mover una parte del cuerpo) ¿Cómo se diagnostica el neuroblastoma? Para diagnosticar el neuroblastoma, el profesional de la salud realizará varias pruebas y procedimientos al niño, las que pueden incluir: Su historia clínica Un examen neurológico Pruebas de imagen como radiografías , tomografía computarizada , ecografía , resonancia magnética o una exploración MIBG. En una exploración MIBG, se inyecta una pequeña cantidad de una sustancia radioactiva en una vena, la que viaja a través del torrente sanguíneo y se adhiere a cualquier célula de neuroblastoma. Luego, un escáner detecta las células Pruebas de sangre y orina Biopsia : Se extrae una muestra de tejido y se examina en el microscopio Aspiración y biopsia de médula ósea: Se extrae la médula ósea, la sangre y un pequeño pedazo de hueso para la prueba ¿Cuáles son los tratamientos para el neuroblastoma? Los tratamientos para el neuroblastoma incluyen: Observación: También llamada espera vigilante, es cuando el profesional de la salud no administra ningún tratamiento hasta que los signos o síntomas del niño aparecen o cambian Cirugía Radioterapia Quimioterapia Altas dosis de quimioterapia y radioterapia con rescate de células madre: Su hijo recibirá altas dosis de quimioterapia y radiación, lo que elimina las células cancerosas, pero también las células sanas. Por lo tanto, su hijo recibirá un trasplante de células madre , generalmente de sus propias células recolectadas antes del procedimiento. Esto ayuda a reemplazar las células sanas que se hayan perdido Terapia con yodo 131-MIBG: Tratamiento con yodo radioactivo. El yodo radioactivo se acumula en las células de neuroblastoma y las elimina con la radiación que se emite Terapia dirigida: Utiliza medicamentos u otras sustancias que atacan células cancerosas específicas con menos daño a las células normales NIH: Instituto Nacional del Cáncer


What is neuroblastoma? Neuroblastoma is a type of cancer that forms in nerve cells called neuroblasts. Neuroblasts are immature nerve tissue. They normally turn into working nerve cells. But in neuroblastoma, they form a tumor. Neuroblastoma usually begins in the adrenal glands . You have two adrenal glands, one on top of each kidney. The adrenal glands make important hormones that help control heart rate, blood pressure, blood glucose (blood sugar), and the way the body reacts to stress. Neuroblastoma may also begin in the neck, chest or spinal cord. What causes neuroblastoma? Neuroblastoma is caused by changes in your genes . Gene changes also called gene variants or mutations. In most cases, the cause of the mutation is unknown. In some other cases, the mutation is passed from the parent to the child. What are the symptoms of neuroblastoma? Neuroblastoma often begins in early childhood . Sometimes it begins before a child is born.The most common symptoms are caused by the tumor pressing on nearby tissues as it grows or by cancer spreading to the bone.They include: A lump in the abdomen, neck, or chest Bulging eyes Dark circles around the eyes Bone pain Swollen stomach and trouble breathing in babies Painless, bluish lumps under the skin in babies Weakness or paralysis (loss of ability to move a body part) How is neuroblastoma diagnosed? To diagnose neuroblastoma, your child's health care provider will do various tests and procedures, which may include: A medical history. A neurological exam . Imaging test s, such as x-rays , a CT scan , an ultrasound , an MRI , or an MIBG scan. In an MIBG scan, a small amount of a radioactive substance is injected into a vein. It travels through the bloodstream and attaches itself to any neuroblastoma cells. A scanner


test s, such as x-rays , a CT scan , an ultrasound , an MRI , or an MIBG scan. In an MIBG scan, a small amount of a radioactive substance is injected into a vein. It travels through the bloodstream and attaches itself to any neuroblastoma cells. A scanner detects the cells. Blood and urine tests. Biopsy , in which a sample of tissue is removed and examined under a microscope. Bone marrow aspiration and biopsy, in which bone marrow, blood, and a small piece of bone are removed for testing. What are the treatments for neuroblastoma? The treatments for neuroblastoma include: Observation, also called watchful waiting, is where the health care provider does not give any treatments until your child's signs or symptoms appear or change. Surgery Radiation therapy . Chemotherapy . High-dose chemotherapy and radiation therapy with stem cell rescue. Your child will get high doses of chemotherapy and radiation. This kills the cancer cells, but it also kills healthy cells. So your child will get a stem cell transplant , usually of his or her own cells collected earlier. This helps to replace the healthy cells that were lost. Iodine 131-MIBG therapy, a treatment with radioactive iodine. The radioactive iodine collects in neuroblastoma cells and kills them with the radiation that is given off. Targeted therapy, which uses drugs or other substances that attack specific cancer cells with less harm to normal cells. NIH: National Cancer Institute


Neurofibromatosis is a genetic disorder of the nervous system. It mainly affects how nerve cells form and grow. It causes tumors to grow on nerves. You can get neurofibromatosis from your parents, or it can happen because of a mutation (change) in your genes. Once you have it, you can pass it along to your children. Usually the tumors are benign, but sometimes they can become cancerous. There are three types of neurofibromatosis: Type 1 (NF1) causes skin changes and deformed bones. It usually starts in childhood. Sometimes the symptoms are present at birth. Type 2 (NF2) causes hearing loss, ringing in the ears, and poor balance. Symptoms often start in the teen years. Schwannomatosis causes intense pain. It is the rarest type. Doctors diagnose the different types based on the symptoms. Genetic testing is also used to diagnose NF1 and NF2. There is no cure. Treatment can help control symptoms. Depending on the type of disease and how serious it is, treatment may include surgery to remove tumors, radiation therapy, and medicines. NIH: National Institute of Neurological Disorders and Stroke


La neurofibromatosis es un trastorno genético del sistema nervioso. Afecta la manera en que las células crecen y se forman y provoca el crecimiento de tumores en los nervios. En general, los tumores son benignos (no cancerosos), pero a veces pueden convertirse en cáncer. La neurofibromatosis se puede heredar de los padres o puede ocurrir por una mutación (cambio) en los genes. Si usted tiene esta afección, puede transmitirla a sus hijos. Existen tres tipos: Tipo 1 (NF1), que provoca cambios en la piel y deformidades en los huesos. Suele comenzar en la infancia. A veces, los síntomas están presentes al nacer. Tipo 2 (NF2), que causa pérdida del oído, zumbidos en los oídos y problemas de equilibrio. Los síntomas suelen comenzar en la adolescencia. La schwanomatosis provoca un dolor intenso. Es el tipo más raro. Los doctores pueden diagnosticar los diferentes tipos de esta afección basándose en los síntomas. Para diagnosticar NF1 y NF2 también se usan pruebas genéticas. No existe una cura. El tratamiento puede ayudar a controlar los síntomas. Dependiendo del tipo de enfermedad y de su gravedad, el tratamiento puede incluir cirugía para extirpar tumores, radioterapia y medicinas. NIH: Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares


