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【職場教練】如何令自己更專業？ | 有很多朋友認為，要在工作得到別人尊重和認同，最緊要夠Pro，也就是夠專業。怎樣才算專業？是否精通行業知識就是專業？是否以一身行政人員Look示人，教人眼前一亮就是專業？
別被小事拖垮
豐富的知識和恰如其的衣著都能夠提升個人的專業形象，但更重要是避免在工作或人際相處中，做出一些有損專業形象的行為，因小失大。常見者莫如守時的問題。我所指的不單是約了人要準時赴會，還有遵守工作限期。
有人認為遲五至十分鐘不成問題，況且現今都市人生活節奏急促，遲到是可以理解的。有時候甚至約了人也不出現，還要對方主動打電話來問個究竟。這種做法算得上專業嗎？天有不測之風雲，假如真的出現了突發事情，使自己未能如期赴會或在限期前完成工作，請及早先知會對方。
... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 500 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。您需要在 1000 個 token 限制內撰寫一篇博客文章。你必須考慮如何在給定的 token 限制內完成博客。博客中的最後一句話必須是一個完整的句子。 <</SYS>> 【職場教練】如何令自己更專業？ [/INST] 有很多朋友認為，要在工作得到別人尊重和認同，最緊要夠Pro，也就是... |
【進修新知】浸大國際學院學生 體驗北歐快樂生活態度 | 香港浸會大學﹙下稱浸大﹚國際學院今年暑假舉辦多個學術文化交流團，讓超過150位副學士及自資學士學位同學分別前往芬蘭、丹麥、英國、澳洲、馬來西亞、印尼及韓國等地，研習語言文化、藝術、商業、傳理學、營養與食品管理及環境保育等範疇。
每年提供實習名額
浸大國際學院總監劉信信博士表示：「學院十分重視培育同學的環球視野，在課堂學習以外積極為同學爭取更多海外文化交流的機會。本學年的交流及實習活動增至11個，包括首次安排同學前往芬蘭及丹麥，體驗別樹一幟的藝術文化。當中有不少交流團具跨學科特色，例如參加『首爾商業及文化考察交流團』的同學，可了解到南韓創造經濟奇蹟的過程及流行文化的發展。為減輕同學的經濟負擔，學院特別提供『環球體驗資助計畫』，鼓勵... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 500 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。您需要在 1000 個 token 限制內撰寫一篇博客文章。你必須考慮如何在給定的 token 限制內完成博客。博客中的最後一句話必須是一個完整的句子。 <</SYS>> 【進修新知】浸大國際學院學生 體驗北歐快樂生活態度 [/INST] 香港浸會大學﹙下稱浸大﹚國際學院今年暑假舉辦多... |
【中英素】黑芝麻白芝麻 美味脆片DIY | 暑假同小朋友去英國探爺爺嫲嫲，在健康食品店見到我至愛的芝麻脆片 ( Sesame snap )。當時只買了一包，好後悔沒有買多幾包。Sesame snaps有點似港式花生糖芝麻糖之類，但味道真的是不同，可能是因為有雲呢拿油吧，Sesame snaps比港式的是完全西式味道。吃完了，唯有自己做，因為在香港很難買得到。
其實自己做sesame snaps是非常之容易，而且做出來跟買回來的味道是一樣的。除了白芝麻亦可用黑芝麻式混合兩種芝麻。純素的朋友可用Agave nectar﹙龍舌蘭糖漿﹚代替蜜糖、純素牛油或椰子油代替牛油即可。大家可試試！
做法：
1.在煲內放入糖、蜜糖、鹽及水，以中至慢火一面攪一面煮至完全融化。
2. 加入芝... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 500 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。您需要在 1000 個 token 限制內撰寫一篇博客文章。你必須考慮如何在給定的 token 限制內完成博客。博客中的最後一句話必須是一個完整的句子。 <</SYS>> 【中英素】黑芝麻白芝麻 美味脆片DIY [/INST] 暑假同小朋友去英國探爺爺嫲嫲，在健康食品店見到我至愛的芝麻... |
【物理「自」療】自行拔罐潛在風險多 | 承接上一次分享關於拔火罐適合那些如經常重複動作引致肌肉勞損、休息不足、熬夜和濕氣較重的人，進行拔火罐都有顯著的功效。今期再與大家分享更多關於拔罐的知識。
甚麼是濕氣
既然拔罐是中醫的治療方法，也趁機會說一說甚麼是濕氣。首先，根據中醫的角度，六邪是人體致病的原因，包括：風、寒、暑、濕、燥、火。濕是六邪之一，體內濕氣重往往會令人覺得很滯，簡單來說就是提不起精神、感到疲累和精神欠佳。
雖然拔罐是一種相對安全的民間治療法，但現在網上商店發達，玻璃罐和真空吸罐很容易就買到。開始有市民嘗試在家中進行拔罐，可是施予者未必完全掌握拔罐的技巧，所以都有一定程度的危險性。
拔罐可能發生的意外
筆者身為物理治療師，都聽過不少因進行拔罐的施予者，... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 500 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。您需要在 1000 個 token 限制內撰寫一篇博客文章。你必須考慮如何在給定的 token 限制內完成博客。博客中的最後一句話必須是一個完整的句子。 <</SYS>> 【物理「自」療】自行拔罐潛在風險多 [/INST] 承接上一次分享關於拔火罐適合那些如經常重複動作引致肌肉勞損、休... |
【投資導航】如何五年買三間樓？ | 問：
