Datasets:
Context stringlengths 26 2.7k | Response stringlengths 11 32.7k | Context_kk stringlengths 18 2.71k | Response_kk stringlengths 6 5.36k |
|---|---|---|---|
I've hit my head on walls and floors ever since I was young. I sometimes still do it but I don't exactly know why, I have anxiety and I had a rough childhood but now I'll start to hit my head and sometimes not realize it but I don't know how to stop or even why I'm doing it. How can I help myself to change my beh... | The best way to handle anxiety of this level is with a combination of appropriate medication given to you by a medical doctor, and therapy to help you understand the thoughts, feelings, and behaviors that are causing the anxiety. This is not something that anyone should just “white knuckle” and try to get through on th... | Кішкентайымнан бері басымды қабырғаларға және едендерге соғып келемін. Кейде әлі де соғамын, бірақ неге екенін нақты білмеймін. Менде мазасыздық бар және мен ауыр балалық шақты бастан өткердім, бірақ қазір басымды соға бастаймын және кейде оны байқамаймын да, бірақ оны қалай тоқтату керектігін немесе неге істеп жатқаны... | Бұл деңгейдегі мазасыздықты емдеудің ең жақсы жолы - медициналық дәрігер тағайындаған тиісті дәрі-дәрмектерді және мазасыздық тудыратын ойларды, сезімдерді және әрекеттерді түсінуге көмектесетін терапияны біріктіру. Бұл ешкім «шыдамдылық танытып», ешқандай көмексіз өз бетінше жеңуге тырыспауы керек нәрсе. Когнитивті мі... |
Over a year ago I had a female friend. She turned out to be kind of crazy so I decided to stop talking to her. When she would call me I wouldn't answer the phone. This made my girlfriend really suspicious. She would ask me why I wouldn't ever answer that phone number. I told my girlfriend that I don't want to be friend... | We women really do tend to struggle with the comparison game. And Hollywood culture hasn't helped with romantic comedies and song lyrics telling us that when a man appears evasive, there's something to worry about. It's been my clinical experience though that most women value transparency and security in their relation... | Бір жылдан астам уақыт бұрын менің бір әйел досым болған. Ол ақымақ болып шықты, сондықтан мен онымен сөйлесуді тоқтатуға шештім. Ол маған қоңырау шалғанда, мен телефонды көтермейтінмін. Бұл менің қызымды қатты күдіктендірді. Ол неге ол телефон нөміріне жауап бермейтінімді сұрайтын. Мен қызыма ол әйелмен дос болғым кел... | Біз, әйелдер, салыстыру ойынымен күресуге бейімбіз. Голливуд мәдениеті де романтикалық комедиялармен және ән мәтіндерімен ер адам жалтақтайтын болса, алаңдайтын нәрсе бар деп айтуға көмектеспеді. Бірақ менің клиникалық тәжірибемде әйелдердің көпшілігі қарым-қатынаста ашықтық пен қауіпсіздікті бағалайды. Сондықтан сіз б... |
My long-distance girlfriend is in a sorority, and it's changing her. I feel like I'm becoming less important to her and it hurts. She just wants me to support the sorority, but it's so hard. I try every day to show her she's the most important thing to me, but she can't even stay relatively sober at a fraternity party ... | You may already be doing as much as possible for your relationship.Each of you are 50% of the relationship.Is the 50% which your GF contributes to your relationship, based on the same understanding of the couple's problem, as you have?Maybe a good starting place for the two of you to talk about is defining what problem... | Менің қашықтағы қызым студенттік қауымдастықта және бұл оны өзгертіп жатыр. Мен оған аз маңызды болып бара жатқандаймын, және бұл маған ауыр тиеді. Ол жай ғана менің осы қауымдастықты қолдағанымды қалайды, бірақ бұл өте қиын. Мен оған күн сайын ол мен үшін ең маңызды нәрсе екенін көрсетуге тырысамын, бірақ ол тіпті мен... | Мүмкін, сіз қарым-қатынасыңыз үшін қолдан келгеннің бәрін жасап жатқан шығарсыз. Әрқайсыңыз қарым-қатынастың 50%-ын құрайсыздар. Сіздің қызыңыздың қарым-қатынасқа қосқан 50%-ы сіздің екеуіңіздің проблемаңыз туралы бірдей түсінікке негізделген бе? Мүмкін, екеуіңіздің сөйлесуді бастау үшін жақсы орын - екеуіңіздің жұп ре... |
Cheating is something unacceptable for me but because we have two daughters I decided not to break up the family. However, now I am struggling to forget and forgive what happened. I feel like I cannot trust him. Without trust, I cannot stay in this relationship. On the other hand, I do not want my children to get hurt.... | It is completely understandable that you are struggling to forgive and forget this betrayal, and I'd like to echo the sentiment of Danielle Alvarez infidelity takes time to heal from, so allow yourself to grieve and find the support you need. I'd highly suggest going to couples therapy and addressing all the issues tha... | Маған опасыздық жасау мүлдем қабылданбайды, бірақ екі қызымыз болғандықтан отбасын бұзбауды шештім. Алайда, қазір болған жағдайды ұмытып, кешіруге тырысып жатырмын. Оған сенім арта алмайтындай сезінемін. Сенімсіз мен бұл қарым-қатынаста қала алмаймын. Екінші жағынан, балаларымның зардап шеккенін қаламаймын. Қалай әреке... | Сіздің осы опасыздықты ұмытып, кешіруге тырысып жатқаныңыз түсінікті, және мен Даниэль Альварестің пікірін қостағым келеді опасыздықтан айығу үшін уақыт керек, сондықтан өзіңізге қайғыруға және қажетті қолдауды табуға мүмкіндік беріңіз. Мен сіздердің жұптық терапияға баруларыңызды және Даниэль көтерген барлық мәселелер... |
I have twin toddlers. I experienced a death of loved one prior to giving birth. I had a horrible break up with the father. People told him he was using me for money. My ex-boyfriend had extreme meltdowns every day for three years. I’m always alone with no friends. | First, let me say that you are a survivor and a warrior. Managing 1 child by yourself is difficult, but twins is a whole different ballgame. Anxiety can affect us at any time anywhere. This is the challenge, especially when we have so many things to manage each day. There are several methods and practices that help man... | Менде егіз сәбилер бар. Мен босанғанға дейін жақын адамымнан айырылдым. Әкесімен қорқынышты түрде айырылыстым. Адамдар оған мені ақша үшін пайдаланып жүрсің деп айтты. Бұрынғы жігітімде үш жыл бойы күнделікті төтенше күйзелістер болды. Мен әрдайым жалғызбын, достарым жоқ. | Біріншіден, сіздің аман қалған және жауынгер екеніңізді айтқым келеді. Бір баланы жалғыз өзіңіз басқару қиын, бірақ егіздер - мүлдем басқа нәрсе. Мазасыздық бізге кез келген уақытта, кез келген жерде әсер етуі мүмкін. Бұл - қиындық, әсіресе күн сайын басқаратын нәрселер көп болған кезде. Мазасыздықты басқаруға және ті... |
