个像我很苦呢，希望别人能帮我，解说一下，，为什么要穿衣服去掩盖自己的？如果对于人类来说的话，不是坦露真我吗？人类比动物虚伪多了，谢谢你们听我聆听	治疗,心理咨询,行为失常,倾诉倾听	[ { "answer_text": "题主，你好。我试着用我自己的理解梳理了一下你的问题：●通过生物课程了解到性常识，慢慢了解到生孩子不是一件美好的事；●生孩子不美好，人们为什么还要发生性关系，并且选择结婚生子？●既然人们对某些被迫进行的性关系深恶痛绝，那为什么喜欢结婚生子？●对于人类来说，坦露真我意味真诚，为什么要穿衣服掩盖自己，觉得人类比动物虚伪？你说的是几个范畴的事情，若要把这几个互相连接在一起的问题说清楚需要丰富专业的知识和周密的逻辑。（本人略知一二，说的不对，请指正）生物遗传学的需要生孩子这件事是不舒服的，孩子的出生总是伴随着生理上的痛苦，心理上的煎熬，然而人类选择生孩子是基因繁衍需要，也是本能选择。（当然，...	12,912
时常难过，时常想起童年和少年的难过？	时常想起童年和年少的难过，会哭泣，不断告诉自己很多不完美也是人生常态，也不是所有的人能有好的学校和家庭的教育，很多事情现在开始也来得及，但就是好难过，好挫败，时而迷茫伤感，掉入空洞深渊。	行为,焦虑,困惑,杂乱	[ { "answer_text": "题主好，明白人生有很多不完美，不是所有人都能有好的学校和家庭的教育，也明白很多事情现在做也来得及，知道是一回事，但是还是感觉到难过。这里还是需要提一提《象与骑象人》里面关于我们意识与潜意识的比喻。乔纳森•海特指出我们的意识理智与我们的潜意识情感，就如同大象与骑象人。骑象人手握缰绳，看似可以指挥大象前进，但是当骑象人与大象发生冲突的时候，大象的力量是骑象人无法抗衡的。因此，骑象人能做的是与大象协商，达成共同的目标，并向目标前进。大象就像是我们的情绪部分，它有着自己的自动化运行系统。我们以为是骑象人在引导大象，其实是大象引导着骑象人。比如说，让我们冲动消费的广告，其实做选择的是大象。比...	22,015
25岁女生，被包办婚姻怎么办？	因为家庭纷争，我和母亲像是逃难般来到姥姥家，她们商量着给我说了一门亲，逼着我一定要同意，在威逼利诱下我别无选择的妥协了。可我始终无法对那个长相磕碜，毫无乐趣的男人产生感情，他对此好像也并不在意，他们家一直催着结婚，那个男人看似百般示好却没有丝毫了解我的欲望。一心只想我嫁他，让我感到恶心！我和母亲在姥姥家始终是个外人。为了一席之地，母亲竟然要推我下地狱。我突然想到我爷伙同亲戚逼走我爸，我妈悄声和我说我爸是个同性恋，我看着我爸那边的亲戚是打着照顾我爷的旗号到我家里鸠占鹊巢，他们拿着我爷的财产还骂我家啃老！而我的父亲却只会卑微懦弱的带着自己工资逃走。没人在乎我是不是个不健康的人，没人在乎我怎么想，没人在乎我的过去和未来，她们都活在自己欢愉...	家庭,家庭创伤,家人控制	[ { "answer_text": "你好呀～非常感谢你的心情，抱抱你～看到你的描述我非常的震惊，又非常的难过，21世纪了怎么还有包办婚姻。我也无法想象如果你嫁给那个人之后生活会有多么不容易，多么糟糕。因为你会毫无地位地在那个家庭里，只是为了他们的一己私欲，牺牲了你。嫁给他无异于羊入虎口。真的不值得，如果你有任何可以逃脱的机会，我都建议你赶紧离开。你已经25岁了，应该也上过学，我甚至认为就算你直接离开那个地方出去找工作都要比嫁过去的生活好很多。不知道你是否可以勇敢挣脱一下，尽管你说了有很多很多无可奈何，威逼利诱。姑娘，我想告诉你，你不值得为了他们愚蠢的想法牺牲自己的一辈子，不管是什么条件。你想想和一个不喜欢的人过一辈子...	16,278
18岁男孩，很讨厌一个人，他老来找我怎么办？	今年18岁毕业了，很讨厌一个人，那个人还非要跟我来一个学校，，不喜欢跟他说话，他却老是来找我。	人际,沟通,舍友同学,人际边界	[ { "answer_text": "楼主，你好，对于我们不喜欢的人或者不喜欢做的事情，能拒绝则拒绝，不能拒绝，那么需要学会接受。从你的描述中，可以看出你目前的困扰和烦恼，你讨厌一个人，但对方却一直“粘”着你，让你感到很无措，不知道该怎么办。不清楚你是否和对方坦诚地沟通过？如果没有的话，可能需要你表达清楚自己的感受和立场，不过要注意措辞，不要伤害到对方的尊严，表示不想和对方一起做朋友，希望对方可以选择新的朋友或者不再打扰自己即可。一般而言，我们如果真的讨厌一个人，对方是可以感受出来的，是否是你一直没有明确的拒绝？而且对方神经大条，没有发现你的讨厌？因此，可以认真地分析一下，自己讨厌对方哪里？性格？行为？做事方式？等等，...	14,312
离婚后走不出去，总是想去找他，是爱他还是心理问题？	老公有严重的冷暴力，但是我也属于特别作，遇到问题不会用正确的方法去解决，只会严重的发泄情绪，在他几个月不回家，完全拒绝和我沟通的情况下，我们离了婚。由于恨他几个月不回我信息，我在离婚的时候也赌气没有和他说一句话，他也没有，我很失望，觉得他是一个不值得的人，但离婚后，我经常想他，想他的好，后悔自己没有用正确的方法解决问题，自责自己为什么在感情中那么作，感觉自己在婚姻题中付出少，总是会想到自己的不好，反而完全忽略了他的暴躁，冷漠，绝情和对我的伤害。我完全做不到放下这段感情这个人，会控制不住自己想找他，我不知道为什么自己对一个不值得的人都放不下，当我从朋友那里听说他过的很潇洒，给人的感觉是完全没有受到离婚这件事的影响时，我特别的愤恨，我既...	婚姻,婚姻观念,离婚	[ { "answer_text": "题主好，离婚后，放不下对方。既觉得对方无情，又放不下对方。时而恨，时而又觉得他也不容易。有些纠结。这种纠结是在结婚的时候就出现的，还是离婚后出现的呢？如果理智上已经分析得出他不是一个值得的人，那么在感情上你不舍的是什么呢？在心理学中有一种心理叫“趋避冲突”，即很想要某件事情，又不想有这件事情不喜欢的一面，就会产生趋避冲突。比如，在选择伴侣当中就会经常出现这种冲突。A有钱，但忙没时间陪伴侣。B很体贴很顾家，但没有钱。帮助选择的其中一个方法叫“利益分析法”，也就是把这件事的好的地方与不好的地方都一一列明，把这些列出来后，纠结也就少了很多。或许你也可以找一个安静的时间好好想想，把在婚姻中...	7,588
我的性格是否不适合从事心理咨询相关工作？	我很喜欢心理学，同时对研究人的心理状况很感兴趣，一直想从事心理咨询相关工作。但我的性格敏感，想法很容易动摇，而且态度比较极端，总在极其乐观和极其悲观的状态下切换，是不是不适合从事心理咨询相关工作？	职业,择业技巧	[ { "answer_text": "楼主您好，见字如面。首先，看到您对心理学感兴趣这一点，对于身为心理学工作人员的我来说很是高兴。因为在当今社会中心理咨询方面的工作人员很是稀缺，所以看到您愿意想要投身于这一领域真的很是开心。其次，如果想要从事相关心理咨询的工作，那么还是建议您可以系统的、专业的学习一下心理学的相应知识。这样对于从事该工作会更有帮助。同时您的性格部分，还有说您做事的方式方面，这些部分也是可以通过您的个人成长咨询来进行改变的。在国外，成为心理咨询师前，每个人都需要做一段时间的个人咨询来去了解自己和修正自己身上的一些问题。这是很有必要，也是成为一名优秀咨询师很有帮助的部分。因此，这完全取决于您自己想要成为咨...	3,317
不敢和优秀的人线下链接，怎么破？	我知道跟优秀的人交流是学习的很好方式，但是我最近发现自己好像有点自闭了，没有跟人交流的热情，很少表达。尤其是面对优秀的人，我心里想去链接，但是自卑感很强烈，我觉得自己没有料没有谈资。我怕被拒绝、被忽视、被轻视，这些感受会让我强烈地看见自己的不好，所以就避免了去碰撞。想想三年前的自己，并没有这样的自卑感，那时候我去参加活动，心里很轻松，演讲交流的活动也不少，很乐意和人交流和人交朋友，而现在我去参加的学习活动都是听的，不敢参加需要表达和交流的。一方面知道这样不好，一方面又过不了自卑、不好意思的心理，这样的内耗让我很苦恼表面问题是因为自己确实没什么谈资，但我知道这是底层的信念系统，影响了方方面面，这只是其中一个表现。我该怎么才能彻底的改变...	人际,社交恐惧,沟通	[ { "answer_text": "楼主你好，你的经历让我想起了大学的一次实习经历，那时候很想跟公司的大佬学习，可是因为自卑不敢跟大佬交流。公司的会上也不敢大胆表达自己的看法。后来实习结束后和公司的辅导员开会，她说看到了我的自卑，也看到我比较内向。可是无论是什么性格特点，她鼓励我做一个【目标导向】的人。你是什么样的人不重要，重要的是你要到哪里去。辅导员的这句话让我深有感触。楼主提到“跟优秀的人交流是学习的很好方式”，这里看到您的目标可能是“学习和进步”，而您也清晰地知道“跟优秀的人交流”是通往自己目标的一条不错的道路。或许您可以尝试一下把注意力放在【目标】上，或许行动会自动跟上您的注意力。楼主也提到“三年前的自己，并...	423
32岁，个人收入不太高，经常借钱高消费。怎么办？	32岁，个人收入不太高，经常借钱高消费。对这种人该怎么办？怎么劝？	行为,困惑	[ { "answer_text": "楼主你好，可能现在很多人都会有你这种消费观。自己挣的钱不够自己花。我觉得每个人都有自己的工作，而你挣钱的多少与努力的多少有直接的关系。如果你想要高消费，那你就要努力让自己挣更多的钱来承担自己的这种高消费，如果总是去借钱来满足自己的这种高消费，相信总有一天你会入不敷出的。而现在你的收入没有那么高，那我觉得你可以看看自己现在工资的多少，然后来决定自己消费的程度一定要在自己可以承担的能力范围之内。然后自己再慢慢地努力。这种情况是需要控制的，比如说你每个月工资有多少然后减去自己每个月的生活费。然后再拿一部分钱存到银行卡里不许动剩下的一点就拿来当自己平时的消费。花完了就不许再花了。祝好~。"...	19,179
22岁男生，发现自己是同性恋后，该怎么办？	我今年22岁了，我大概是高二开始对男生的关注会多于女生，那个时候我还不知道同性恋这个概念。到大二的时候，我对男生有好感，大三的时候有喜欢过一个男生，但是由于我特别害怕别人发现我们之间的关系，我们相处不久就分开了。到现在我还是怕被别人发现我的性取向。每次别人问我喜欢什么样的女生时我就特别的尴尬，不知道怎么回，总感觉自己隐藏了自己真实的一面。现在刚毕业工作，我现在还是很苦恼也很困惑，这样的情绪压着我透不过气来，我应该怎么样才好呢，我其实也就是想每天快乐一点，轻松一点，不想活在这种压力之下。	恋爱,性取向	[ { "answer_text": "【你有可能不是同性恋】你的体验其实蛮奇怪的，看完你的描述，感觉你全程的感觉更像是害怕，不像是爱这样的情感。你好像陷入了一种“我绝对不能喜欢男生而导致的过度关注男生而产生的认知失调。\"【认知失调】我先和你诠释一下“认知失调”这个概念，人们会因为自身身体的感觉而调整自己的认知，例如，著名的吊桥效应，吊桥很危险，下面是悬崖，人走过桥的时候一定会害怕而产生心跳加速，实验过程是把一个女性放在桥中间，有男性被试走过桥，然后问男被试女性好不好看，喜不喜欢。实验发现，女性站在路上和站在桥中间比，站在桥中间的时候，有更大比例的人认为这名女性很漂亮，自己很喜欢。我们解释为，将桥中间过程的心跳加速理解...	2,158