我今年36歲，我太太今年30歲，有一個三歲的女兒，我是2014年通過優才計劃技術移民到香港。我和太太目前都在香港工作，我人工25,000至28,000元﹙因為需要輪班，有OT﹚，我太太人工13,000元。
2015年1月用我的人工和我的名九成上會購買了荃灣的一層實用324呎的私樓﹙由於我們還是非永久居民，需要支付BSD+DSD，稅總共支付了差不多60萬元﹚，價格314萬元﹙目前估價330萬元﹚，每個月供10,500元，尚欠銀行278萬元。
我們目前有60萬元港幣，而且除去生活各種開支、保險等每年能夠儲到30萬元現金，預計2020年11月永久後能夠儲到100萬元港幣。我們在內地原本有兩層樓，賣掉一層，53萬人民幣，買香港樓... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 500 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。您需要在 1000 個 token 限制內撰寫一篇博客文章。你必須考慮如何在給定的 token 限制內完成博客。博客中的最後一句話必須是一個完整的句子。 <</SYS>> 【投資導航】如何五年買三間樓？ [/INST] 問：
我今年36歲，我太太今年30歲，有一個三歲的女兒，我是20... |
【職場浮世繪】新加坡職場趣聞 | 這是上月新加坡之行最後一篇隨筆，想與讀者分享當地的職場趣事。不過在進入正題之前，首先希望當地的寨卡疫情早日消退，好讓筆者在當地的朋友和此行認識的新朋友都平平安安，幸免於難。
「職場如戰場」這句話除了香港適用，在世界各地何常不是！以新加坡為例，國民教育水平普遍較高，大學畢業生俯拾皆是，因此他們求職時往往遇到激烈的競爭。聽朋友們說，這類職場新鮮人在求職時通常會出現以下幾種情況：( 1 ) 抱持人望高處的心態，較平凡的工作看不上眼；( 2 ) 寧願待業，也不想做不感興趣的工作；( 3 ) 薪酬待遇一定要高；及 ( 4 ) 對金融業和資訊科技業等高檔次行業的職位趨之若鶩。
筆者覺得這是人之常情，香港的大學畢業生也有類似的看法。世界就是這... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 500 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。您需要在 1000 個 token 限制內撰寫一篇博客文章。你必須考慮如何在給定的 token 限制內完成博客。博客中的最後一句話必須是一個完整的句子。 <</SYS>> 【職場浮世繪】新加坡職場趣聞 [/INST] 這是上月新加坡之行最後一篇隨筆，想與讀者分享當地的職場趣事。不過在進... |
【酒思飯局】香港餐飲展花絮 | 每年一度的香港餐飲業界的大型展覽「香港餐飲展」( Restaurant and Bar Expo ) 在上星期舉行。這是餐飲業界的盛事，在展會中有不少最新產品及行業資訊，讓業界的朋友可以了解最新的趨勢，從而提升生意。
本欄的兩位筆者被邀請在展會的「酒類研討會」中，跟業界分享食物配酒的秘訣。在講座中我們除了講解食物配酒的基本原理外，更在我們帶領下即場嘗試不同的食物與酒的配搭。餐酒由展會提供，我們選了三支House Wine Awards的得獎餐酒作配酒。香檳配以Brie Cheese，讓酒與芝士白色表皮麵包互相突顯。白酒Sauvignon Blanc配以沾上柚子醋Ponzu的麵包，以酸配酸令柚子醋的香味大爆發。最後Cabernet ... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 500 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。您需要在 1000 個 token 限制內撰寫一篇博客文章。你必須考慮如何在給定的 token 限制內完成博客。博客中的最後一句話必須是一個完整的句子。 <</SYS>> 【酒思飯局】香港餐飲展花絮 [/INST] 每年一度的香港餐飲業界的大型展覽「香港餐飲展」( Restaurant... |
【生命啟示錄】頭腦中心通道 性質為你探討 | 在Human Design﹙下稱HD﹚圖表中，「通道」是其中一個不可缺少的重要元素，它通過兩個不同的能量中心的閘門互相連接起來，組成一個個各具其特質和意義的網絡，分別出你我的獨特之處。而反映者因為沒有通道，則「特別」需要留意每天星宿移訪 ( Current Transit ) 與他們的HD圖組合後所帶來的「新」通道和影響。
在36條通道中，我會結合其電路的本質去為大家介紹。這次就先以頭頂與頭腦中心的三條通道開始吧！它們分別是：
個體迴路
24 - 61思考家通道：擁有這條通道的人顧名思義就是一個熱愛思考的人。他們非常聰明，還有一股無形的壓力讓他們願意筋疲力竭地去追求內在或是外在的真相，為的主要是思考出哪些事情對自己或世界帶來價... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 500 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。您需要在 1000 個 token 限制內撰寫一篇博客文章。你必須考慮如何在給定的 token 限制內完成博客。博客中的最後一句話必須是一個完整的句子。 <</SYS>> 【生命啟示錄】頭腦中心通道 性質為你探討 [/INST] 在Human Design﹙下稱HD﹚圖表中，「通道」是... |
【社交媒體大世界】立法會選舉雜談 | 立法會選舉，曲終人散，自然有喜亦有悲。從數碼營銷的角度看今次選舉，有幾點值得與大家分享。
黃毓民 VS 游蕙禎
今屆立法會選舉，部分資深議員如黃毓民、李卓人相繼落馬，換來的是朱凱迪及游蕙禎等沒甚麼從政經驗的新丁上場。黃毓民是第一位把抗爭聲音帶入議會的議員，可算是本土派的開山鼻祖；與游蕙禎相比，又真的如他於選舉前所說，沒有落敗的可能。但到了最後，一心以為自己會高票當選的黃毓民，卻敗在他口中的「ｏ靚妹」手上，為甚麼呢？
