similarity float64 0.8 1 | en stringlengths 0 2.12k | vi stringlengths 0 2.53k |
|---|---|---|
0.896 | It's hard to please everybody all the time. Whatever you do, and no matter how hard you try, there will always be certain people who dislike you. Sometimes there are steps you can take to get people to like you more, but other times there is nothing you can do except learn to deal with it. You can learn to accept being... | Thật khó để làm hài lòng tất cả mọi người mọi lúc. Bất kể bạn làm gì, và dù bạn đã cố gắng ra sao, sẽ luôn có người nào đó không thích bạn. Đôi khi bạn có thể làm một số việc để làm người khác thích bạn hơn, nhưng cũng có những lúc bạn không thể làm gì khác ngoài học cách để đối mặt với nó. Bạn có thể học cách để chấp ... |
0.808 | - It takes time to make friends; you should not assume that people don't like you just because you might be having trouble connecting with someone. Check out this helpful wikiHow article for advice on making friends and don't give up! Thanks Helpful 1 Not Helpful 0 | - Cần có thời gian để kết bạn; bạn không nên cho rằng người khác không thích bạn chỉ vì bạn đang có vấn đề kết nối với ai đó. Đọc bài viết về Cách để kết bạn trên wikiHow để tìm lời khuyên về việc kết bạn và đừng bỏ cuộc! |
0.841 | Keeping a Positive Attitude | Giữ thái độ tích cực |
0.89 | Recognize that your feelings are normal.
If being disliked or rejected hurts you, rest assured that you are not too sensitive or imagining things; it hurts to be disliked, even if you don't particularly like the person who dislikes you!
- It's totally normal to feel angry, anxious, jealous, or sad if you experience soc... | Nhận ra rằng cảm xúc của bạn là bình thường.
Nếu việc bị ghét hoặc bị từ chối làm bạn tổn thương, hãy đảm bảo là bạn không quá nhạy cảm hoặc hay tưởng tượng. Thật đau khổ khi không được yêu thích, thậm chí nếu bạn rõ ràng không thích người mà ghét bạn!
- Hoàn toàn bình thường khi cảm thấy giận dữ, lo lắng, ghen tỵ hoặc... |
0.896 | Keep it in perspective.
Sure, some people dislike you, but other people like you. Figuring out which people's opinions should matter to you, and learning to ignore the rest, is a life-long challenge for many people.
- Ask yourself: Who are the people who dislike you? Is it only one person, a few people, or a whole grou... | Hiểu vấn đề.
Chắc chắn có một vài người không thích bạn, nhưng cũng có những người khác thích bạn. Tìm hiểu ý kiến nào của mọi người có ảnh hưởng đến bạn, và học cách phớt lờ những điều còn lại là một thách thức cả đời đối với nhiều người.
- Tự hỏi chính mình: Ai là người ghét bạn? Đó là một người duy nhất, một vài ngư... |
0.879 | Look for acceptance elsewhere.
If someone dislikes you, one way to deal with it is to be sure that you have a support system that accepts and loves you. Having a few people who dislike you won't be as big of a deal.
- In fact, your brain produces opioids in response to positive social interactions, so having a few frie... | Tìm kiếm sự chấp nhận nơi khác.
Nếu ai đó ghét bạn, một cách để đối mặt với vấn đề là đảm bảo bạn có hệ thống hỗ trợ luôn chấp nhận và yêu thương bạn. Có một vài người không ưa bạn sẽ không phải là vấn đề nghiêm trọng.
- Trong thực tế, não bộ tạo ra chất Opioid khi phản ứng với các tương tác xã hội. Vì thế, nên có vài ... |
0.864 | Don't get angry.
It's common to feel angry if you are disliked for no reason or for reasons beyond your control, but lashing out doesn't make things better. In fact, it is likely to make it worse.
- Aggressive people are often seen as threatening, which can cause even more social rejection.
- Try to redirect feelings o... | Tiết chế cơn giận
Nổi giận là điều bình thường khi bạn vô cớ bị ghét hoặc vì lý do nào đó nằm ngoài kiểm soát của bạn. Tuy nhiên, chửi mắng không khiến tình hình tốt hơn. Thực tế thì nó thường khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn.
- Người gây sự thường được cho là có tích cách hăm doạ, thậm chí có thể khiến sự từ chối xã h... |
0.896 | Keep your integrity.
If someone dislikes you, don't let them get to you and change who you are. Keep your integrity by responding with respect, honesty, and patience.
- Having compassion for others is key. Remember that there could be a million reasons why someone dislikes you that have nothing to do with you! Maybe yo... | Duy trì tính chính trực của bạn.
Nếu ai đó ghét bạn, đừng để họ ảnh hưởng đến bạn và thay đổi con người của bạn. Bảo vệ tính chính trực của mình bằng phản ứng với sự tôn trọng, trung thực, và kiên nhẫn.
- Có lòng nhân từ dành cho người khác là điều quan trọng. Nhớ rằng có hàng triệu lý do tại sao ai đó không ưa bạn dù ... |
0.842 | Get help if you don't feel better.
It's normal to be sad or hurt if someone dislikes you or rejects you, but sometimes those feelings intensify instead of getting better with time. Some people who experience rejection might end up feeling depressed or even suicidal.
- It's important to have someone you can trust that y... | Nhờ giúp đỡ nếu bạn không thấy dễ chịu hơn.
Cũng bình thường khi bạn buồn và bị tổn thương nếu ai đó ghét hoặc từ chối bạn. Nhưng đôi khi những cảm xúc này gia tăng thay vì cảm thấy thoải mái hơn theo thời gian. Một vài người trải nghiệm sự chối bỏ dẫn đến trầm cảm hoặc thậm chí tự tử.
- Quan trọng là có ai đó để bạn c... |
0.924 | Improving Yourself | Cải thiện bản thân |
0.893 | Build self-confidence.
The best defense against people who dislike you is to like yourself. When you are confident in yourself, that confidences radiates and other people notice. Self-confidence comes from knowing that you are good enough (self-esteem) and that you are capable (self-efficacy).
- Do an inventory to iden... | Xây dựng sự tự tin
Cách tốt nhất để bảo vệ bản thân chống lại những ai ghét bạn là hãy yêu thương chính mình. Khi bạn tin vào bản thân, sự tự tin đó tỏa sáng và người khác sẽ nhận ra. Tự tin bắt nguồn từ sự hiểu biết rằng bạn đủ tốt (lòng tự trọng) và bạn có thể làm được (có năng lực).
- Lưu giữ để xác định những điều... |
0.862 | Identify the root of why you are disliked.
The term "disliked" is not very specific. If you think of someone or something you "dislike," you might really be feeling emotions like ambivalence, disgust, distrust, fear, hurt, resentment, jealousy, or any myriad of combinations of these or other negative emotions.
- If you... | Xác định căn nguyên lý do vì sao bạn bị ghét.
Từ "bị ghét/không thích" thì không cụ thể, rõ ràng. Nếu bạn nghĩ đến ai đó hoặc điều gì đó là "ghét/không thích", có thể bạn thực sự cảm nhận cảm xúc như sự mâu thuẫn vừa yêu vừa ghét, chán ghét, không tin, lo sợ, bị tổn thương, oán hận, ganh tỵ hoặc hàng loạt sự kết hợp củ... |
0.914 | Ask someone you trust.
If others dislike you at school, work, church, home, or any other place in particular, and you cannot figure out why on your own, you might consider asking someone you trust to help you figure out why.
- Someone who likes you but will be honest with you is best! Let them know that you are trying ... | Nhờ người bạn tin tưởng giúp đỡ.
Nếu người khác không ưa bạn ở trường học, công ty, nhà thờ, nhà ở, hoặc nơi nào đó khác, nhưng bạn không tự mình tìm ra lý do, bạn nên cân nhắc nhờ ai đó mà bạn tin tưởng để giúp bạn xác định lý do.
- Ai đó thích bạn nhưng trung thực với bạn mới là tốt nhất! Để họ biết rằng bạn đang cố ... |
0.873 | Decide when it is time to confront someone.