如何平衡自己的需要和内心的情感？	我的上一辈在情感上大多都不太成熟，幼时的我虽然身边一直有人在照顾衣食住行但缺少说话的对象，因此很孤独。有幸在12岁的时候接触到了我的爷爷，尽管老人感兴趣的话题对于孩子来说无异于学天书，但是每次交流我都尽全力争取让自己接得上他的话。几年下来爷爷的知识结构对我的影响非常深。他说想要活到看到我工作的那一天但其实是创业，这让我的精神出现了一定的波动没有对他进行明确的回应。他住院的时候总是托人给我带话“为什么不来看我”。之后他的去世对我的打击很大，间接导致我的精神出现了异常。后来我失去了一部分记忆，当我意识苏醒之后发现不管自己走在哪里，似乎总有一些人认识我。我有一些零碎的记忆片段，知道我对公众造成了一定的伤害。这让我感到羞于见人。当我执意在家...	家庭,家庭创伤,家庭关系	[ { "answer_text": "题主：你好！我来说说我的理解吧。人的情感表达和需要，在不同年龄的人看来会差别很大。有一部分人将情感以外的东西借用来当作情感表达甚至情感本身，从而导致情感被忽略，被误解，甚至成为一大压力源，这些情形都可能使人产生既渴望与他人亲近又害怕陷入误解或压力下的矛盾中，也可能让人有时感到迷惑难解。你的情况，在爷爷的教导下长大，他赋予你足够的知识，传给你他的思维方式，同时对你期望很高，这些是你们隔代亲近的主要内容。也许对上面几代人来说，教导和期望就是爱的内容。实现了这两样，就是受人尊敬的长辈。亲情可以与教养并存，敬爱可以包容亲爱。从人性的角度看，也许就实现完美的天伦之乐而言，长辈需要自然地多流露...	17,506
考试时间临近，一直没法专注一件事，如何提高专注力？	一直没法专注一件事，考试时间越临近，但是看书一直没法专注。	成长,自我成长	[ { "answer_text": "楼主，你好，找到自己自己无法专注的原因，从多方面来调整自己的行为，对考试尽力而为，不要勉强自己。非常可以理解你的这种感受，可能不只是无法专注，也会感到焦虑和心情低落，越是想要看书，但越是看不进去，形成恶性循环。可以先让自己冷静下来，认真思考原因在哪里，只是因为考试临近吗？还是害怕准备不足，考得不好？害怕在同学面前丢脸，害怕辜负父母的期望？等等。考试，并不可怕，而是你对考试这件事情以及其结果的认识和想法，让你感到焦虑和走神。一场考试决定不了什么，可能你每次考试前都会产生这样的感觉，但当你真正考完后，你会继续自己的学习和生活，即使是考得不好或者考得很好，你都继续下去。踏实下来，不要给自...	15,518
我无法相信男朋友，没安全感，常失眠，我该怎么办？	我和男朋友在一起后，发现他经常基本上隔一天就和一个女生聊天，这个女生我认识，我问他，他只说合适他们班同学要问题，但是就在前段时间在我的追问下，我才知道原来我还未和男朋友在一起之前，这个女生跟他表过白，但被我男朋友拒绝了，之后她删除了我男朋友的QQ，我男朋友说她删除他之后还故意为了气他跟其他男生搞暧昧，后来我男朋友为了问她题，又把她加了回来，然后他们聊天频率及其高，在我前段时间跟他大吵一架之后，他说是为了怕我想多，所以隐瞒我一年之久，我表面上没事了，但是我心里真的忘不掉，今天他跟我说别人问了他一些事情，我问他是不是那个女生，他说跟那个女生没关系，袒护她，我现在已经无法相信他了，我感觉我身边像埋了个定时炸弹，没有安全感，我经常失眠，我很...	恋爱,安全感,恋爱经营	[ { "answer_text": "楼主所提到的曾经的感情经历和人际交往关系，都是对楼主现在的感情状态有一定影响的，所以因为这些原因导致现在对于交友的担心，和对男友的不信任，都是合理并且就如楼主所说可能是一种逃避。另外，在感情中对对方的怀疑，对感情的怀疑，其实更多时候还是来源于安全感缺乏，不能做到完全相信对方的真心，也不能做到完全相信自己的选人水平，随意在感情中持怀疑的态度。如果真的已经不能够继续，感觉到很痛苦，想要结束这样的反反复复的恋爱体验，不如彻底断绝关系。痛苦是会有，但是也让我们有能力去寻找合适自己的另一个人。建议如下：沟通和交流是很值得尝试的办法，楼主或许可以对男友坦白自己的感受，也坦白自己的怀疑，当然如果...	21,090
自从离婚后，孩子不理我，我很痛苦，怎么办？	自从2017年与他爸离婚孩子跟他爸生活以后，就不爱跟我在一起，也不跟我沟通，也不跟我来往，我不知道怎么办	家庭,家庭创伤,家庭关系,子女沟通	[ { "answer_text": "题主现在回想一下，自己小时候最痛苦的事情是什么？让自己记了十几二十年，一想起来还是难以接受，还是很痛苦……想想吧，现在孩子遭受的就是这种痛苦，也许更甚！要知道，父母离婚，最痛苦的莫过于孩子，他们没有独立能力，无法好好照顾自己，非常需要关注和爱，却平白无故的缺失了一半，还不敢怪爸爸妈妈不好，只能怪自己不乖不好，爸爸（或妈妈)才不要他了！他们的内心是多么煎熬、多么痛苦啊！题主说他不爱和你在一起，不沟通，不来往，题主自己得先做一些事情，把孩子的心捂热，把孩子的痛苦化解了，和孩子建立了足够安全，足够好的联结，孩子才能爱你，和你沟通……你们事前没有好好和孩子沟通，告诉孩子离婚是怎么回事，只是...	6,320
喜欢一学长很久了，想给他写信告白，怎样写委婉一点？	他成绩很好，读的班是我们学校的重点班（我们学校是省重点），我的成绩算年级中上，跟他还是有差距的，我平时跟他也不是很熟，所以想问问大家怎样写委婉一点	恋爱,好感	[ { "answer_text": "楼主你好~很开心在这里看到你的问题，我记得我第一次向别人告白是上大三的时候。那时候我还一直喜欢一个高中同学。虽然平时不怎么联系，但总是默默关注他的动态，每一次他发朋友圈我都会第一时间点赞。我记得我告白的时候是晚上十二点，我们很久没有联系，我就主动问他在干嘛，在简单的聊了一些客气话之后。我就给他讲了一个女孩暗恋男孩的故事！哈哈！算是很委婉的表白了吧！结果也很意料之中，他也委婉的拒绝了。但是，我好像就是放不下，或许是第一次喜欢一个男孩吧！于是，时隔两年之后，在研一的一个晚上，我快刀斩乱麻，连客气都没客气，就直接发消息表白了！我记得当时我发了好大一长串，现在想想我都不知都自己当时哪来的勇...	12,538
男朋友有没有暴力倾向？还是说打情骂俏而已？	男朋友跟我开玩笑会说真想踢你的屁股，再笑牙给你打掉之类的话。然后以前吵架最激烈的时候我会去推他，掐他，但他都没有还手放任我打他，然后我问他干嘛瞪我，他回答我“克制自己不去打你”。我再逼问他你有想过打我，他很生气的说有，然后我再逼问他，他就说没有。（当时他被我挠的都是疤）偶尔我损他的时候他会做出开玩笑想打人的动作，晃一晃，我说你干嘛，他就立刻收手了。反正从来没有伤害过我，反倒是我经常掐他把他弄的浑身都是伤疤，所以他有暴力倾向吗？还是我想多了	恋爱,安全感,恋爱经营	[ { "answer_text": "从题主的描述中，我看了题主的攻击性和男朋友艰难的对边界的守卫。1.题主的行为有：我会去推他，掐他，但他都没有还手放任我打他，然后我问他干嘛瞪我对应的男朋友：克制自己不去打你2.题主的行为：我再逼问他你有想过打我，·····然后我再逼问他。（当时他被我挠的都是疤）男朋友的行为：他很生气的说有，······他就说没有。3.题主的行为：偶尔我损他的时候他会做出开玩笑想打人的动作，晃一晃，我说你干嘛男朋友的行为：他就立刻收手了总结起来题主的行为：我经常掐他把他弄的浑身都是伤疤，男朋友的行为：从来没有伤害过我男朋对题主的更多的行为是：真想踢你的屁股，再笑牙给你打掉之类的话，做出开玩笑想打人的...	228
我才13岁，三天前破处，控制不住想自慰该怎么办？	我才13岁，三天前破处，然后发现控制不住性欲，总想自慰，我该怎么办	行为,性欲,空虚	[ { "answer_text": "楼主，你好，让自己客观而成熟的了解和认识性，不能凭借自己已有的较少的知识，而盲目地尝试和取悦自己。不清楚你是在怎样的情况下破处的，有没有保护措施，自己的身体有无不舒服的变化？等等，需要你好好地爱护自己的身体，你是个未成年的女孩，可能你自己所处的环境或者其他方面的影响，让你这样早地发生了性关系。但发生关系，不代表着你的性观念和对性的知识是成熟和完备的。可以买一些相关的书或者网上的电子书或者一些课程，让自己客观地认识性。现在的你，身体和心智都处在发展的不成熟的阶段，可能会容易被诱导，也容易对性知识产生误解，或者在将来成年后，留一下一定的消极影响。在保护好自己的前提下，适度地自慰行为是可...	16,516
无论做什么都不自信，影响特别大，走路都不自信？	一个问题，我无论做什么都不自信，又喜欢和别人比较，无论是谁，都想和他比，但是又觉得谁都比不过，这样的思想贯穿了我，高中三年酒影响了我三年的学习，十分难受，现在大学还是这样，止不住的想，比不过，完全没有精力学习走路都没自信，很难受，感觉自己是世界上最差的，没有之一，求解	成长,人格特质,自我成长,自我接纳	[ { "answer_text": "题主宝贝，你好。内心里不想比较，但是自己又没有办法控制，时时去比较，题主也知道，是因为比较，所以才导致了现在的不够自信。那我们是不是要停下比较？不需要。如果停不下来，那索性就继续比较好了。但是，我们比较的角度可以换一下。亲爱的，你有没有发现这些你比较的都是拿自己的缺点跟其他人的优点比。现在换成拿自己的优点和别人的缺点去比较试试看。反正都是比嘛，怎么比较又有什么关系呢。这种比较角度，可以让你心情太好，也会有更多的自信。也许你说这种比较是不是自欺欺人，自己本来就有一些不好的地方，可是又放大自己的优点，那我还能进步吗？其实，我们现在重点在于有没有信心，当我们把自信心提高上来的时候，其实你...	42
我的情感需求太大了，怎么让男友多爱我一点？	我是学生党，男朋友工作党，我们异地了一年，因为没有安全感，情感需求很大，导致期待值过高对男朋友需求过高，常常跟男朋友吵架，现在感情产生裂痕。因为他属于那种做一件事就很专心的，而我希望他每天联系我多一点陪我多一点，我就会在不联系我的时候常常想他是不是不爱我了，怎么解决自己的情感需求，怎么让他主动联系我多一点，多爱我一点？	恋爱,依赖依恋,安全感,恋爱经营	[ { "answer_text": "楼主你好呀，给你温暖的抱抱～在你和男友的情感交流中，你们有一个不太对等的需求，对你来说，你更需要情感上的安抚，而男友他可能对于自己时间的把控比较严格，他希望能够有一个自己的时间空间，去完成自己的事情。如果是这样，那你可以向你的男友表达你的情感与需求，比如说你可以跟他说，在你们的交往过程中其实异地的情况比较多，你会感觉到没有那么多的安全感，你也希望能够获得情感上的安抚。可以两个人沟通，约定一个时间，在那个时间段里，你们两个人可以分享你们的生活，进行一个情感与生活的交流。如果是异地恋，也可以采用视频的方式，可以不说话，但彼此看着彼此做自己的事情，也会感觉到很有安全感。这也是在同一时空中...	20,835
经常会忘记自己头天晚上想好的事情？	我经常忘记头天晚上想好的一些办事思路，虽然我会把要做的事情写下来，但是很多时候我需要说出我要这样做的原因以及细节，可是到第二天我要给别人阐述这个问题的时候，我发现我就是想不起来我是怎么样会想要选择这么做，但是过了几天或者是过了很久，我突然又灵光乍现般的想起这件事的所有细节，所以这就导致我总是会陷入自我审判，觉得如果当时我就能想起来这些，可能我这件事情会做得更好，以至于我总是否定自己，我该怎么办？	行为,疑病,焦虑,困惑	[ { "answer_text": "关于记忆问题你可以再详细一些甚至你可以买个录音笔，第二天记不起来本质的原因是你没有思考成熟，了解不够彻底，这个你准备还是要全面些的。关于否定自己你可以通过一些小的成功来肯定自己同时对自己有客观清晰的认识。", "has_label": false, "labels_sequence": null } ]	10,404