The brain, spinal cord, and nerves make up the nervous system. Together they control all the workings of the body. When something goes wrong with a part of your nervous system, you can have trouble moving, speaking, swallowing, breathing, or learning. You can also have problems with your memory, senses, or mood. There are more than 600 neurologic diseases. Major types include: Diseases caused by faulty genes, such as Huntington's disease and muscular dystrophy Problems with the way the nervous system develops, such as spina bifida Degenerative diseases , where nerve cells are damaged or die, such as Parkinson's disease and Alzheimer's disease Diseases of the blood vessels that supply the brain, such as stroke Injuries to the spinal cord and brain Seizure disorders, such as epilepsy Cancer, such as brain tumors infections, such as meningitis


El neuroma acústico es un tumor benigno (no canceroso) que se desarrolla en el nervio que conecta el oído con el cerebro. El tumor suele crecer lentamente. A medida que crece, ejerce presión contra los nervios auditivos y del equilibrio. Al comienzo, quizá no se presenten síntomas o estos sean leves. Los síntomas pueden incluir: Pérdida la audición de un lado Zumbidos en los oídos Mareos y problemas de equilibrio Con el tiempo, el tumor también puede causar entumecimiento o parálisis en el rostro. Si crece demasiado, puede ejercer presión contra el cerebro y presentar un riesgo de muerte. El neuroma acústico puede ser difícil de diagnosticar, porque los síntomas son similares a los problemas del oído medio. Los exámenes de oído, las pruebas de audición y rastreos pueden detectar si lo tiene. Si el tumor permanece pequeño, es posible que solamente tenga que controlarlo periódicamente. Si necesita tratamiento, las opciones son la cirugía y radiación. Si el tumor afecta ambos nervios auditivos, suele ser a consecuencia de un trastorno genético denominado neurofibromatosis . NIH: Instituto Nacional de la Sordera y otros Trastornos de la Comunicación


Neuromuscular disorders affect your neuromuscular system. They can cause problems with: The nerves that control your muscles Your muscles Communication between your nerves and muscles These disorders can cause your muscles to become weak and waste away. You may also have symptoms such as spasms, twitching, and pain. Examples of neuromuscular disorders include: Amyotrophic lateral sclerosis Muscular dystrophy Myasthenia gravis Spinal muscular atrophy There can be different causes for these diseases. Many of them are genetic.This means they are inherited (run in families) or are caused by a new mutation in your genes. Some neuromuscular disorders are autoimmune diseases . Sometimes the cause is unknown. Many neuromuscular diseases have no cure. But treatments may improve symptoms, increase mobility, and lengthen life.


Your newborn infant has screening tests before leaving the hospital. There may be different tests depending on the state where you live. They include: Tests on a few drops of blood from pricking the baby's heel. The tests look for inherited disorders. All states test for at least 30 of these conditions. A hearing test that measures the baby's response to sound A skin test that measures the level of oxygen in the blood. This can tell if the baby has a congenital heart defect. These tests look for serious medical conditions. If not treated, some of these conditions can cause lifelong health problems. Others can cause early death. With early diagnosis, treatment can begin right away, before serious problems can occur or become permanent. If a screening shows that your baby might have a condition, the health care provider or the state health department will call you. It is important to follow up quickly. Further testing can verify whether your baby has the condition. If so, treatment should start right away. NIH: National Institute of Child Health and Human Development


Niveles de colesterol: Lo que usted debe saber

table th, table td {text-align: left; padding: 3px 15px} ¿Qué es el colesterol? El colesterol es una sustancia cerosa y parecida a la grasa que se encuentra en todas las células de su cuerpo. Su cuerpo necesita algo de colesterol para funcionar bien. Pero si tiene demasiado colesterol en su sangre, se puede pegar en las paredes de sus arterias, estrechándolas o incluso bloqueándolas. Esto lo pone en riesgo de enfermedad de las arterias coronarias y otras enfermedades del corazón . ¿Cómo se miden sus niveles de colesterol? Una prueba de sangre llamada panel de lipoproteínas o nivel lipídico puede medir sus niveles de colesterol. Antes de la prueba, necesitará ayunar (no comer ni beber nada excepto agua) por nueve a 12 horas. La prueba brinda información sobre su: Colesterol total: Cantidad total de colesterol en la sangre. Incluye ambos tipos: El colesterol de lipoproteína de baja densidad ( LDL , por su sigla en inglés) y el colesterol de lipoproteína de alta densidad ( HDL , por su sigla en inglés) Colesterol LDL: A menudo se denomina colesterol "malo" porque es la principal fuente de acumulación y obstrucción del colesterol en las arterias Colesterol bueno (HDL): A menudo se conoce como colesterol "bueno" porque ayuda a eliminar el colesterol de sus arterias No-HDL: Este número es su colesterol total menos su colesterol bueno (HDL). Su colesterol no-HDL incluye el colesterol malo (LDL) y otros tipos de colesterol, como la lipoproteína de muy baja densidad (VLDL) Triglicéridos : Otro tipo de grasa en su sangre que puede aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca (del corazón), especialmente en mujeres ¿Qué significan sus niveles de colesterol? Los niveles de colesterol se miden en miligramos por decilitro (mg / dL). Hable con su profesional de la salud sobre cuáles deben ser sus niveles


de grasa en su sangre que puede aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca (del corazón), especialmente en mujeres ¿Qué significan sus niveles de colesterol? Los niveles de colesterol se miden en miligramos por decilitro (mg / dL). Hable con su profesional de la salud sobre cuáles deben ser sus niveles de colesterol. Las cifras recomendadas para usted pueden depender de su edad, raza, presión arterial, peso, antecedentes familiares y más. Sin embargo, a continuación, encontrará pautas generales que muestran los niveles deseables (niveles que son saludables para la mayoría de las personas): Personas de 19 años o menores: Tipo de colesterol Nivel saludable Colesterol total Menos de 170 mg/dL No-HDL Menos de 120 mg/dL LDL Menos de 110 mg/dL HDL Más de 45 mg/dL Hombres de 20 años o mayores Tipo de colesterol Nivel saludable Colesterol total Menos de 200 mg/dL No-HDL Menos de 130 mg/dL LDL Menos de 100 mg/dL HDL Lo mejor es mayor o igual a 60 mg/dL. Niveles inferiores a 40 mg/dL se consideran bajos. Mujeres de 20 años o mayores: Tipo de colesterol Nivel saludable Colesterol total Menos de 200 mg/dL No-HDL Menos de 130 mg/dL LDL Menos de 100 mg/dL HDL Lo mejor es mayor o igual a 60 mg/dL. Niveles inferiores a 50 mg/dL se consideran bajos. Los triglicéridos no son un tipo de colesterol, pero también se miden en esta prueba. Un nivel normal de triglicéridos es menor a 150 mg / dL. Es posible que necesite tratamiento si tiene niveles de triglicéridos que están en el límite alto (150-199 mg / dL) o alto (200 mg / dL o más). ¿Qué tan seguido debo someterme a una prueba de colesterol? Cuándo y con qué frecuencia debe realizarse esta prueba depende de su edad, factores de riesgo e historia familiar. Las recomendaciones