If someone dislikes you, there are often times you can overlook it and go on with your life. Sometimes, however, a person's negative feelings for you might affect your grades, your job, or your ability to meet and get along with other people. In these situations, it might be ... | Xác định khi nào là lúc để đối chất với họ.
Nếu ai đó không thích bạn, đôi khi bạn có thể phớt lờ và tiếp tục tận hưởng cuộc sống. Tuy nhiên, có những lúc cảm xúc tiêu cực của một người lại ảnh hưởng đến điểm số, công việc, hay khả năng để bạn gặp gỡ và làm quen với người khác. Trong những trường hợp đó, có thể đã đến ... |
0.868 | Ask the person herself.
This might be awkward, but sometimes the only way to know what is going on or why someone has a problem with you is to have an open conversation with her. If you can't figure out why you are disliked and you've tried asking a friend for help, consider confronting the person directly.
- Try to fr... | Đặt câu hỏi cho chính người đó.
Điều này khiến bạn ngượng ngùng, nhưng đôi khi cách duy nhất để biết điều gì đang xảy ra hoặc lý do vì sao ai đó có vấn đề với bạn là có cuộc đối thoại mở với họ. Nếu bạn không thể tìm ra lý do vì sao bạn bị ghét và bạn đang thử nhờ bạn bè giúp đỡ, hãy cân nhắc trực tiếp đối mặt với họ.
... |
0.893 | Apologize and make it right.
If you've done something to hurt or offend someone and that is the reason that person dislikes you, the best course of action is to try to make it right. There are three components to an effective and sincere apology:
- Say that you regret what happened. You need to clearly say the words, "... | Xin lỗi và sửa sai.
Nếu bạn đã làm gì đó gây tổn thương hoặc xúc phạm ai đó, và đó là lý do vì sao họ ghét bạn, hành động tốt nhất là nên cố gắng để sửa sai. Có ba yếu tố tạo nên lời xin lỗi thành thật và hiệu quả:
- Giả sử bạn hối tiếc về điều đã xảy ra. Bạn cần nói rõ ràng "Tôi xin lỗi". Chắc rằng bạn sẽ không nói "T... |
0.865 | Take it higher up.
If you're not at fault and the person is making your life difficult or treating you unfairly, you may need to talk to someone in a position of authority that can help. This might include a supervisor, parent, teacher, or principal.
- In some cases, such as discrimination at work resulting from a boss... | Thông báo cho người có địa vị cao hơn.
Nếu bạn không có lỗi và người đó đang khiến cuộc sống của bạn khó khăn hoặc đối xử bất công với bạn, có thể bạn cần nói chuyện với người có quyền uy để giúp đỡ bạn. Họ có thể là cấp trên, bố mẹ, giáo viên hoặc hiệu trưởng.
- Trong một vài trường hợp, như phân biệt đối xử ở công ty... |
0.823 | Learn to let go.
At the end of the day, if you have done everything you can do and are still disliked, you need to give yourself permission to be ok with that. Ultimately, you have to choose to not allow the person who dislikes you to influence you or get you down. It is ok to be disliked.
- Remember that even the most... | Học cách để buông bỏ.
Vào cuối ngày, nếu bạn đã làm tất cả điều có thể và vẫn bị ghét, hãy cho phép bản thân xem vấn đề đó là việc bình thường. Cuối cùng, bạn phải quyết định không để người ghét bạn ảnh hưởng đến bạn hoặc khiến bạn nản chí. Bị ghét là điều hoàn toàn bình thường.
- Nhớ rằng thậm chí người nổi tiếng đáng... |
0.882 | When you know you are at fault for a problem, the mature and responsible thing to do is stand up and own up to the mistake, accept the consequences, and be part of the solution. Recognize where you went wrong and be prepared to fully own what you did. Talk to the person and tell them what went wrong and apologize. Then... | Khi bạn nhận ra rằng chính bạn là nguồn cơn của một vấn đề nào đó, hãy chứng tỏ sự trưởng thành và tinh thần trách nhiệm bằng cách nhận lỗi, chấp nhận hậu quả và tham gia tìm giải pháp cho vấn đề đó. Xác định xem mình đã sai ở đâu và chuẩn bị cho những hệ lụy có thể xảy đến. Mạnh dạn nói chuyện với những người có liên ... |
0.832 | - If you are too shy to apologize in person, send them a text or a letter. If you are sending a letter, putting in a small gift, even a sticker, may help them accept your apology. Thanks Helpful 6 Not Helpful 0
- Don't assume that your boss, parent, spouse, or teacher will think the worst of you if you make a mistake. ... | - Bạn không cần phải làm quá lên. Những lỗi nhỏ có thể được xử lý một cách đơn giản khi bạn nói “Ồ, xin lỗi, đó là lỗi của tôi”.
- Không nên cho rằng sếp, cha mẹ, bạn đời hay giáo viên sẽ nghĩ bạn thực sự tồi tệ khi bạn làm gì đó sai. Việc nhận lỗi sớm sẽ khiến họ tôn trọng bạn hơn. Điều đó không hề làm mất hình ảnh củ... |
0.889 | Recognize you're wrong.
To accept blame, you must acknowledge your wrongdoing. Reflect on your words or actions and know what you did poorly or wrongly. Gain some clarity about the event and why you may have done what you did.
- Admitting you were wrong doesn't mean that you're weak or inept. In fact, being able to own... | Nhận ra rằng mình đã sai.
Để có thể nhận lỗi, bạn cần nhận thức được sai lầm của mình. Nhớ lại những lời nói, hành động và suy xét xem mình đã sai ở đâu. Làm rõ tình huống và giải thích lí do vì sao bạn đã hành động như vậy.
- Thừa nhận sai lầm không có nghĩa là bạn yếu kém hay ngu dốt. Trên thực tế, việc đứng ra chịu ... |
0.883 | Don't try to shift the blame.
Keep the focus on you. You might share the blame and the other person may have said or done wrong things as well, but focus only on your part. Just because you accept your own blame doesn't mean you're free to blame other people for their parts.
- If you own up to your part, the other pers... | Đừng cố gắng đẩy trách nhiệm cho người khác.
Hãy tập trung vào bản thân mình. Có thể lỗi lầm là của chung nhiều người, có thể có những người khác cũng nói sai hoặc làm sai như bạn, nhưng hãy chỉ tập trung vào phần trách nhiệm của mình. Việc bạn nhận lỗi của mình không có nghĩa là bạn có quyền được thoải mái chê trách n... |
0.862 | Say something sooner rather than later.
Waiting to see how things shake out is a bad idea. As soon as a situation starts being unpleasant, own up to your responsibility in creating it. The sooner the problem is identified, the sooner a resolution is possible, and that minimizes consequences.
- For example, if you let s... | Lên tiếng càng sớm càng tốt.
Việc chờ đợi xem diễn biến của sự việc sẽ đến đâu là một ý tưởng tồi. Ngay khi tình huống bắt đầu trở nên khó xử, hãy chịu trách nhiệm nếu bạn là nguyên nhân gây ra việc đó. Vấn đề được nhận diện càng sớm thì càng có nhiều thời gian để giải quyết và giảm thiểu hậu quả.
- Ví dụ, nếu bạn khiế... |
0.855 | Admit that you were wrong.
Admitting you were wrong shows that you're willing to accept that you are imperfect and make mistakes. It can be difficult to admit your wrongs, but doing so shows others that you're willing to take responsibility for what you do.
- For example, say, “I was wrong to yell at you yesterday. Eve... | Nhận lỗi với họ.
Việc nhận lỗi khi bạn sai cho thấy rằng bạn sẵn sàng chấp nhận sự không hoàn hảo của bản thân, và rằng bạn có thể mắc sai lầm. Việc nhận rằng mình đã sai có thể không dễ dàng, nhưng điều đó sẽ chứng minh cho người khác thấy bạn sẵn sàng chịu trách nhiệm cho những gì mình làm.
- Ví dụ, hãy nói “Tôi đã s... |
0.874 | Apologize
If the situation warrants one, make a sincere apology. Accept your wrong and make it clear that you are sorry for whatever hurt or problem it caused. Be gracious in your apology and willing to admit your fault.