老公的奶奶的“爱”，没有边界感，让我倍感焦虑？	结婚4年，老公父母工作忙，他跟爷奶长大，奶奶高寿73，常年腿痛，老公是唯一长孙，之前分开住，娃出生后奶奶常住在家里。我喜欢有自己空间且性格独立，生活中，培养作为孩子爸该他做的事就要他去做，而奶奶会过来说，你们要上班，我来弄。毕竟是老年人，身体不太好，应是享福的时候又像爹妈一样给我们做事，我压力很大，没有边界感造成我的焦虑。委婉聊过，老人觉得是赶她走，也不理解让老公做事是培养他的家庭责任感，其实我妈在帮忙带娃，人手足够。奶奶想安排姑妈来帮我们，心态崩，当这孩子没爹妈吗。有时看她一心付出也很心酸心疼，很理解。想着奶奶老了好好照顾她，但一面对家里的现状，我压力很大很焦虑，我们的生活像个巨婴，打破了我家原有的相处模式，并且我和老公没有私人空...	家庭,家庭关系	[ { "answer_text": "题主，你好，看到这个问题觉得挺心疼的，抱抱你，希望能给你带去些许的温暖和安慰。【梳理反馈】首先梳理一下我看到的问题，你看看对不对。1，题主，女，已婚已育。2，老公由爷爷奶奶抚养长大，特别疼爱老公。3，奶奶经常会否定你的决策。4，奶奶要在你的母亲照顾孩子的基础上，还想让姑姑来帮忙，这让你很不舒服。5，你和老公沟通也没有办法。6，你想找到解决问题的思路。【理解分析】说下我的理解和分析。第一，整个问题看下来，我觉得奶奶把自己当成了你的“婆婆”。传统意义上来说，很多孩子都是由婆婆来带的，而老公又是由奶奶抚养长大，所以，从某种意义上说，奶奶就是老公的“妈妈”。你说你的妈妈在帮忙带，也就是你的...	1,808
无法相信人，无法承认社会，无法容忍皮肤接触？	po主拥有过n段恋情，但都因为没法与恋爱对象维持长期关系而分开。但本人并不觉得自己是个渣，所以这种恋情经历很打击我，让我陷入了一个觉得自己是个坏人的怪圈。最近持续的心情低落，几场考试都没有精力准备。经常做梦，梦的内容动不动就是杀人或者是我口中的牙全部掉光。po主从小受美式教育熏陶长大，回到国内后有文化落差，长的时候能一个月不说话。儿时这么做还不算问题太大，但随着时间逐步步入社会，我发现自己完全无法接轨，甚至厌恶当下。我是不是哪里出问题了，我亲爱的朋友们？	情绪,抑郁情绪	[ { "answer_text": "非常慨叹看到你这么多年来的个人情感经历啊。或许是因为题主自己过去的某些经历让自己变得不太容易信任其他人，关键的是需要弄清楚为什么拥有过那么多段恋情没法与恋爱对象维持长期关系而分开，分开的原因究竟具体是什么，为什么感情无法维持，可能在感情破裂中每个人都可能做了某些事情或者没做某些事情。你有谈到①无法相信人②无法承认社会③无法容忍皮肤接触。或者这些都是需要去深入探究的，因为曾经的负面经历可能会让自己对于人际交往有非常多的抗拒与防备。如果可以的话，需要尝试进行心理咨询并看到自己当下希望做的是什么呢。ぴ恋情经历很打击你陷入觉自己是坏人怪圈ぴ心情低落考试都没精力准备常做梦牙掉光ぴ美式教育熏陶...	9,418
产后出现严重失眠，有没有解决失眠问题的好方法？	在产后。就出现了挺严重的失眠问题，睡得不踏实，而且时间不够，到现在孩子8岁多了，还是存在这样的睡眠障碍白天的时候没有精神，整个人也显得挺憔悴和苍白，各位老师不知道针对这种我这种情况给点建议，我该怎么办？	行为,焦虑	[ { "answer_text": "您好，给您一个温暖的抱抱。首先这是一个十分常见的现象，希望您可以不要过多的担忧。根据您所说的情况初步可以分为两方面：一个是您在怀孕之前就有这种情况，那么可以考虑一下是失眠或者神经衰弱或者是其他身体问题。如果您是在怀孕以后出现了这种情况，除了要考虑常规因素，建议还要进行产后抑郁的筛查。有关如何让自己睡得更好，这里有几个小办法希望对您有帮助：注意饮食，少食多餐，偏向清淡的，尤其是在睡前不要吃太多东西也不要吃太油腻和刺激性的食物多注意锻炼，适当的锻炼身体可以有效地调整我们的身体保持情绪的积极向上，让自己有一个比较轻松和放松的心态可以在睡前做一些有氧运动或者是听听舒缓的音乐，最好是纯音乐如...	9,214
22岁女生，不太敢和男生目光对视，是怎么回事？	今天才看到“异性恐惧”的概念，突然觉得自己好像有些异性恐惧。尤其是对于不认识的异性，走在路上迎面走来男生，就会浑身不自在，好像走路都不对劲了。但是如果是有目的的要交流对话又不会有什么问题。因为过去并没有导致这样的阴影或者事件，所以今天看到这个概念才意识到自己面对异性的不自然。我知道我自己对于自身外貌有着不自信，所以这是与自身的自卑有关吗？如何改善呢	人际,社交恐惧,沟通,人际边界	[ { "answer_text": "摆脱自卑怕人社交恐惧的方法先不要想太多，更不要对号入座，先深呼吸，慢慢地接纳自己有这个反应，告诉自己会变好的，先不要想它的概念，心理学的概念都只是符号而已，描述各种现象的一个坐标叫法符号而已，先不要理会，别想着跟自己有关先。我觉得按照你的现象来说，可能是平时比较少出门，然后不太适应有人群的环境吧，有点像社交恐惧，但是这个概念不能直接说，这事不能随便对号入座的，也不能随便贴标签的，这些都要做到在心理上有严格的测评测试得到一定分值才能去评判，这个东西我们不能乱给自己下的定义贴标签。多点走进人群，慢慢脱敏。多练习跟陌生人讲话，不管男的还是女的，如果觉得对异性有恐惧的话，那就多跟男的讲话，...	10,858
15岁男生，被喜欢的人当面说长得丑，不想活了……	13岁的时候被喜欢的女孩子当面说了长得丑，性格越来越孤僻，与父母关系越来越差，越来越不爱沟通不爱交流，不敢直视其他人，不敢与陌生人说话，极力掩饰自己的缺点，出门无时无刻戴着口罩，晚上会不由自主乱想，哭，有没有能不被人发现的自杀方式？	情绪,抑郁情绪,情绪调节,脆弱流泪	[ { "answer_text": "题主你好啊，抱抱你～被喜欢的人说丑真的很受伤害，我想题主一定是被伤的很深很深。先不论这位女生的话到底是真话还是假话，我作为一个比你虚大十几岁的姐姐吧，发自真心地说一句，男生的颜值真的不重要，而且年龄越大，越会发现，人还是气质最重要，男生格外如此。我大学时候老师就给我们讲过她同学，一个又矮又小又相貌平平的男生，是班里最不起眼的人，每天也独来独往，因为酷爱英语所以就默默钻研。我老师说她们班的女生很多人还没毕业，就差不多忘记这个男生的存在了。十多年后班级里聚会，这个男生也来了，老师说她当时都没意识到这是当年那个瘦瘦小小毫不起眼的男生。男生个子没长，颜值仔细瞧瞧还是那个样子，但是气质变了，...	13,734
父母管得太多，感觉没有个人空间，怎么办？	父母总是会过问我方方面面的事，而且总是干涉我的选择，要求我每天都给他们打电话，虽然知道他们是关心我，但感觉自己没有自由，好像被禁锢一样，缺少私人空间。	家庭,父母沟通,家人控制	[ { "answer_text": "楼主你好吖~鉴于你的问题，我做出了以下回答1.学会“沟通”，你说你没有自己的私人空间，你可以尝试与你的父母进行沟通和交流，表达出自己的内心想法和自己的心里话，让父母懂得你内心的真实想法，如果父母不理解你，你可以向父母解释，并表明自己的难处，让父母懂得你自己的难处并体谅你，这样可以有效的拉近你和父母的关系，敞开自己的心扉和父母积极大胆的交流，这是最好的一种方法，这样既可以拉近你和父母的关系，也可以增加你自己的语言表达能力，简直是两全其美的好方法2.学会“换位思考”，如果父母不给你你的私人空间，你可以“换位思考”，站在父母的角度上，体谅父母的内心，懂得父母的真心，你也可以告诉父母，让父...	3,312
深层分析，为什么父母吵架会影响孩子的身心健康？	父母当孩子吵架一次，看到5岁孩子大声吼道不准吵架，眼里饱含泪水，我想知道从孩子的心理到底发生了什么变化？	家庭,家庭创伤,成长过程	[ { "answer_text": "题主您好，见字如面。很开心题主意识到了这个问题，并积极寻求解决。大部分家庭即使孩子这么反馈往往也会忽视，继而为孩子留下了很深的心理创伤，影响以后孩子自己的亲密关系建立。首先，题主在这件事中是吵架参与的父母方，当时是愤怒、生气的；而孩子作为观看方，与我们角色不同，我们不太理解他的心理活动。现在我们来换位思考下，题主闭上眼睛，把回忆拉到自己小时候，自己父母在自己面前吵得怒不可遏，互相攻击，瘦小的自己在旁边无助地看着的时候，自己会有什么样的感受呢？有感觉一点吗？身为孩子的时候，我们是没有能力保护自己，完全依赖外界的，这时候父母就是我们的天，我们的全部。而当孩子眼睁睁的看着父母开始互相攻击...	8,776
明天月考，有时候经常会特别难过，怎么安慰自己？	我在上学现在也就是中上水平，但我之前年级排名很好，算好学生，现在我妈也经常因为成绩的问题每天都不开心，我也能感觉到她特别着急。我也想跟她说没什么，但她就是觉得我不想学习，问我是不是什么早恋，问我整天都在想什么。但就连平时学习很好的跟我玩的也好的女生考完试都不想跟我对答案，或者是讨论题目，我感觉她不是很愿意给我讲题，会刻意回避我问她问题。我妈现在也给我报了家教的一对一，我是真的感觉没什么必要，也有点害怕，因为以前的时候我一直觉得一个人得有多糟糕才会请家教。有的时候真的很羡慕我前桌，她的家长感觉思想很前卫她很积极活泼，成绩甚至比我现在也还差一点。但她也不补课什么的写了这么多零零散散的话其实就是想表达自己的心情，本来开始写的时候边哭边写，...	成长,压力管理,工作学习,学生成长	[ { "answer_text": "抱抱楼主。看得出来，你在临考前比较紧张，压力很大。先预祝你明天考试顺利！其实你对自己的学习情况是比较满意的，觉得自己是个好学生，对吗？你有这样的自我认识和自信的确很不错，要坚持下去呀！你妈妈作为家长，紧张你的学习，也是很正常的表现。这说明她是关心你的，总比那些撒手不管的家长要好多了，你说是吗？但是有句话叫“关心则乱”。你妈妈不是你，对你的学习情况可能了解得不是很清楚，她出于本能对你的学习感到紧张，所以就容易乱了阵脚，用她自己认为正确有效的方法去帮助你，比如唠叨督促你学习、帮你请家教。你要理解到她的本心是为你着想，而不是要为难你、打击你，只是这种好意对你来说可能不是很合适。建议你可以...	20,319
以前比较优秀，但现在快30了，对自己年龄有点焦虑？	大四就赚了几十万。毕业也合作了大企业。25岁运气好，一下子赚了100万。后来把赚的钱有一部分挥霍了。有一部分投资给自己了。感觉肯定比前几年更成熟。更有能力。但是有时候想想，过完年就29岁了。女生。感觉同样的成绩已经没有前几年显得优秀了。能力强的人也在这个年龄做的很成功了。也担心年纪大了精力不如从前。不想结婚。想着以后靠自己。往上爬也担心失败了。耽误了青春。维持现状也不甘心。很焦虑。会担心年纪大了。失去了曾经在别人眼里年少有为形象。也没22岁时那样无畏，当时想着反正年轻。现在的心境怎么办？	情绪,抑郁情绪,焦虑情绪,恐慌无助	[ { "answer_text": "题主好，见字如面！在回应你的困扰之前，我想先隔着屏幕真诚地给你点个赞！因为这样的经历除了你在描述中提及的运气成分，它也在某种程度上证明你足够优秀。但，每个人都有一颗想要变得“更优秀”的心，而咱们多数人的瓶颈，或许正是出现在这个“更”字上。好，现在咱们尝试把你的困扰做一下梳理和转化：1.感觉同样的成绩没有前几年显得优秀了；对于这点，我想要给到你的分享是：每个时段有每个时段的色彩和时段特征，所以每个时段都有到了那个时段想要体验更多事情甚至完成更多目标的心理需求，而这个目标一般来讲是越设越高的，这和闯关游戏的原理其实是一致的。所以亲爱的，咱们要在这个困扰中要思考和衡量的是——目标的下限和...	2,719