每個人都有不同的解說，而我的想法是：會否同黃毓民的「期望管理」做得不好有關？
選民投票，自然會選一個最令他「滿意」的候選人，但到底何謂「滿意」呢？其中一個基本說法，就是用家得到「期望」以上的回報。但問題來了：黃毓... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 500 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。您需要在 1000 個 token 限制內撰寫一篇博客文章。你必須考慮如何在給定的 token 限制內完成博客。博客中的最後一句話必須是一個完整的句子。 <</SYS>> 【社交媒體大世界】立法會選舉雜談 [/INST] 立法會選舉，曲終人散，自然有喜亦有悲。從數碼營銷的角度看今次選舉... |
【物理「自」療】奧運治療熱話：拔火罐 | 里約奧運完結了半個多月，今屆比賽有多個的深刻場面，但另一個熱話卻是美國奧運金牌游泳選手，菲比斯的背部和肩膀都有多個深紫色的圓圈痕跡，對於香港人、台灣人和中國人都不會陌生，因為這些都是拔火罐的痕跡。
拔火罐的原理
拔火罐是源自於東方民間的治療方法，甚至可說是中醫師的強項，起初是使用火，放進竹筒裡數秒，造成真空狀態，然後放在受傷的患處和疼痛的地方，當完成拔火罐後，病者會有舒緩的感覺，後來慢慢由竹筒演變成玻璃罐及真空拔罐。
雖然筆者是物理治療師，但是我考取了物理治療師後，在廣州也有鑽研有關中醫的治療方法，如針灸、拔罐等，所以今期與大家分享小小，關於拔火罐的原理。
拔火罐其實是通過真空的方法，把皮膚吸住，中醫的角度就是把身體內的廢物... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 500 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。您需要在 1000 個 token 限制內撰寫一篇博客文章。你必須考慮如何在給定的 token 限制內完成博客。博客中的最後一句話必須是一個完整的句子。 <</SYS>> 【物理「自」療】奧運治療熱話：拔火罐 [/INST] 里約奧運完結了半個多月，今屆比賽有多個的深刻場面，但另一個熱... |
【韓情拆解】韓國抗衰老之旅 | 很多韓國的護膚產品都聲稱其抗衰老功效，各個品牌各自自圓其說，效果如何只有用家才知道。除了抗衰老護膚品、跳鄭多燕及食泡菜人參外，韓國人還有沒有其他的方法去保持年輕、抗氧化呢？
最近為展示富有韓國地方色彩的活動及旅遊資源，韓國觀光公社正推廣一個命名為「Glocal」的旅遊系列，與旅行社攜手開發韓國特色旅行團，務求令大眾來個深度遊韓國。當中山清韓方抗老化體驗本人覺得值得嘗試一下，旅行休息無非都是希望休息一下充充電，如果還可以抗老化真係相得益彰。
「Glocal」 一詞其實是由Global及Local而創出來的，意味著將韓國地方色彩的活動及旅遊資源廣泛地推廣，吸引世界各地旅客前來體驗。適逢2016至2018年為韓國訪問年，而2018年冬... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 500 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。您需要在 1000 個 token 限制內撰寫一篇博客文章。你必須考慮如何在給定的 token 限制內完成博客。博客中的最後一句話必須是一個完整的句子。 <</SYS>> 【韓情拆解】韓國抗衰老之旅 [/INST] 很多韓國的護膚產品都聲稱其抗衰老功效，各個品牌各自自圓其說，效果如何只... |
【進修新知】DSE失手無阻拾級而上 憑努力圓大學夢 | 嶺南大學社區學院及嶺南大學持續進修學院早前舉行優異學生表揚典禮，以表揚副學士、高級文憑、文憑及毅進文憑學生在學術上的卓越成就。工商管理高級文憑二年級學生鄭浩然代表致謝辭，與家長及同學分享自己不平凡的學習旅程︰「學習最重要是找到動機。吸收知識可幫助我作出理性決定，這正是我想努力學習的原因。」
找到動機 燃起熱誠
鄭浩然是第一屆香港中學文憑試 ( DSE ) 考生，四年前失意於DSE，未能入讀學士學位課程，最後選擇了嶺大持續進修學院的一年全日制文憑課程。不過，他的文憑生涯並不如想像般順利，因有一科不合格以致未能一年完成文憑課程。浩然眼見其他同學順利升讀副學士或高級文憑課程，自己卻未能從文憑畢業，感到非常挫折，唯有多用一年時間修畢文憑... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 500 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。您需要在 1000 個 token 限制內撰寫一篇博客文章。你必須考慮如何在給定的 token 限制內完成博客。博客中的最後一句話必須是一個完整的句子。 <</SYS>> 【進修新知】DSE失手無阻拾級而上 憑努力圓大學夢 [/INST] 嶺南大學社區學院及嶺南大學持續進修學院早前舉行... |
【職場航行日誌】擾民活動停不了 小薯捱通宵 | 「嘈咩啫？有名你叫人事部啊嘛，唔夠人梗係搵你地幫手啦！」呢句說話真係好討厭，次次唔夠人第一時間就奉旨要我地交人出嚟，大至出Show做MC做搞手，小至活動上做人型指示牌。
公司為咗想做好「與員工同樂」嘅形象，一早開咗一條大Team負責搞Event和Training，但係大家依然係好根深柢固覺得係人事部嘅職責嚟，唔肯接手就係卸膊囉！除咗每年例牌嘅Annual dinner，運動會，N樣比賽和工作坊呢啲擾民活動之外，近年仲加插咗一個由各部門輪流去度一啲表演環節同埋小遊戲嘅交流會，各個阿Head真係頭都大埋，難道公司嘅Branding就係要建立喺同事嘅Workload上面嗎？