My fiancé and I broke up. He cheated on me numerous times. I kept forgiving but questioning his every move. He got tired and left. | Cheating on you shows a lack of commitment, in addition to the emotional hurt it creates.Probably you didn't actually forgive him because if you did, then you wouldn't have been asking questions of his every move.Maybe you were open to forgiving him. In order for forgiveness to be effective, the person who has done t... | Менің күйеуім екеуміз ажырасып кеттік. Ол маған бірнеше рет опасыздық жасады. Мен кешіре бердім, бірақ оның әрбір қадамын күдіктеніп отырдым. Оған бұл жалығу тудырып, ол кетіп қалды. | Оның саған опасыздық жасауы эмоционалдық жарақаттан басқа, адалдықтың жоқтығын көрсетеді. Сірә, сіз оны шынымен кешірмеген шығарсыз, өйткені кешірген болсаңыз, оның әрбір қадамына сұрақ қоймас едіңіз. Мүмкін, сіз оны кешіруге дайын болған шығарсыз. Кешірімнің тиімді болуы үшін, жарақаттаған адам алдымен өзінің сізге қа... |
My wife just last week said she wants a divorce and it's all sudden. I understand that marriages have their ups and downs but I don't understand why she can't tell me why she wants a divorce. Should I fight for my family (daughter and wife)? | Chances are, if you really think about it, there were signs that something wasn’t quite right in your marriage. You may have passed these things off as being the normal ups and downs of a marriage, but whatever it was (or wasn't), it's obviously bothering your wife. I would say yes, keep trying to fight for your family... | Өткен аптада әйелім ажырасқысы келетінін айтты және бұл күтпеген жағдай болды. Некеде көтерілулер мен құлдыраулар болатынын түсінемін, бірақ ол неліктен ажырасқысы келетінін маған айта алмайтынын түсінбеймін. Мен отбасым (қызым мен әйелім) үшін күресуім керек пе? | Егер сіз шынымен ойлансаңыз, некеңізде бірдеңе дұрыс болмағанының белгілері болған шығар. Сіз бұл нәрселерді некенің қалыпты көтерілулері мен құлдыраулары ретінде қабылдаған боларсыз, бірақ ол не болса да (немесе болмаса да), бұл әйеліңізді мазалайтыны анық. Мен сізге отбасыңыз үшін күресуді жалғастыруды айтар едім, ке... |
After first meeting the client, what is the process that a counselor facilitates? | A good therapist will discuss what brought you to therapy in the first place and devise a therapy plan with you on some of the things that you may want to work on. The plan is not set in stone as things may arise during your therapy sessions. You also agree on how often and when you would like to meet. | Клиентпен алғаш кездескеннен кейін кеңесші қандай процесті жүргізеді? | Жақсы терапевт сізді терапияға не себепті келтіргенін талқылайды және сізбен бірге жұмыс істегіңіз келетін нәрселердің кейбірі бойынша терапия жоспарын жасайды. Жоспар тасқа қашалған емес, өйткені терапия сеанстары кезінде мәселелер туындауы мүмкін. Сондай-ақ, сіз қаншалықты жиі және қашан кездескіңіз келетіні туралы к... |
Something happened this summer that I cannot forgive myself for. When I think about what happened, I feel ashamed and guilty even though my loved ones forgave me. | A lot of times it is not about forgiveness but learning from experiences. As an example, as a child we continously fall in an effort to learn how to walk. Then when we begin walking we know we have to put one foot in front of the other in order to move forward. Experiences allow us to grow, find a balance and what to d... | Биыл жазда мен өзіме кешіре алмайтын бір оқиға болды. Не болғанын ойласам, жақындарым кешірсе де, ұялып, кінәлі сезінемін. | Көбінесе мәселе кешірімде емес, тәжірибеден сабақ алуда. Мысалы, бала кезімізде жүруді үйрену үшін үнемі құлаймыз. Содан кейін жүре бастағанда алға жылжу үшін бір аяғымызды екінші аяғымыздың алдына қою керектігін білеміз. Тәжірибе бізге өсуге, тепе-теңдікті табуға және алға жылжу үшін не істеу керектігін және не істеме... |
My last relationships have ended horribly. They just up and abandoned me. One of them I have never gotten closure with over it, leaving me emotionally wrecked. I know something's wrong with me but I don't know how to even start trying to better myself.
I get into these depressed like states whenever anyone I care abou... | Frequently when working with clients, I utilize the A-B-C model developed by Albert Ellis, the founder of Rational Emotive Behavior Theory. The theory basically states that you can not control an event but you can control your reaction to the emotions associated with said event. For instance here is an exampleA (Action... | Менің соңғы қарым-қатынастарым өте нашар аяқталды. Олар жай ғана тастап кетті. Солардың бірімен арадағы түсініспеушілік әлі күнге дейін бар, бұл менің эмоционалды күйімді қатты бұзды. Менде бір нәрсе дұрыс емес екенін білемін, бірақ өзімді қалай жақсартуды қайдан бастау керектігін білмеймін.
Маған қымбат адамдардың бәр... | Клиенттермен жұмыс істегенде, мен Альберт Эллис, Рационалды Эмотивті Мінез-құлық теориясының негізін қалаушы әзірлеген A-B-C моделін жиі қолданамын. Теорияның негізгі мәні - сіз оқиғаны басқара алмайсыз, бірақ сіз аталған оқиғамен байланысты эмоцияларға деген реакцияңызды басқара аласыз. Мысалы, мына мысалды қарастырай... |
I have been feeling more and more down for over a month. I have started having trouble sleeping due to panic attacks, but they are almost never triggered by something that I know of. | Answers about our inner lives are most successfully reached from a sense of feeling grounded in oneself.First step is to accept your nervousness and restless sleep. As often as possible, sleep during daytimes in order for your body to catch up on its need for rest.Accept too about feeling down. It is normal to feel d... | Кіру деректері Бір айдан астам уақыттан бері өзімді нашар сезінемін. Үрей шабуылдарынан ұйықтау қиындады, бірақ олар мен білетін нәрседен туындамайды. | Біздің ішкі өміріміз туралы жауаптарға өзіңе сенімді сезіну арқылы қол жеткізуге болады. Бірінші қадам - мазасыздығыңды және тынымсыз ұйқыңды қабылдау. Денең демалу қажеттілігін қалпына келтіру үшін күндіз мүмкіндігінше жиі ұйықта. Көңіл-күйдің түсіп кеткенін де қабылда. Арасында көңіл-күйдің түсіп кетуі қалыпты жағ... |
I start counseling/therapy in a few days (I'm freaking out) but my main fear is that I'll cry and embarrass myself, is it something to worry about? | Many people cry during their therapy sessions. Actually most people cry in their therapist's office. I tell my clients that it's safe to cry in my office and crying isn't a sign of weakness. It's a normal human response to pain. People actually do more harm to themselves by trying not to cry than by crying. Crying is v... | Бірнеше күннен кейін кеңес беру/терапия бастаймын (қатты қобалжып жүрмін), бірақ менің басты қорқынышым – жылап, өзімді ыңғайсыз сезініп қаламын ба деп қорқамын, бұған алаңдау керек пе? | Көптеген адамдар терапия сеанстарында жылайды. Шын мәнінде, адамдардың көбі терапевт кабинетінде жылайды. Мен клиенттеріме менің кабинетімде жылау қауіпсіз және жылау әлсіздіктің белгісі емес деп айтамын. Бұл ауырсынуға деген қалыпты адам реакциясы. Адамдар жыламауға тырысу арқылы жылаудан гөрі өздеріне көбірек зиян ке... |