如何帮助原生家庭不好的个体建立自信？	大学生，舍友原生家庭不是很好，她每天除了学习什么都不愿意做，也不知道该如何与别人相处，总是很自卑，怎么帮助她摆脱自卑感呢？	成长,性格完善,人格特质,自我成长	[ { "answer_text": "你愿意为了舍友的问题求助，关心她，这样的行为，真的很暖心呢其实。有好的原生家庭的人并不多吧，每个人都有自己需要去处理的问题我觉得不必纠结。看好眼下，不去强调原生家庭的问题，多关心舍友，也让她知道你的担心，和她一起逛街，吃饭，尝试一些新鲜事物，就很好啦，她会觉得自己被你认可，愿意亲近她，她日后也一定会感激你的陪伴摆脱自卑感，更多需要自己努力，她现在可能也在通过成绩去建立自己的自信，对她多一点信心，相信她可以通过自己的努力去过得好一。", "has_label": true, "labels_sequence": [ { "end": 32,...	10,624
从小到大，我的情绪反应为什么总是容易这么强烈？	高中时班主任很凶。会天天在班上对全班吼。迟到、上课睡觉会把我们几个学生叫办公室罚站。说一些特别凶，特别暴躁的话。其他同学都是怕强凌弱。也没什么情绪，乖乖屈服。唯独我。反抗、怨恨。记仇很久。后来，上班主任课时就瞪他。不好好学习。大学毕业后有一次一个项目评委表现的有点暴躁。我就也情绪反应特别大。觉得他为什么要那样对我。凭什么。后也记恨很久。类似的当然也出现在面对投资人。当产生矛盾时。对方只要不好好说话。我就情绪反应更大。同时，我对一些对我态度好的人，也特别容易过分回报，被甜言蜜语迷惑。我怎么了？	情绪,疗愈方法,情绪调节,情绪智力	[ { "answer_text": "Dearfriend：阅读到你的经历，一连三个故事，也是让你有同样的反应。去到第三个的时候，开始让你反思。让我们一起去看看，这是为什么？三个故事，对类似的人物，都有特别大的反应。这种剧烈的反应出于心理的防御。尤其在你小时，在面对权威人士的时候，就是你的小学老师。因为基于觉得自己很小，还是个小孩子，要面对一个成年人，只能用当时你的认知方式去面对，去保护自己。但时间过去了，你没有刻意去调整这种面对方式，基于恐惧，因而又再次触动你的情绪反应，形成了无意识的条件反射，俗称情绪按钮。因为恐惧，所以防卫。有多恐惧，就有多少防御。你所描述的反应激烈，这说明你当时很恐惧，甚至认为自己会被毁灭。对对...	2,417
和父母沟通好累啊，民办专科值不值得读？	想去上学，因为学校是个民办专科，爸爸觉得不值得他投入那么多，真的不值得吗，逼我打工就值得吗	成长,自我成长,工作学习,人生意义	[ { "answer_text": "给你温暖的抱抱(づ′▽`)づ通过你的描述我了解到：(1)关于就读学习问题，楼主和父亲出现了意见不一致(2)楼主感觉和父母沟通起来很累接下来是我的分析和建议，希望可以帮到楼主：可以看出楼主是想去这个学校的。所以如何去到这个学校是楼主需要思考的。如果强行和自己的父母冲突，其结果只能是越来越糟糕，而不是也来越好。至于如何与自己的父母沟通的好，要看他们的需要是什么，然后从对方的角度考虑问题，理性平和的沟通也许是最好的选择。#世界和我爱着你。", "has_label": true, "labels_sequence": [ { "end": 7,...	8,594
16女，最近成绩一直退步，精神崩溃想不开，怎么办？	最近成绩一直退步，父母像变了一个人，老是挑我一个成绩差的朋友的毛病，父亲不怎么管我学习，还经常说一些侮辱性语言，像废物，sb之类的，我感觉精神分裂，在崩溃边缘了，怎么办？谁来救救我	治疗,疾病诊断,心理咨询	[ { "answer_text": "楼主你好，抱抱楼主，我很同情楼主的感受。看得出楼主现在应该很难受。因为自己的学习成绩下降了，而且可能现在跟父母的关系也变得很紧张。我们有的时候会经常看到过一些话，这次的成绩直接决定到自己在家里的家庭地位或者说直接决定到过年压岁钱的多少呀，或者是平时玩游戏的时长。可能有的时候我们的学习成绩稍微好一点，我们的父母对我们的态度就会变得不一样。父母他们肯定是希望我们可以变得越来越好的。关于你成绩下降这个事情，我觉得你应该去好好的思考一下，到底为什么会下降，是自己分心了还是这一阶段的课程自己没有听懂？你需要从源头上找到问题，只要你知道自己到底为什么会这样才会去改变。父母有的时候这样说，其实大...	6,821
群里有人不回我我就难受怎么办？	假如那个人我回答了她的问题他对我不理睬，别人说话了他又会别人，就像是故意针对我的一样，我就很难受。还有就是别人不回我我就觉得是在讨厌我，觉得我不好，会感到受挫。该怎么办啊，停止不了这种想法。很难受啊该怎么办。	行为,应激,疑病,困惑	[ { "answer_text": "你好呀～回答了别人的问题，别人却没回自己，可能连一句谢谢也没说……一方面可能是确实是对方的素质不太好，不是很讲礼貌；另一方面我们也要去看对方是否需要我们的解答？因为如果对方原本也不需要我们的解答的话。那我们的解答可能在对方看来就没有那么重要，所以他也不会去回我们。当别人没有及时的回复我们的时候，我们会感觉到被忽视了，感觉到没有得到足够的尊重，所以我们可能会感觉到非常的失望或者难过。一方面我们有这样的感觉，与焦点效应有关。焦点效应，是人们高估周围人对自己外表和行为关注度的一种表现。焦点效应意味着人类往往会把自己看作一切的中心，并且直觉地高估别人对我们的注意程度。焦点效应其实是每个人都...	5,967
孩子初三，有早恋倾向，怕影响学习该怎么办？	孩子初三了，感觉有男孩子喜欢他，怕影响学习，家长怎么办？	家庭,家庭关系,成长过程,子女沟通	[ { "answer_text": "你好。这就跟大禹治水一个道理，堵是不行的，要引导。孩子这个年纪对他人有好感，被他人喜欢，首先要恭喜你，这说明孩子心理发育是非常正常的，也是很优秀并被同龄人群体认可的。你说是你感觉有男孩子喜欢她，那不妨跟她明说，好好谈谈心。不用讲大道理。诚心的说说你和她爸爸是怎么认识，怎么一边为各自前程努力，以期待大家在一起以后能有更好的未来。也可以说说你的女性朋友，比如当初为爱放弃前程，如今过的如何。而当初不把爱情当唯一，爱惜自己的羽毛，后来自己很优秀于是遇到了同样优秀的另一半，现在过的如何如何。事实比大道理更能打动人心。而平等的谈谈心，也有助于孩子打开心扉，跟你说说她对爱情、学业孰轻孰重的想法，...	1,568
孕39周，临近生产，可是我却紧张到不行？	现在是孕39周，第一胎，早上上厕所发现有点见红，去医院医生说是正常情况，让在家待着等出现宫缩了再去住院。因为疫情，家里父母公婆都没有来，就我和老公，而且老公白天还要上班，我又是第一胎，没有啥经验，这让我特别的紧张，害怕自己生了没人照顾。因为我自己在家洗锅没有弄好，导致燃气灶打不着火，老公给我发了脾气，心里特别难受，又怕情绪受到影响提前生，总之就是各种紧张，各种担心，，，太难了	婚姻,产前产后	[ { "answer_text": "楼主，你好~~~给题主一个鼓励的抱抱，非常能够理解题主面临第一次生产的紧张，我想目前最重要的是题主要先平复自己的情绪，我们可以试着听一些舒缓的音乐、深呼吸等方式来缓解暂时的紧张的心情其次，多跟我们的医生交流，让专业的人士给我们指导和意见，这样可以避免自己不必要的猜测导致情绪变化，也可以在网上观看一些专业人士的建议的视频，让自己多掌握一些专业知识而对于另一半，我想面临生产时需要一个家庭共同的努力和配合。", "has_label": false, "labels_sequence": null } ]	11,650
不停地分析真的好累，为什么我感到这么痛苦？	感觉回到了过去，自己不停的分析真的好累。停不下来的该辩论稿，不断修改。放松不下来。一直说看小说也没看，不知道为啥。不知道自己干的是不是自己想干的老是逼迫自己。现在想不想发问答，当下不想结果又在发。咨询师断断续续做了三个。大学学校找，网上此刻心里app找，网上倾诉。就是想找到个适合自己的咨询师。结果说我要求高。来回换。我很痛苦真的很痛苦。我觉得我的大学在越来越好，结果内心却越来越痛苦。谁能救救我，不想在干自己不想干的事情了	行为,强迫,焦虑,困惑	[ { "answer_text": "亲爱的题主，你好吗？认真地看完了你的描述。抱抱你呀～～感觉到你的焦虑，脑子好像不受控制似的停不下来，放松不下来。想要做的事又没有做，不想做的事又停不下来，感到很痛苦、很无措。找过三个咨询师，知道自己的大学越来越好，内心却越来越痛苦。抱抱你～～️首先，你对自己有一定的觉察，这非常棒！其次，如果这样的痛苦状态持续时间比较长了，或者影响了你的正常生活，还希望你能继续寻求【专业】帮助。有时候，找到适合自己的咨询师真的不太容易。最后，邀请你试着练习【冥想】。从最简短的冥想开始，从观呼吸开始。可能一开始只能专注几息呼吸，慢慢地练习，会发现脑子里的念头可以按下暂停键。的【冥想星球】很好用。推荐给...	1,066
怎样看清谁才是真的对自己好的？	我现在的一些朋友，我是真看不清，也不知道是我太敏感了，还是其他什么原因，总是有种不能信任的感觉	人际,朋友,欺骗与信任,社会适应	[ { "answer_text": "你好，题主，感觉到了你的烦恼，不知道朋友该如何相处了。我们的人生如同一列车，中间总是会上下很多人，但是握方向盘的人始终是我们自己，上下的人有好有不好的，但是他们都在我们的成长中起了很关键的作用。优秀的帮助我们成长，小人帮助我们看清现实。我们的认知、思维方式都在不断变化，很多的以前的朋友也在成长，都是在变化中的，所以当我们觉得自己越来越复杂，搞不明白的时候，对我们的朋友也会产生这样的感觉。人是复杂而独立的个体。很多人自己都搞不明白自己，更何况是其他人，所以，感觉看不清很正常。信任一个人是有条件的，是长时间的相处，共同经历一些事情慢慢建立的信任感，而且信任的程度也是相对而言的。信任与不...	16,274
为了粘着我，上班也不上了，男朋友为什么那么对我？	最近几年都是这样。一开始暗恋我的男朋友被他知道了，可能那个时候还不太喜欢我，他老是故意捉弄我，嘲笑我，各种方法要我理他。后来他觉得我是爱他他就变得更加奇怪，一边说着哄人的话，一边折磨人。一旦我不理他他就闹情绪各种折磨人。一定要我跟他讲话。他晚上睡不着，要人陪。有一点轻度的躁狂，一直不停的说话。性格属于极其外向，对人很温暖的那种。他的躁狂在我跟他讲话的时候好一些。他会安静下来。他还有一点偷窥的念头。喜欢在监控里看着我。现在很严重了，为了粘着我，上班也不上了。就一直盯着我，我干什么他都要知道。	治疗,疾病诊断,心理咨询	[ { "answer_text": "你好吖给你一个暖暖的抱抱刚开始的时候男朋友总是引起自己的注意，做各种事情希望得到自己的关注，自己也总是关注他，然后给他关心，顺着他。渐渐的，他希望得到自己的关注到了一种有些变态的地步，现在自己男朋友什么都不干，甚至在监控中看自己的行为。恋爱初期，关注无可厚非，只是要掌握好度在恋爱初期，彼此都希望得到对方的关注，这无可厚非，在刚开始恋爱的时候，都是要和彼此尽可能的在一起，这都很正常，但是这样的时候毕竟不能持续很久。时间久了，彼此都会腻的。要掌握这其中的分寸。恋爱不是生活的全部恋爱不是生活的全部，我们还有其他的生活。恋爱是我们每个人生活中必不可少的部分，确实更重要，但是也没有重要到不上...	14,840