「阿熊，嚟緊個ICAC講座你去Set up晒啲電腦佢啦！」S... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 500 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。您需要在 1000 個 token 限制內撰寫一篇博客文章。你必須考慮如何在給定的 token 限制內完成博客。博客中的最後一句話必須是一個完整的句子。 <</SYS>> 【職場航行日誌】擾民活動停不了 小薯捱通宵 [/INST] 「嘈咩啫？有名你叫人事部啊嘛，唔夠人梗係搵你地幫手啦！... |
【美股隊長】索羅斯的智慧：團隊決策 取長補短 | 炒神索羅斯，性格低調，不喜自揭私生活細節。名交易員倪德厚夫 ( Victor Niederhoffer ) 曾與索老合作十數年，不時電話詳談數小時，每周亦會一起打幾回網球。倪氏曾披露炒神一軼事：索羅斯富可敵國，富在深山有遠親，前來找他投資的人駱驛不絕。如來者不拒，金山銀山，也必輸清；拒人千里，又有失身份，傷了和氣。
深明自身強弱取長補短
其應對之法極具智慧。他有一同鄉好友，年過80，際遇相近，逃難海外，避共黨迫害。此君心細如塵，研究投資，恍如福爾摩斯查案，謹慎之極，兼具會計、法律及投資專業，集數種商道技能於一身；且性格多疑，「未慮勝、先慮敗」。換言之，若此君願押注，敗率奇低。
相反，索羅斯乃宏觀交易能手，剖析環球大勢，精闢獨到... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 500 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。您需要在 1000 個 token 限制內撰寫一篇博客文章。你必須考慮如何在給定的 token 限制內完成博客。博客中的最後一句話必須是一個完整的句子。 <</SYS>> 【美股隊長】索羅斯的智慧：團隊決策 取長補短 [/INST] 炒神索羅斯，性格低調，不喜自揭私生活細節。名交易員倪... |
【中醫小兒科】改善兒童厭食推拿有辦法 | 最早的中醫小兒推拿專著來自明朝，現代流行的主要有中國山東的三大流派、上海、湖南及北京均有流派的傳承，是傳統的兒科中醫療法。
小兒推拿的治療對象是六歲以下的嬰幼兒童﹙6至12歲的學齡兒童可配合成人推拿手法﹚，主要在小兒的頭部、左手掌及前臂、腹部、腰背部及四肢特定穴位進行以中醫理論主導的推拿手法，利用小兒體表的特定穴位、經絡及臟腑反射區，以調整臟腑，疏通經絡，補氣活血，小兒的臟氣清靈，隨撥隨應，從而達到保健強身、預防疾病和治療病患的作用。
中醫小兒推拿手法有兩大範疇：
1.治療作用：以推拿手法治療發熱、感冒、腹瀉、便秘、嘔吐、咳嗽、食慾不振、驚風、發育遲緩、自閉症、過度活躍症等等，治療範圍廣泛；
2.保健作用：可作日常保健和預防... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 500 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。您需要在 1000 個 token 限制內撰寫一篇博客文章。你必須考慮如何在給定的 token 限制內完成博客。博客中的最後一句話必須是一個完整的句子。 <</SYS>> 【中醫小兒科】改善兒童厭食推拿有辦法 [/INST] 最早的中醫小兒推拿專著來自明朝，現代流行的主要有中國山東的三... |
【比賽速遞】「香港管理演習」2016 聆聽促進溝通 審慎成就大業 | 本年度「香港管理演習」冠軍於日前順利誕生，由四人組合STARTER奪得，他們除贏得一萬元﹙港幣﹚獎金外，更重要是上了寶貴一課！明年他們還會代表香港參戰「亞洲管理挑戰賽」。遊戲設計師Russell Morris稱讚參賽者的表現，主辦單位香港管理專業協會的理事會委員梁國強說比賽讓年輕人學會「聆聽」和「易地而處」在職場上的重要性。
香港管理專業協會自1971年起每年舉辦該項賽事，旨在透過電腦模擬商業世界意想不到的營商問題，考驗每隊參賽者如何透過群策群力的堅毅精神，加強決策和應變能力。近年該項比賽並且得到《招職》及《Classified Post》作為合作媒體。
遇強愈強
STARTER隊長羅祥輝 ( Thomas )，隊員葉碩鋒 (... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 500 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。您需要在 1000 個 token 限制內撰寫一篇博客文章。你必須考慮如何在給定的 token 限制內完成博客。博客中的最後一句話必須是一個完整的句子。 <</SYS>> 【比賽速遞】「香港管理演習」2016 聆聽促進溝通 審慎成就大業 [/INST] 本年度「香港管理演習」冠軍於日前... |
【酒思飯局】白酒配Sauvignon Blanc點配？ | 最近俗稱「斷片酒」成為熱門話題，被水貨客追捧，易入口但酒精濃度高，加上大量咖啡令人麻痺了感覺，因此容易令人在不知不覺間喝醉，特別是女士還是少飲為妙。追求醉酒或有意令別人喝醉，不但傷身，也是沒人品。在葡萄酒的世界裡，易入口又果味重的白酒比比皆是。其中Sauvignon Blanc 白酒就很受歡迎，常在酒吧餐牌的餐酒行列 ( Table wine ) 出現，在餐酒搭配方面也好用。
不同地區 風格有異
