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1	Si tú estás disfrutando de este contenido, puedes apoyarme a través de mi cuenta de PayPal, arroba Andrea La Mexicana, para que yo pueda seguir creando más contenido para ustedes.	andrea	Si tú estás disfrutando de este contenido, puedes apoyarme a través de mi cuenta de PayPal, arroba Andrea La Mexicana, para que yo pueda seguir creando más contenido para ustedes.
2	Pero también puedes apoyarme viendo estos videos. vídeos comentando dando like y siguiéndome en mis redes sociales y bien no te olvides en suscribirte para no perderte ninguno de los episodios que salen cada semana	andrea	Pero también puedes apoyarme viendo estos videos, comentando, dando like y siguiéndome en mis redes sociales. Y bien, no te olvides en suscribirte para no perderte ninguno de los episodios que salen cada semana.
3	chicos bienvenidos hoy la verdad no sé si ustedes notaron pero mi voz la siento un poco nerviosa incluso mi mi cuerpo mi energía está está nerviosa está temblorina estoy temblando Hoy quiero empezar este podcast preguntándoles,	andrea	chicos bienvenidos hoy la verdad no sé si ustedes notaron pero mi voz la siento un poco nerviosa incluso mi cuerpo mi energía está nerviosa está temblorina estoy temblando Hoy quiero empezar este podcast preguntándoles,
4	de nervios de de pena de vergüenza pero como ustedes saben hablamos aquí de todo un poco de muchos temas hoy quise abrir este espacio para que ustedes y yo reflexionemos sobre estas cosas	andrea	de nervios, de pena, de vergüenza. Pero como ustedes saben, hablamos aquí de todo un poco, de muchos temas. Hoy quise abrir este espacio para que ustedes y yo reflexionemos sobre estas cosas.
5	vamos a empezar la lista seguramente ni mi familia sabe esto ni mis mejores amigas saben esto y tampoco la gente que me conoce muy bien Pero bueno, hoy vamos a conocer un poco más de Andrea la Mexicana y también si ustedes tienen cosas que quieran compartirme, por favor,	andrea	Vamos a empezar la lista. Seguramente ni mi familia sabe esto, ni mis mejores amigas saben esto y tampoco la gente que me conoce muy bien. Pero bueno, hoy vamos a conocer un poco más de Andrea la Mexicana y también si ustedes tienen cosas que quieran compartirme, por favor,
6	Yo aquí tengo una botella. Me da pena, me da vergüenza que me vean tomar directamente de una botella. Si lo hago enfrente de alguien, tengo que cubrirme.	andrea	Yo aquí tengo una botella. Me da pena, me da vergüenza que me vean tomar directamente de una botella. Si lo hago enfrente de alguien, tengo que cubrirme.
7	Cuando hay mucha más confianza, pues claro que no, le entro a todo pero definitivamente aunque tenga confianza con las personas tomar de una botella me da vergüenza	andrea	Cuando hay mucha más confianza, pues claro que no, le entro a todo, pero definitivamente, aunque tenga confianza con las personas, tomar de una botella me da vergüenza.
8	bueno y esta es la primera chicos dios mío lo que se viene vamos con la número dos este fue un momento en mi vida súper difícil para mí Y yo estaba sudando, sudando, tenía muchísima pena, estaba súper avergonzada.	andrea	Bueno, y esta es la primera, chicos. Dios mío, lo que se viene. Vamos con la número dos. Este fue un momento en mi vida superdifícil para mí. Y yo estaba sudando, sudando, tenía muchísima pena, estaba superavergonzada.
9	yo creo que 14 años yo estaba en unas clases de inglés y era verano en ese momento	andrea	yo creo que 14 años yo estaba en unas clases de inglés y era verano en ese momento
10	yo llevaba unos shorts conmigo estaba vistiendo unos shorts y fui a la clase de inglés y un compañero que teníamos en la clase notó que yo tenía bellos en las piernas todavía era pequeña	andrea	Yo llevaba unos shorts conmigo, estaba vistiendo unos shorts y fui a la clase de inglés y un compañero que teníamos en la clase notó que yo tenía vellos en las piernas. Todavía era pequeña.