- For example, say, “I'm sorry I messed up the project. It's my fault, and I take responsibility f... | Xin lỗi
Nếu tình huống xảy ra cần một lời xin lỗi, hãy xin lỗi thật chân thành. Nhận sai và giải thích rõ ràng rằng bạn rất tiếc vì đã để xảy ra tình cảnh đó. Nói lời xin lỗi thật nhã nhặn và bày tỏ rằng mình sẵn sàng nhận lỗi.
- Ví dụ, hãy nói: “Tôi xin lỗi vì đã làm dự án rối tung lên. Đó là lỗi của tôi, và tôi sẽ c... |
0.86 | Validate the person's feelings.
If the other person is upset, be understanding. Validate how they feel and what they might be experiencing. Start by reflecting their words or feelings to show that you understand, and let them know that you understand their feelings.
- For example, say, “I can tell you're disappointed. ... | Hiểu cảm giác của người đó.
Nếu người kia bực bội, bạn hãy cảm thông với họ. Hiểu rằng họ cảm thấy thế nào và đang trải qua những gì. Bạn có thể bắt đầu bằng việc nhắc lại những lời nói và cảm giác của họ để chứng tỏ rằng bạn hiểu cảm xúc của họ.
- Ví dụ, hãy nói rằng “Tôi biết là bạn đang thất vọng. Ở trong hoàn cảnh ... |
0.908 | Propose a solution.
Part of accepting blame and taking responsibility can include making up for your mistake. Come up with some solutions to right your wrong. This might mean putting in some extra work or promising to do better for next time. Whatever it is, show that you're willing to change to make things better. Mak... | Đưa ra giải pháp.
Đưa ra giải pháp cũng là một phần của việc chấp nhận chỉ trích và chịu trách nhiệm. Bạn hãy đề xuất một vài cách để sửa chữa những lỗi sai mà bạn đã mắc phải. Giải pháp có thể là nhận làm thêm hoặc hứa sẽ thực hiện công việc đó tốt hơn vào lần sau. Dù giải pháp là gì thì hãy thể hiện rằng bạn sẵn sàng... |
0.871 | Accept consequences.
Accepting responsibility for your behavior may be scary, especially if you know there will be consequences. Take your consequences as courageously as possible, and when it's done, it's really over. You'll have learned your lesson and maintained personal integrity in the process. Try to grow from th... | Chấp nhận hậu quả.
Việc chịu trách nhiệm cho hành vi của mình có thể khá khó khăn, nhất là khi bạn biết rằng hành vi đó sẽ gây ra hậu quả. Hãy chấp nhận hậu quả một cách dũng cảm nhất có thể, và khi vấn đề đã được giải quyết thì sự việc thực sự đã qua. Bạn sẽ nhận được bài học cho chính mình và vẫn duy trì được danh dự... |
0.904 | Reflect on your behavior.
Recognize your mistake and reflect on what may have contributed to it. Perhaps you had a stressful day and lashed out at someone. It is easy to displace your anger onto people who really had nothing to do with your bad mood. Perhaps you jumped to conclusions and were wrong. Whatever it is you ... | Tự xét lại hành vi của mình.
Nhận ra sai sót của bản thân và suy xét xem điều gì đã khiến bạn hành xử như vậy. Có thể do bạn đã trải qua một ngày làm việc căng thẳng và cãi cọ với ai đó. Khi bực dọc, ta có thể dễ dàng trút cơn giận dữ lên một người hoàn toàn không liên quan gì đến tâm trạng của chúng ta. Cũng có thể bạ... |
0.874 | Get accountable.
Have someone in your life who can help keep you accountable for your words and actions. This might mean you have a friend who calls you out or you meet with someone to talk about accountability. Having someone to talk to about taking responsibility can help you deal with it better and faster.
- For exa... | Xây dựng tinh thần trách nhiệm.
Bạn nên tìm cho mình một người nào đó có thể giúp bạn duy trì trách nhiệm trong lời nói và hành động của mình. Chẳng hạn như một người bạn sẵn sàng trò chuyện với bạn, hoặc bạn gặp gỡ với một người nào đó và trao đổi với họ về tinh thần trách nhiệm. Bạn sẽ giải quyết vấn đề nhanh chóng v... |
0.859 | Move on from the situation.
Nobody's perfect and everyone makes mistakes. Don't linger on a mistake or continuously try to make it up to the person you hurt. Once you've admitted your mistake and made amends, do your best to move on from the event. Even if you made a big mistake, don't guilt yourself forever. Accept wh... | Vượt qua tình huống.
Không ai là hoàn hảo cả, và ai cũng từng mắc sai lầm. Đừng mãi day dứt về một lỗi lầm hay liên tục bù đắp cho người mà bạn đã làm tổn thương. Một khi bạn đã nhận ra sai lầm của mình, hãy chuộc lỗi và cố gắng hết sức có thể để vượt qua sự việc đó. Ngay cả khi bạn đã mắc một sai lầm khủng khiếp, đừng... |
0.805 | The funny thing about criticism is that, while it stings, it's actually a critical component of becoming truly good at something. Accepting criticism and turning it into something constructive is a skill. Not only will it help you improve your interactions with other people, but it will also help you improve yourself a... | Điều lạ lùng là, mặc dù rất khó chịu nhưng lời phê bình lại là yếu tố quan trọng giúp chúng ta tốt hơn lên ở mặt nào đó. Chấp nhận lời phê bình và biến nó thành một điều mang tính xây dựng là một kỹ năng. Nếu không giỏi kỹ năng này, có lẽ bạn cần nỗ lực tập luyện. Điều này không những cải thiện sự tương tác của bạn mà ... |
0.855 | Do you have trouble accepting yourself when you make mistakes? Do you find it hard to learn from your mistakes, so that you keep falling into the same old habits? It can be challenging to accept that we've made mistakes, especially if we're coming from a perfectionistic background where "excellence" is confused with "n... | Bạn có gặp khó khăn trong việc thừa nhận sai lầm của bản thân? Sau khi mắc lỗi bạn có rút ra bài học cho mình hay lại đi trên chính vết xe đổ và lặp lại thói quen cũ? Thừa nhận sai lầm dường như là một thách thức, đặc biệt là khi bạn xuất thân trong một gia đình vốn chuộng chủ nghĩa hoàn hảo và cho rằng cá nhân “xuất s... |
0.906 | Give yourself permission to mess up.
There are many reasons you should give yourself permission to make mistakes. Making mistakes is inevitable and part of being human. It's also a valuable source of instruction and will enrich your life. It can teach you to try new things and expand your horizons.
- For example, you m... | Cho bản thân được quyền phạm sai lầm.
Có nhiều lý do để bạn được phép cho bản thân phạm sai lầm. Phạm lỗi là điều không thể tránh và là một phần thuộc về con người nói chung. Nó cũng là nguồn tài nguyên quý giá làm cho cuộc sống bạn thêm phong phú, giúp bạn khám phá những điều mới mẻ và chân trời rộng mở.
- Ví dụ, bạn ... |
0.874 | Acknowledge the force of habit.
Sometimes, mistakes are not caused by an effort on our part, but the lack of it. We can't exert maximum effort every single day in every element of our lives. Things that we do frequently, such as driving to work or making breakfast, can become so habitual that we don't focus on them. Th... | Thừa nhận sức mạnh của thói quen.
Đôi khi, chính sự thiếu cố gắng, nỗ lực là nguyên nhân làm nên sai lầm. Chúng ta không thể phát huy tối đa nỗ lực mỗi ngày trong mọi lĩnh vực cuộc sống. Những việc làm thường xuyên như lái xe đi làm hay nấu bữa sáng có thể trở thành thói quen lúc nào mà bạn không hề hay biết. Điều này ... |
0.845 | Distinguish between errors of commission and errors of omission.
Mistakes aren't always the result of some effort you've made. Sometimes, you can make a mistake by not doing something, too. Laws generally distinguish between commission (doing something that shouldn't have been done) and omission (not doing something th... | Phân biệt giữa phạm lỗi và lỗi do không hành động.