My boyfriend has this close female friend. It always bothered me because of how close they are, so I decided to meet her. That made the situation worse because they were even closer than what I thought. They acted like a couple rather than friends with each other. There was no physical interaction, but he talks to this... | Well, as hurtful as witnessing your boyfriend's closeness with his female friend, I"m glad you saw firsthand the dynamic of your concern.There isn't anything you can directly do to stop his relationship with this lady.It is possible to influence his side of their relationship.Directly telling him your discomfort with h... | Менің жігітімнің жақын әйел досы бар. Олардың қаншалықты жақын екені маған әрдайым маза берді, сондықтан мен онымен кездесуге шешім қабылдадым. Бұл жағдайды одан сайын нашарлатты, себебі олар мен ойлағаннан да жақын болып шықты. Олар бір-бірімен достар емес, жұбайлар сияқты әрекет етті. Физикалық қарым-қатынас болған ж... | Жігітіңіздің әйел досымен жақындығын көру қаншалықты ауыр болса да, сіздің алаңдаушылығыңыздың динамикасын өз көзіңізбен көргеніңізге қуаныштымын. Оның бұл ханыммен қарым-қатынасын тоқтату үшін сіз тікелей ештеңе істей алмайсыз. Олардың қарым-қатынасының оның тарапына әсер етуге болады. Екеуінің қаншалықты жақын екенін... |
I'm very depressed. How do I find someone to talk to? | Sorry to hear you are feeling that way. Is there a 24-hour helpline where you are that you can call? Here is a website with some numbers to call https//psychcentral.com/lib/common-hotline-phone-numbers/ You could talk to your family doctor and they could help you find a therapist? You could also use this w... | Мен қатты күйзелістемін. Сөйлесетін адамды қалай табуға болады? | Сіздің осындай сезімде болғаныңызға өкінемін. Сіздің аймағыңызда тәулік бойы жұмыс істейтін сенім телефоны бар ма? Мына сілтемеде қоңырау шалуға болатын нөмірлер берілген https//psychcentral.com/lib/common-hotline-phone-numbers/ Сіз отбасылық дәрігеріңізбен сөйлесе аласыз, ол сізге терапевт табуға көмектесе алады. Сонд... |
How do I decide if I should end my relationship with my boyfriend? | This can be a very challenging decision, and it may take time for you to sort through all of your feelings about the relationship and its possible end. Therapy can help you have a space to be completely honest with yourself about your relationship as you grapple with your decision of whether to remain with your boyfrie... | Жігітіммен қарым-қатынасымды тоқтату керектігін қалай шешемін? | Бұл өте қиын шешім болуы мүмкін және сіздің қарым-қатынасыңыз бен оның ықтимал аяқталуы туралы барлық сезімдеріңізді реттеуге уақыт кетуі мүмкін. Терапия сізге жігітіңізбен бірге қалу немесе қалмау туралы шешіммен күрескен кезде қарым-қатынасыңыз туралы өзіңізбен толық адал болуға мүмкіндік береді. Сіздің терапевтіңіз ... |
I am going through a very hard time and I'm so depressed. My parents are getting a divorce and a lot of bad things are happening. I want to lull myself. | It sounds like a tough time and it's normal to feel down when your family is going through a divorce or other hardship. There's a difference between feelings like sadness, discouragement, grief, loneliness and depression, though. Sadness is sadness and sometimes we have to go through a grieving or other process, that i... | Маған қазір өте қиын болып тұр, мен қатты күйзелістемін. Ата-анам ажырасып жатыр және көптеген жаман оқиғалар болып жатыр. Өзімді жұбатқым келеді. | Бұл қиын кезең екені көрініп тұр, және отбасыңыз ажырасып жатқанда немесе басқа қиындықтар болғанда көңілсіз болу қалыпты жағдай. Алайда, мұң, көңілсіздік, қайғы, жалғыздық және күйзеліс сияқты сезімдердің арасында айырмашылық бар. Мұң - бұл жай ғана мұң, кейде біз қайғыру немесе басқа процестен өтуіміз керек, бұл бізд... |
When I get talked to by my dad or stepmom, or if I'm in trouble, I will begin to cry and not say what's wrong with me. When my dad or stepmom ask what is wrong, I never know the answers or the words to put together what is actually wrong with me. | Maybe you need more time to reflect and organize your thoughts.Try to figure out what would make you feel more relaxed about talking to your dad or stepmom.Also its possible you simply don't feel safe around either of them and so intuitively realize you're better off not talking with them about a delicate matter.Depend... | Әкем немесе өгей шешем сөйлескенде, немесе мен бірдеңеге кінәлі болсам, жылай бастаймын және менде не болғанын айтпаймын. Әкем немесе өгей шешем не болды деп сұрағанда, мен ешқашан жауаптарды білмеймін немесе менде не болып жатқанын білдіретін сөздерді таба алмаймын. | Мүмкін, ойларыңды жинақтап, ой елегінен өткізуге көбірек уақыт керек шығар. Әкеңмен немесе өгей шешеңмен сөйлесу сені қалай еркін сезіндіретінін анықтауға тырыс. Сондай-ақ, сен олардың жанында өзіңді қауіпсіз сезінбеуің мүмкін, сондықтан нәзік мәселе туралы олармен сөйлеспегенің дұрыс екенін сезесің. Әкеңмен және өгей ... |
I was in a relationship with a woman for four years. We both made mistakes, but I do love her. She has moved in with another lady. I think she is just cheating on me to make me miss her. How can I find out for sure? | Has your former partner made any efforts to be in contact with you in order to restart your relationship?From what you describe, your former partner is in a new relationship.It is possible that since you love her and would like to be together again, that you are misinterpreting your former partner's actions.If you'd li... | Мен төрт жыл бойы бір әйелмен қарым-қатынаста болдым. Екеуміз де қателіктер жібердік, бірақ мен оны жақсы көремін. Ол басқа әйелмен бірге тұрып жатыр. Мені сағындыру үшін ол маған опасыздық жасап жүр деп ойлаймын. Оның рас-өтірігін қалай білуге болады? | Бұрынғы серігіңіз қарым-қатынасыңызды қайта бастау үшін сізбен байланыс жасауға тырысты ма? Сіздің айтуыңыз бойынша, бұрынғы серігіңіз жаңа қарым-қатынаста. Сіз оны жақсы көретіндіктен және қайта бірге болғыңыз келетіндіктен, бұрынғы серігіңіздің әрекеттерін дұрыс түсінбей жүрген болуыңыз мүмкін. Егер бұрынғы серігіңіз... |