11	O sea que nuestras piernas eran iguales peludas no a lo mejor no tenía un super bello de hombre pero si tenía bello en las piernas y	andrea	O sea que nuestras piernas eran iguales peludas, ¿no? A lo mejor no tenía un super bello de hombre, pero sí tenía bello en las piernas y
12	Estábamos en el coche y yo dije, este es el momento en el que le tengo que decir a mi madre que necesito un rastrillo. Ese momento para mí fue súper vergonzoso. Fue súper difícil decirle a mi madre, mamá, creo que necesito un rastrillo, por favor.	andrea	Estábamos en el coche y yo dije, este es el momento en el que le tengo que decir a mi madre que necesito un rastrillo. Ese momento para mí fue súper vergonzoso. Fue súper difícil decirle a mi madre, mamá, creo que necesito un rastrillo, por favor.
13	Normalmente mi mamá acostumbraba mucho a hacer muchas preguntas para saber más, muchas, muchas, muchas preguntas que me hacían sentir incómoda. No me gustaba hablar de ese tipo de temas. Entonces cuando yo le pido el rastrillo, creo que fue uno de los momentos más vergonzosos de mi existencia.	andrea	Normalmente mi mamá acostumbraba mucho a hacer muchas preguntas para saber más, muchas, muchas, muchas preguntas que me hacían sentir incómoda. No me gustaba hablar de ese tipo de temas. Entonces cuando yo le pido el rastrillo, creo que fue uno de los momentos más vergonzosos de mi existencia.
14	Parece ridículo, pero no lo es. Ese momento fue súper vergonzoso. Me dio mucha, mucha pena. Y bueno, al final sí le dije a mi madre, pero terminé así seria, sin palabras, silencio total en el coche. Pero bueno, gracias madre por comprarme mi rastrillo, mi primer rastrillo.	andrea	Parece ridículo, pero no lo es. Ese momento fue súper vergonzoso. Me dio mucha pena. Y bueno, al final sí le dije a mi madre, pero terminé así seria, sin palabras, silencio total en el coche. Pero bueno, gracias madre por comprarme mi rastrillo, mi primer rastrillo.
15	9, 10 años, mi madre, mi padre, nos llevaban a unas clases de taekwondo, de karate, y esas clases eran súper estrictas.	andrea	9, 10 años, mi madre, mi padre, nos llevaban a unas clases de taekwondo, de karate, y esas clases eran súper estrictas.
16	era la clase más estricta que había tenido a esa edad no nos dejaban hacer nada si no llegabas a tiempo te ponían castigos te ponían hacer abdominales o lagartijas o algo físico y estaba prohibido salir por cualquier motivo al baño interrumpir la clase estaba prohibido	andrea	era la clase más estricta que había tenido a esa edad. No nos dejaban hacer nada. Si no llegabas a tiempo te ponían castigos, te ponían a hacer abdominales o lagartijas o algo físico. Y estaba prohibido salir por cualquier motivo al baño, interrumpir la clase. Estaba prohibido.
17	no me acuerdo realmente pero nos formábamos entonces en ese momento yo dije chin tengo que ir al baño tengo que ir al baño pero mi urgía tenía mi vejiga llena de pipí y	andrea	no me acuerdo realmente pero nos formábamos entonces en ese momento yo dije chin tengo que ir al baño tengo que ir al baño pero me urgía tenía mi vejiga llena de pipí y
18	recuerdo que le pregunté al profesor puedo ir al baño el baño estaba a tres metros salías del lugar donde estábamos practicando taekwondo y ahí estaba el baño lo podía ver desde la distancia donde estaba parada lo podía ver me dice que no continúo y, dije, bueno,	andrea	recuerdo que le pregunté al profesor, puedo ir al baño. El baño estaba a tres metros. Salías del lugar donde estábamos practicando taekwondo y ahí estaba el baño. Lo podía ver desde la distancia donde estaba parada, lo podía ver. Me dice que no. Continúo y, dije, bueno,
19	Total que le pedí como tres veces y en mi mente pasaba esta película de decir, voy a salir corriendo al baño y no me va a importar lo que diga el profesor, porque si no me voy a orinar, me voy a hacer pipí en este momento aquí.	andrea	Total que le pedí como tres veces y en mi mente pasaba esta película de decir, voy a salir corriendo al baño y no me va a importar lo que diga el profesor, porque si no me voy a orinar, me voy a hacer pipí en este momento aquí.
20	Yo veía todo pasar por mi cabeza, no sabía qué hacer, qué era lo correcto, qué era lo incorrecto.	andrea	Yo veía todo pasar por mi cabeza, no sabía qué hacer, qué era lo correcto, qué era lo incorrecto.