Sauvignon Blanc是一種白葡萄的名稱，最有名的產區包括紐西蘭、法國盧瓦爾河谷 ( Loire Valley ) 、波爾多等。普遍來說這款酒酸度高，帶青草及番石榴果香，清爽為主。紐西蘭的Sauvignon Blanc性格突出... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 500 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。您需要在 1000 個 token 限制內撰寫一篇博客文章。你必須考慮如何在給定的 token 限制內完成博客。博客中的最後一句話必須是一個完整的句子。 <</SYS>> 【酒思飯局】白酒配Sauvignon Blanc點配？ [/INST] 最近俗稱「斷片酒」成為熱門話題，被水貨客追... |
【健康生活】免受涼多運動預防過敏性鼻炎 | 科技和醫藥持續進步使很多從前盛行的疾病得到解決方法，但各式污染日益嚴重卻令過敏性疾患大為流行。當中過敏性鼻炎是指反復發作的鼻癢、噴嚏、流涕、鼻塞為特徵的鼻病。
過敏性鼻炎屬於中醫「鼻鼽」的範疇，早在春秋時代已有「鼽嚏」的記載，我們不妨了解一下中醫對此病的認識。
中醫認為過敏性鼻炎是由於內外兩因相合而致，內因方面，素體體質偏虛，臟腑功能失調，肺脾腎三臟虛損，抵禦致病原的能力降低，加上外在風邪或寒邪入侵鼻竅並長期潛藏在上呼吸道引致。由於病人體質、病程不同，臨牀上需要根據病人的症狀、體徵及舌脈，辨別病人屬何證型才論治。一般而言，醫師會看病人究竟是鼻塞、鼻癢還是流涕的情況比較嚴重、鼻涕的顏色等，配合診察病人的面色及舌脈來辨證。
關於過... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 500 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。您需要在 1000 個 token 限制內撰寫一篇博客文章。你必須考慮如何在給定的 token 限制內完成博客。博客中的最後一句話必須是一個完整的句子。 <</SYS>> 【健康生活】免受涼多運動預防過敏性鼻炎 [/INST] 科技和醫藥持續進步使很多從前盛行的疾病得到解決方法，但各式... |
【職場教練】無心快語殺人於無形 | 「涵養怒中氣，提防順口言，注意忙裡錯，愛惜有時錢。 」四句至理名言，在職場上大派用場。其中「提防順口言」特別受用。工作接踵而來、堆積如山之時，往往是EQ決堤的時候，與同事交談時很容易就會得罪人。以為平平無奇的說話，有可能在不知不覺中侵犯了人也不自知！
負責任的人說負責任的話
有很多傷人的話都是無心快語，口快快忘了作解釋。以下都是常見例子：
「好差喎」 ── 下屬用心做了一份建議書給上司過目，上司看過後只回應一句：「好差喎，做過吧！」上司絕對有權給正、反兩面的評語，但可否詳細一點，說明有幾差、差在甚麼地方、有哪些地方可以改善。模稜兩可的主觀評語，叫人怎應對？
「你反省下」 ── 驟眼看來，這四個字是理所當然的評語，但聽入耳中卻... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 500 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。您需要在 1000 個 token 限制內撰寫一篇博客文章。你必須考慮如何在給定的 token 限制內完成博客。博客中的最後一句話必須是一個完整的句子。 <</SYS>> 【職場教練】無心快語殺人於無形 [/INST] 「涵養怒中氣，提防順口言，注意忙裡錯，愛惜有時錢。 」四句至理名言... |
【物理「自」療】用藥球做鍛鍊靈活又方便 | 上一期介紹了不能比賽的球，就是健身球，不過健身球的體積較為大，不易存放在家裡，多數在健身室才會用到，所以今期為大家介紹，另一款不能比賽的球，就是藥球，體積較小，亦方便在不同地方進行訓練，讀者可能會疑問是否與藥物有關？其實只是從英文Medicine Ball翻譯，所以稱作藥球，也有些人稱作實心球。
藥球與籃球的大小相似，但最大的特點是有不同的重量選擇，表面有橡膠保護，有防滑效果和減少撞擊力。因可作力量訓練、爆發力訓練和康復訓練，藥球也是其中一種受歡迎的訓練工具，而藥球的訓練也是多變，例如：拋擲的動作，可訓練身體的協調性和平衡；與健身球一樣，可作一個不穩定的表面，訓練核心肌群。
今期為大家介紹的動作是藥球蹲立跳，這個動作特點是，在一... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 500 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。您需要在 1000 個 token 限制內撰寫一篇博客文章。你必須考慮如何在給定的 token 限制內完成博客。博客中的最後一句話必須是一個完整的句子。 <</SYS>> 【物理「自」療】用藥球做鍛鍊靈活又方便 [/INST] 上一期介紹了不能比賽的球，就是健身球，不過健身球的體積較為... |
【進修新知】東方體育會與嶺大 攜手培訓教練人才 | 東方體育會在剛過去的球季重奪聯賽冠軍，歷史上第五次在頂級聯賽奪冠。主教練陳婉婷更成為全球首位稱霸男子頂級聯賽的女教練，榮登健力士世界紀錄，揚威海外。嶺南大學持續進修學院﹙學院﹚邀得東方體育會成為學院運動教練及領袖學高級文憑課程的課程合作伙伴，一同推動香港體育運動發展，培育香港教練人才。
為回應康體政策和業界的殷切需求，學院今年新開辦兩年全日制的運動教練及領袖學高級文憑。課程理論及實用並重，以專門培訓個人及團隊運動教練為主旨，傳授專業全面的運動教練及領導知識及技巧，教授在運動及文娛工作上應用相關的理論及實務知識，以及啟導學生設計及帶領各種運動活動及培訓工作，從而裝備他們在運動及娛樂工作上發展長遠事業，成為知識及實務技巧兼備的運動教練... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 500 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。您需要在 1000 個 token 限制內撰寫一篇博客文章。你必須考慮如何在給定的 token 限制內完成博客。博客中的最後一句話必須是一個完整的句子。 <</SYS>> 【進修新知】東方體育會與嶺大 攜手培訓教練人才 [/INST] 東方體育會在剛過去的球季重奪聯賽冠軍，歷史上第五次... |