Last year, I just always felt hopeless. I don't have a great relationship with my sister. I lost my mother recently, and that really added to my sadness. My sister always brings up how I was never close to my mother. | Wow what a painful journey you have been in for a long time. Death and grief bring up so many painful reminders of relationships--what they could have been, never were, and what was lost. With death of a family member the family often falls apart for a while... or longer. I hope you can find some support for you and yo... | Өткен жылы мен өзімді үмітсіз сезіндім. Менің әпкеммен қарым-қатынасым жақсы емес. Жақында анамнан айырылдым, бұл менің қайғыма қайғы қосты. Әпкем менің анаммен ешқашан жақын болмағанымды үнемі еске салады. | Уау, сіз ұзақ уақыт бойы қандай ауыр жолдан өттіңіз десеңізші. Қайтыс болу және қайғы қарым-қатынастар туралы көптеген ауыр еске түсірулерді тудырады - олар қандай болуы мүмкін еді, ешқашан болған емес және не жоғалды. Отбасы мүшесінің қайтыс болуынан кейін отбасы біраз уақытқа ... немесе одан да ұзақ уақытқа ыдырап ке... |
I think I'm annoying and bothersome, but my girlfriend says I'm just fine. I don't think so, I think I'm stressing everyone else out | Interesting How much of your issue is your own self-judging and how much of your perception is real?There are many ways to stop judging and self-judging using Cognitive Theory (CBT). You could find a (CBT) counselor/ therapist to help you reduce your judgments. In addition, I've written extensively about this in my ... | Мен өзімді тітіркендіретін және мазалайтын адаммын деп ойлаймын, бірақ сүйіктім менің жағдайым жақсы дейді. Мен олай ойламаймын, мен басқаларды стреске саламын деп ойлаймын. | Қызық Сіздің мәселеңіздің қанша бөлігі өзіңізге-өзіңіз баға беруге және сіздің қабылдауыңыздың қанша бөлігі нақты? Когнитивтік теорияны (КТ) қолдана отырып, бағалауды және өзіңізге баға беруді тоқтатудың көптеген жолдары бар. Сіз өзіңіздің бағалауларыңызды азайтуға көмектесетін (КТ) кеңесші/терапевт таба аласыз. Соным... |
I am becoming a Water Safety Instructor but I didn't have enough for a proper swimsuit. I was told by a boy in class that my top was displaying everything. I was very embarrassed. | Sometimes we make ourselves feel worse with our own thoughts about things we can't change. We know that it is possible to overcome embarrassment and self-blame, but why does it seem so difficult to overcome it sometimes? If you tune into your own thoughts, or your "internal dialogue", you'll notice that your thoughts a... | Мен судағы қауіпсіздік нұсқаушысы болып жатырмын, бірақ маған лайықты купальник алуға ақшам жеткіліксіз болды. Сыныптағы бір бала менің киімім бәрін көрсетіп тұрғанын айтты. Мен қатты ұялдым. | Кейде біз өзгерте алмайтын нәрселер туралы ойларымызбен өзімізді одан да нашар сезінеміз. Ұят пен өзіңді кінәлауды жеңуге болатынын білеміз, бірақ неге кейде оны жеңу соншалықты қиын болып көрінеді? Егер сіз өз ойларыңызға немесе «ішкі диалогыңызға» құлақ түрсеңіз, ойларыңыздың сезімдеріңізбен байланысты екенін байқай... |
I am always arguing with my father. He gets stressed over work and health and talks to me in a tone of voice that seems very demanding and seems more like yelling. I get upset often at this. Am I too sensitive? He always says I am overreacting but never seems to understand that he is hurting my feelings. No matter how ... | Thanks for the question. Regardless of whether or not you are sensitive, it is okay to want better communication with those who are important to you. When we feel that we are being talked down to or being ridiculed, it is difficult to not take it personally. It sounds like you have taken the first and necessary step in... | Кіріспе мәліметтер Мен әкеммен үнемі ұрсысамын. Ол жұмыс пен денсаулығына байланысты күйзеліске түсіп, маған өте талапшыл және айқайлағанға ұқсайтын тонмен сөйлейді. Бұл маған жиі ұнамайды. Мен тым сезімталмын ба? Ол әрдайым асыра сілтеймін дейді, бірақ оның менің сезіміме нұқсан келтіретінін ешқашан түсінбейтін сияқты... | Сұрағыңызға рахмет. Сіз сезімтал болсаңыз да, болмасаңыз да, сіз үшін маңызды адамдармен жақсы қарым-қатынаста болғыңыз келуі қалыпты жағдай. Бізді төмендетіп немесе мазақ етіп сөйлегендей сезінгенде, оны жеке қабылдамау қиын. Сіз бұл мәселені оған айту арқылы шешудің алғашқы және қажетті қадамын жасаған сияқтысыз. Сі... |
How does a person start the counseling process? | A great place to start is at www.psychologytoday.com. You can search by location and identify therapists who have expertise in your area of concern. Once you find a few people that fit your criteria, read about them on Psychology today as well as check out their website if they have one. Next, either call or email t... | Консультация процесін адам қалай бастайды? | Бастау үшін жақсы орын - www.psychologytoday.com сайты. Сіз орналасқан жеріңіз бойынша іздеу жүргізіп, сізді алаңдататын салада тәжірибесі бар терапевтерді анықтай аласыз. Сіздің критерийлеріңізге сәйкес келетін бірнеше адамды тапқаннан кейін, Psychology Today сайтында олар туралы оқып, егер олардың сайты болса, соны д... |
I crossdress and like to be feminine but I am attracted to women, but yet that seems to bother girls I date or ask out. How can I approach them about it? should I hold back and keep it a secret, or should I just be up-front about it. I wonder if i should stop or if I should continue to do it since it makes me happy.... | Thanks for asking this question. I think the most important part of what you mentioned was that you do it because it makes you happy. For that reason, I would encourage you to keep doing what makes you happy.As far as telling girls or keeping it a secret, I don't really think that it's necessarily one or the other, at ... | Мен кроссдрессингпен айналысамын және әйелдік кейіпте болғанды ұнатамын, бірақ әйелдерге тартыламын, бірақ бұл мен кездесетін немесе кездесуге шақыратын қыздарға ұнамайтын сияқты. Бұл туралы олармен қалай сөйлесуге болады? Жасырып қалуым керек пе, әлде бірден ашық айтуым керек пе? Бұл мені бақытты ететіндіктен, оны тоқ... | Бұл сұрақты қойғаныңызға рақмет. Менің ойымша, сіз айтқанның ішіндегі ең маңызды бөлігі - мұны сізді бақытты ететіндіктен жасайсыз. Сондықтан мен сізді бақытты ететін нәрсені жасауды жалғастыруға шақырамын. Қыздарға айту немесе құпия сақтау туралы айтсақ, менің ойымша, бұл міндетті түрде біреуі ғана емес, кем дегенде а... |
He isn't violent, but he has anger issues and deep insecurities. He's working on them and has improved. We started counseling, and he participated in one or two individual sessions, but we broke up again shortly thereafter. Now his constant questions and accusations are getting really draining. | Sometimes relationships just do not work. Don't feel that the first, second, or even third relationship is the relationship you are suppose to be in for life. The one that is meant for you will require work but should be be draining and a constant roller coaster of breaking up. It is good you all went to counseling... | Ол зорлық-зомбылық көрсетпейді, бірақ ашу проблемалары мен терең сенімсіздіктері бар. Ол солармен жұмыс істеп жатыр және жақсарды. Біз кеңес алуды бастадық, және ол бір немесе екі жеке сессияға қатысты, бірақ көп ұзамай қайтадан ажырасып кеттік. Енді оның үнемі қоятын сұрақтары мен айыптаулары қатты шаршатады. | Кейде қарым-қатынастар сәйкес келмей қалады. Бірінші, екінші немесе тіпті үшінші қарым-қатынас сіз өмір бойы бірге болуыңыз керек қарым-қатынас емес екенін сезініңіз. Сізге арналған адам сізден жұмыс істеуді талап етеді, бірақ шаршатпауы және үнемі ажырасуларға толы американдық таулар секілді болмауы керек. Сіздердің к... |