Không phải lúc nào lỗi lầm cũng là kết quả của những nỗ lực bạn đã bỏ ra. Đôi khi sai lầm lại do bản thân bạn không chịu hành động. Luật pháp nói chung luôn phân biệt giữa hành động phạm lỗi (đã thực hiện những hành vi không nên làm) và lỗi do không hành động (không là... |
0.874 | Distinguish between mistakes and bad decisions.
It's important to know the difference between mistakes and bad decisions. Mistakes are simple errors, like reading a map wrong and taking the wrong exit. Bad decisions are more intentional, like taking the scenic route to a meeting and inconveniencing the other person by ... | Phân biệt giữa phạm sai lầm và việc đưa ra quyết định tồi.
Bạn cần hiểu rõ sự khác biệt giữa sai lầm và quyết định tồi tệ. Phạm sai lầm khi gây ra lỗi nhỏ và đơn giản như xem bản đồ không đúng cách và không tìm được lối ra. Quyết định tồi thì được tạo ra do hành động có chủ tâm cao hơn, như việc bạn la cà ngắm cảnh để ... |
0.822 | Focus on your strengths as well.
It's important to avoid getting bogged down in what you're doing wrong. Try to balance self-criticism with celebrating what you do well.
- You may be new to cooking, but perhaps there's something that clicks instantly with you. Maybe you can tell just what spice a recipe needs simply by... | Tập trung vào thế mạnh của bạn.
Tránh để bản thân lún sâu vào sai lầm. Cố gắng cân bằng tự phê bình với việc tuyên dương việc làm tốt.
- Có lẽ nấu ăn là một lĩnh vực mới mẻ với bạn, tuy nhiên bạn lại có thể sẽ rất sành sỏi ở một khoản khác. Có thể là bạn có khả năng cho người khác biết món ăn còn thiếu vị gì ngay sau k... |
0.892 | View mistakes as an opportunity.
There are mechanisms in the brain that help us detect when we do something wrong. The brain signals to us when we make an error. This can be really helpful during the learning process. Making mistakes can help us focus more closely on what we’re doing and try to do our absolute best.
- ... | Coi sai lầm là một cơ hội.
Não bộ có cơ chế giúp phát hiện ra khi nào chúng ta làm gì đó sai. Khi chúng ta phạm lỗi, bộ não sẽ phát ra tín hiệu. Cơ chế này rất hữu ích cho quá trình học tập. Phạm lỗi có thể giúp chúng ta tập trung cao độ hơn vào việc đang làm để cố gắng làm tốt nhất.
- Theo nghiên cứu, các chuyên gia n... |
0.904 | Reframe decisions as experiments.
Part of the problem with not allowing yourself to make mistakes is thinking that you have to make the perfect decision every time. Instead of this unrealistic goal, try to reframe your decisions as experiments instead. An experiment may have good or bad consequences. You can still do y... | Thay đổi quyết định như cuộc thử nghiệm.
Vấn đề của việc không cho phép bản thân phạm sai lầm là nghĩ rằng bản thân phải luôn đưa ra quyết định hoàn hảo trong mọi tình huống. Thay vì theo đuổi mục tiêu không thiết thực này, hãy cố gắng thay đổi quyết định như đang thực hiện những cuộc thí nghiệm. Và dĩ nhiên một cuộc t... |
0.871 | Discover how the brain deals with mistakes.
The brain actually has specific nerve cells that help us watch our performance, detect mistakes, and then learn from what we did wrong.
- Your brain has essentially two responses to mistakes: problem-solving mode (“Why did this happen? How can I make it not happen again?”) an... | Tìm hiểu cách não bộ đón nhận và xử lý thông tin về sai lầm.
Não bộ kỳ thực có chứa các tế bào thần kinh giúp bạn có thể quan sát hoạt động của bản thân, giúp phát hiện sai lầm cũng như học hỏi từ chính những sai lầm.
- Não bộ có hai dạng phản ứng đối với sai lầm: dạng xử lý vấn đề (“Tại sao điều này xảy ra? Làm sao để... |
0.871 | Understand how society views mistakes.
We live in a society that's afraid of making mistakes.
- Remind yourself that the belief that you must never make a mistake is flawed. Mistakes are the only way we learn; if you don't make (many) mistakes, it's because you already know something inside out and backwards. If you wa... | Hiểu cách xã hội nhìn nhận sai lầm.
Chúng ta đang sống trong một xã hội mà mọi người ai cũng đều sợ phạm sai lầm.
- Nhắc nhở bản thân rằng niềm tin không bao giờ mắc sai lầm là mù quáng. Phạm lỗi là cách duy nhất để chúng ta học hỏi. Nếu bạn không phạm (nhiều) lỗi, đó là vì bạn đã nắm rõ điều gì đó trong lòng bàn tay m... |
0.895 | Keep a journal of your mistakes and successes.
It can be helpful to write down when, where, and how you're making mistakes in your life. This will create additional awareness of your patterns, which may be difficult to notice in the heat of the moment. Carry a small pocket journal around with you and make note of times... | Lưu giữ bằng nhật ký về sai lầm và thành công.
Sẽ hữu ích nếu viết lại bạn đã phạm phải sai lầm trong đời như thế nào, khi nào và ở đâu. Điều này sẽ giúp bạn hiểu thêm những đặc điểm mà bạn khó có thể nhận thấy tại thời điểm phạm lỗi. Mang theo một cuốn nhật ký nhỏ bên mình và ghi chú những lần bạn làm sai điều gì đó. ... |
0.854 | Focus on “get-better” goals rather than “be-good” goals.
“Be-good” goals set unrealistic expectations for yourself, especially if you're just starting out with an activity. If you set “be-good” goals, you are raising the stakes and telling yourself that you need to succeed in order to be a good person. “Get-better” goa... | Tập trung cho mục tiêu “trở nên tốt hơn” thay vì mục tiêu “làm tốt”.
Mục tiêu “làm tốt” khiến bạn có những mong đợi phi thực tế, nhất là khi bạn vừa bắt đầu một việc gì đó. Nếu đưa ra mục tiêu “làm tốt”, bạn đánh cược và nói với bản thân rằng bạn muốn thành công để trở thành người tốt. Trái lại, mục tiêu “trở nên tốt h... |
0.853 | Engage in deliberate practice.
Time isn't the only ingredient necessary to learn from your mistakes. You will also benefit from going forward with a specific purpose. This is why it's important that you locate your mistakes and the reasons behind them. Being aware of what you're doing wrong, and why, will help you crea... | Thực hành một cách cẩn trọng.
Thời gian không phải là yếu tố hữu ích duy nhất giúp bạn rút ra bài học từ sai lầm. Sẽ hữu ích khi bạn tiến về phía trước với một mục tiêu cụ thể. Điều này giải thích tại sao bạn cần xác định mình sai ở đâu và lý do là gì. Viêc nhận thức được những gì bạn đang làm sai và trả lời được tại s... |
0.852 | Ask for help.
There's no shame in asking for help with something you haven't gotten the hang of yet. Putting your ego aside and learning from someone who has more experience than you is a great way to improve, especially if you find yourself in a rut and don't know how to proceed.
- For example, ask a chef at your favo... | Nhờ đến sự giúp đỡ.
Không có gì phải xấu hổ khi nhờ đến sự giúp đỡ cho việc bạn chưa nắm rõ. Đặt cái tôi qua một bên và học hỏi từ người có nhiều kinh nghiệm hơn là một cách hay để tiến bộ, đặc biệt là khi bạn đang rất nóng lòng thực hiện mà không biết cách thực hiện.
- Ví dụ, bạn có thể hỏi đầu bếp ở nhà hàng yêu thíc... |
0.865 | Believe in your abilities.
Research suggests that people who believe they can learn from mistakes are actually more likely to learn from mistakes. Knowing that it's possible for you to learn from mistakes is a good step toward actually doing it.
- After a mistake such as burning a dish, tell yourself “I can learn from ... | Tin vào khả năng của bạn.