上段刚结束时遇到现任，怎么确定自己爱不爱对方？	25岁，上一段感情刚结束的时候遇到了现在的男朋友。他在和前女友分手没断干净的情况下追求我，每天嘘寒问暖，我觉得他还不错，让他处理好和前任的关系之后在谈我们俩的事，结果就是我俩在一起了。因为我们都在外地上班，他和前任分手后就自己搬出来住了。我是和朋友住，然后朋友决定回老家发展我就和他同居了。现在回想起来觉得非常冲动，在一起到现在差不多两年了，经常吵架。他不让我穿裙子，不让我美甲，烫头发，各种管着我。然后我俩房租日常开销一直是AA，有时候我让他帮我买个饭，他都会让我给他发红包，挺抠的，但是我总是告诉自己他就是没钱而已。但是各种矛盾我真的不知道该不该继续在一起了？	恋爱,恋爱经营	[ { "answer_text": "亲爱的伙伴，你好，看到你在这段关系里面很多不确信、纠结的地方。跟男朋友在一起的时候，双方都是上一段感情刚结束，可能在短暂的交流了解之后双方就在一起了。但是这个恋爱的过程，就是一步步了解对方，看看适不适合的过程，也是磨合的过程。【同居的考验】后来大家在一起同居，其实也是对于彼此的一个考验。在彼此还没有了解深入地时候在一起同居，可能会发现很多大家生活习惯、思想上的不一致。现在发现这个不一致是好事还是坏事呢？说它是坏事，可能会因为在双方的不匹配中更加怀疑自己的选择。说它是好事，其实是给彼此机会发现可以磨合的地方，进一步加深了解，慢慢变得彼此配合，接受双方的不一致，或者是做出一些改变。【怎...	15,112
15岁女儿，情绪容易激动，有好的方法帮到她吗？	女儿今年15岁，情绪太容易激动了。例如在马路上看到有人随地吐痰后，回到家里往往要吐槽好久。应该好的方法帮到她吗？	成长,学生成长	[ { "answer_text": "楼主你好，能够感觉到楼主的女儿是一个非常具有正义感的人，但是有的时候可能会情绪有点激动，有一种愤世嫉俗的感觉。这虽然是正义感很强很善良的表现，但是长期的情绪激动，烦躁，愤怒，确实会影响楼主的女儿的心理健康的状态，所以还是需要调节一下的。楼主需要培养他的辩证思维，让他知道这个世界上不是所有人都有道德的，也不是所有人都是善良的，也不是所有人都是文明的。这个社会有美好的一面，同时也有不美好的一面，我们要学会接受这个社会不美好的一面。我们知道什么是好的，同时也能够理解这些人为什么不好，这才能保持平和的心态。祝好~。", "has_label": false, "labels...	16,326
约定时间，但小伙伴总不出现，如何看待不守时的人呢？	和小伙伴约定了时间，但是到了时间他总是不出现，而且招呼也不打，我该怎么办呢？是直接指出，还是再给他一次机会，都好几次了，好烦。	人际,朋友,同事	[ { "answer_text": "你好呀，“守时”是非常好的品质，不守时并且还不提前打招呼，会给身边的人带来困扰，打乱行程，还会容易让对方觉得自己不被受重视。那么怎么看待不守时的朋友呢？我觉得应该具体分析，而不是以点盖全，因为对方不守时而完全否定掉这个人，特别是这个人还是我们的朋友。我有一个很好的朋友，也是不守时那种，和他约着干什么，他基本上都是会晚半个小时的。和你分享一些我的经验：1.他不守时，是他的不对。除了不守时，他有没有其他地方值得我们交往的呢？比如说乐于帮助别人、坦诚真实等等;2.向对方表达你对他不守时的不满和看法，不一定很严肃，也可以开玩笑说我等了你多久多久，等得我心都碎了之类的;3.看看他迟到有没有规...	16,735
老公出轨，没打算离婚，无爱无性婚姻还需要继续吗？	老公出轨了，爱上了别的女人。被发现后，他承认对别人付出了真心，对我已经无爱，但是他没打算离婚。这样无爱无性的婚姻我要怎么继续？为了孩子妥协吗？	婚姻,婚姻观念,出轨,婚姻经营	[ { "answer_text": "楼主，你好~给楼主一个温暖的抱抱，非常理解楼主的感受，对方并没有打算要离婚，是为什么呢，是怕丢人对他自己影响不好，还是在利用你帮助他经济方面、帮他看孩子、还是其他原因？那么楼主的想法是什么呢，如果不考虑其他因素，楼主内心最真实的想法是什么呢？如果楼主想要和他离婚，那么就不要因为孩子而委屈自己，因为，孩子生长在一个爸爸出轨的家庭环境中，也是十分不利的，甚至对以后的成长发展也没有什么好处的。这样一来，不但耽误了楼主自身的幸福，还会给孩子造成一定的心理阴影，以后在情感道路上很有可能会出现问题。孩子希望的是拥有一个爸爸爱妈妈，妈妈爱爸爸，爸爸妈妈都爱自己的幸福的家，而不是一个假装完整实际上...	2,343
很多事要做，分不清主次，如何合理安排时间？	有很多事情要做，总是分不清主次该如何安排？有畏难心理	行为,拖延	[ { "answer_text": "楼主你好，楼主有很多事情要做，但总是分不清主次，不知道先做哪件后做哪件，也不能够合理的安排时间。合理的安排时间，其实也是需要技巧的。但我们同时有很多件事情需要做的时候，我们可以把这些事情按照“重要且紧急”，“重要且不紧急”，“紧急且不重要”，“不重要而且不紧急”的事情把它们分类。我们需要优先完成的事情是那些“重要且紧急”，“紧急且不重要”的事情，那些重要并不紧急，不紧急也不重要的事情，就可以把他们往后推一推。我们做事情的时候，一定要有明确的主次之分呀，这样才能够很好的安排事情，安排时间。祝好~。", "has_label": false, "labels_seque...	11,966
初中生，心脏会疼喘不过来气，爆哭，我害怕自己了	我受不了自己了，我也不知道我怎么啦，就是有想要跳楼的冲动，然后每次难过心脏很疼，手一直抖。每天都要哭，如果不哭心脏会很难受。觉得我很弱，很差。害怕交友，每件事都有自己的人设。我害怕我自己了，谁能告诉我，我怎么了	情绪,抑郁情绪	[ { "answer_text": "楼主你好，给你温暖的抱抱(づ′▽`)づ通过你的描述我了解到：（1）楼主感觉自己难过时心脏回趟，手会抖（2）楼主感觉每天不哭很难受（3）楼主会害怕交友接下来是我的分析和建议，希望可以帮到楼主：（1）首先，哭是一种宣泄情绪的方式，所以楼主每天哭也许是在宣泄某种情绪，楼主说自己每次难过心脏都会疼，是否是心口堵，感觉闷呢？建议楼主可以去医院检查一下自己的身体状况、因为有时候这可能是生理原因造成的。（2）楼主说自己害怕交友，是因为感觉自己不够好，还是其他人不够好呢？人与人之间要接触才知道哦！而且每个人都不是完美的，所以楼主不要害怕哦！（3）楼主塑自己感觉每件事都有自己的人设是什么意思呢？是每...	20,100
22岁男生，最近一年，讨厌自己的姐姐，为什么？	讨厌自己的姐姐，我知道这样不好，可我还是很讨厌他，这是为什么？从小到大和姐姐没什么交流，	家庭,家庭关系,成长过程	[ { "answer_text": "题主你好喜欢一个人，讨厌一个人，应该都是有原因的。如果你自己不知道原因，只是你没有意识到而已，可能是因为内心深处的某些想法。你说你讨厌姐姐，你问为什么，我想，我们旁人，不可能知道这个原因，只能你自己去寻找答案。从小到大和姐姐没有什么交流，但是最近一年，才开始讨厌姐姐，应该是一年前发生了某些特别的事情。或许，不一定是姐姐做了什么事情，也有可能，只是你把姐姐和你不喜欢、讨厌的某些人和事联系在了一起，从而把讨厌的感觉迁移到了姐姐身上。还有可能，虽然你和姐姐没什么交流，但是你内心是对她有期待的，长久的失望积累起来，在这一年爆发了。……当然，这些都只是推测，具体什么情况，需要你自己去探索。如...	21,358
六年级学生，脱群，抑郁自残，我可能去另个世界？	我是个六年级学生，可能是父母离婚，比其他人成熟的多。我喜欢看耽美小说，我和同学传纸条聊耽美的时候被老师发现了，她说我太可笑，没有了天真，不该看这些东西，这个年纪该干啥就干啥。我自己也觉得自己可笑，我完全不属于这个年纪吧。和朋友也是，我融不进去。耽美小说是我现在唯一的牵挂，没了我可能也不在了。这段时间我也是总是哭，左手上的刀割的口子不少了。如果有天我把耽美看完，我可能就走啦，带着这些东西，去另一个世界，安心的做上我的梦无人打扰。。。。。	情绪,抑郁情绪	[ { "answer_text": "题主你好️抱抱你～因为家庭的原因，让你比同样年纪的孩子更加成熟，在现实的推动下，你不得不更早懂事，更早看到和理解生活残酷的一面。1、看耽美小说是你的一个爱好，虽然这种小说并不是当前的主流，但如果在没有影响学习和生活的情况下，只是适当当作娱乐或消遣，倒也不是什么大问题。2、老师的眼中，他理解在这个年龄段的孩子可能对这些内容的书籍缺少判断能力，容易产生一些行为偏差或是价值观念偏差，因此老师建议你不要接触这些内容。3、我想你对耽美小说的喜欢，一方面是觉得新奇有趣，另一方面这只是一个精神寄托的载体，这样的爱好能够让你暂时脱离一下你不太喜欢的生活状态。4、同一个年纪的不同孩子都有不一样的精彩...	1,155
特别讨厌母亲，她总是说话声音大，易怒爱骂人怎么办？	她一直是那样，按着自己的性子来，我跟我爸说什么都不听，说话声音也大，在大街上什么秘密当面说出不给面子，易怒，天天骂我跟我爸，我很讨厌她，甚至不想管她，产生这种情绪，我觉得我很糟糕，但她有时候也很好，给我做爱吃的肉，出去也给我买我想吃的，可我受不了每天的暴躁，没有做错事就骂我，我该怎么办啊怎么办？？	家庭,家庭关系,父母沟通	[ { "answer_text": "你好呀~先给你一个温暖的抱抱，希望你能开心一点，其实题主所遇到的这种情况在生活中也不算少数，希望我的分享能够给题主带来一点帮助呀~不知道是不是一直都是这个情况呢。——从题主的描述中得知“她一直是那样”，请问一下是妈妈是本来就一直如此，还是说经历了一些事情后一直如此呢？还有就是是不是无论谁的话都听不进去。——都说“对症下药”，题主可以尝试着弄清楚是什么原因导致妈妈一直按照自己的性子来，不听你和你爸爸的意见。——如果妈妈本来就是这样，也许和外婆外公的教导有关，可能是管的过严导致所谓的“物极必反”，也有可能是管的过松，导致妈妈以自我为中心，听不进去别人的意见。——如果是经历了一些事情才是...	14,979
社恐太严重，和陌生人说话紧张到发抖语无伦次怎么办？	从我记事开始就是这样，出去买衣服不敢大声和售货员说话导致她们听不清，我妈就会骂我。但是我真的改不掉，看到陌生人我就紧张，尤其是主动搭话简直生不如死。我现在上大学了情况没有一点改变，今晚心血来潮接了发传单的兼职，要一个一个敲开学姐的寝室门塞传单扫码拉人，我每次开门之前组织好的语言在开门看到学姐等我那一刻就全都崩了，甚至在敲开第一个门的时候我说的话连自己都听不懂。我假装很乐观大大咧咧的，但实际上我很害怕说话，演讲面试这种东西简直要了我的命。我知道这样不还应该改，我也千方百计想和别人接触，但是根本不知道怎么开口，不知道说什么，就算组织好语言也会恐惧到发抖。	人际,社交恐惧,沟通,社会适应	[ { "answer_text": "楼主，我觉得首先你可以培养一下自信。不敢主动和别人搭话或是大声说话呢，也许是缺乏自信的表现。在平时，也许你可以主动和同学或是朋友交流，表达出自己内心的想法，这过程中也能锻炼或是培养你的沟通技巧。也许平时还可以多主动问老师问题，或是多参加一些学校的活动，在各方面社交中也能培养自己的沟通能力。祝好！", "has_label": false, "labels_sequence": null } ]	9,949
任何事情一定要做到极致，完美主义怎么破？	做任何事情要不然不做，要不然一定要做到极致，身累心累。怎么破？	成长,性格完善,自我成长,自我接纳	[ { "answer_text": "题主，你好，抱抱你呀～看了你的描述，你是一个完美主义者，不习惯随便应付自己的任务，或许这种想法让你很困扰，但还是很能理解你的这种想法。完美主义者会把自己应该做的事情做到极致，这种做事的方式有好有坏，对完美主义者自身来说，这是一件很耗费精力的事情，会对生活造成很大的影响，毕竟不是所有的事情都在可控的范围之内。建议你试着去做计划，每个任务都是可视的，为自己实施任务规定好时间，任务的可视性，会时刻提醒着你紧急的任务应该最先做。最重要的一点是不要给自己安排太重的人，否则很容易产生放弃的情绪。", "has_label": false, "labels_sequence": ...	1,244