My ex-fiancé (whom I am still seeing) left me because of the pressure from all three of his teenage daughters. They wanted him to try to work it out with their mom (his ex-girlfriend of 20 years). He and I split three months ago, but I have been seeing him pretty regularly despite the fact that he is living back with h... | Hello. It seems you are in a set of circumstances that are highly uncomfortable for you. Do you feel those circumstances are healthy? Do you find pleasure being in such a place of uncertainty? Why do you continue to be in this situation? Without meaning to appear that I might be lacking in compassion, you do have the o... | Мәтін Менің бұрынғы күйеу жігітім (қазір де кездесіп жүрген) үш қыз баласының қысымынан мені тастап кетті. Олар оның өз анасымен (20 жылдық бұрынғы қызымен) қайта табысуын қалады. Ол екеуміз үш ай бұрын ажырастық, бірақ ол бұрынғы қызы және балаларымен бірге тұрса да, мен онымен үнемі кездесіп жүрмін. Ол балалары үшін ... | Сәлеметсіз бе. Сіздің жағдайыңыз өте қолайсыз болып көрінеді. Бұл жағдай сіз үшін пайдалы деп ойлайсыз ба? Белгісіздікке толы осындай жерде болу сізге ұнай ма? Неліктен сіз әлі де осы жағдайдасыз? Менің жанашырлық сезімі жоқ сияқты көрінгенімді қаламаймын, бірақ егер бұл сізге әкелетін рахаттан гөрі зиян көп болса, сі... |
My girlfriend just quit drinking and she became really depressed. She told me that she wants to move. What can I do to help her? I want her to stay. | You should start by speaking with her about what has her so down. Have their been some significant events in her life that have affected her? Have their been significant events in your relationship that can be affecting you both? If she just stopped drinking, she may be struggling to finding an alternative and healthi... | Менің қызым ішімдікті тастады, содан кейін қатты күйзеліске түсіп кетті. Ол маған көшкісі келетінін айтты. Оған қалай көмектесе аламын? Оның қалғанын қалаймын. | Сіз оны не мазалап жүргенін сұраудан бастауыңыз керек. Оның өмірінде оған әсер еткен қандай да бір маңызды оқиғалар болды ма? Сіздің қарым-қатынасыңызда сіздерге әсер етуі мүмкін маңызды оқиғалар болды ма? Егер ол ішімдікті жақында ғана тастаса, ол балама және сау әрекет табуға тырысып жатқан болуы мүмкін. Бұл екеуіңіз... |
I have manic depression and last summer was very very bad. I have recurring nightmares and I avoid anything that will give me a similar feeling as I did that summer. | A PTSD diagnosis requires an event which occurred at least 6 months prior to the symptoms. Depression is a common symptom of PTSD, but depression can come from many other sources as well. In the end, diagnoses are systems of behavioral labels. If you believe that one label (PTSD) is worse than another (Depression),... | Кіріспе мәліметтер Менде маниакалды депрессия бар және өткен жаз өте нашар болды. Мені үнемі қорқынышты түстер мазалайды және мен сол жаздағыдай сезім тудыратын нәрсенің бәрінен аулақ жүремін. | ПТСР диагнозы симптомдар пайда болғанға дейін кемінде 6 ай бұрын болған оқиғаны талап етеді. Депрессия ПТСР-дің кең таралған симптомы болып табылады, бірақ депрессия басқа да көптеген себептерден туындауы мүмкін. Ақыр соңында, диагноздар - бұл мінез-құлық белгілерінің жүйесі. Егер сіз бір белгі (ПТСР) екіншісінен (Деп... |
I am in my early 20s and I still live with my parents because I can't afford to live alone.
My mother says that if I live under her roof I have to follow her rules. She is trying to control my life. What should I do? | You're among many millennials who live with their parents due to financial reasons.Does your mother mean rules pertaining to the way your family household organizes its daily or does she mean something else?Every household needs rules as responsibilities to keep the house clean, who does the grocery shopping, the way c... | Мен 20-дан енді ғана астым, әлі күнге дейін ата-анаммен бірге тұрамын, себебі бөлек тұруға шамам жетпейді.
Анам, егер оның шаңырағының астында тұрсам, оның ережелерін сақтауым керектігін айтады. Ол менің өмірімді бақылауға тырысады. Не істеуім керек? | Сіз қаржылық жағдайға байланысты ата-анасымен бірге тұратын көптеген миллениалдардың қатарындасыз. Анаңыздың айтқысы келгені - сіздің отбасыңыздың күнделікті өмірін қалай ұйымдастыратынына қатысты ережелер ме, әлде басқа нәрсе ме? Әрбір үй шаруашылығында үйді таза ұстау, азық-түлікті кім сатып алатыны, шығындар осы жән... |
Often times I find myself thinking scary thoughts and sometimes I even scare myself into thinking that something bad is going to happen to me. Once it starts, the thought continues going through my head and I can't get it out. How can I stop these thoughts? | Hi there,I first want to let you know that having these thoughts is completely normal. Studies have been done that show that 80% of human thoughts are "negative" so you are not alone. I like to think of thoughts as a tornado... if you are in a tornado, you are completely consumed by it and it is nearly impossible to do... | Көбінесе мен қорқынышты ойлар ойлап, кейде өзіме бір жаман нәрсе болады деп ойлап қорқып кетемін. Басталғаннан кейін, бұл ой басымнан шықпай, қайталана береді. Осы ойларды қалай тоқтатуға болады? | Сәлеметсіз бе, алдымен мұндай ойлардың болуы қалыпты жағдай екенін айтқым келеді. Зерттеулер көрсеткендей, адам ойларының 80%-ы «жағымсыз», сондықтан сіз жалғыз емессіз. Мен ойларды дауыл сияқты елестетемін... егер сіз дауылдың ішінде болсаңыз, оған толығымен бағынасыз және пайдалы нәрсе істеу мүмкін емес. Алайда, егер... |
I need to speak to someone about sexual addiction and binge eating immediately. | There are plenty of online providers within the mental health field that would me more than happy to speak with you immediately. Many of them provide treatment on a sliding scale fee. I would google online mental health treatment providers and that should lead you to a list of providers that can help you. | Маған тез арада сексуалдық тәуелділік және үнемі жей беру туралы біреумен сөйлесу керек. | Психикалық денсаулық саласында сізбен тез арада сөйлесуге қуанышты болатын көптеген онлайн провайдерлер бар. Олардың көпшілігі емдеуді жылжымалы төлем шкаласы бойынша ұсынады. Мен онлайн психикалық денсаулықты емдеу провайдерлерін Google-ден іздеуді ұсынар едім, бұл сізге көмектесе алатын провайдерлер тізіміне апарады. |
I'm always listening to my husband, but it feels like he never listens to me.