Nghiên cứu cho thấy những người tin rằng bản thân có thể rút ra bài học từ sai lầm là người thực sự có khả năng học từ sai lầm hơn những người khác. Biết rằng mình có thể rút ra bài học kinh nghiệm từ sai lầm là môt bước cần thiết để bạn thực sự học được điều đó.
- Sau một sai sót như nấu cháy... |
0.852 | Know that reasons are not the same as excuses.
We’re told not to make excuses for our mistakes, but that's different from knowing about the *reasons* for our mistakes.
- Being late to events because of not getting up early enough.
- Getting written up for messing up a project because you didn't ask for clarification.
-... | Hiểu rằng lý do không giống như lời bào chữa.
Chúng ta được bảo là không nên bào chữa cho sai lầm của mình, tuy nhiên lời bào chữa thì khác với việc biết được 'lý do' của sai lầm.
- Tham dự một sự kiện muộn vì không dậy sớm đúng giờ.
- Bị ghi tên vì làm hỏng một dự án do đã không hỏi rõ mọi việc từ đầu.
- Thi trượt vì ... |
0.884 | Give yourself time.
Sometimes all it takes to learn from a mistake is one pass. This isn't always the case, however. Many times, in order to learn from a mistake, we have to make it several times over. It can be difficult to catch on at first, so give yourself leeway to make the same mistake a few times before getting ... | Cho bản thân thời gian.
Đôi khi bạn có thể rút ra bài học từ một lần mắc lỗi duy nhất. Tuy nhiên, nó không luôn luôn như vậy. Để có thể học từ sai lầm, chúng ta phải phạm lỗi một vài lần. Có thể sẽ khó nắm bắt từ lúc đầu, nên hãy cho bản thân thời gian khi phạm cùng một sai lầm vài lần trước khi bạn trở nên cáu gắt. |
0.87 | How to Accept Yourself, Your Life, and Your Reality: 11 Steps | Cách để Chấp nhận Bản thân, Cuộc sống và Thực tế: 11 Bước |
0.875 | It can be hard to accept yourself, your life, and the reality that you live. Maybe you don't like your future prospects or dislike an aspect of your personality, or some days you don't like something about how you look. It is common for people to be critical of themselves, but there are a number of ways to learn to acc... | Việc chấp nhận bản thân, cuộc sống của bạn và thực tế nơi bạn đang sống có thể rất khó. Có lẽ bạn không thích viễn cảnh tương lai hoặc không thích một phần tính cách của bạn hoặc đôi khi bạn không thích vẻ ngoài của mình. Chê trách bản thân là một việc phổ biến trong chúng ta nhưng bạn có thể học nhiều cách để chấp nhậ... |
0.858 | Acknowledge your strengths.
It's so easy to look in the mirror and point out your insecurities. But, instead of counting all the things you wish you could be, try counting all the things that you are. Make a list of your strengths, such as the things you are good at, the values that you hold, and the friends that you h... | Công nhận điểm mạnh của bạn.
Khi bạn nhìn vào gương và chỉ ra thiếu sót của bản thân thì rất dễ. Tuy nhiên, thay vì ngồi tính những điều mà bạn muốn có, hãy đếm những điều làm nên bạn. Viết ra danh sách điểm mạnh như sở trường, giá trị của bạn và những người bạn đang có.
- Nếu bạn gặp khó khăn trong việc tóm tắt điểm m... |
0.848 | Be honest with yourself.
This is one of the hardest things for many of us to do, but it is a necessary step toward navigating your life
- To try to be honest with yourself, imagine that you are observing yourself through a stranger's eyes. Ask yourself what that person thinks about you, and be as objective as possible ... | Trung thực với bản thân.
Đây là việc khó khăn nhất với chung ta nhưng là một bước cần thiết để xoay chuyển cuộc sống
- Để trở nên trung thực với bản thân, hãy thử nhìn nhận bản thân qua con mắt của người lạ. Tự hỏi bản thân người lạ sẽ nghĩ gì về bạn và bạn phải thật khách quan, thay vì chỉ đưa ra nhận xét của riêng bạ... |
0.859 | Admit Mistakes.
Remember that you can't fix it until you can admit there is a problem. You can view mistakes that you make as learning opportunities, as ways to get where you want to go in life.
- When you realize that mistakes are learning opportunities and that your reality isn't always fixed, you will be more likely... | Thừa nhận sai lầm.
Hãy nhớ rằng bạn không thể sửa chữa nếu như không thừa nhận lỗi lầm. Bạn có thể xem sai lầm như cơ hội học hỏi, như là cách đưa bạn đến với điều bạn muốn trong cuộc sống.
- Khi bạn nhận ra lỗi lầm là cơ hội học hỏi và thực tế luôn thay đổi, bạn sẽ kiên quyết hơn trong việc đối mặt với thử thách, kiên... |
0.881 | Talk to someone you trust.
Vent your feelings about your life to a friend or family member who cares for you and will give you the attention that you need. You may find that just by putting your thoughts out in the open that you realize that they are excessive or that your life isn't so bad after all.
- If you don't fe... | Trò chuyện với người mà bạn tin tưởng.
Chia sẻ cảm nhận của bạn về cuộc sống với bạn bè hoặc người thân - người luôn quan tâm và chăm sóc bạn khi cần. Bằng việc chia sẻ suy nghĩ của mình với người khác, bạn sẽ nhận ra rằng lo lắng của bạn là thái quá hoặc cuộc sống của bạn không hề tệ như bạn nghĩ.
- Nếu bạn không chỉ ... |
0.868 | Seek professional help.
Sometimes it is easier or more efficient to get outside help from a professional. A therapist can help you to learn to accept yourself and your reality. This could be a psychologist, a psychiatrist, or a licensed counselor or other mental health professional. | Tìm sự tư vấn của chuyên gia.
Đôi khi, nhờ sự giúp đỡ của chuyên gia sẽ dễ dàng và hiệu quả hơn. Một chuyên gia trị liệu có thể giúp bạn chấp nhận bản thân và thực tế. Người đó có thể là chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần, chuyên viên tư vấn hoặc chuyên gia về sức khỏe tinh thần.
- Bạn có thể tìm gặp chuyên gia tâm lý ... |
0.844 | Learn the benefits of mindfulness.
Being mindful of your reality and your sensations has been found to be efficacious in helping individuals to foster self-acceptance.
- Learning to be less self-critical.
- Learning to cope with problematic emotions.
- Learning to motivate yourself with encouragement rather than critic... | Tìm hiểu lợi ích của việc tập trung ý chí.
Tập trung ý chí vào thực tế và cảm giác được cho rằng rất hiệu quả trong việc giúp chúng ta chấp nhận bản thân nhiều hơn.
- Học cách phê phán bản thân ít hơn.
- Học cách đương đầu với cảm xúc mơ hồ.
- Học cách động viên bản thân bằng sự khuyến khích thay vì chê trách chính mìn... |
0.877 | Set aside time and set an alarm.
Give yourself 10-20 quiet minutes each evening or morning to meditate. Once you set an alarm, you can let your mind go, knowing that you won't be late for work or anything else because your alarm will keep you to your schedule.
- Make sure your alarm is set on a quiet and pleasant sound... | Sắp xếp thời gian và hẹn giờ.
Dành 10-20 phút yên tĩnh để thiền vào buổi sáng hoặc buổi tối. Khi bạn hẹn giờ, bạn có thể tập trung và quên đi thời gian vì không phải lo lắng bị trễ giờ làm hoặc bất kỳ việc gì khác.
- Bạn nên chọn chuông báo hẹn giờ yên tĩnh và nhẹ nhàng để dừng quá trình tập trung. |
0.893 | Sit upright in a chair.
Find your most comfortable chair and then sit down in it. Keep a straight posture and close your eyes to minimize outside distractions. Also place your chair in the quietest part of your house to reduce distractions. | Ngồi thẳng lưng trên ghế.
Tìm một cái ghế thật thoải mái và yên vị. Giữ nguyên tư thế và nhắm mắt lại để giảm bớt sự phiền nhiễu từ bên ngoài. Ngoài ra, nên chọn ngồi ở chỗ yên tĩnh nhất trong nhà để tránh sự sao nhãng. |
0.883 | Observe your breathing.