23岁男躁郁症，心理咨询中的不确定性，让我不安？	一年前是重度躁郁症患者，曾自杀未遂。在家休养，坚持服药，坚持心理咨询，现在病情好转至轻度。在这期间，我曾多次问过咨询师，心理咨询的进展如何。她都是以含糊不清的话敷衍了事。据我观察，资深的心理咨询师，由于学习了大量的心理学知识，心静和普通人大有不同。外在表现是，面容平和，平易近人。后来我的咨询师说了某一句话，让我的想法发生了改变，“你为什么不把我想象成女贪官的角色呢”。对呀，在心里咨询的过程中，我根本不知道我们在做些什么，还要交付昂贵的费用。她就像吸血鬼一般，吸食着来访者的血液，以滋养自己。或许，她那看起来平和又有些漂亮的面容，根本就不是靠吸收大量心理学知识后，身心发生变化而得到的。靠的是昂贵的护肤品保养的结果。这个奇怪的想法，我无法...	治疗,心理咨询	[ { "answer_text": "您好，从你的困惑中，看到了你对心理咨询的看重，正是因为在乎，才会有思考，有了思考才有了困惑。我想从咨询过程的角度，给你一些建议。你提到多次询问咨询师进展如何，咨询师都是含糊不清，敷衍了事。这也就是说，你在和咨询师的这部分互动之中，你是感到咨询师没有充分满足到你的期待的。那么，面对这种情况，你会如何反应呢？是默不作声地把这份不满足藏在心里，表现得就像未曾有过不满足一样吗？是直接告诉咨询师，你还是非常困惑，请咨询师再次解答吗？是不告诉咨询师你的困惑，直接向咨询师宣泄自己的不满甚至愤怒吗？咨询师说“你为什么不把我想象成女贪官的角色呢”？这让你开始怀疑咨询师，是自身本身就很稳定，还是吸食你...	3,247
情侣，想一起做情感咨询，采用什么样的形式比较好？	本人女，跟我对象在一起一年多，三个月前我前任(分手后从未联系)，通过抖音搜索在我现任发的我们的视频下点赞了，现任是搞技术的，所以敏锐的察觉点赞的是谁了，还查到了他很多信息，包括最近的行程，跟我说了，我本来挺生气的，在聊天的过程中我说了一些和前任在一起的细节，主要是想表达我那时候跟他在一起很不顺利，跟现任在一起很好。现任理解为我在怀念过去，旧情不忘。所以闹矛盾很大，晚上经常睡不着，想做情感咨询，两个人一起，我想咨询一下专业人事，最好采用什么形式咨询，是去医院心理科还是什么咨询室？	恋爱,安全感,吵架,恋爱经营	[ { "answer_text": "您好，我所从事的就是伴侣关系治疗工作，向您推荐一下针对伴侣关系问题比较合适的治疗方法。EFT（EmotionallyFocusedTherapy）情绪取向疗法，是由加拿大心理学家苏·约翰逊（SueJohnson）创立的心理治疗技术，专用于改善伴侣关系与亲子关系。EFT适用于来自不同文化或社会背景的夫妻或伴侣通常经过8-20次咨询，可出现70%-73%的复原率，且改善程度达到90%。EFT采取伴侣共同咨询的形式，每次咨询时间一个半小时，旨在在伴侣一起面对彼此的问题，直接呈现两个人的互动模式，并帮助一方深入体验另一方的情绪反应，并引导其做出积极回应。EFT的内容其实很简单，它不需要处理...	13,061
在一起6年多，已经分手冷静两个月了，接下来怎么办？	我和男友在一起了6年多，在两个月前我们分手了。这些年一起经历了很多，有甜甜满满的回忆，当然也有互相伤害。其实我们6年以来感情都算不错，但就在分手前夕的那段日子频密的吵架最后导致男友想逃离那个状态。他说他工作回来我还要跟他争吵甚至让我们各自的父母都为了我们争吵而担忧，他说何必呢？他说现在至少不用每天过着吵吵闹闹服从的生活，也不会让双方父母为了我们感情争吵而担忧，大家都好像比较轻松，所以他还不想跟我谈。他害怕我又把他带回去那个紧绷压抑的生活。我有让他冷静了两个月多了，我还要一直让他冷静下去吗？还是我该怎么处理？这两个月我也反省了很多，但是感情不是我一个人努力去改变就行的。感情需要两个人一起努力的呀。请给我一些意见，谢谢。	恋爱,失恋,挽回前任,恋爱经营	[ { "answer_text": "你们在一起6年多，是有感情基础的。双方父母也接受了，并为你们争吵而担忧，按道理进入婚姻也是水到渠成的事，不知道为什么还没有结婚？他觉得分开好，至少不用每天过着吵吵闹闹服从的生活。他害怕你又把他带回去那个紧绷压抑的生活。不明白题主为什么天天要吵架，要他服从？我们都知道这句话:“哪里有压迫，哪里就有反抗”，为什么到自己身上就忘记了呢？题主没有明确说为什么就是各种不痛快，非要通过吵架来解决问题、或者捍卫主权（或者彰显自己的重要性）？最近又因为什么理由吵架频繁？为什么看他各种不顺眼？是拿他和别的男人比较，还是拿自己的现状和别的女人比较，得出来不痛快的结论，因此对他的“暴风雨来的更猛烈些”？...	13,680
初中叛逆，脾气暴躁，心理矛盾，如何控制情绪？	初中叛逆，心理矛盾，脾气暴躁，自负，控制不住情绪。	情绪,表达情绪,疗愈方法,恐慌无助	[ { "answer_text": "~抱抱楼主。楼主所说的这种情况是初中生，每个人都会经历的。我们每个人都会经历青春期，因为经历了这个阶段的，我们才会变得更加的成熟，稳重。青春期的时候我们会发生很大的变化，不管是生理上的还是心理上的，都在逐步的走向成熟，我们可能会觉得父母说的话，不一定是对的，我们可能听到他们说某一句话总想对他们所说的话进行反驳。可能有的时候我们的心里并不是说就多么的想针对他们，但是就是想和他们唱反调，好像只有这样我们的心里才会更舒服一点。其实只有渡过了这个时期，以后就会变得很好了。在这个时间段，我们要开始学着去控制自己的情绪，比如说是那些伤人的话到嘴边的时候我们就要冷静下来思考一下后果。在平时的时候...	8,496
为什么一谈恋爱，没几天就突然烦躁，想分手了？	确定关系前好好的，一谈恋爱没几天就开始莫名烦躁，不想回对方消息，特别压抑不舒服，根本撒不来娇说不了甜蜜的话，从心里的不舒服，有说是回避型依恋人格	恋爱,恋爱经营	[ { "answer_text": "你好，请允许我先来谈谈你给我的印象：你并没有说你的性别年龄，我猜测你是一位年轻的女性。你似乎经历过多次恋情，但是你在其中的体验总体上并没有很愉悦。每次恋爱关系确定之后你就开始感到烦躁、压抑，和对方的距离变远。在你的想象中恋爱里的你应该要向对方撒娇、说甜蜜的话，但是似乎你做不到这些。你曾经试图搞清楚这些是因为什么。你也自己学习了一些相关的知识，并且了解到有一类人格特点很符合自己的经历。接下来请允许我谈谈我的想法：我之所以猜测你是一位年轻女性，是因为你说你在开始恋情以后不会撒娇不会说甜蜜的话。我在这个描述中看到了刻板印象的影子，而你的这种情况是一种性别刻板印象。*人们往往认...	15,313
怎么样和女孩交朋友，为什么交往不下去就被删好友？	我和前任没有能做朋友的，被删好友要么发信息再也不回。有的人新认识刚接触不久聊着聊着就不理我了，虽然我看起来不在乎也很幽默体贴但其实也挺介意。羡慕有的人有女性朋友，现在接触的女性朋友都不敢喜欢她们，因为一旦喜欢估计就会失去甚至朋友都做不成，总是怀疑是自己有问题总被说直男思维所以也一直在变。做事要善始善终，然而这样我也不能控制结果，事情没有了断真的挺伤害人的。我是一个很关心女朋友的人，比较温柔体贴也很大度，但可能思维有点西化，我喜欢的人没有固定的类型但一般都是比较有性格的但不一定好看，因为在有些方面我的性格也有点像水一样和谁都能相处什么环境都能适应，不知道到底哪里出了问题还是缘分没到。现在年龄也大了家里给介绍女朋友都是爱学习乖乖女，因为...	恋爱,失恋,恋爱经营,好感	[ { "answer_text": "能够长期交往必须要有个前提就是：互相欣赏。以找对象为目的出发加的朋友，处不成对象再变回朋友，可以说很尴尬。谁说朋友可以处成对象，对象却很难变回朋友，所以删掉是最明智的。被说成直男，可能因为平时比较重“理“而忽视“情“。女孩子们比较在意感觉，不回话其实是最婉转的拒绝。并不是说直男不好，而是你没碰到懂你的人。互相欣赏的人什么都是好的。", "has_label": false, "labels_sequence": null } ]	17,773
总是活在不安中？一直小心翼翼的好痛苦	平时还好，一等上班的时候就开始变得不安，总怕做错事，害怕被批评，害怕领导，好紧张，大脑里有一个声音，一直在盯着我，说我做的不好，否定我，批评我，有时候别人没有批评我，自己就开始批评自己，时时刻刻都活在恐惧不安中，非常自卑。想把自己藏起来。永远是躲在人群的后面，好害怕，	成长,性格完善,人格特质,自我成长	[ { "answer_text": "楼主好：在平时的生活中还好，但是在工作中，自己会变得特别胆小，害怕领导，总是觉得会做错事。非常理解你的感受，抱抱你。希望下面的文字能够对你有所帮助。原因：1、权威效应生活中，我们会对一些人和事产生刻板效应。我们每个人都会比较惧怕权威，因为从权威身上我们是没有安全感的，是觉得自己很差劲的。其实在楼主心中，已经把领导和权威之间划上了等号。于是，你认为，领导都是很凶的，很严厉和可怕的。但是实际上呢？工作中有些领导反而是很平易近人的。是你脑海中对领导形成的刻板印象，让你惧怕领导，特别害怕做错事情。2、害怕自己不够完美害怕做错事，害怕被批评，害怕不被喜爱。其实，在很多家长的教育观念里，不犯错...	12,119
24岁，我老公睡觉的时候不愿意触碰到我？	我和老公相亲认识，聚少离多两年后，在今年2月结婚了。以前我隐约有发现我们俩躺床上可以抱着我，可以接触我，但在入睡的时候，他不愿意触碰到我，背过身子去睡。但是最近他和我说了下，自己晚上躺在床上睡觉时会构思小说，然后才能慢慢入睡。我突然理解了，是不是他触碰到我的时候就不能顺利的在脑海里构思小说了，不能进行幻想了。我心里不舒服，第一是，背对我睡，第二，鬼知道他构思啥小说，不能现实点好好生活吗我知道谁又能控制一个人的思想了，但是我现在真的受不了这样的情况，这才结婚多久，以后的日子这么长。他生活中从不和我沟通我们俩的问题，每次都是我主动提起，我性格冲动，看到他这副沉默寡言的样子，心里又不爽，总想找他麻烦，麻烦各位老师，朋友帮忙分析下我们的情况...	婚姻,婚姻观念,婚姻经营	[ { "answer_text": "楼主您好！如果就“睡觉时是否会抱着你、接触你”这件事来说的话，其实没有什么可讨论的，分析不出什么，也未必能够传达出某种信息，但是在你的描述中倒是有些别的问题可以聊一聊，我认为你们之间最大的问题在沟通和相处的模式上。“我和老公相亲认识，聚少离多两年后，在今年2月结婚了。”想请你思考一个问题，你了解你老公多少？他的社交圈、成长环境、家庭情况、学习情况、性格特点、兴趣爱好、人生理想这些你知道多少呢？理解往往是需要建立在了解之上的，所以想要理解一个人，先要对他有一定的了解。反过来说，你老公对你有多少了解？上面这些他又知道多少呢？沉默寡言其实往往只是表象，因为沉默寡言不代表思想停滞，有的人虽...	20,956