How do I get my husband to listen to me instead of me listening to him all the time? | Have the two of you ever discussed how you feel? I know given the nature of your question that's probably not likely, but I'm going to suggest it any way. He needs to understand that how you feel about this issue equates to not being as happy in the relationship as you could be or he thinks you are. So start there, ... | Күйеуімді әрқашан тыңдаймын, бірақ ол мені ешқашан тыңдамайтындай сезіледі. | Күйеуімді үнемі өзім тыңдағанның орнына, менің тыңдауымды қалай қамтамасыз етемін? Екеуіңіз өз сезімдеріңізді талқыладыңыздар ма? Мен сіздің сұрағыңыздың сипатына байланысты бұл ықтимал емес екенін білемін, бірақ мен бәрібір ұсыныс жасаймын. Ол сіздің осы мәселеге қатысты сезіміңіз сіздің қарым-қатынастағы бақытыңыздың... |
I'm a guy. If I don't like girls, nor do I like guys, does that mean I'm gay? | Hi, and thanks for your question. I agree with my colleagues about researching asexuality, but I want too add a couple of things about thatHere is a website that you can start with to get some information about asexuality - http//www.asexuality.org/home/There are a whole lot of myths surrounding asexuality. One is that... | Мен жігітпін. Егер маған қыздар ұнамаса, жігіттер де ұнамаса, бұл мен геймін дегенді білдіре ме? | Сәлем және сұрағыңызға рахмет. Мен әріптестерімнің асексуалдық туралы зерттеу жүргізу туралы айтқандарымен келісемін, бірақ оған бірнеше нәрсе қоссам деймін Міне, асексуалдық туралы ақпарат алуды бастауға болатын веб-сайт - http//www.asexuality.org/home/ Асексуалдық туралы көптеген мифтер бар. Біреуі - асексуал адамдар... |
I've never been able to talk with my parents. My parents are in their sixties while I am a teenager. I love both of them but not their personalities. I feel that they do not take me seriously whenever I talk about a serious event in my life. If my dad doesn’t believe me, then my mom goes along with my dad and acts like... | One of the most difficult challenges we face is not being heard! It is incredibly frustrating and hurtful when others, especially parents, do not listen. While your parents surely love you and want to understand you, it may be difficult for them to fully understand your feelings and experiences. They are quite a bit ol... | Кіріспе Мен ешқашан ата-анаммен тіл табыса алмадым. Ата-анам алпыста, ал мен жасөспіріммін. Екеуін де жақсы көремін, бірақ мінездерін ұнатпаймын. Өмірімдегі маңызды оқиғалар туралы айтқан кезде, олар мені байыппен қабылдамайтындай сезінемін. Егер әкем маған сенбесе, онда анам да әкеммен келісіп, сенбейтіндей кейіп таны... | Біздің алдымызда тұрған ең қиын мәселелердің бірі - бізді естімеу! Басқалар, әсіресе ата-аналар тыңдамаған кезде, бұл өте көңілсіз және ауыр тиеді. Ата-анаңыз сізді жақсы көріп, түсінгісі келгенімен, оларға сіздің сезімдеріңіз бен тәжірибеңізді толық түсіну қиын болуы мүмкін. Олар сізден әлдеқайда үлкен және сіз тап б... |
People have been calling me names, and I have had enough of it. I cannot stand it anymore I'm done. I have told someone this, and that is why I am writing this. The thoughts are awful. | It's sounds like you are feeling pretty overwhelmed with intrusive thoughts and are feeling very criticized by others as well. I think it is great that you are reaching out and I can tell that you want this to change. Working with a competent therapist may be a good option for getting some more clarity about what is go... | Маған үнемі жаман сөздер айтып жүр, және мен оған шыдай алмаймын. Мен оны көтере алмаймын, мен шаршадым. Мен бұл туралы біреуге айттым, сондықтан да мен мұны жазып отырмын. Ойларым өте қорқынышты. | Сіз өзіңізді жағымсыз ойлармен қатты басылып қалған және басқалардың сынына ұшырағандай сезінесіз бе деп ойлаймын. Сіз көмек сұрап жатқаныңыз өте жақсы, және сіздің бұл жағдайды өзгерткіңіз келетінін байқадым. Білікті терапевтпен жұмыс істеу сізге не болып жатқаны туралы көбірек түсінік алуға, күресу жолдарын әзірлеуге... |
He's been losing feelings and he doesn't know why. I love him very very much. He sometimes thinks I'm obsessed when I'm not at all. I give him his space and I make sure he's okay but sometimes I think if me and him saw each other more it would be better? I truly want me and him to get better, it's kind of hard not to s... | I'm willing to bet that this isn't what you are hoping to hear, but I'd suggest giving him space. Ooph, that's a tough one, right?! I know. But here's the thing, when you keep trying to process and talk it out with him you keep pushing him away. He needs to feel like a solid and whole person (as you do too) to be able ... | Оның сезімдері сөніп барады және ол неге екенін білмейді. Мен оны қатты жақсы көремін. Кейде мен оған мүлдем тәуелді емес болсам да, солай ойлайды. Мен оған өз кеңістігін беремін және оның жағдайын білуге тырысамын, бірақ кейде егер біз бір-бірімізді көбірек көрсек, жақсырақ болар ма еді деп ойлаймын? Мен шынымен де бі... | Бұл сіз естігіңіз келген нәрсе емес деп ойлаймын, бірақ мен оған кеңістік беруге кеңес берер едім. Оф, бұл қиын мәселе, солай ма?! Мен білемін. Бірақ мәселе мынада, сіз онымен қайта-қайта талқылап, сөйлескіңіз келген сайын, оны кері итеріп жібересіз. Ол қарым-қатынасыңызда толыққанды болу үшін өзін толық және тұрақты а... |
I want us all to get along, but feel that I am not being respected. Of course I do have some insecurities because he was with his ex for 8 years. He wants to see his step daughter and ex makes it so he has to go there to see her, but she doesn't want me around. She has a boyfriend, but mine fixes their vehicles, goes o... | How much of your unhappiness with your boyfriend's way of handling himself regarding his ex, have you told him?The topics that upset you are the core of any intimate relationship.The good news is your own awareness of priorities and expectations from a partner.There may not be any bad news, depending on whether your bo... | Мен барлығымыздың жақсы қарым-қатынаста болғанымызды қалаймын, бірақ мені құрметтемейтін сияқтымын. Әрине, менің кейбір қорқыныштарым бар, себебі ол оның бұрынғысымен 8 жыл бірге болған. Ол өз қызын көргісі келеді, ал бұрынғысы оны көру үшін сонда баруын талап етеді, бірақ ол менің жанында болғанымды қаламайды. Оның жі... | Жігітіңіздің бұрынғысымен байланысын шешу жолына қаншалықты наразы екеніңізді оған айттыңыз ба? Сізді ренжітетін тақырыптар кез келген жақын қарым-қатынастың негізі болып табылады. Жақсы жаңалық - серіктестен күтетін басымдықтарыңыз бен үміттеріңізді өзіңіздің түсінуіңіз. Егер жігітіңіз бұрынғысына қатысты іс-әрекеттер... |
I'm a Christian teenage girl, and I have lost my virginity. My boyfriend is a Christian teenager too, but things just got out of hand between us in a sexual manner. I planned to abstain from sex but I guess I wasn't clear about this because I was also tempted and led him on. We continued to have sex. Does it mean that ... | I'm not a super religious person... But I can't imagine that if you love him that much and you want him that much, that he wouldn't be the one for you because of something small like that. Sex is an act of love and commitment. If you feel that you want to be with this person for the rest of your life, want to marry the... | Мен христиан дініндегі жас қызбын және пәктігімнен айырылып қалдым. Менің жігітім де христиан дініндегі жасөспірім, бірақ біздің арамыздағы жағдай жыныстық тұрғыда бақылаудан шығып кетті. Мен жыныстық қатынастан бас тартқым келген, бірақ мен бұған нақты көз жеткізбедім, себебі мен де азғырылып, оны қызықтырдым. Біз жын... | Мен діншіл адам емеспін... Бірақ егер сен оны соншалықты жақсы көрсең және оны соншалықты қаласаң, оның осындай ұсақ-түйек нәрсе үшін саған арналған адам болмауы мүмкін емес деп ойлаймын. Жыныстық қатынас - бұл сүйіспеншілік пен адалдық актісі. Егер сен осы адаммен өміріңнің соңына дейін бірге болғың келсе, оған үйленг... |