【市場消息】里約奧運：體育對商界的啟示 | 隨著里約奧運今天閉幕，倫敦商學院專家藉此探討體育對商界帶來的啟示，如何培養運動員的精神、如何於體育界創業，以及分析性別工資差距。
運動員的精神：對商界領袖的啟示
組織行為學兼任教授Richard Jolly表示：「當事情出錯，有一件事是可以控制的，就是大腦選擇用積極還是消極的態度去面對難題。出色的馬拉松跑手能忍受痛楚，並在最艱難的時候加強力氣奮發向前跑得更快。運動員能夠實現這目標是因為他們想像獲勝；即使他們輸掉一場比賽，他們會想像下一次比賽能勝出，並持續專注於這一點。
「如果你能夠專注於一個可帶來重大改變的小變化，而不是試圖徹底重塑或改造自己，效果可能會更佳。人類因擔心身份受到威脅，因此很難去徹底改變自己。我們該問自己：『我能... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 500 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。您需要在 1000 個 token 限制內撰寫一篇博客文章。你必須考慮如何在給定的 token 限制內完成博客。博客中的最後一句話必須是一個完整的句子。 <</SYS>> 【市場消息】里約奧運：體育對商界的啟示 [/INST] 隨著里約奧運今天閉幕，倫敦商學院專家藉此探討體育對商界帶來... |
【中英素】鮮做意粉配自製南瓜意粉醬 | 說到意粉，我吃過最好的是在意大利的鮮做意粉。那種彈牙又滑溜的囗感加上濃濃的蛋香，一試難忘，在香港真的很難吃得到。不是因為香港不是意大利，而是很少地方有鮮製意粉。一般家庭甚至餐廳煮意粉都是買包裝乾意粉。為了找回意大利的味道，我買了一些做意粉的工具。其實自己做意粉並不是很難，只是多一點點工夫罷了，沒有專業工具也可做到，但非常值得花這麼多一點點時間。今次示範的意粉醬也是非常簡易快速，少鹽無油無防腐劑，小朋友和老人家也可安心食用，亦可一次準備一大煲再分小份放入冰格備用。
鮮造扁意粉﹙蛋素﹚
材料：
麵粉 200g﹙另外準備一些作手粉和灑在工具上﹚
鹽 1茶匙
雞蛋 2隻 打散
橄欖油 茶匙
做法：
1.麵粉和鹽放碗... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 500 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。您需要在 1000 個 token 限制內撰寫一篇博客文章。你必須考慮如何在給定的 token 限制內完成博客。博客中的最後一句話必須是一個完整的句子。 <</SYS>> 【中英素】鮮做意粉配自製南瓜意粉醬 [/INST] 說到意粉，我吃過最好的是在意大利的鮮做意粉。那種彈牙又滑溜的囗... |
【投資導航】買樓前要做足準備 | 問：
本人39 歲廣告人，有一半時間於內地工作，所以主要收入來源為人民幣，雖然不固定但一個月平均有20萬港元以上收入。為方便申請按揭，在港註冊有限公司每月自動轉賬50,400港元為自己薪金，25,000港元為女朋友薪金。澳籍女友43歲，二人育有一兒現九個月大，並不打算結婚。
2014年10月二人聯名以545萬元購入天后一49年樓齡500多呎近海舊樓中層單位，七成按揭供22年，現供款每月大約17,500港元，租金大約17,000至18,000港元，銀行現估價560至600萬港元。因購買時個人有卡數﹙已馬上還清﹚及只準備數個月良好收入證明﹙當時自動轉賬34,200港元為薪金﹚，單純認為與有良好信貸記錄的女朋友聯名購買物業會增加盡按機... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 500 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。您需要在 1000 個 token 限制內撰寫一篇博客文章。你必須考慮如何在給定的 token 限制內完成博客。博客中的最後一句話必須是一個完整的句子。 <</SYS>> 【投資導航】買樓前要做足準備 [/INST] 問：
本人39 歲廣告人，有一半時間於內地工作，所以主要收入來源為... |
【職場浮世繪】新加坡之行﹙二﹚借鑑真創新 | 在新加坡數天行程中均遇上晴天，趁機挑選一個接近黃昏的時段去濱海灣花園 ( Gardens by the Bay ) 逛逛是明智之舉，可趕及日落前登上園內的空中走道 ( Sky Bridge )，好好把握接著降臨的 Magic hour，以360度環迴鳥瞰新加坡市區全貌。
由順時針方向起飽覽群景，順序為一望無際的貨櫃碼頭區、高樓大廈矗立的金融中心、跟新加坡傳統地標獅頭魚尾像並駕齊驅的金沙酒店﹙內設賭場﹚、別號榴槤劇院的濱海藝術中心音樂廳、巨型摩天觀景輪、綠化地帶，最後視線返回濱海灣 ( Marina Bay )。想到新加坡是個沒有天然資源的國家，卻能在填海區上打造一個以教育世人認識永續發展的重要性和尊重與愛惜大自然的濱海灣花園，實在... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 500 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。您需要在 1000 個 token 限制內撰寫一篇博客文章。你必須考慮如何在給定的 token 限制內完成博客。博客中的最後一句話必須是一個完整的句子。 <</SYS>> 【職場浮世繪】新加坡之行﹙二﹚借鑑真創新 [/INST] 在新加坡數天行程中均遇上晴天，趁機挑選一個接近黃昏的時段... |