大家庭姐姐，如何平衡和家人的关系？	我是姐姐，家里还有个弟弟有个妹妹，可能从小家庭环境的影响，虽然现在已经结婚好几年，也有孩子了，但是还是和家庭纠缠在一起，可能经济条件不允许一直没能真正的独立，有时候对弟弟妹妹太上心，会觉得对老公不公平，有时候顾了小家又觉得忽略了大家，会有愧疚感，要怎么办才好	家庭,家庭关系	[ { "answer_text": "楼主，你好。很多时候，我们都会对女士提出更高的要求，特别是职场女士，怎么平衡家庭和工作的关系，还有自己的小家和大家的关系。在这里，我们必须要明白一点，在结婚以后，一定是以自己的家庭为先的。因为，毕竟这是你一辈子生活的地方，只有把自己的小家经营好了，我们才能更好的去经营自己的大家。你是姐姐，可能从小对弟弟妹妹的照顾就不少，这种骨子里的关心。不可能因为婚姻就能结束的，当他们提出一些请求，需要你帮助的时候，我们当然也不能袖手旁观的，只是有一点，对弟妹的帮助，一定要量力而行。网上都流行一句话，说娶妻莫娶扶弟魔，就是说姐姐为了弟弟，付出了太多，最后多半会连累自己的小家。最后闹得自己的日子也过...	9,545
大二男，从20年起，脾气越来越差，心情越来越低落？	母胎单身，大一上学期遇到个女生，我俩初见面就有好感，之后我好几次约她出去吃饭，我们算是都有好感吧，搭肩、说悄悄话都有，相处三个月后，我对她表白被拒了，她说只把我当好朋友，还不想谈恋爱，那段时间我很伤心但还是因为学习克制住了，过了2个月吧我发现她交男票了，我从那开始就不对劲了，一想到谈恋爱就很生气，气自己没用，不配得到爱情，之前是在学校生活，我就可以去学习来忘记这件事，现在因为疫情在家，且想到了我初高中都有表白失败的经历，我现在很容易突然心情低落，我努力用锻炼身体去转移注意力，但还是只能压住一段时间，我希望通过读心理书，先了解自己，鼓励自己来解决，但是还是不行，我现在容易情绪低落，要是想到恋爱就会很气愤，而且心痛，有时候压抑不住且家里...	治疗,治疗方法,心理咨询	[ { "answer_text": "楼主好：一段失败的感情经历，会让我们变得怀疑自我。楼主，由于你大一对女生的表白失败，从此以后，你一想到恋爱就生气。其实，你生气不是因为谈恋爱本身，而是大一那次的表白经历，让你开始怀疑自身的价值。那个女生在拒绝你不久后，有了男朋友，你对谈恋爱这件事生气，其实是代表着你为自身的低价值感而生气。那么，如何缓解自己的情绪呢？1.改变自我认知从楼主你的文字中，我可以感受到，你将表白不成功的原因，归结于自己没用，觉得自己不够好，不配拥有爱情。可是，你是否看到，哪怕是受众人喜爱的男神女神，或者是受大众追捧的偶像明星，他们也经历过失恋的痛苦，也有过曾经爱而不得的经历。在我们看来，这些男神女神、大众...	19,204
如何解决或在面对内心矛盾（人格矛盾）时，做选择？	1.文静且外向。会开些点无伤大雅的玩笑，很有想法，相对活泼，有些孩子气，有点大大咧咧但该认真的时候不会掉链子，就是那种小女生的状态，脾气好随和，但内心坚韧，随和但不会受欺负。会经常思考，很理性，自我保护意识很强，对很多人的随和是一种偏冷漠的随和，大大咧咧是一种降低别人对我的期待，从而让自己轻松不会有那么多负担，外向也其实是我后天习得模仿进而演化成自己的，因为我小时候一直比较内向，而母亲一直希望我能活泼开朗落落大方。2.上大学之后一些事迫使我变得由内而外的温和起来去接受自己，起因一是为了回避矛盾，二是面对自己很多做不到的事被迫温和才能和自己和解。然后我的性格逐渐变成：文静温和脾气好不会发火。但没那么坚韧，在学业工作上都没有那么有冲劲了...	成长,性格完善,人格特质,自我接纳	[ { "answer_text": "题主你好~自我和解并不是要委屈自己迎合他人，也不是要压下自己对别人、自己对自己的愤怒哦~你提到之前是自己的保护意识很强，对别人是冷漠随和，我可不可以这样理解，你对人冷漠是因为你觉得没有人真正关心你，在意你，爱护你，所以你和别人没什么感情，所以你才冷漠，抱抱你啊。而你提到随和包括从后面得到看到的信息，是为了回避矛盾，更受别人的看法的影响，那可不可以这样说，因为你想回避矛盾冲突，所以你会附和别人的看法，甚至别人指责你攻击你，让你很难受，你都要让对方开心，附和她说的话，讨好她，而这背后是你的害怕你的恐惧，请你想一下如果她们生气会怎么样？会发生什么？你妈妈希望你外向，而你就装成外向的样子，...	13,654
一切都已经闹到不死不休的地步了，爸爸已经疯了？	昨天，因为几句误会，真的是误会，父亲突然暴走，拽住我的头发，狠狠的锤了我的头发一下，他从来不会这样。这是内心偏激，甚至有暴力倾向的人才会做的事，而我是他的亲女儿，那一刻我甚至从他眼神中看到要杀了我的欲望。然后我穿着外套就要离家出走，他一面说走啊走啊，一面嘻嘻哈哈的样子，可当我母亲拦着我的时候，他突然抢我手机，我一把将手机扔到沙发上，就要走，呵呵，他一脚踹在了我的肚子上。就是肚子上，可准了，我直接倒在沙发上了，哭着去拿手机报警，那一刻我觉得自己可能会死。我爸疯了，他以前绝不会如此，但近些年他已经疯了，我哭着跟警察说我的地址，他又走过来狠狠拽我的头发，将手机抢过去，转而却冷静异常地跟警察说话。后来警察到了，他全程乖巧非常，特别冷静特别善...	家庭,家庭创伤,家庭关系,家人健康	[ { "answer_text": "你好很感谢你对我的信任，也很高兴愿意回答你的问题。首先先抱歉最近很忙，也没有来得及及时在台上回答用户的提问。其次我看了你的这种问题描述哈，也能够深深感到你的这种无力无助痛苦难过的情绪。看起来或者是说这个父亲的这种表现让你很绝望。我不知道你的现在的年龄多大啊。因为在这里面会有很多的这种关系层面的原因。也有很多之前你们的这种互动模式。总之会很好奇他的这种做法和表现。其实也挺想知道他为什么能对自己的女儿做出这样子的一个近乎发疯发狂的举动。当然对方在情绪管理控制方面好像也会有一些障碍和缺损。也可以尝试着做一些个体咨询去触及早年跟这个父亲的这种关系。", "has_label": f...	1,220
逼婚，逼得我受够了，怎么才能让父母不控制自己？	我是养父母抱养的，这三十年来，他们一直控制我，从小在她的打骂中长大，胆小自卑。我怀疑他们没有爱的能力，受够了。这一年来过得提心吊胆的，为什么我的人生不能我说了算，父母非要安排我的一切，已经有过一次因被他们逼迫而失败的婚姻，好不容易逃离苦海，又要逼我去见他们安排的相亲对象。	家庭,家庭创伤,父母沟通,家人控制	[ { "answer_text": "楼主，你好，抱抱你，让你受苦了。这种经历我也经历过，经历一摸一样，唯独身世不一样，父母是亲生的，而且只有我一个孩子。但对待孩子的方式都一摸一样的。从你说的几个细节当中，我能很肯定地说，你的养父母是真的疼爱你，已经把你当成亲生孩子养了。当然，用的方式是未必我们喜欢和欢迎的，现在你还不能理解，没关系，这需要时间和经历，通过了解才能慢慢理解你的父母。你说的他们没有爱的能力、不懂得顾及你的感受、不懂得教育等等都没错，要知道以前讯息不发达的年代，确实会有很多局限性，我们可以试着了解一下情况，再去客观评价。不要被情绪所左右。首先，他们逼婚。真父母才会逼婚，才会着急在乎，真疼爱孩子的父母才会做这...	7,854
太喜欢一个人了，我不知道是不是所有人都很孤独？	我太喜欢一个人了，我的成长经历怎么说，我爸妈给我的物质还行，但是其他我始终受不了，我不像其他人那样娇生惯养觉得父母不给我买什么东西就生气，我很随和，他们叫我做什么我就做什么，很少向他们主动要东西，但是他们很喜欢猜测和幻想，他们的脑海里我的为人和现实就是两个人，每次吵架我和他们的沟通，他们要么觉得我在找借口要么觉得我在顶嘴，退也不是进也不是，妥协也不行，吵架我现在懒得去理了，整个人变得对所有事情没有兴趣，人多的场合我真的很讨厌，不是出于什么自卑心理，真正需要我上场的时候我总能做的很好，但这只是为了应付，我每天唯一期待的就是晚上一个人在房间的时候，真的越来越喜欢孤独，出去和朋友玩的再开心过了时间我就烦了，我没什么抑郁，在同学面前我还是很...	情绪,表达情绪,疗愈方法	[ { "answer_text": "题主你好，看完你的叙述，我其实是很羡慕你的。你找到了一种自己所享受的状态，这是很多人都所做不到的【关于一个人】其实不管是一个人还是一群人，找到令自己感到舒适的状态才是最重要的。我小的时候比较内向，不敢和他人有过多的交流，更愿意自己一个人待着。但父母一直告诉我外向的性格更好，要多结交朋友，朋友多了路好走，还将我与更活泼的弟弟比较。于是我强迫自己融入他人，事实上一味的迎合同学让我感到疲倦，而且因为我的急于求成招致了不少人的讨厌。因此明确自己的内心到底想要一种什么样的状态是很重要的从题主的描述来看，题主的社交方面其实并没有严重的问题——与父母除了在沟通方面有些障碍外还是比较和睦的，自己身...	12,456
我不知道我想问的是什么，但是我需要帮助。	我是个18岁女学生，八年多了吧，经受了很多，校园暴力啊，被人排挤啊，初中休学过，导致整个人的状态更不好了，随身携带刀子的习惯，到现在都没有改，会没有安全感，现在在高中，经常会想做很多的过激行为，比如，抢走老师的手机弄坏扔掉，拿着刀故意让别人伤害自己，或者，把宿舍同学的东西偷偷扔掉，趁着她睡觉把她的头发剪掉，经常一个人坐在床上发呆，没人跟我说话可以一整天不说一个字，失眠也有好几年了，正常的入睡方式根本睡不着，每次都是自己想一些很虐的剧情，直到自己死去或者昏迷的剧情才能睡着，睡着以后，在睡梦里，被人追杀，最近，我梦到我把别人弄死了，然后他们的鬼魂来了，想要带着我一起走，我有时会哭着醒过来，学业上压力很大，经常在课堂上突然崩溃，最近好点了...	治疗,躯体反应,心理危机,行为失常	[ { "answer_text": "我相信你所经历过的痛苦是别人难以想象的，以至于现在对整个世界都充满了抗拒和恐惧。休学期间或许会感受到难以言表的无助和孤独，躲起来似乎是最安全的方式，渐渐的也不知道如何与外界表达自己，也不知道怎么应对别人投来的情感，即使那是善意的。我感觉你的世界似乎在渐渐变得越来越失控，越来越破碎。突如其来的情绪和伤害自己的想法让你感到害怕。没有安全感，没有信任。即使在梦里，这种无助和绝望也在追着你跑，有时你会想放弃吧，对这一切投降，好像抵抗也是无用的。但是我也相信，你一定有另一股力量在你不知道的地方支持着你。所以你来求助了，对吗？你的失控的行为和情绪其实都在向周围的人传达着求救信号，或许很微弱，或...	595
老公脾气急躁，性格暴躁，如何面对？	老公57岁。结婚至今一直性急，脾气暴躁，心直口快，不管有些话能不能对旁人说，他都不管不顾的说出去，因为这些影响了人际关系和升职他也毫不在意。尽管结婚31年，但对他这些一直没办法，也苦恼，不知道该怎么去处。	婚姻,婚姻经营	[ { "answer_text": "楼主的老公可能是胆汁质的气质类型。对生活和工作造成了一定的影响，并且这么多年也没有丝毫改变。就像气质类型没有好坏之分，都有自己的优缺点。楼主可能只看到了糟糕的一面。去想想回忆一下这么多年，老公的优点，和让自己感动的地方。可能楼主引发的焦虑和不满对感情关系的表达和维护也产生了一定的影响。我们要多多看到对方身上的好，多去肯定，适当的时候，提出自己呢需求和看法，对方可能更易于接受和接纳哦！我们要接纳身边那个真实的他！摆平自己的心态，去做积极有效的沟通。尊重对方，接受差异性！对周围的人可以尽可能多些理解，包容和体谅。这么多年，肯定你们有自己的默契，可能我们自己先放轻松，是不是所面临的问题也...	11,366