triglicéridos que están en el límite alto (150-199 mg / dL) o alto (200 mg / dL o más). ¿Qué tan seguido debo someterme a una prueba de colesterol? Cuándo y con qué frecuencia debe realizarse esta prueba depende de su edad, factores de riesgo e historia familiar. Las recomendaciones generales son: Para personas de 19 años o menores: La primera prueba debe ser entre los nueve y 11 años Los niños deberían hacerse la prueba nuevamente cada cinco años Algunos niños pueden hacerse esta prueba a partir de los dos años si hay antecedentes familiares de colesterol alto, ataque cardíaco o accidente cerebrovascular Para personas de 20 años a 65 años: Los adultos más jóvenes deben hacerse la prueba cada cinco años Los hombres de 45 a 65 años y las mujeres de 55 a 65 años deben hacérsela cada uno a dos años Para personas mayores de 65 años: Deben hacerse la prueba todos los años ¿Qué afecta los niveles de colesterol? Varios factores pueden afectar sus niveles de colesterol. Algunos de ellos son cosas que usted puede cambiar: Dieta: La grasa saturada y el colesterol en los alimentos que consume aumentan el nivel de colesterol en la sangre. La grasa saturada es el principal culpable, pero el colesterol en los alimentos también importa. Bajar la cantidad de grasas saturadas en su dieta ayuda a reducir el nivel de colesterol en la sangre. Los alimentos que tienen altos niveles de grasas saturadas incluyen carnes rojas, productos lácteos enteros, chocolate, algunos productos horneados y muchos alimentos procesados y fritos Peso: El sobrepeso u obesidad son factores de riesgo de enfermedad cardíaca. También hace subir su colesterol. No hacer actividad física : No hacer ejercicio es un factor de riesgo para la enfermedad cardíaca. Tabaquismo: Fumar cigarrillos reduce el colesterol


chocolate, algunos productos horneados y muchos alimentos procesados y fritos Peso: El sobrepeso u obesidad son factores de riesgo de enfermedad cardíaca. También hace subir su colesterol. No hacer actividad física : No hacer ejercicio es un factor de riesgo para la enfermedad cardíaca. Tabaquismo: Fumar cigarrillos reduce el colesterol bueno (HDL). Dado que éste ayuda a eliminar el colesterol malo de sus arterias, tener un nivel de HDL más bajo puede contribuir a un nivel más alto de colesterol malo Algunos factores que no puede cambiar también pueden afectar sus niveles de colesterol, como: Su edad : Sus niveles de colesterol tienden a aumentar a medida que envejece. Aunque es menos común, personas jóvenes, incluyendo niños y adolescentes, puede también tener colesterol alto Sexo : Entre los 20 y los 39 años, los hombres tienen un mayor riesgo de tener colesterol total alto que las mujeres. Pero después de la menopausia, el riesgo de una mujer aumenta. Esto sucede porque la menopausia reduce los niveles de hormonas femeninas que pueden proteger contra el colesterol alto en sangre Antecedentes familiares : Sus genes determinan en parte la cantidad de colesterol que produce su cuerpo. El colesterol alto en la sangre puede darse en familias Raza o etnicidad : Personas de ciertas razas o grupos étnicos pueden tener un mayor riesgo de colesterol alto. Por ejemplo, los asiático-americanos tienen más probabilidades de tener niveles altos de colesterol LDL que otros grupos. Y los blancos no hispanos tienen más probabilidades que otros grupos de tener niveles altos de colesterol total ¿Cómo puedo bajar mi colesterol? Puede bajar su colesterol mediante cambios en el estilo de vida saludables para el corazón. Estos incluyen un plan de alimentación saludable , control de peso y actividad física regular . Si estos cambios en el estilo


grupos de tener niveles altos de colesterol total ¿Cómo puedo bajar mi colesterol? Puede bajar su colesterol mediante cambios en el estilo de vida saludables para el corazón. Estos incluyen un plan de alimentación saludable , control de peso y actividad física regular . Si estos cambios en el estilo de vida no son suficientes, es posible que también deba tomar medicamentos. Hay varios tipos disponibles de medicamentos para reducir el colesterol, incluyendo estatinas. Si toma medicamentos para bajar el colesterol, aún debe continuar con los cambios en el estilo de vida. NIH: Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre


Noise is all around you, from televisions and radios to lawn mowers and washing machines. Normally, you hear these sounds at safe levels that don't affect hearing. But sounds that are too loud or loud sounds over a long time are harmful. They can damage sensitive structures of the inner ear and cause noise-induced hearing loss. More than 30 million Americans are exposed to hazardous sound levels on a regular basis. Hazardous sound levels are louder than 80 decibels. That's not as loud as traffic on a busy street. Listening to loud music, especially on headphones, is a common cause of noise-induced hearing loss. You can protect your hearing by: Keeping the volume down when listening to music Wearing earplugs when using loud equipment NIH: National Institute on Deafness and Other Communication Disorders


What is pain? Pain is a signal in your nervous system that something may be wrong. It is an unpleasant feeling, such as a prick, tingle, sting, burn, or ache. Each person feels pain differently, even if the reason for the pain is the same. Pain may be sharp or dull. It may come and go, or it may be constant. You may feel pain in one area of your body, such as your back , abdomen , chest , pelvis , or you may feel pain all over. There are two types of pain: Acute pain usually comes on suddenly, because of a disease, injury, or inflammation (irritation, redness, and/or swelling). It usually goes away when the cause is treated or healed, though sometimes it can turn into chronic pain . Chronic pain lasts for longer than three months or the time in which you should have healed. It can cause severe problems. What are pain relievers? Pain relievers are medicines that reduce or relieve pain. There are many pain medicines, each with advantages and risks. Some are over-the-counter (OTC) medicines. Others are stronger medicines, which are available by prescription. The most powerful prescription pain relievers are opioids. They are very effective, but people who take them are at risk of addiction and overdose . Because of the side effects and risks of pain relievers, you may want to try non-drug treatments first. If you need to take medicines, doing some non-drug treatments may allow you to take a lower dose. What are some non-drug treatments for pain? Many non-drug treatments can help with pain. It is important to check with your health care provider before trying any of them: Acupuncture involves stimulating acupuncture points. These are specific points on your body. There are different acupuncture methods. The most