I've had posttraumatic stress disorder for years without my parents ever finding out. I want to overcome it, but it’s so vivid, it’s like it’s happening again. I'm scared and paranoid. I have depression, which I have been struggling with since a young age. | I understand that at times it’s difficult to share with our parents what we have been trough, due to fear of judgment or punishment; but I have noticed that keeping our experiences secret, intensifies them. And Post Traumatic Stress Disorder can haunt us for a long time if we do not learn to process the memories that ... | Менде бірнеше жылдан бері жарақаттан кейінгі стрестік бұзылу бар, бірақ ата-анам ешқашан білген жоқ. Мен оны жеңгім келеді, бірақ ол өте айқын, қайтадан болып жатқандай. Мен қорқамын және күдіктенемін. Мен жас кезімнен бері күресіп келе жатқан депрессиямен ауырамын. | Мен сіздің ата-анаңызбен бастан кешіргендеріңізді айту кейде қиын екенін түсінемін, себебі айыптаудан немесе жазалаудан қорқу болуы мүмкін; бірақ біз басымыздан өткендерді құпия сақтау оларды күшейтетінін байқадым. Және егер біз осы белгілерді тудыратын естеліктерді өңдеуді үйренбесек, жарақаттан кейінгі стрестік бұзыл... |
My mother is combative with me when I say I don't want to talk with her about my depression. She hasn't been supportive of me in the past and she isn't someone that I feel comfortable opening up to. She constantly tries to instigate conversations where she asks me questions that I don't want to or can't answer. I te... | Your situation sounds extremely frustrating.You're doing the right move to state you don't want to discuss your depression with her.I guess you could ask if she would like to know your reason to not speak w her about your depression. If you feel she can handle a reasonable conversation, and you would like to tell her ... | Анам депрессиям туралы онымен сөйлескім келмейтінін айтқанымда маған қарсы шығады. Ол бұрын маған қолдау көрсеткен жоқ, және мен оған ашылуға ыңғайсыз сезінетін адам емес. Ол үнемі мен жауап бергім келмейтін немесе жауап бере алмайтын сұрақтар қою арқылы әңгіме қозғауға тырысады. Мен сөйлескім келмейтінін айтамын, ал о... | Сіздің жағдайыңыз өте көңілсіз естіледі. Сіз депрессияңыз туралы онымен талқылағыңыз келмейтінін айту арқылы дұрыс әрекет жасап жатырсыз. Сіз одан депрессияңыз туралы ол туралы неге сөйлескіңіз келмейтінін білгісі келе ме деп сұрауыңызға болады деп ойлаймын. Егер ол ақылға қонымды әңгімені көтере алады деп ойласаңыз жә... |
Now I have anger and trust issues. How can I treat this and fix myself? | I will assume that for whatever reason, you either do not want to or are not able to seek counseling for this. However, I highly urge you to do so because long-term childhood abuse does have negative consequences for your life as an adult, as it seems you are already aware. There are confidential and free crisis hotlin... | Кәзір менің ашуым және сенімсіздік мәселелерім бар. Мұны қалай емдеп, өзімді қалыпқа келтіре аламын? | Мен сіздің қандай да бір себеппен бұл үшін кеңес алуды қаламайтыныңызды немесе кеңес ала алмайтыныңызды болжаймын. Дегенмен, мен сізге бұны істеуге кеңес беремін, себебі ұзақ мерзімді балалық шақтағы зорлық-зомбылықтың ересек өміріңізге теріс әсері болады, сіз мұны білетін сияқтысыз. Жыныстық зорлық-зомбылықпен айналыс... |
All we do is argue. We never agree on anything. | For how long has the arguing been occurring and does it relate to a specific incident or circumstance in your relationship?Arguing due to temporary stress and feeling lost or uncertain, is different than the two of you rarely agree on what foods to buy at the grocery store.In both temporary or longer term arguing, ask ... | Біз тек қана дауласамыз. Ешқашан бір нәрсеге келіспейміз. | Сіздердің дауласуларыңыз қанша уақыттан бері жалғасып келеді және ол сіздердің қарым-қатынастарыңыздағы нақты бір оқиғаға немесе жағдайға байланысты ма? Уақытша күйзелістен және адасып немесе сенімсіз сезінуден болатын дауласу, екеуіңіздің азық-түлік дүкенінен қандай тамақ сатып алу керектігі туралы сирек келіспеулерің... |
I can't even smile or fake one. I can't feel happiness about anything and I can't show love towards another person not even my girlfriend. I hate myself sometimes. All I see is ugly.
I can't get over the loss of a loved one and I'm not close to my family. What can I do? | Trust and believe your own feelings.Emotions are real and reflect how someone feels about a situation.Since you're sad about losing a loved one, be patient w your feelings about this. Basically, be guided by how you feel and eventually you will feel different emotions which I hope will be happier ones. | Мен тіпті күле алмаймын, жасанды күлкі де шығара алмаймын. Ешнәрсеге қуана алмаймын және ешкімге, тіпті қызыма да махаббат көрсете алмаймын. Кейде өзімді жек көремін. Көзіме тек жамандық көрінеді.
Жақынымның қайтыс болуын ұмыта алмаймын және отбасыммен араласпаймын. Не істей аламын? | Өз сезіміңізге сеніп, оған иланыңыз. Эмоциялар шынайы және адамның жағдайға қатысты сезімін көрсетеді. Жақыныңызды жоғалтқаныңызға қайғырып жүргендіктен, осыған байланысты сезімдеріңізге шыдамды болыңыз. Негізінен, сезіміңізбен басқарылыңыз, ақырында басқа эмоцияларды сезінесіз, мен олардың бақыттырақ болатынына сенемі... |
How does a person start the counseling process? | I have found that if you go to my website and fill out the form, I can usually get back to you within 24 hours. In my most efficient instances, I've been able to set-up a consultation within a couple of days, which is just 15 minutes by phone, to chat a little about what you might want to work on, how I may or may not ... | Адам кеңес беру процесін қалай бастайды? | Менің байқауымша, егер сіз менің веб-сайтыма кіріп, форманы толтырсаңыз, мен әдетте 24 сағат ішінде сізге жауап бере аламын. Ең тиімді жағдайларда, мен сізбен немен жұмыс істегіңіз келетіні, менің сізге қаншалықты сәйкес келетінім немесе келмейтінім туралы сәл әңгімелесу үшін бірнеше күн ішінде консультацияны ұйымдасты... |
We weren't long distance until he joined the military. I love him and I know he loves, me but it's complicated. He said he's not going to find someone else, but I'm afraid. How do I keep our relationship going? | Loving someone in the military is hard. My husband and I joined the USAF two months after we got married! How long do you expect to be apart? Do you have access to Skype or something similar? How far away from each other are you? Can you meet half way periodically? I have a number of military friends who have dates ove... | Ол әскерге кіргенше біз қашықтықтағы қарым-қатынаста болған жоқпыз. Мен оны жақсы көремін және ол да мені жақсы көретінін білемін, бірақ бәрі күрделі. Ол басқа біреуді таппаймын деді, бірақ мен қорқамын. Біздің қарым-қатынасымызды қалай жалғастыра аламын? | Әскердегі адамды жақсы көру қиын. Мен және күйеуім үйленгеннен кейін екі айдан соң USAF-қа қосылдық! Сіздер қанша уақытқа дейін бір-біріңізден алыс боласыздар? Сізде Skype немесе соған ұқсас нәрсеге қол жеткізу мүмкіндігіңіз бар ма? Сіздер бір-біріңізден қаншалықты алыс орналасқансыздар? Сіздер аралықта кездесе аласызд... |
After he got home from the hospital he was angry, then for a time wonderful. Now he is depressed and hopeless again. | I appreciate that you are concerned about your husband's emotions and want to support him as best you can right now. I imagine that you must be going through your own difficult time too. You've had a complicated shock and trauma in your life and in your marriage; it's normal for both of your emotions to move from hope ... | Кеселханадан үйге келгеннен кейін ол ашулы болды, содан кейін біраз уақыт керемет болды. Қазір ол қайтадан күйзеліске түсіп, үміті үзілді. | Сіздің күйеуіңіздің эмоцияларына алаңдап, қазір оны барынша қолдағыңыз келетінін түсінемін. Сіз де қиын кезеңді бастан кешіп жатқан шығарсыз деп ойлаймын. Сіздің өміріңізде және некеңізде күрделі дүрбелең мен жарақат болды; сіздердің де эмоцияларыңыз үміттен күдерге, қорқынышқа, ашуға, ризашылыққа ауысуы қалыпты жағдай... |
I'm being verbally abused on a daily basis by my parents in front of my child. I feel like I’m trapped and I have no escape. I feel like I have to listen to the horrible things they say and just take all of it.