21	estira su pie imagínenla parada estira su pie como una bailarina de ballet estira su pie y toca toca mi pipí con su pie como dándole masaje a mi pipí horrible fue horrible horrible horrible y recuerdo que en esa clase Había chicos que querían conmigo.	andrea	estira su pie, imagínenla parada, estira su pie como una bailarina de ballet, estira su pie y toca, toca mi pipí con su pie, como dándole masaje a mi pipí. Horrible, fue horrible. Y recuerdo que en esa clase había chicos que querían conmigo.
22	Pero bueno, aquí no se acaba la cosa. Díganme si a ustedes les ha pasado una situación así, por favor, para no sentirme tan mal. Vamos a la siguiente. Número cuatro. Hablar con mi familia sobre cosas de mujeres. Odio,	andrea	Pero bueno, aquí no se acaba la cosa. Díganme si a ustedes les ha pasado una situación así, por favor, para no sentirme tan mal. Vamos a la siguiente. Número cuatro. Hablar con mi familia sobre cosas de mujeres. Odio,
23	me da mucha pena cuando mis hermanas, mi madre y a veces mi padre también está alrededor y mis hermanas empiezan a hablar sobre cosas de mujeres, cosas naturales de mujeres, como algo simple por decir el periodo, la menstruación.	andrea	me da mucha pena cuando mis hermanas, mi madre y a veces mi padre también está alrededor y mis hermanas empiezan a hablar sobre cosas de mujeres, cosas naturales de mujeres, como algo simple por decir el periodo, la menstruación.
24	Me da mucha pena, vergüenza hablar de temas de mujeres con mi propia familia. No, no puedo, no. No puedo, me pongo roja, no quiero escuchar, me voy, no quiero, no quiero. Lo bloqueo, pero me da mucha, mucha pena. No sé si a alguien más le pasa esto.	andrea	Me da mucha pena, vergüenza hablar de temas de mujeres con mi propia familia. No, no puedo. No, no puedo, me pongo roja, no quiero escuchar, me voy. No quiero, no quiero. Lo bloqueo, pero me da mucha pena. No sé si a alguien más le pasa esto.
25	Es interesante. Vamos a la siguiente. Número 5. Me da mucha pena equivocarme cuando hablo inglés o portugués. Ahora todavía no puedo hablar francés. Probablemente me va a pasar lo mismo. Pero me da mucha, mucha pena cuando cometo un error hablando inglés o bien hablando portugués.	andrea	Es interesante. Vamos a la siguiente. Número 5. Me da mucha pena equivocarme cuando hablo inglés o portugués. Ahora todavía no puedo hablar francés. Probablemente me va a pasar lo mismo, pero me da mucha pena cuando cometo un error, eh, hablando inglés o bien hablando portugués.
26	Porque conozco las estructuras, conozco todo. Y no es posible que me equivoque, Dios mío. No sé, soy muy perfeccionista, tal vez por eso también, pero me da mucha pena cuando cometo un error. Para mí es horrible. Siguiente, número 6.	andrea	Porque conozco las estructuras, conozco todo. Y no es posible que me equivoque, Dios mío. No sé, soy muy perfeccionista, tal vez por eso también, pero me da mucha pena cuando cometo un error. Para mí es horrible. Siguiente, número 6.
27	Decirle a alguien lo que siento por él, por ella, por ellos.	andrea	Decirle a alguien lo que siento por él, por ella, por ellos.
28	Yo puedo hablar mucho de mis sentimientos y aquí lo han visto, he llorado y todo, pero no saben cómo me ha costado trabajar esta parte de mí que a mí me da pena demostrar mis sentimientos. Me da mucha pena decir...	andrea	Yo puedo hablar mucho de mis sentimientos y aquí lo han visto, he llorado y todo, pero no saben cómo me ha costado trabajar esta parte de mí que a mí me da pena demostrar mis sentimientos. Me da mucha pena decir...
29	Me caes muy bien, te quiero, te aprecio, me da mucha pena. Vergüenza, me pongo roja, sí, pero. estoy trabajando en ello, créanlo o no, estoy trabajando en ello y he mejorado mucho.	andrea	Me caes muy bien, te quiero, te aprecio, me da mucha pena. Vergüenza, me pongo roja, sí, pero estoy trabajando en ello, créanlo o no, estoy trabajando en ello y he mejorado mucho.
30	Número 7. Me da vergüenza caerme en público. Yo creo que todos tenemos esto. Y quiero contarles una cosa que sucedió aquí en Vancouver cuando estaba estudiando actuación. Yo un día de verano traía unas bermudas, un short, y...	andrea	Número 7. Me da vergüenza caerme en público. Yo creo que todos tenemos esto. Y quiero contarles una cosa que sucedió aquí en Vancouver cuando estaba estudiando actuación. Yo un día de verano traía unas bermudas, un short, y...