lower dose. What are some non-drug treatments for pain? Many non-drug treatments can help with pain. It is important to check with your health care provider before trying any of them: Acupuncture involves stimulating acupuncture points. These are specific points on your body. There are different acupuncture methods. The most common one involves inserting thin needles through the skin. Others include using pressure, electrical stimulation, and heat. Acupuncture is based on the belief that qi (vital energy) flows through the body along paths, called meridians. Practitioners believe that triggering the acupuncture points can rebalance the qi. Research suggests that acupuncture can help manage certain pain conditions. Biofeedback techniques use electronic devices to measure body functions such as breathing and heart rate. This teaches you to be more aware of your body functions so you can learn to control them. For example, a biofeedback device may show you measurements of your muscle tension. By watching how these measurements change, you can become more aware of when your muscles are tense and learn to relax them. Biofeedback may help to control pain, including chronic headaches and back pain. Electrical stimulation involves using a device to send a gentle electric current to your nerves or muscles. This can help treat pain by changing or blocking pain signals. Types include: Transcutaneous electrical stimulation (TENS) Implanted electric nerve stimulation Deep brain or spinal cord stimulation Massage therapy is a treatment in which the soft tissues of the body are kneaded, rubbed, tapped, and stroked. Among other benefits, it may help people relax, and relieve stress and pain. Meditation is a mind-body practice in which you focus your attention on something, such as an object, word, phrase, or breathing. This helps you to minimize distracting or stressful thoughts or feelings. Physical therapy uses techniques such as


other benefits, it may help people relax, and relieve stress and pain. Meditation is a mind-body practice in which you focus your attention on something, such as an object, word, phrase, or breathing. This helps you to minimize distracting or stressful thoughts or feelings. Physical therapy uses techniques such as heat, cold, exercise, massage, and manipulation. It can help to control pain, condition muscles and restore strength. Psychotherapy (talk therapy) uses methods such as discussion, listening, and counseling to treat mental and behavioral disorders. It can also help people who have pain, especially chronic pain, by: Teaching them coping skills to better deal with the stress that pain can cause Addressing negative thoughts and emotions that can make pain worse Providing them with support Relaxation therapy can help reduce muscle tension and stress, lower blood pressure, and control pain. It may involve tensing and relaxing muscles throughout the body. It may be used with guided imagery (focusing the mind on positive images) and meditation. Surgery can sometimes be necessary to treat severe pain, especially when back problems or serious musculoskeletal injuries cause it. There are always risks to getting surgery, and it does not always work to treat pain. It is important to go through all the risks and benefits with your provider.


Noroviruses are a group of related viruses. Infection with these viruses causes an illness called gastroenteritis , an inflammation of the stomach and intestines. It can spread from person to person, or through contaminated food or water. You can also get it if you touch a contaminated surface. Norovirus can be serious, especially for young children and older adults. The most common symptoms of norovirus infection are: Diarrhea Nausea and vomiting Stomach pain Other symptoms may include fever, headache or body aches. Treatment includes bed rest and lots of liquids to prevent dehydration . There is no specific medicine to treat norovirus infections. Proper hand washing and safe food preparation may help prevent infections. Centers for Disease Control and Prevention


Your nose is important to your health. It filters the air you breathe, removing dust, germs, and irritants. It warms and moistens the air to keep your lungs and tubes that lead to them from drying out. Your nose also contains the nerve cells that help your sense of smell. When there is a problem with your nose, your whole body can suffer. For example, the stuffy nose of the common cold can make it hard for you to breathe, sleep, or get comfortable. Many problems besides the common cold can affect the nose. They include: Deviated septum - a shifting of the wall that divides the nasal cavity into halves Nasal polyps - soft growths that develop on the lining of your nose or sinuses Nosebleeds Rhinitis - inflammation of the nose and sinuses sometimes caused by allergies . The main symptom is a runny nose. Nasal fractures, also known as a broken nose


Nuclear scans use radioactive substances to see structures and functions inside your body. They use a special camera that detects radioactivity. Before the test, you receive a small amount of radioactive material. You may get it as an injection. Sometimes you swallow it or inhale it. Then you lie still on a table while the camera makes images. Most scans take 20 to 45 minutes. Nuclear scans can help doctors diagnose many conditions, including cancers, injuries, and infections. They can also show how organs like your heart and lungs are working.


A nursing home is a place for people who don't need to be in a hospital but can't be cared for at home. Most nursing homes have nursing aides and skilled nurses on hand 24 hours a day. Some nursing homes are set up like a hospital. The staff provides medical care, as well as physical, speech and occupational therapy. There might be a nurses' station on each floor. Other nursing homes try to be more like home. They try to have a neighborhood feel. Often, they don't have a fixed day-to-day schedule, and kitchens might be open to residents. Staff members are encouraged to develop relationships with residents. Some nursing homes have special care units for people with serious memory problems such as Alzheimer's disease . Some will let couples live together. Nursing homes are not only for older adults, but for anyone who requires 24-hour care. NIH: National Institute on Aging


Una buena nutrición es importante para mantener a las personas sanas durante toda su vida, cuando son bebés , niños pequeños , niños , adultos y luego personas mayores . La nutrición puede ayudar a las personas a vivir más tiempo y reducir el riesgo de problemas de salud como enfermedades del corazón, diabetes tipo 2 , obesidad y más. Una buena nutrición consiste en una alimentación saludable. Esto significa elegir regularmente alimentos y bebidas sanas. Un plan de alimentación saludable debe brindarle a su cuerpo la energía y los nutrientes que necesita todos los días. Los nutrientes incluyen proteínas , carbohidratos , grasas , vitaminas , minerales y agua . El plan también debe tener en cuenta sus preferencias, tradiciones culturales y presupuesto. Una alimentación saludable no significa que deba seguir una dieta muy estricta o comer solo unos pocos tipos de alimentos específicos. No significa que nunca pueda comer sus comidas favoritas. Puede comer una variedad de alimentos, incluyendo sus favoritos menos saludables. Pero es importante no comer demasiado de estos alimentos ni consumirlos muy seguido. Puede equilibrar esos alimentos con alimentos más saludables y hacer actividad física regular. Las claves para un plan de alimentación saludable incluyen: Comer una variedad de alimentos, incluyendo vegetales, frutas y productos integrales Comer carnes magras, aves, pescado, frijoles y productos lácteos bajos en grasa Obtener suficiente fibra Beber mucha agua Limitar la sal , los azúcares añadidos, el alcohol y las grasas saturadas Asegurarse de obtener suficientes nutrientes, especialmente calcio , vitamina D y potasio Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades


La nutrición artificial es para las personas que no reciben suficientes nutrientes a través de las comidas o las bebidas. Es posible que lo necesite si: No puede tragar Tiene problemas de apetito Tiene una desnutrición severa No puede absorber los nutrientes a través del sistema digestivo Usted puede nutrirse artificialmente a través de una aguja o un catéter colocado en una vena o con un tubo de alimentación, que va hasta el estómago.