心里有事就吃不好睡不好该怎么办呢？	心里有事，不管是开心的事还是难过的事，晚上都会睡不好，白天也吃不下，很容易饱。该怎么办呢	情绪,表达情绪,情绪调节	[ { "answer_text": "从你的话语中看得出这件事真的是比较困扰你呢。有些人天生就是这样的，遇到一些事比较容易敏感。吃的方面我刚好相反，开心的时候觉得要吃点庆祝一下，有心事又觉得要吃点补补自己导致体重一路飙升。我比较羡慕你这种。开不开心都吃点，不饿就好了。不过睡觉问题我跟你一样，有点兴奋或者不开心就一直想。不知道不够睡第二天你会不会不够精神呢？如果是偶尔这样，补补觉就好了。长期这样睡眠不足的话真的很影响心情，心态会容易崩。建议你放平心态，听听轻音乐顺其自然入睡。越紧张自己睡不着真的就真的睡不着了。其实吃不吃睡不睡主要是看身体的，不想吃不想睡的时候也没关系。听从身体的讯号就好了，等到真的想吃想睡的时候就可以了...	10,529
为什么人都需要被爱？	人有食物，有衣服，有游戏，有性。为什么还要去渴望感情？	行为,困惑	[ { "answer_text": "你不论外表看起来多么理性、多么坚强，每一个人的内心都是脆弱的，都有对于爱的渴望。我们渴望温暖的怀抱，渴望认真的关注。我们对于地位、名誉和物质的追求可以无限的延伸，我们所有的努力，也不过是为了获得更多、更温暖的怀抱和更多、更认真的关注。", "has_label": false, "labels_sequence": null } ]	10,114
17岁中职学生，自杀怎么才能不让人找到自己？	以前的我性格开朗，没心没肺，做什么事都很积极，最近两年每天晚上都无法轻易入眠，在床上躺着什么事都不想干，总感觉生活没什么意义心里感觉很压抑，感觉自己是一个废物，什么事情都做不好，感觉自己已经没有存活的意义了，总想着自虐	行为,自虐,懒惰	[ { "answer_text": "题主你好我们的想法、感受、行为其实都是相互影响，相互促进的，形成一个一个的循环圈，有正向的循环圈，也有负向的循环圈。以前你性格开朗，心理状态良好，做事也就会很积极，积极的做事，又会带给你很多积极的感受，促使你更积极主动。如此，形成一个正向的循环圈。而现在的你，却陷入了一个消极的循环圈。失眠，感觉不好，什么都不想做，而越是什么都不做，越是颓废，可能消极的感受就更多，就越是觉得自己似乎一无是处，是个废物，而这样的自我评价，消极感受，会导致你更不想动。你的感受、想法和行为之间，形成了一个恶性的循环圈。现在的你，需要打破这个负向的循环，买入正向的循环。可以从想法、感受和行动三个方面入手。想...	17,471
19岁女生，最近两年，总会时不时突然痛苦难过？	也是近半年才愈加察觉到这种毛病的，就时常因为一些很痛苦的事而折磨自己，虽然自己很痛苦但是反而越想钻进去不出来，经常就开始无端自责、痛哭，特别又会在考试期间更加有这种心理作用，一想到难过的事就哭，不断放大一些琐事的痛苦。我不知道这算不算有什么强迫症的表现，因为这种心态很折磨我自己的精神状态，但是又是在克制不住自己。	情绪,表达情绪,疗愈方法	[ { "answer_text": "题主你好。很难受看到你有这样的状态。猜想你一定年纪，可能上高中了，学业压力太大了吧，抑或跟人际压力有关。我这边给你一些小建议:不要偏执。一瞬间的心里不爽，一定是有什么诱因的，就算没想明白是什么，潜意识也一定捕捉到了。而长期的负面情绪累积，大概就是找不到这个诱因引起的，你的大脑又很想把这个原因找到，就会陷入死循环。所以，不要偏执，不要执着于想明白我为什么会难过。难过了就难过了，每个人都有难过的时候，不算什么。找到适合自己的排解方式。放纵地去哭一场、单曲循环自己喜欢听的歌、打拳、找个长坡骑自行车，享受下坡时的感觉……所有负面情绪都需要一个出口，让它可以宣泄。寻求专业帮助。将你的诉求跟心...	12,511
严重的绿帽情节？不知道怎么和老婆说	老师您好，我的问题是我有严重的绿帽情节真的现在越来越烦恼，现在越来越严重了，又不知道怎么和老婆说，老婆才能满足我，我现在每天都让老婆叫我王八老婆叫我王八我叫非常舒服，我该怎么和老婆说老婆才能满足我	婚姻,婚姻经营,性生活	[ { "answer_text": "题主你好：不知道你想跟老婆说是为了什么？让老婆帮你实现，还是那只是一个性的幻想呢？性的幻想了，是为了增进你们之间的情趣。如果是为了实现一妻多夫的，这好像的确需要妻子的配合才行。如果妻子不愿意，你会想要换一个愿意的人生活吗？如果妻子愿意，不知道你有没有做好能够接受妻子喜欢上别人，和别人亲密接触呢？甚至是你可能最终成了那个局外人。以上可能的结果不知道你是不是想过，是不是能接受呢？", "has_label": false, "labels_sequence": null }, { "answer_text": "楼主，你好~~~从描述中可以了解到1.楼主...	11,461
想学的很多，结果不理想造成挫败感，怎么办？	之前给自己下了很多学习任务，开始很有冲劲，但现在只有挫败感，也学不进去什么新的知识或者持续学习的毅力都不够了。该怎么恢复学习动力而不感到挫败感呢？	成长,自我成长,工作学习	[ { "answer_text": "题主你好。看了题主的描述，非常理解题主目前的困惑，给题主一个抱抱。题主遇到的这个问题，我之前也遇到过。有一段时间，我什么都想学，结果最后什么都没学好，之前买的课程，要么听一半放弃，要么就没听过。越没有学习越焦虑，越有挫败感。心里总想着，别人能够做到，我怎么做不到呢？我和他们比起来真的差太多了。越是这么想，就越焦虑，直接导致我很长一段时间放弃了学习，又重新拾起了刷视频玩手机的坏习惯。后来突然有一天，我觉得这样的生活状态太糟糕了，我要重新学习。接下来就和题主分享几个小方法。①聚焦。我们的目标太多，想学的东西太多，就会分散我们的注意力。既想学这个，又想学那个，结果这个也学不好，那个也学不...	563
和男友一起两年了，他经常有情感隔离现象，怎么办？	我和男友在一起两年了。开始喜欢他，是因为他天真烂漫，在一起比较放松。后来发现他每隔一段时间，就会觉得我太粘他，需要空间，和我疏离。他小时出生不久，父母就不在身边去了国外，三岁前和外公外婆一起，三岁后来去了国外。父母经常吵架，脾气不太好，小时候应该受到过很多言语打骂，没有受到很多支持，在国外也由于歧视，受到同学欺负而自卑。我觉得他内心是很缺乏安全感的，也很害怕亲密关系。在我之前他很少有长久的亲密关系。我们每次吵架，都是因为他的故意疏离，我安全感缺失。然后我自己小时候也是缺乏父母陪伴的类型，他们虽然在身边，但是很少有语言的回应，父母关系不太好，更多看到也是争吵，所以我对一些关键沟通会有回避倾向。但同时我又渴望陪伴式的亲密关系。这和男友的...	恋爱,恋爱经营	[ { "answer_text": "你好，正像你说的你们其实都在心理上缺乏安全感的，都有黑洞需要补。但是你试图想找个办法两个人一起给对方补。自己没有的东西怎么可能给到对方。所以需要改变方向。你认识到问题，愿意外求寻求帮助，那你可以自己找到内心有那部分的途径，自己补足了，然后再补给他。建议你通过专业的心理咨询得到帮助，修复你心理方面的问题。", "has_label": false, "labels_sequence": null }, { "answer_text": "你好呀！抱抱～你最后的疑问是如何打开他的内心？那么如果他打不开，你还要不要跟他在一起呢？亲密关系中，我们都想得到亲密...	8,026
自己是个不会拒绝的人，怎样才能避免被强势的人伤害？	身边有同事，很强势，碰到一些事情总是随意支配别人，而自己又是一个不会拒绝人的人，所以很痛苦。该怎么办？	人际,沟通,同事,社会适应	[ { "answer_text": "悟非空解析：1、抱抱你，小可爱。看到你的痛苦，我能够理解，因为我以前也是一个不会拒绝别人的人。2、因为不会拒绝别人，所以受到了很多的伤害，尤其是强势之人的伤害。所以我深深地理解你。3、明明知道自己不会拒绝，却不改变，那么只能继续痛苦。性格决定命运，性格不变，命运就不会改变。4、弱肉强食，不仅仅是丛林法则，也是社会法则，弱者受欺负，强者才能够保护自己。我们这个国家，在近代也受过很多欺负呢。5、只有改变，让自己变得强大，性格才有可能改变。你的境遇才有可能改变。6、想拒绝就拒绝，不想拒绝就可以不拒绝。做自己想做的事，没有那么难，真的。拒绝别人一次，就会发现，没什么大不了。", "...	15,055
感觉到像过山车，怀疑自己有双向情感障碍？	这段时间过的不是很好，感觉到像过山车。有时很疯，有时很失落。疯的时候同宿舍同学说是神经病。不开心时想划一划自己的手臂。	行为,自虐,疑病,困惑	[ { "answer_text": "你好~希望对你有帮助双向情感障碍，也称躁郁症，这是一种又躁狂或轻躁狂发作又有抑郁发作的一类心境障碍。表现:有时情绪低落，对一切都没有兴趣，精力不足，悲观又绝望等等，轻躁狂发作反应敏捷，睡眠减少，精力旺盛，不知疲倦，暴饮暴食，心率加快，注意力不能集中持久，容易受影响，一般人不易觉察。仔细看了你的描述，说这段时间过的不是很好，感觉到像过山车。有时很疯，很失落。抱抱你，因为没有过多的仔细描述，不好作出判断，如果之后还是越大感觉不好，心里不舒服，可以去做专门的心理诊断，帮助你作出进一步的判断，以便能够更好的解决你的困惑。“不开心时想划一划自己的手臂”，但是看到这里，觉得你可能遇到了很难过的...	742
嘴上说顺其自然行为控制不住，怎样不钻牛角尖？	怎么避免钻牛角尖？因为今天从早上到晚上复习课程有点累，最近压力有点大，外加上好多负面消息，朋友家的猫生病了，有个负能量的同学天天抱怨，然后回寝室就买了旺仔牛奶，我想喝来着，后面上个厕所找不到了。我觉得是室友藏起来了，问了两遍都没有结果，虽然嘴上说顺其自然，但是我那时候突然就觉得很崩溃，一直在脑子里面循环这件事情，我去找自己位置了好多遍都没有。但是又不能去翻其他人的东西，我不想因为这个玩笑搞得我开不起玩笑。但是行为控制不住一直在找。我平时性格有些自卑敏感，我不知道怎么去解决这种事情。	情绪,焦虑情绪,情绪调节	[ { "answer_text": "孩子，你好！#怎么避免钻牛角尖？你的题目说的是怎么样来避免钻牛角尖？这是题主可能觉得自己一直在钻牛角尖，因为一个小事抓住不放，所以觉得自己是在钻牛角尖。&早上到晚上复习课程有点累，&最近压力有点大，&外加上好多负面消息，&朋友家的猫生病了，&有个负能量的同学天天抱怨，在这段时间里，你接受了很多负面的影响，加上学习的劳累，本身身体和心理都已经承受了太多，如果这个时候随便一件小事都能让你的情绪爆发。就比如你的旺仔牛奶不见。＊觉得是室友藏起来了，＊问了两遍都没有结果，说实话，一转眼都不见，而且在房间里，确实想不出会是怎么不见得，这个时候你所有的情绪都想要爆发出来，甚至想要打人，如果可以，...	1,130
高二开学，班级被拆了，要面临新的环境心里很烦躁？	高二开学，突然宣布班级被拆了，分到了一个陌生的班级，老师和同学都是陌生的，分到一个八人间宿舍，全是陌生的舍友，还有人抽烟。高二很关键，但心情很烦躁，怎么办？	情绪,焦虑情绪,情绪调节,情绪智力	[ { "answer_text": "题主你好！@通过你的描述我觉得你是一个有上进心，同时会对将来的事情分析以及找出顾虑。这是一件好事，至少你不是没心没肺的人，凡事多留一个心，也好面对时有所对应。○因为疫情影响，其实有些学校上半年一整个学期都是在网课渡过的。不知道题主的学校是不是如此。长时间的宅家，即使末几个月你常常外出社交，但是新的学期的开始也会让人无法适应。作息习惯，饮食，生活习惯等等。而此时开学恰好身边同学全部换了一批，老师也换掉了。那么即使还是那个熟悉的校园，但对于校园里的你面临的确实全新的体验。你会恐慌，焦虑，其实都是可以理解的。人之所以喜欢熟习的环境就是因为它能带来安全感；同时人们不太喜欢改变，因为改变意味...	10,707

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