【健康生活】健康煮意 鐵棍鮮淮山雲耳炒雞胸片 | 今次向大家介紹的鐵棍鮮淮山雲耳炒雞胸片有健脾、降血壓、降血糖的功效，有助保持血管彈性。
鮮淮山，含有高蛋白質、低脂的優點，營養成份豐富，有養肺補脾，降血壓的作用，對人體健康十分有益。雲耳能潤肺生津、滋陰養胃。其補血活血的作用更能減少血液凝塊，有助預防血栓病和冠心病。
製作程序
1.鮮淮山去皮切厚片。處理時，記緊戴上手套，以免刺激皮膚。因淮山切片後，會流出黏液，有些皮膚會感到不適。
2.雞胸肉切片，用醃料拌勻，醃約15分鐘，待用。
3.雲耳用清水加少許鹽滾5分鐘，用金屬筲箕隔水盛起備用。
4.用中大火燒熱油鑊，雞胸片鋪平鑊中，彼此不重疊，煎及炒等待兩面轉色，加入雲耳、三色彩椒至八成熟，盛起備用。
5.爆香薑片和乾蔥蓉，加... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 500 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。您需要在 1000 個 token 限制內撰寫一篇博客文章。你必須考慮如何在給定的 token 限制內完成博客。博客中的最後一句話必須是一個完整的句子。 <</SYS>> 【健康生活】健康煮意 鐵棍鮮淮山雲耳炒雞胸片 [/INST] 今次向大家介紹的鐵棍鮮淮山雲耳炒雞胸片有健脾、降血壓... |
【酒思飯局】細數韓國酒配搭有講究 | 全智賢一句「下雪了，怎麽能沒有炸雞和啤酒」讓大家認識韓國炸雞。的確韓國人在吃炸雞時，習慣配啤酒吃。韓式炸雞跟美式炸雞最大的分別，在於醬汁。醬汁也有不同口味，我最喜歡的口味主要是以韓式辣醬、番茄醬、蜂蜜、醬油為醬汁基本調味。香辣的炸雞配上清爽的啤酒，能一解油膩。雖不是特別配酒方式，但簡單而不失美味。
說到韓國酒，不得不提馬格烈酒，又稱農酒，質地類似日本濁酒，微甜，米香為主，也帶點花香，女士可能會一飲愛上。當地的食法，是配綠豆餅或其他煎餅。特別在下雨天的時候，韓國人愛吃煎餅。因為下雨聲音，令人聯想起煎餅時的油炸聲響。韓國人真夠詩意，也有無比的想像力呢。我曾參觀過當地街市，看到檔口即場新鮮製造綠豆餅，以石磨磨豆，加入芽菜絲及蔥花，然後半... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 500 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。您需要在 1000 個 token 限制內撰寫一篇博客文章。你必須考慮如何在給定的 token 限制內完成博客。博客中的最後一句話必須是一個完整的句子。 <</SYS>> 【酒思飯局】細數韓國酒配搭有講究 [/INST] 全智賢一句「下雪了，怎麽能沒有炸雞和啤酒」讓大家認識韓國炸雞。的... |
【生命啟示錄】「通道」強化個人特質 | 經過多月來介紹和分享八個Human Design ( 下稱HD ) 的權威 ( Authority ) 案例後，這次我會正式切入很多人極感興趣的通道 ( Channels )。
在人類設計學之中，要構成一張完整的HD圖，「通道」是其中一個不可缺少的元素。它的概念來自猶太密教的一種神秘符號 ── 生命之樹，屬於其哲學傳統卡巴拉 ( Kabbalah ) 的核心。生命之樹是由10個質點 ( Sephira，複數Sephiroth ) 和22條路徑組成，被視為神創造宇宙的藍圖或神體的構造圖。
而在HD知識中，人體的構造圖則是由九個能量中心 ( Centers ) 及內面的64個閘門 ( Gates ) 和36條通道所組成。通道是把兩個... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 500 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。您需要在 1000 個 token 限制內撰寫一篇博客文章。你必須考慮如何在給定的 token 限制內完成博客。博客中的最後一句話必須是一個完整的句子。 <</SYS>> 【生命啟示錄】「通道」強化個人特質 [/INST] 經過多月來介紹和分享八個Human Design ( 下稱HD... |
【社交媒體大世界】你會投一粒瘜肉一票嗎？ | 文章刊登之日，立法會選舉應已如火如荼。相信大家都留意到，近來每次上Facebook，各大候選人的帖文、短片甚至廣告幾乎鋪天蓋地，而據非正式統計，建制派議員在社交媒體上的資源投放比泛民及本土派更多。眾所周知，網絡世界的黃色粉絲遠遠藍色為多，建制派這樣谷社交媒體，是否真的收到宣傳之效？
讓我們先看看一個例子：大家還記得鍾樹根未去遊埠之前，曾出過幾個轟動一時的Facebook嗎？我印象最深的，是有一個鍾樹根話自已是一粒瘜肉的Post。當時輿論正談論譚耀宗打尖到公立醫院割瘜肉一事，鍾樹根亦傳聞被民建聯放棄，不讓他排頭位出選立法會。於是他就在Facebook上話自己是一粒瘜肉，暗指自己將被民建聯切割。
這一下靚抽，令負責營運鍾樹根專負的管... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 500 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。您需要在 1000 個 token 限制內撰寫一篇博客文章。你必須考慮如何在給定的 token 限制內完成博客。博客中的最後一句話必須是一個完整的句子。 <</SYS>> 【社交媒體大世界】你會投一粒瘜肉一票嗎？ [/INST] 文章刊登之日，立法會選舉應已如火如荼。相信大家都留意到，... |