El alimento proporciona la energía y los nutrientes que los bebés necesitan para estar sanos. Para un bebé, la leche materna es lo mejor. Contiene todas las vitaminas y minerales que necesitan. Las fórmulas para lactantes están disponibles para aquellos bebés cuyas mamás no pueden o deciden no amamantar. Los bebés comienzan a comer comida sólida cerca de los 6 meses de edad. Pregúntele a su proveedor de salud cuál es el mejor momento para que su bebé comience. Si empieza dándole un alimento a la vez, usted podrá identificar a cuáles su bebé podría ser alérgico . Las reacciones alérgicas incluyen erupciones en la piel , diarrea o vómitos . A muchos padres les preocupa la alergia al maní (cacahuate). El momento en que los bebés pueden consumir alimentos que contienen maní depende de su riesgo de tener alergias alimentarias: La mayoría de los bebés pueden comer productos con maní cuando tienen unos 6 meses de edad Los bebés que tienen eccema leve a moderado tienen un mayor riesgo de alergias alimentarias. Usualmente, estos bebés pueden comer productos con maní cerca de los 6 meses de edad. Hable con el proveedor de salud de su bebé si tiene preguntas sobre esto Los bebés con eccema severo o alergia al huevo tienen un alto riesgo de ser alérgicos al maní. Si su bebé es de alto riesgo, hable con su proveedor de atención médica. Puede que su hijo necesite una prueba de alergias. Su proveedor además puede indicarle cuándo y cómo darle a su hijo productos que contienen maní Hay algunas comidas que debe evitar darle a su bebé: No le de miel a su bebé antes de que cumpla un año de edad. La miel puede tener una toxina que causa botulismo en bebés Evite la leche de vaca


cómo darle a su hijo productos que contienen maní Hay algunas comidas que debe evitar darle a su bebé: No le de miel a su bebé antes de que cumpla un año de edad. La miel puede tener una toxina que causa botulismo en bebés Evite la leche de vaca antes de que su bebé cumpla un año, ya que no contiene todos los nutrientes que su hijo necesita y los bebés no pueden digerirla Las bebidas o alimentos no pasteurizados (como jugos, leche, yogurt o quesos) pueden poner a su bebé en riesgo de una infección por E. coli , una bacteria que puede causar diarrea severa Algunos alimentos pueden provocar asfixia , como dulces, palomitas de maíz, nueces enteras y uvas (a menos que las corte en pedacitos). No le de estos alimentos a su bebé antes de que cumpla 3 años Los bebés no deben tomar jugo antes de cumplir 1 año, debido a su alto contenido de azúcar


Una dieta saludable ayuda a los niños a crecer y a aprender. También ayuda a prevenir la obesidad y las enfermedades relacionadas con el peso, como la diabetes. Para darle a su hijo una dieta nutritiva: Prepare la mitad de lo que le da de comer con frutas y verduras Prefiera las fuentes saludables de proteínas, como carnes magras, nueces y huevos Sirva panes integrales y cereales porque son ricos en fibras. Reduzca los granos refinados Hornee, ase o cocine al vapor los alimentos en lugar de freírlos Limite la comida rápida y chatarra Ofrézcale agua y leche en lugar de jugos de frutas con azúcar y gaseosas Averigüe sobre las necesidades nutricionales de sus hijos. Algunas de ellas, como las necesidades de hierro y calcio, cambian a medida que su hijo crece. Fuente: NIH: Instituto Nacional de la Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales


Los alimentos proveen la energía que los niños más pequeños necesitan para crecer sanos. También están aprendiendo a comer por sí mismos. Deben comer una gran variedad de comidas de todos los grupos. Algunas cosas a las que hay que prestar atención: Asegúrese que su niño pequeño obtenga suficiente hierro Los niños pequeños de 1 a 3 años necesitan 500 miligramos de calcio por día No le dé de comer frutos de mar, maníes o nueces antes de los 2 o 3 años


¿Qué es la nutrición y por qué es importante durante el embarazo? La nutrición consiste en consumir una dieta saludable y equilibrada para que su cuerpo obtenga los nutrientes que necesita. Los nutrientes son sustancias en los alimentos que el cuerpo necesita para poder funcionar y crecer. Estos incluyen proteínas , carbohidratos , grasas , vitaminas , minerales y el agua . Cuando está embarazada , la nutrición es más importante que nunca. Necesita una mayor cantidad de muchos nutrientes importantes que antes del embarazo. Preferir alimentos saludables a diario le ayudará a darle a su bebé lo que necesita para desarrollarse . También ayudará para que usted y su bebé ganen una cantidad saludable de peso. ¿Tengo alguna necesidad nutricional especial ahora que estoy embarazada? Necesita más ácido fólico, hierro, calcio y vitamina D que lo que necesitaba antes del embarazo: El ácido fólico es una vitamina B que puede ayudar a prevenir defectos del tubo neural Antes del embarazo, necesita 400 microgramos por día Durante el embarazo y la lactancia, necesita 600 microgramos por día proveniente de alimentos y/o vitaminas. Es difícil obtener esta cantidad solo de los alimentos, por lo que es probable que deba tomar un suplemento que contenga ácido fólico El hierro es importante para el crecimiento y desarrollo cerebral de su bebé. Durante el embarazo, la cantidad de sangre en su cuerpo aumenta, por lo que necesita más hierro para usted y su bebé en crecimiento. Debe recibir 27 miligramos de hierro al día El calcio durante el embarazo puede reducir su riesgo de preeclampsia . Es una afección médica grave que causa un aumento repentino de la presión arterial. El calcio también se acumula en los huesos y futuros dientes de su bebé Las embarazadas adultas deben recibir 1,000 miligramos de calcio al