Pay attention to the way you breathe but keep it natural, do not adjust it unless you feel that you need to for comfort. Feel every aspect of your breath going in through your nose/mouth, down into your lungs, and energizing your whole body.
- Feel the old breath coming up and out and sending so... | Chú ý hơi thở.
Tập trung vào cách bạn hít thở một cách tự nhiên, đừng thay đổi trừ khi bạn muốn có cảm giác thoải mái. Cảm nhận toàn bộ hơi thở được hít vào qua mũi hoặc miệng, đi xuống phổi và tiếp thêm sinh lực cho toàn cơ thể.
- Cảm nhận hơi thở được hít vào, thở ra và giải tỏa mọi căng thẳng về thể chất lẫn tinh th... |
0.87 | Count your breaths.
Keep track of the number of breaths you have taken up to four, and then start over. Only think about your breath and your body.
- If you find yourself thinking about something else, accept that your attention wandered but do not judge yourself. Just gently bring your mind back to focus on your breat... | Đếm hơi thở.
Đếm số lần hít vào và thở ra đến 4 rồi bắt đầu lại. Bạn sẽ chỉ nghĩ đến hơi thở và cơ thể của bạn.
- Nếu bạn thấy mình đang suy nghĩ về điều gì đó, hãy chấp nhận nhưng đừng vội đánh giá bản thân. Chỉ cần nhẹ nhàng đưa tâm trí tập trung vào hơi thở. |
0.856 | Be consistent.
Practice mindfulness meditation each day and gradually you will notice that you become more alert and accepting of yourself and your surroundings as you get better at just being without evaluating.
- It can take a lot of practice to get this down, so do not give up! Know that it may take a while. | Hãy quyết tâm.
Tập thiền tập trung ý chí mỗi ngày và dần dần bạn sẽ nhận thấy mình trở nên tỉnh táo và chấp nhận bản thân cũng như những thứ xung quanh khi bạn không còn quan tâm đánh giá mọi thứ.
- Bạn sẽ cần tập luyện nhiều để đạt được điều đó nên đừng vội đầu hàng! Nên nhớ rằng việc này cần có thời gian. |
0.889 | Accepting an apology can be tough, especially if the person apologizing really hurt you. Maybe the apology isn’t sincere enough, maybe you need more time to think about it, or maybe you just don’t have the right words to express your feelings. However, once you make up your mind to accept the person’s apology, you can ... | Đôi khi thật là khó chấp nhận lời xin lỗi từ một người đã làm bạn thực sự tổn thương. Có thể lời xin lỗi của họ chưa đủ chân thành, có thể bạn cần có thêm thời gian suy nghĩ, cũng có thể chỉ là bạn không nghĩ ra được lời nào để diễn tả cảm giác của mình. Dẫu vậy, một khi đã quyết định chấp nhận lời xin lỗi, bạn có thể ... |
0.802 | Assessing the Apology | Đánh giá lời xin lỗi |
0.859 | Pay attention to the phrasing of the apology.
Note if they use “I” statements, such as “I realize now what I did was wrong and I regret what I did.” This shows that the person is taking responsibility for their actions, a key part of an effective apology.
- An authentic apology should be direct and heartfelt. For examp... | Chú ý cách dùng từ ngữ trong lời xin lỗi.
Để ý xem họ có dùng câu có chủ ngữ là “Tôi” không, chẳng hạn như “Bây giờ tớ biết là tớ sai rồi, tớ rất hối hận vì đã làm vậy.” Điều này cho thấy rằng người đó đang nhận trách nhiệm cho hành động của mình, một phần quan trọng của lời xin lỗi thực sự.
- Một lời xin lỗi thực sự p... |
0.881 | Watch for any passive aggressive phrasing in the apology.
This may be a sign the apology is not genuine. If someone doesn't really want to apologize, they may be quick to point out how you were wrong, or blame you for most or all of what happened. This type of phrasing could be a sign that the apology is not heartfelt ... | Quan sát ngôn từ gây hấn thụ động trong lời xin lỗi.
Đây có thể là một dấu hiệu của lời xin lỗi không chân thành. Khi một người không thực sự muốn xin lỗi, họ có thể lập tức chỉ ra bạn đã sai như thế nào, hoặc đổ lỗi cho bạn phần lớn hoặc toàn bộ sự việc đã xảy ra. Kiểu xin lỗi đó có thể là dấu hiệu cho thấy người nói ... |
0.846 | Rely on your gut instinct.
For all the analysis you can do on a person's intentions, often your gut instinct can be a good gauge of whether or not to trust and accept the person's apology. Take a moment to consider the apology and listen to your gut feelings about the person and their apology. Ask yourself:
- Is your g... | Lắng nghe trực giác mách bảo.
Trong tất cả các cách mà bạn có thể dùng để phân tích tâm lý của ai đó, thường thì trực giác có thể là thước đo hữu hiệu để giúp bạn cân nhắc liệu có nên tin và chấp nhận lời xin lỗi của họ hay không. Hãy dành chút thời gian xem xét lời xin lỗi và lắng nghe trực giác của bạn về người đó và... |
0.864 | Consider if you are ready to accept the person’s apology.
Before you accept the apology, you may want to consider the context around the apology and how well you know the person. For example:
- If the person apologizing is a close friend or family member who already has a history of bad behavior, ask yourself if they'r... | Nghĩ xem bạn có sẵn sàng chấp nhận lời xin lỗi của họ không.
Trước khi chấp nhận lời xin lỗi, có lẽ bạn nên xem xét hoàn cảnh và mức độ thân quen giữa bạn và người đó. Ví dụ:
- Nếu người xin lỗi là bạn thân của bạn hoặc thành viên trong gia đình và đây không phải là lần đầu họ phạm lỗi, bạn hãy tự hỏi liệu có phải họ c... |
0.891 | Give yourself time or have a longer conversation if you need to.
People make mistakes or hurt others for a variety of reasons. It's important that you are willing to move past the person’s mistake, especially if they offer a sincere apology. If you are still questioning whether or not you believe the person’s apologeti... | Cho bản thân thời gian hoặc nói chuyện với người đó kỹ hơn.
Có nhiều lý do khiến người ta phạm lỗi hoặc làm tổn thương người khác. Điều quan trọng là bạn phải gạt qua lỗi lầm cũ của người đó, nhất là khi họ đã thành thật nhận lỗi. Nếu vẫn còn băn khoăn không biết có nên tin vào giọng nói ăn năn của họ hay không, có lẽ ... |
0.887 | Accepting the Apology | Chấp nhận lời xin lỗi |
0.882 | Thank the person for the apology.
Start by telling the person you appreciate their apology and their willingness to make amends. This could be a simple, “Thank you for apologizing” or “I appreciate your apology, thank you.”
- Listen sincerely. It is both right and normal to expect a sincere apology but there is also a ... | Cảm ơn người xin lỗi bạn.
Bắt đầu bằng cách cho người đó biết rằng bạn đánh giá cao lời xin lỗi và thiện ý muốn sửa sai của họ. Bạn có thể nói đơn giản như “Cảm ơn bạn đã xin lỗi” hoặc “Em nhận lời xin lỗi của anh. Cảm ơn anh.”
- Hãy thực tâm lắng nghe. Bạn có quyền mong đợi một lời xin lỗi chân thành, bởi đó là điều b... |
0.91 | Explain that your feelings were/remain hurt.
Once you thank the person for their apology, it is valuable to make it clear that your feelings were/remain hurt and be specific about how the person has hurt you. This will indicate that you are being honest about your emotions and you are not being casual or flippant about... | Bày tỏ rằng bạn đã/vẫn còn tổn thương như thế nào.
Sau khi cảm ơn người xin lỗi mình, bạn nên nói rõ ràng và cụ thể rằng bạn đã/vẫn còn đau lòng về những gì mà người đó đã gây ra cho bạn. Điều này chứng tỏ bạn thành thật về cảm xúc của mình, và cho họ thấy rằng bạn không xem nhẹ hoặc coi tình huống này chỉ là chuyện đù... |
0.88 | Say “I understand” rather than “it’s okay”.