31	Estaba caminando hacia la escuela, iba escuchando música, estaba súper feliz, el clima perfecto, todo maravilloso. Entonces, sin querer., no me doy cuenta que la banqueta está enfrente de mí.	andrea	Estaba caminando hacia la escuela, iba escuchando música, estaba súper feliz, el clima perfecto, todo maravilloso. Entonces, sin querer, no me doy cuenta que la banqueta está enfrente de mí.
32	Y yo me caigo, pero me caigo en la calle y no sé ni cómo me caí. Me raspé toda la rodilla, estaba sangrando mi rodilla y venían personas caminando. Uno como ser humano se siente vulnerable, le da mucha vergüenza caerse enfrente de otras personas.	andrea	Y yo me caigo, pero me caigo en la calle y no sé ni cómo me caí. Me raspé toda la rodilla, estaba sangrando mi rodilla y venían personas caminando. Uno como ser humano se siente vulnerable, le da mucha vergüenza caerse enfrente de otras personas.
33	y hacer parecer que todo está bien, pero en realidad te duele un buen la rodilla, te lastimaste la cadera y te está sangrando el cuerpo donde sea que te hayas lastimado.	andrea	y hacer parecer que todo está bien, pero en realidad te duele un buen la rodilla, te lastimaste la cadera y te está sangrando el cuerpo donde sea que te hayas lastimado.
34	Lo peor de esa vez cuando me caí es que traía bermudas. Normalmente siempre tengo jeans, nunca ando con shorts normalmente. Me raspé la rodilla y lo peor es que vienen las personas hacia mí, nadie te ayuda, ¿no?	andrea	Lo peor de esa vez cuando me caí es que traía bermudas. Normalmente siempre tengo jeans, nunca ando con shorts normalmente. Me raspé la rodilla y lo peor es que vienen las personas hacia mí, nadie te ayuda, ¿no?
35	Porque no sé si para ellos también es incómodo que te hayas caído. Cuando ya eres viejo.	andrea	Porque no sé si para ellos también es incómodo que te hayas caído. Cuando ya eres viejo.
36	Las personas, nada, no hicieron nada. Nada más se me quedaron viendo. Mientras yo estaba en el suelo, ellos me veían así desde arriba. Y nada, al final solo terminas riéndote de la situación, pero da vergüenza caerse. Número 8.	andrea	Las personas, nada, no hicieron nada. Nada más se me quedaron viendo. Mientras yo estaba en el suelo, ellos me veían así desde arriba. Y nada, al final solo terminas riéndote de la situación, pero da vergüenza caerse. Número 8.
37	Tengo una cantidad considerable de alumnos, gracias al universo, gracias a todos, pero a veces los emails, los correos se mezclan entre sí. Y teniendo una cantidad amplia, bastante de alumnos, pues algunos nombres se pueden repetir.	andrea	Tengo una cantidad considerable de alumnos, gracias al universo, gracias a todos, pero a veces los emails, los correos se mezclan entre sí. Y teniendo una cantidad amplia, bastante de alumnos, pues algunos nombres se pueden repetir.
38	Y tengo otra alumna nueva que quería clases, que su nombre también empieza con K. Pero las dos tienen vidas diferentes, una tiene hijos, la otra no. Bueno, el sito es que yo confundí.	andrea	Y tengo otra alumna nueva que quería clases, que su nombre también empieza con K. Pero las dos tienen vidas diferentes, una tiene hijos, la otra no. Bueno, el chiste es que yo confundí.
39	cercanía con mis alumnos, me encanta diferenciar a cada alumno y hacer eso me dio una pena que no, no tienen ni idea, pobre de mis alumnos, pero los quiero, gracias.	andrea	cercanía con mis alumnos, me encanta diferenciar a cada alumno y hacer eso me dio una pena que no, no tienen ni idea, pobre de mis alumnos, pero los quiero, gracias.
40	Siguiente, número 8, cocinar y que encuentren un pelo en la comida. Eso da mucha vergüenza, mucha pena. Cuando te pasa a ti en un restaurante, da pena ver el pelo en tu comida y te da asco.	andrea	Siguiente, número ocho, cocinar y que encuentren un pelo en la comida. Eso da mucha vergüenza, mucha pena. Cuando te pasa a ti en un restaurante, da pena ver el pelo en tu comida y te da asco.