El calcio durante el embarazo puede reducir su riesgo de preeclampsia . Es una afección médica grave que causa un aumento repentino de la presión arterial. El calcio también se acumula en los huesos y futuros dientes de su bebé Las embarazadas adultas deben recibir 1,000 miligramos de calcio al día Las embarazadas adolescentes (entre 14 y 18 años) necesitan 1,300 miligramos de calcio al día La vitamina D ayuda al calcio a formar los huesos y dientes del bebé. Todas las mujeres, embarazadas o no, deben recibir 600 unidades internacionales de vitamina D al día Tenga en cuenta que tomar demasiado de un suplemento puede ser perjudicial. Por ejemplo, niveles muy altos de vitamina A pueden causar defectos congénitos . Solo tome vitaminas y suplementos minerales que su profesional de la salud le recomiende. También necesita más proteínas cuando está embarazada. Las fuentes saludables de proteínas incluyen frijoles, guisantes, huevos, carnes magras, mariscos y nueces y semillas sin sal. Obtener suficientes líquidos es otra necesidad nutricional especial durante el embarazo. Cuando está embarazada, su cuerpo necesita más agua para mantenerse usted y su bebé hidratada . Por eso es importante tomar suficientes líquidos todos los días. ¿Cuánto peso debo subir durante el embarazo? La cantidad de peso que debe subir depende de su salud y de cuánto pesaba antes de embarazarse: Si tenía un peso normal antes del embarazo, debería aumentar entre 25 y 30 libras Si tenía bajo peso antes del embarazo, debería ganar más Si tenía sobrepeso u obesidad antes de quedar embarazada, debería aumentar menos de peso Consulte con su profesional de la salud cuánto aumento de peso es saludable para usted. Debe aumentar de peso en forma gradual durante el embarazo, con la mayor parte del peso ganado en el último trimestre. ¿Necesito consumir más


u obesidad antes de quedar embarazada, debería aumentar menos de peso Consulte con su profesional de la salud cuánto aumento de peso es saludable para usted. Debe aumentar de peso en forma gradual durante el embarazo, con la mayor parte del peso ganado en el último trimestre. ¿Necesito consumir más calorías al estar embarazada? La cantidad de calorías que necesita depende de cuánto debe subir de peso. Su profesional de la salud puede decirle cuál debe ser su meta, en función de su peso antes del embarazo, su edad y la rapidez con la que aumenta de peso. Las recomendaciones generales son: En el primer trimestre de embarazo, es probable que no necesite calorías adicionales En el segundo trimestre, por lo general necesita cerca de 340 calorías extra En el último trimestre, usted puede necesitar cerca de 450 calorías extra al día Durante las últimas semanas de embarazo, es posible que no necesite calorías adicionales Tenga en cuenta que no todas las calorías son iguales. Debe comer alimentos saludables que contengan nutrientes, no las llamadas "calorías vacías", como las que se encuentran en los refrescos, dulces y postres. ¿Qué alimentos debo evitar durante el embarazo? Durante el embarazo, debe evitar: Alcohol : No hay una cantidad conocida de alcohol que sea seguro para una mujer durante el embarazo Pescado que puede tener altos niveles de mercurio : Limite el atún blanco (albacora) a 6 onzas por semana. No coma blanquillo (lofolátilo), tiburón, pez espada, pez marlín, reloj anaranjado o macarela rey (caballa) Productos que pueden tener gérmenes que causen enfermedades transmitidas por los alimentos , incluyendo: Productos del mar ahumados refrigerados como pescado blanco, salmón y caballa Carnes, aves, huevos y mariscos poco cocidos Productos untables de carne refrigerada Ensaladas preparadas en la tienda, como ensalada de pollo, huevo o


rey (caballa) Productos que pueden tener gérmenes que causen enfermedades transmitidas por los alimentos , incluyendo: Productos del mar ahumados refrigerados como pescado blanco, salmón y caballa Carnes, aves, huevos y mariscos poco cocidos Productos untables de carne refrigerada Ensaladas preparadas en la tienda, como ensalada de pollo, huevo o atún Leche cruda o sin pasteurizar Jugos o sidra no pasteurizados Quesos blandos no pasteurizados, como queso feta, brie, queso blanco, queso fresco y quesos azules no pasteurizados Brotes crudos de cualquier tipo (incluidos alfalfa, trébol, rábano y frijol mungo) Masa para galletas cruda Frutas y verduras sin lavar Demasiada cafeína : Beber grandes cantidades de cafeína puede ser dañino para su bebé. Para la mayoría de las personas, es mejor limitar la cafeína a menos de 200 mg por día durante el embarazo. Pero primero consulte con su profesional de la salud si debe consumir cafeína


¿Qué es la nutrición y por qué es importante para las personas mayores? Nutrición es consumir una dieta saludable y balanceada para que su cuerpo obtenga los nutrientes que necesita. Los nutrientes son sustancias en los alimentos que nuestros cuerpos necesitan para poder funcionar y crecer. Estos incluyen proteínas , carbohidratos , grasas , vitaminas , minerales y el agua . La buena nutrición es importante, sin importar su edad. Le entrega energía y puede ayudar a controlar su peso. También puede ayudar a prevenir enfermedades, como osteoporosis , hipertensión arterial , enfermedades del corazón , diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer. Pero a medida que envejece, su cuerpo y su vida cotidiana cambia, lo mismo lo que usted necesita para mantener su salud. Por ejemplo, puede necesitar menos calorías, pero de todas formas requiere suficientes nutrientes. Algunos adultos mayores necesitan más proteínas. ¿Qué cosas pueden dificultar que coma saludable a medida que envejezco? Algunos cambios que ocurren a medida que envejece pueden hacer más difícil que usted coma saludable. Estos incluyen cambios en su: Hogar: Si es que de repente se queda viviendo solo o tiene problemas para moverse Salud: Puede tener problemas para cocinar o para alimentarse Medicamentos: Pueden cambiar cómo percibe el sabor de la comida, causar boca seca o reducir sus ganas de comer Ingresos: Puede que usted no tenga los recursos suficientes para los alimentos Su sentido del olfato y del gusto Problemas para mascar o tragar los alimentos ¿Cómo puedo comer saludable a medida que envejezco? Para mantenerse saludable, usted debe: Comer alimentos que le entregan muchos nutrientes sin demasiadas calorías extra , como: Frutas y vegetales (elija diferentes tipos con colores vivos) Granos integrales, como avena, pan integral y arroz integral Leche descremada y queso bajo en calorías, o leche de