Finish the acceptance by saying you understand why the person did what they did and that you are willing to accept their apology and move forward. You may say: “I understand why you felt the need to lie and I accept your apology”.
- Phrases like “it’s okay” or “let’s forget i... | Nói rằng “Tôi hiểu” thay vì “Không sao”.
Nói rằng bạn hiểu vì sao người đó đã làm như vậy, rằng bạn chấp nhận lời xin lỗi của họ và bỏ qua. Bạn có thể nói “Em hiểu vì sao anh cảm thấy cần nói dối. Em chấp nhận lời xin lỗi của anh”.
- Những câu như “Không sao” hoặc “Thôi quên đi” khiến họ bối rối không biết bạn có chấp ... |
0.898 | Reply to an apology text with clear, concise language.
Getting an apology over text isn’t as good as getting one in person, but it’s the next best thing. If you do get an apology from someone via text message, you can follow the same steps as a normal acceptance, but make sure to spell it out clearly so the person know... | Đáp lại lời xin lỗi qua tin nhắn bằng ngôn ngữ rõ ràng, ngắn gọn.
Lời xin lỗi qua tin nhắn thì không tốt bằng lời xin lỗi trực tiếp, nhưng vẫn còn tốt hơn những cách khác. Khi nhận được lời xin lỗi của ai đó qua tin nhắn, bạn có thể áp dụng các bước chấp nhận lời xin lỗi thông thường, nhưng nhớ phải nói rõ để người đó ... |
0.848 | How to Accomplish a Goal: 15 Steps (with Pictures) | Cách để Đạt được Mục tiêu: 15 Bước (kèm Ảnh) – wikiHow |
0.872 | Everyone has dreams. Whether they are big or small, they have vast importance in our lives. Achieving these goals is related to our happiness and well-being. | Ai cũng có giấc mơ của riêng mình. Dù là lớn hay nhỏ, chúng vẫn đóng vai trò quan trọng trong cuộc đời chúng ta. Đạt được những mục tiêu này có liên quan đến hạnh phúc và sự ấm no của chúng ta. |
0.902 | Setting Goals | Đặt Mục tiêu |
0.911 | Decide what you want.
Your first step is to determine what it is you want to achieve. This can be a big change or small one, but taking some time to think about what you hope to achieve is an important first step to success.
- For example, is your goal to be a happier person? To learn to play an instrument? To get good... | Quyết định xem mình mong muốn gì.
Bước đầu tiên là cần xác định xem bạn muốn đạt được điều gì. Đó có thể là sự thay đổi lớn hoặc chỉ là thay đổi nhỏ, nhưng dành chút thời gian suy nghĩ xem mình hy vọng đạt được điều gì là một bước quan trọng đến với thành công.
- Ví dụ, mục tiêu của bạn là trở thành người vui vẻ hơn? H... |
0.896 | Define your terms.
Once you have a general sense of what you want, you need to start thinking about what these goals mean to you. One person's definition of a goal can be very different from another's.
- For example, if your goal is to be happier, you need to think about what happiness means to you. What does a happy l... | Xác định thời gian.
Khi bạn đã có ý niệm chung về điều mình muốn, bạn cần bắt đầu suy nghĩ về ý nghĩa của những mục tiêu này với bản thân. Định nghĩa của một người về mục tiêu có thể rất khác nhau.
- Ví dụ, nếu mục tiêu của bạn là trở nên vui vẻ hơn, bạn cần suy nghĩ xem hạnh phúc với bạn có nghĩa là gì? Một cuộc sống ... |
0.887 | Ask why.
It's important to take a little time to think about why you are setting the goals you've chosen. If you think about your motivations, you may find that you end up wanting to revise your goals.
- For example, imagine your goal is to learn to play the guitar. You stop and think about why, and you realize that it... | Đặt câu hỏi tại sao.
Bạn cần dành chút thời gian suy nghĩ về việc tại sao bạn lại đặt ra những mục tiêu mình đã chọn. Nếu bạn còn băn khoăn về những động lực của mình, bạn có thể nên xem xét lại các mục tiêu đó.
- Ví dụ, coi như mục tiêu của bạn là học chơi ghita. Bạn cần dừng lại và suy nghĩ xem tại sao mình lại muốn ... |
0.874 | Determine if it's possible.
Last but not least, you need to decide if your goal is realistic. Sad as it may seem, not every dream can come true. If your goal seems beyond the realm of possibility, it might be time to make a different goal.
- Imagine you decide it is your dream to be the world's greatest basketball play... | Xác định tính khả thi.
Điều quan trọng là bạn cần quyết định xem mục tiêu của mình liệu có thực tế không. Đáng buồn là không phải giấc mơ nào cũng có thể thành sự thực. Nếu mục tiêu của bạn nằm ngoài ranh giới khả thi, thì đó là lúc bạn nên đặt ra mục tiêu khác.
- Tưởng tượng bạn quyết định rằng giấc mơ của mình là trở... |
0.846 | Making a Plan | Lên Kế hoạch |
0.899 | Brainstorm in writing.
Once you've set a general goal, you need to start getting more specific and making a plan to reach it. A great first step is to do some free-writing. Get some paper and write down some thoughts about the following topics:
- Your ideal future
- Qualities you admire in others
- Things that could be... | Viết ra tất các các ý tưởng.
Khi bạn đã đặt được mục tiêu chung, bạn cần bắt đầu đi vào cụ thể hơn và lên kế hoạch để đạt được nó. Bước quan trọng đầu tiên là tự do viết ra tất cả ý tưởng. Lấy vài tờ giấy và viết ra tất cả những gì bạn nghĩ về những chủ đề sau đây:
- Tương lai lý tưởng của bạn
- Những phẩm chất bạn ngư... |
0.873 | Get specific.
Once you've thought about some goals and brainstormed a bit, its time to start getting more specific. Use your notes from the brainstorming session and your definitions from the previous section. Write down some specific things you would like to achieve or do.
- A vague goal like, “I want to play better, ... | Đi vào cụ thể.
Khi bạn đã suy nghĩ về những mục tiêu và có ý tưởng về mục tiêu đó, đó là lúc cần đi vào cụ thể. Sử dụng ghi chép trong phần liệt kê ý tưởng và những định nghĩa của bạn về mục tiêu từ phần trước đó. Viết ra những việc bạn muốn đạt được hoặc làm được.
- Một mục tiêu mơ hồ như, “Tôi muốn chơi tốt hơn, nên ... |
0.892 | Consider using the SMART method.
One way to specify and evaluate your goals is to use the SMART method. This is an approach to goal setting in which you refine your goals by assessing whether they are:
- Specific
- Measurable
- Achievable
- Relevant and
- Time-bounded | Cân nhắc sử dụng phương pháp SMART.
Một cách để cụ thể hóa và đánh giá mục tiêu là sử dụng phương pháp SMART. Đây là một cách tiếp cận trong việc thiết lập mục tiêu trong đó bạn sẽ chọn lọc mục tiêu của mình bằng cách đánh giá liệu chúng có:
- Cụ thể (Specific)
- Có thể đong đếm được (Measurable)
- Có thể đạt được (Ach... |
0.905 | Rank your goals.
Many people have several goals. In fact, in your free-writing, you may have discovered that you yourself are already hoping to achieve more than one goal. If this is the case, it's a good idea to try to rank them in order of importance.
- Ranking your goals will help you focus on those that are the mos... | Xếp hạng mục tiêu của mình.
Rất nhiều người đặt ra vài mục tiêu cho mình. Trên thực tế, khi bạn tự do viết hết các ý tưởng của mình, bạn phát hiện ra bản thân mình hy vọng đạt được nhiều hơn một mục tiêu. Nếu đó là trường hợp của bạn, tốt nhất bạn nên cố gắng xếp hạng những mục tiêu đó theo thứ tự quan trọng.
- Xếp hạn... |
0.87 | Envision the impacts.
Spend some time thinking about how each of these goals will affect your life. This will help you determine the benefits of striving for each of your goals.
- Thinking in these terms will also help you visualize the process of striving for these goals. This can help boost your motivation. | Lường trước được những tác động.