【物理「自」療】想練腹肌有「球」必應 | 里約奧運剛剛上星期閉幕，相信大家都有支持香港隊在不同項目的比賽。作為運動專科物理治療師，加上與不同球隊合作的我，當然會特別留意。奧運期間的球類比賽，其實球類除了會用作比賽之外，也會應用在訓練和康復之用，其中一種較受廣泛認識的是健身球 ( Fitball )。
相信健身球對很多在健身室訓練的人不會陌生，甚至對一些缺乏運動，但姿勢有問題的人也不會陌生，因為其中一個用途是用健身球代替櫈，助保持良好姿勢，此外，健身球不單是針對康復和改善姿勢之用途，還可以訓練肌肉。
訓練肌肉會令人第一時間想起用器械、啞鈴和杠鈴，再負上一定的重量，幫助鍛鍊肌肉，但訓練腹部很少機會用到啞鈴和杠鈴，如果大家有細心觀察，腹部的器械，相比起身體其他部分，如胸部、背... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 500 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。您需要在 1000 個 token 限制內撰寫一篇博客文章。你必須考慮如何在給定的 token 限制內完成博客。博客中的最後一句話必須是一個完整的句子。 <</SYS>> 【物理「自」療】想練腹肌有「球」必應 [/INST] 里約奧運剛剛上星期閉幕，相信大家都有支持香港隊在不同項目的比... |
【理財有方】擺脫「月光」 | 你曾經試過以下情況嗎？
1.要倒數出糧日子
2.最近曾花逾千元購買你純粹想要、但非真正需要的東西
3.你會先使未來錢，或有卡數未清
如果你經常出現上述情況，可能已經成為「月光」族了！
月月花清光 財務不健康
年輕人剛踏入社會工作，人工可能不高，但要花錢的地方卻很多，除了食飯搭車等必要支出外，時尚服飾、娛樂消閑等看似不可或缺，加起來已花掉大部分人工，有時甚至要先碌信用卡消費。你以為能悉數還卡數便沒有問題，打算將來才實行儲錢大計。
但實情是有些人工作了十多年，人工是加了不少，但開支同樣大增，結果仍然是個「月光」族，源於只著眼現在的享樂，不為將來作打算。如果你希望達成結婚、生兒育女、置業等目標，你首先需要改變月月花清光的習慣... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 500 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。您需要在 1000 個 token 限制內撰寫一篇博客文章。你必須考慮如何在給定的 token 限制內完成博客。博客中的最後一句話必須是一個完整的句子。 <</SYS>> 【理財有方】擺脫「月光」 [/INST] 你曾經試過以下情況嗎？
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2.最近曾花逾千元購買你... |
【韓情拆解】韓國美食絕配 唔只炸雞啤酒 | 香港人識飲識食，無論是傳統或是當今潮食、中餐或外國美食都懂得配搭。但講到韓餐，十個有九個就會答：韓燒配燒酒、炸雞配啤酒、泡菜就百搭，其實事實又會係點配就未必人人都懂。就等本人同大家拆解一下吧！
大醬湯配烤五花肉
韓國燒烤，尤其是五花肉是聚餐時常選取的料理。不過韓國人通常不會只吃燒肉就算，通常會留下肚子吃飯或冷麵。因為清湯和米飯會將五花肉的油膩一掃而光，所以倍受歡迎。儘管近年興起燒完五花肉後，用烤肉的鐵板炒飯，這也證明韓國人通常不會只吃燒肉。
糯米腸與炒年糕
小吃攤上通常都會一起賣炒年糕、糯米腸、油炸食品等。選擇糯米腸想搭配炒年糕的時候，其實和調料有關。各地蘸糯米腸吃的調料分別有鹽、醬油、烤肉醬、醋和辣醬等，各有不同。 但是不... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 500 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。您需要在 1000 個 token 限制內撰寫一篇博客文章。你必須考慮如何在給定的 token 限制內完成博客。博客中的最後一句話必須是一個完整的句子。 <</SYS>> 【韓情拆解】韓國美食絕配 唔只炸雞啤酒 [/INST] 香港人識飲識食，無論是傳統或是當今潮食、中餐或外國美食都懂... |
【市場消息】國際青年日調查：逾三分二青年擁夢想職業 | 人事服務機構Adecco集團於今年國際青年日公佈了一項關於年輕人對投身職場的期望之調查。調查發現，大部分受訪青年均相信他們具備其夢想職業所需的技能，認為要成功投身夢想職業，最需要的是工作經驗。
Adecco香港一直致力支持青年人追求夢想職業，除了為青年提供實習機會，公司亦有為年紀較小的青少年提供支援。早前，Adecco香港就贊助了120名學童參與不同職業的角色扮演，鼓勵他們及早開始思考和探索自己的夢想職業。
是次「年青人與工作：夢想與投入夢想職業的準備」調查共訪問了9,572名來自全球13個國家、介乎18至30歲的年輕人，旨在了解他們對職場的期望，以及他們對勞動市場所需技能的認知。近乎八成 ( 77.47% ) 的受訪者相信他們... | <s>[INST] <<SYS>> 你是一個專業的博主。請用繁體中文就指定主題撰寫一篇不少於 500 字的粵語博客。你的博客應該包括引言、正文和結論。 你應該將正文分為幾個段落。您要把博客的內容寫得豐富且有趣。博客內容必須切合打工仔的興趣。如果您不知道指定的主題或沒有足夠的信息來編寫該主題，則應使用指定主題的前十個 Google 搜索結果來編寫它。您需要在 1000 個 token 限制內撰寫一篇博客文章。你必須考慮如何在給定的 token 限制內完成博客。博客中的最後一句話必須是一個完整的句子。 <</SYS>> 【市場消息】國際青年日調查：逾三分二青年擁夢想職業 [/INST] 人事服務機構Adecco集團於今年國際青年日公... |
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