a medida que envejezco? Para mantenerse saludable, usted debe: Comer alimentos que le entregan muchos nutrientes sin demasiadas calorías extra , como: Frutas y vegetales (elija diferentes tipos con colores vivos) Granos integrales, como avena, pan integral y arroz integral Leche descremada y queso bajo en calorías, o leche de arroz o de soya fortificada con vitamina D y calcio Pescados, mariscos, carnes magras, aves y huevos Frijoles, nueces y semillas Evite las calorías vacías o huecas : Estas son alimentos que tienen muchas calorías pero pocos nutrientes, como papas fritas, dulces, productos horneados, bebidas azucaradas y alcohol Prefiera alimentos bajos en colesterol y grasas : Especialmente evitar los que contienen grasas saturadas y trans. Las saturadas son grasas de origen animal, mientras que las trans son grasas procesadas en margarina y grasa alimentaria. Se pueden encontrar en los productos horneados que se venden en tiendas o alimentos fritos en los restaurantes de comida rápida Tome suficientes líquidos : No se deshidrate. Algunas personas pierden la capacidad de sentir sed a medida que envejecen. Además, ciertos medicamentos pueden aumentar la importancia de beber suficientes líquidos Haga ejercicio : Si ha comenzado a perder el apetito, la actividad física puede ayudarle a sentir hambre ¿Qué puedo hacer si tengo problemas para alimentarme sanamente? A veces, las enfermedades u otros problemas pueden dificultar el comer sano. Algunas sugerencias que pueden ayudar son: Si está cansado de comer solo, intente organizar algunas comidas caseras o cocinar con un amigo. También puede servir tener algunas comidas en un centro para adultos mayores, un centro comunitario o un centro religioso cercano Si tiene problemas para masticar, consulte a su dentista para que lo examine Si tiene problemas para tragar, intente beber muchos líquidos con su comida. Si eso no ayuda, consulte con su proveedor de


algunas comidas en un centro para adultos mayores, un centro comunitario o un centro religioso cercano Si tiene problemas para masticar, consulte a su dentista para que lo examine Si tiene problemas para tragar, intente beber muchos líquidos con su comida. Si eso no ayuda, consulte con su proveedor de atención médica. Una afección médica podría estar causando el problema Si tiene problemas para oler y probar su comida, intente agregar color y textura para hacerla más interesante Si no está comiendo lo suficiente, agregue algunos bocadillos saludables a lo largo del día para ayudarle a obtener más nutrientes y calorías Si una enfermedad le dificulta cocinar o alimentarse, consulte a su profesional de la salud. Él o ella puede recomendar un terapeuta ocupacional que puede ayudarle NIH: Instituto Nacional sobre el Envejecimiento


Good nutrition is important in keeping people healthy throughout their lives - when they are babies , toddlers , children , adults, and then older adults . It can help people live longer and lower their risk of health problems like heart disease , type 2 diabetes , obesity , and more. Good nutrition is about healthy eating. This means regularly choosing healthy foods and beverages. A healthy eating plan should give your body the energy and nutrients that you need every day. Nutrients include proteins , carbohydrates , fats , vitamins , minerals , and water . The plan should also take into account your preferences, cultural traditions, and budget. Healthy eating does not mean that you have to follow a very strict diet or eat only a few specific types of food. It doesn't mean that you can never eat your favorite foods. You can eat a variety of foods, including less healthy favorites. But it's important not to eat too much of those foods or have them too often. You can balance those foods with healthier foods and regular physical activity . The keys to a healthy eating plan include: Eating a variety of foods, including vegetables, fruits, and whole-grain products Eating lean meats, poultry, fish, beans, and low-fat dairy products Getting enough fiber Drinking lots of water Limiting salt , added sugars, alcohol , and saturated fat Making sure that you get enough nutrients, especially calcium , vitamin D , and potassium Centers for Disease Control and Prevention


What is nutrition and why is it important for older adults? Nutrition is about eating a healthy and balanced diet so your body gets the nutrients that it needs. Nutrients are substances in foods that our bodies need so they can function and grow. They include carbohydrates , fats , proteins , vitamins , minerals , and water. Good nutrition is important, no matter what your age. It gives you energy and can help you control your weight. It may also help prevent some diseases, such as osteoporosis , high blood pressure , heart disease , type 2 diabetes , and certain cancers. But as you age, your body and life change, and so does what you need to stay healthy. For example, you may need fewer calories, but you still need to get enough nutrients. Some older adults need more protein. What can make it harder for me to eat healthy as I age? Some changes that can happen as you age can make it harder for you to eat healthy. These include changes in your: Home life, such as suddenly living alone or having trouble getting around Health, which can make it harder for you to cook or feed yourself Medicines, which can change how food tastes, make your mouth dry, or take away your appetite Income, which means that you may not have as much money for food Sense of smell and taste Problems chewing or swallowing your food How can I eat healthy as I age? To stay healthy as you age, you should: Eat foods that give you lots of nutrients without a lot of extra calories , such as Fruits and vegetables (choose different types with bright colors) Whole grains, like oatmeal, whole-wheat bread, and brown rice Fat-free or low-fat milk and cheese, or


To stay healthy as you age, you should: Eat foods that give you lots of nutrients without a lot of extra calories , such as Fruits and vegetables (choose different types with bright colors) Whole grains, like oatmeal, whole-wheat bread, and brown rice Fat-free or low-fat milk and cheese, or soy or rice milk that has added vitamin D and calcium Seafood, lean meats, poultry, and eggs Beans, nuts, and seeds Avoid empty calories. These are foods with lots of calories but few nutrients, such as chips, candy, baked goods, soda, and alcohol. Pick foods that are low in cholesterol and fat. You especially want to try to avoid saturated and trans fats. Saturated fats are usually fats that come from animals. Trans fats are processed fats in stick margarine and vegetable shortening. You may find them in some store-bought baked goods and fried foods at some fast-food restaurants. Drink enough liquids , so you don't get dehydrated . Some people lose their sense of thirst as they age. And certain medicines might make it even more important to have plenty of fluids. Be physically active. If you have started losing your appetite, exercising may help you to feel hungrier. What can I do if I am having trouble eating healthy? Sometimes health issues or other problems can make it hard to eat healthy. Here are some tips that might help: If you are tired of eating alone, try organizing some potluck meals or cooking with a friend. You can also look into having some meals at a nearby senior center, community center, or religious facility. If you are having trouble chewing, see your dentist to check for problems If you are having trouble swallowing, try drinking plenty of liquids with your meal. If that does not help, check with


also look into having some meals at a nearby senior center, community center, or religious facility. If you are having trouble chewing, see your dentist to check for problems If you are having trouble swallowing, try drinking plenty of liquids with your meal. If that does not help, check with your health care provider. A health condition or medicine could be causing the problem. If you're having trouble smelling and tasting your food, try adding color and texture to make your food more interesting If you aren't eating enough, add some healthy snacks throughout the day to help you get more nutrients and calories If an illness is making it harder for you to cook or feed yourself, check with your health care provider. He or she may recommend an occupational therapist, who can help you find ways to make it easier. NIH: National Institute on Aging


Nutritional support is therapy for people who cannot get enough nourishment by eating or drinking. You may need it if you : Can't swallow Have problems with your appetite Are severely malnourished Can't absorb nutrients through your digestive system You receive nutritional support through a needle or catheter placed in your vein or with a feeding tube, which goes into your stomach.