Dành thời gian suy nghĩ về mỗi mục tiêu này có ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn như thế nào. Từ đó sẽ giúp bạn xác định lợi ích khi đạt được mỗi mục tiêu.
- Trong trường hợp này, khi bạn suy nghĩ, bạn sẽ mường tượng được quá trình đạt được mục tiêu. Từ đó còn giúp bạn tăng thêm động lực. |
0.902 | Create subgoals.
Most goals are more achievable if broken down into smaller tasks. These smaller tasks are subgoals—little goals that add up to the main goal you hope to achieve.
- For example, if you want to learn to play guitar, your first sub-goal might be to get a guitar. Your next might be to sign up for lessons. ... | Lập các mục tiêu nhỏ.
Hầu hết các mục tiêu đều có thể đạt được nếu bạn chia thành các công việc nhỏ hơn. Những công việc nhỏ hơn này chính là mục tiêu nhỏ --những mục tiêu nhỏ góp phần làm nên mục tiêu lớn bạn kỳ vọng đạt được.
- Ví dụ, nếu bạn muốn học chơi đàn ghita, mục tiêu nhỏ của bạn có thể là sỡ hữu một chiếc đà... |
0.864 | Identify obstacles.
Last but not least, think about what obstacles could stand in the way of achieving your goals. Thinking about this in advance gives you a chance to come up with some ideas about how you will overcome those obstacles.
- For example, you might find that guitar lessons are more costly than you can affo... | Xác định những trở ngại.
Một phần quan trọng nữa đó là xác định những trở ngại bạn có thể vấp phải trên con đường đạt được mục tiêu. Suy nghĩ về vấn đề này trước sẽ cho bạn cơ hội đưa ra một vài ý tưởng về cách vượt qua những trở ngại đó.
- Ví dụ, bạn có thể phát hiện ra rằng mình không thể có đủ tiền cho lớp học đàn n... |
0.855 | Dedicate your time.
There are many things you can do to help make the process easier and keep yourself focused. At the end of the day though, most goals are achieved by putting a lot of time and hard work into making them a reality.
- Think about how long you expect it to take to achieve your goal, and when you want it... | Đầu tư thời gian.
Bạn có thể nỗ lực để quá trình phấn đấu dễ dàng hơn cũng như bắt bản thân mình luôn tập trung. Đến cuối cùng, bạn sẽ đạt được hết các mục tiêu nếu bạn đầu tư thời gian và công sức.
- Suy nghĩ xem bạn kỳ vọng trong vòng bao lâu mình sẽ đạt được mục tiêu, và khi nào bạn muốn hoàn thành. Ví dụ, bạn hy vọ... |
0.897 | Make it a routine.
One way to make putting in the time easier is to build your efforts into a daily routine. Schedule time to work on your goals into every day.
- For example, you might spend a half an hour from 6:30 practicing musical scales. You could spend another half an hour from 6:30 to 7 practicing chords. You c... | Biến nó thành thói quen hằng ngày.
Có một cách để đầu tư thời gian dễ dàng hơn đó là biến nỗ lực đó thành thói quen hằng ngày. Lên kế hoạch sao cho thời gian thực hiện mục tiêu thành hoạt động diễn ra hằng ngày.
- Ví dụ, bạn có thể dành nửa tiếng đồng hồ từ 6:30 để luyện tập thang âm. Và nửa giờ còn lại từ 6:30 đến 7 g... |
0.889 | Track your progress.
Once you start working toward your goal, keep track of your progress. Keep a journal, use an app, or get a desk calendar and make a note of time that you put in, subgoals you've achieved, etc.
- Tracking your progress can help you stay motivated by highlighting your successes. It can also help keep... | Theo dõi tiến bộ của bản thân.
Khi bạn bắt đầu bắt tay làm việc hướng đến mục tiêu của mình, hãy theo dõi tiến bộ của bản thân. Bạn nên viết nhật ký, sử dụng ứng dụng, hoặc dùng lịch để bàn và ghi chú thời gian bạn đã đầu tư, những mục tiêu nhỏ bạn đã đạt được, v.v.
- Theo dõi tiến bộ của bản thân còn giúp bạn luôn có ... |
0.857 | Stay motivated.
One of the hardest parts of following through on a goal, especially in the long term, is staying motivated. Making achievable subgoals and tracking your progress can both help. But, you may need to add some additional reinforcement.
- Reinforcement means that you create consequences for your actions. Th... | Luôn giữ vững động lực.
Một trong những yếu tố khó nhất khi bạn gắn bó với một mục tiêu, đặc biệt nếu đó là mục tiêu dài hạn, chính là luôn giữ vững được động lực. Lập các mục tiêu nhỏ có thể đạt được và theo dõi tiến bộ đều hữu ích. Nhưng, bạn vẫn cần tự củng cố thêm động lực cho mình.
- Củng cố bản thân nghĩa là bạn ... |
0.811 | Take notes in class. | Ghi chép bài giảng trên lớp. |
0.925 | Your instructor will usually cover test material during class time, so pay close attention to what they’re saying.
Get a good notebook that you’ll only use for that class, and jot down important dates or facts your teacher mentions by hand. If your teacher repeats something, writes it on the board, or gives a subject s... | Giáo viên thường ôn tập nội dung bài thi trong giờ học, nên bạn cần chú ý những gì thầy/cô nói.
Chuẩn bị một quyển vở riêng mà bạn chỉ dùng cho môn học đó, và ghi chú sự kiện hoặc thông tin quan trọng được giáo viên đề cập. Nếu thầy/cô lặp lại nội dung nào đó, viết thông tin lên bản, hoặc nhấn mạnh một chủ đề, bạn nhớ ... |
0.914 | If you still aren’t sure what you the test covers, wait until after class and talk to your teacher.
Let them know that you’re a little confused and ask what topics you should study. You can also ask what types of questions will be on the test so you can find similar practice questions. Your teacher wants to see you suc... | Nếu bạn vẫn chưa rõ nội dung ôn tập cho bài thi, hãy trao đổi với giáo viên sau giờ học.
Đừng ngại cho thầy/cô biết bạn còn bối rối và hỏi về các chủ đề mà bạn cần ôn tập. Bạn cũng có thể hỏi các dạng câu hỏi sẽ có trong bài thi để tìm câu hỏi mẫu tương tự. Thầy/cô muốn bạn có thành tích học tập tốt, nên họ sẽ giúp bạn... |
0.83 | Review the class material every day. | Xem lại nội dung bài học mỗi ngày. |
0.873 | While it may seem like overkill, you’ll retain a lot more information if you study every day.
Set aside time where you won’t get distracted so you can organize your notes and go over the test material. Read through your class notes so you can refresh your memory on key terms or formulas.
- If you have required readings... | Mặc dù việc này có vẻ không cần thiết, nhưng bạn sẽ nhớ được nhiều thông tin nếu học mỗi ngày.
Hãy chọn khoảng thời gian bạn không bị xao lãng để sắp xếp bài vở và xem lại nội dung cần ôn tập cho kỳ thi. Đọc lại các ghi chú trên lớp để bạn nhớ các định nghĩa hoặc công thức quan trọng.
- Nếu bạn phải đọc nội dung nào đó... |
0.818 | Focus on the subjects you don’t know. | Tập trung vào chủ đề mà bạn chưa hiểu. |
0.9 | Look through your notes and write down everything you’re still confused by on a different piece of paper.
As you’re studying, skim through your textbook or lectures to find the information on the topics that you’re the least familiar with. As you find the topics, be sure to write down dates, names, and other important ... | Xem lại ghi chú và viết ra những phần mà bạn chưa hiểu trên một tờ giấy khác.
Trong khi ôn tập, hãy xem lại sách giáo khoa hoặc nội dung bài giảng để tìm thông tin về chủ đề mà bạn chưa nắm vững. Khi tìm được chủ đề cần củng cố, bạn nhớ viết lại sự kiện, tên và khái niệm quan trọng khác có thể xuất hiện trong bài thi.
... |
End of preview. Expand in Data Studio
- Downloads last month
- 19