I need some way of learning how to cope with listening to it especially since I have nowhere else to go. I... | When their verbal abuse starts, tell them you are exiting the conversation because the way they're talking to you is unacceptable.Explain you are willing to hear their point of view only not when it is expressed as abuse.They may not agree with your opinion and also may not want to change.Even if they do not change, yo... | Мәлімет Мені ата-анам күн сайын баламның көзінше ауызша қорлайды. Өзімді тұзаққа түскендей сезінемін, ешқайда қашып құтыла алмаймын. Олардың айтқан сұмдықтарын тыңдап, бәрін көтеруге мәжбүрмін бе деп ойлаймын. | Олар ауызша қорлай бастағанда, олармен сөйлесуден бас тартатыныңызды айтыңыз, себебі олардың сізбен сөйлесу тәсілі дұрыс емес. Олардың көзқарасын тек қорлау түрінде білдірмесе ғана тыңдауға дайын екеніңізді түсіндіріңіз. Олар сіздің пікіріңізбен келіспеуі мүмкін, сондай-ақ өзгеруді қаламауы мүмкін. Олар өзгермесе де, ... |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | Absolutely not. I strongly recommending working on one issue/need at a time. In therapy you will set smart goals and objectives that will help you reach your goals. I see you as a survivor and not a victim. Best wishes to you. | Менің шешуім керек мәселелерім көп. Менің жыныстық зорлық-зомбылық тарихым бар, мен емшек обырынан аман қалдым және мен өмір бойы ұйқысызбын. Мен ұзақ уақыт депрессиямен ауырдым және менде үрей басталып келеді. Менің өзімді-өзім бағалауым төмен, бірақ мен 35 жылға жуық уақыт бойы бақытты отбасымын. Мен бұлардың ешқайсы... | Әрине, жоқ. Мен бір уақытта бір мәселе/қажеттілік бойынша жұмыс істеуді қатты ұсынамын. Терапияда сіз өз мақсаттарыңызға жетуге көмектесетін ақылды мақсаттар мен міндеттерді белгілейсіз. Мен сізді құрбан емес, аман қалған адам ретінде көремін. Сізге сәттілік тілеймін. |
My husband doesn’t trust me for some past we had. I know all marriages have their ups and downs, but sometimes, I feel I am getting tired of the same thing over and over that I am messing around, which I am not. | It is incredibly frustrating to not be trusted when you know you are doing nothing wrong. If the lack of trust on your husband's end has to do with something you did in the past, then be patient and give it time. Once trust is broken it takes time and effort to gain it back. Try seeing the situation from your husband's... | Күйеуім өткенде болған жағдайларға байланысты маған сенбейді. Барлық некелерде жақсы және жаман күндер болатынын білемін, бірақ кейде мен бір нәрсені қайта-қайта естуден шаршаймын мен біреумен жүріп кеткен шығармын деп ойлайды, ал мен олай емеспін. | Дұрыс ештеңе істемегеніңді біле тұра, саған сенбегені өте қынжылтады. Егер күйеуіңнің сенімсіздігі сенің бұрын жасаған істеріңе байланысты болса, онда шыдамды болып, уақыт бер. Сенім сынғаннан кейін оны қайтару үшін уақыт пен күш керек. Жағдайға күйеуіңнің көзімен қарауға тырыс, себебі көбінесе жағдайларға әртүрлі көзқ... |
I would like to be able to have more positive relationships in the present. | Staying present is an attitude most of us aspire
to, and most of us have to work at it—certainly at first. I’m here to tell you
that living in the now or being mindful is a skill anyone can learn. Unfortunately,
the only way to do it is to do it. What a paradox! But there are plenty of
other skills that we are not born... | Келешекте оң қарым-қатынаста болуды қалаймын. | Қазіргі сәтте болу - көпшілігіміз ұмтылатын көзқарас, және көпшілігіміз оған жету үшін жұмыс істеуіміз керек – әрине, бастапқыда. Мен сізге қазіргі сәтте өмір сүру немесе зейінді болу - кез келген адам үйрене алатын дағды екенін айту үшін келдім. Өкінішке орай, оны жасаудың жалғыз жолы - оны жасау. Қандай қарама-қайшыл... |
How do you know you have the right therapist for you?
How would I know how to "train" my therapist to be able to give me what I need from treatment? | The right therapist is [a] man or woman with whom you see an immediate and continual improvement in your issue, up until the point when you no longer need them anymore.Think of them as a mechanic who should be able to fix your car relatively quickly; and, if he doesn't fix it, you fire him ) | Сіз үшін дұрыс терапевттің сізде екенін қайдан білесіз? Терапевтімді емдеуден қажет нәрсені бере алатындай етіп қалай "үйретемін"? | Дұрыс терапевт - бұл сіздің мәселеңізде дереу және үнемі жақсаруды көретін еркек немесе әйел, сізге олардың қажеті жоқ болғанға дейін. Оларды сіздің көлігіңізді салыстырмалы түрде тез жөндей алатын механик ретінде ойлаңыз; егер ол оны жөндемесе, сіз оны жұмыстан шығарасыз ) |
I have so many issues to address. I have a history of sexual abuse, I’m a breast cancer survivor and I am a lifetime insomniac. I have a long history of depression and I’m beginning to have anxiety. I have low self esteem but I’ve been happily married for almost 35 years.
I’ve never had counseling about any of th... | Just go! You start with the most prevalent issue by talking with your therapist. Healing one issue can have a ripple effect and heal other issues as well. | Менің шешуге тиіс көп мәселелерім бар. Менің сексуалдық зорлық-зомбылық тарихым бар, мен емшек рагынан аман қалдым және өмір бойы ұйқысыздықтан зардап шегемін. Менде ұзақ депрессия тарихы бар және менде мазасыздық пайда бола бастады. Менің өзімді-өзім бағалауым төмен, бірақ мен 35 жылға жуық бақытты отбасымын. | Жай ғана бар! Сіз терапевтпен сөйлесу арқылы ең көп таралған мәселеден бастайсыз. Бір мәселені емдеу басқа мәселелерді де емдеп, толқынды әсер етуі мүмкін. |
End of preview. Expand in Data Studio
🧠 Dataset Card — Kazakh Mental Health Counseling Conversations
Please ❤️Like❤️ this repo and if you like (and/or use) my work, thank you!
📚 Dataset Description
This dataset contains translated mental health counseling dialogues from English to Kazakh (қазақ тілі). The original source is the mental_health_counseling_conversations dataset by Amod, which has been cleaned and translated using Google Gemini API.
🗃 Dataset Structure
- Format: CSV
- Fields:
Context: original English messageResponse: original English responseContext_kk: translated Kazakh messageResponse_kk: translated Kazakh response
📊 Example
{
"Context": "I've been struggling with anxiety lately.",
"Response": "You are not alone. Many people feel this way. It's okay to seek help.",
"Context_kk": "Соңғы кезде мен мазасыздықтан зардап шегіп жүрмін.",
"Response_kk": "Сіз жалғыз емессіз. Көп адамдар осылай сезінеді. Көмек сұрау – қалыпты нәрсе."
}
💬 Languages
en– English (source)kk– Kazakh (target)
💡 Intended Use
- Training translation or dialogue models in Kazakh.
- Research on low-resource mental health dialogue systems.
- NLP tasks involving psychological support in Kazakh.
⚠️ Limitations
- Some responses may not perfectly reflect cultural context.
- Translations are machine-generated and may require further human verification for sensitive use.
📜 License
This dataset inherits the license of the original: openrail.
- Downloads last month
- 8