¿Qué son las náuseas y los vómitos? La náusea es cuando se siente mal del estómago, como si fuera a vomitar. Vomitar es cuando devuelve el contenido del estómago por la boca. ¿Cuál es la causa de las náuseas y los vómitos? Las náuseas y los vómitos pueden ser síntomas de muchas afecciones diferentes, incluyendo: Náuseas matutinas durante el embarazo Gastroenteritis (infección de sus intestinos) y otras infecciones Migrañas Mareo (cinetosis) Intoxicación alimentaria Medicamentos, incluidos los de quimioterapia para el cáncer Reflujo gastroesofágico (ERGE) y úlceras Obstrucción intestinal ¿Cuándo es necesario ver a un profesional de la salud por náuseas y vómitos? Las náuseas y vómitos son comunes. Por lo general, no son serios. Sin embargo, debe comunicarse con su proveedor de atención médica de inmediato si: Cree que su vómito es por envenenamiento Ha vomitado por más de 24 horas Presenta sangre en el vómito Tiene dolor abdominal severo Dolor de cabeza severo y rigidez en el cuello Presenta signos de deshidratación , como boca seca, micción poco frecuente u orina oscura ¿Cómo se diagnostica la causa de las náuseas y vómitos? Su proveedor de atención médica tomará su historia clínica, le preguntará sobre sus síntomas y le realizará un examen físico. El proveedor buscará signos de deshidratación. Es posible que deban hacerle algunas pruebas, incluyendo pruebas de sangre y orina. Las mujeres también pueden tener una prueba de embarazo. ¿Cuáles son los tratamientos para las náuseas y vómitos? Los tratamientos dependen de la causa. A usted pueden tratarle el problema que provoca las náuseas o vómitos. Existen algunos medicamentos que pueden tratar las náuseas y los vómitos. Para casos severos de vómitos, es posible que necesite líquidos adicionales por vía intravenosa (intravenosa). Hay cosas que puede hacer para sentirse mejor: Tome suficientes líquidos para evitar la deshidratación: Si


el problema que provoca las náuseas o vómitos. Existen algunos medicamentos que pueden tratar las náuseas y los vómitos. Para casos severos de vómitos, es posible que necesite líquidos adicionales por vía intravenosa (intravenosa). Hay cosas que puede hacer para sentirse mejor: Tome suficientes líquidos para evitar la deshidratación: Si tiene problemas para retener líquidos, tome pequeñas cantidades de líquidos claros con frecuencia Coma alimentos blandos: No consuma comidas picantes, grasas o saladas Coma comidas más pequeñas con más frecuencia Evite los olores fuertes, ya que a veces pueden provocar náuseas y vómitos Si está embarazada y tiene náuseas matutinas, coma galletas saladas antes de levantarse por la mañana


¿Qué es la obesidad? La obesidad es una enfermedad que significa tener un exceso de grasa en el cuerpo. Se diferencia del sobrepeso, que significa pesar demasiado. Ambos términos significan que su peso es mayor de lo que se considera saludable según su estatura. El Índice de Masa Corporal (IMC) mide su peso en relación con su estatura. Un adulto con un IMC de 30 o más se considera obeso. La obesidad grave se define como un IMC de 40 o más. La obesidad aumenta el riesgo de padecer muchas otras enfermedades y problemas de salud, especialmente si el exceso de grasa corporal se acumula en la cintura. ¿Qué aumenta el riesgo de padecer obesidad? La obesidad se presenta con el transcurso del tiempo al ingerir más calorías (a través de alimentos y bebidas) de las que se consumen con la actividad física y la vida diaria. El cuerpo almacena estas calorías extra en forma de grasa. El equilibrio adecuado entre calorías y actividad varía según la persona. Existen muchos factores que pueden afectar su peso corporal . Ciertos medicamentos o afecciones médicas pueden afectar su peso. Otros factores incluyen: Composición genética Hábitos alimenticios Sexo Raza o etnia Nivel de actividad física ¿Cómo se diagnostica la obesidad? Para determinar si tiene obesidad, su profesional de la salud puede: Preguntar sobre su historial médico , lo cual puede incluir revisar su historial de peso, sus esfuerzos para bajar de peso y su nivel de actividad física Realizar un examen físico , que puede incluir comprobar su estatura, peso y signos vitales , así como auscultar su corazón y pulmones Solicitar pruebas de sangre u otras pruebas de diagnóstico por imagen , que pueden incluir la detección de cualquier problema de salud conocido, así como otras enfermedades y afecciones relacionadas con el


que puede incluir comprobar su estatura, peso y signos vitales , así como auscultar su corazón y pulmones Solicitar pruebas de sangre u otras pruebas de diagnóstico por imagen , que pueden incluir la detección de cualquier problema de salud conocido, así como otras enfermedades y afecciones relacionadas con el peso Calcular su IMC para determinar su riesgo de padecer ciertas enfermedades. Cuanto mayor sea su IMC, mayor será su riesgo. El IMC no distingue entre grasa, músculo y masa ósea. También puede sobreestimar la grasa corporal en deportistas o personas con complexión musculosa, o subestimarla en personas mayores o que han perdido masa muscular Controlar la circunferencia de su cintura , ya que una cintura grande, con más grasa corporal alrededor del abdomen (vientre) que, en las caderas, aumenta el riesgo de sufrir problemas de salud relacionados con el peso ¿Qué problemas de salud puede causar la obesidad? Tener un tamaño corporal mayor puede hacer que su corazón trabaje más, ejercer presión adicional sobre sus articulaciones y puede aumentar su riesgo de sufrir muchas afecciones de salud, entre ellas: Diabetes tipo 2 Enfermedades cardíacas Presión arterial alta Accidente cerebrovascular Síndrome metabólico Osteoartritis Apnea del sueño Problemas de embarazo Problemas de fertilidad Algunos tipos de cáncer Si tiene obesidad, perder incluso entre el 5 y el 10% de su peso puede retrasar o prevenir algunas de estas enfermedades. Por ejemplo, eso significa perder entre 10 y 20 libras si usted pesa 200 libras. ¿Cuáles son los tratamientos para la obesidad? Los planes de tratamiento para la obesidad pueden depender de su peso general, otras afecciones de salud y su disposición a participar en un plan de pérdida de peso . Su profesional de la salud puede indicarle cuál es su peso saludable, ayudarle a establecer metas y darle consejos sobre


Los planes de tratamiento para la obesidad pueden depender de su peso general, otras afecciones de salud y su disposición a participar en un plan de pérdida de peso . Su profesional de la salud puede indicarle cuál es su peso saludable, ayudarle a establecer metas y darle consejos sobre cómo bajar de peso. Podría referirlo a otros profesionales especializados en nutrición o pérdida de peso para ayudarle a establecer metas realistas y brindarle apoyo. Los posibles tratamientos pueden incluir: Cambios en la dieta y metas de ejercicio para ayudarle a aprender como adoptar una nutrición saludable, ejercicio y cambios en el estilo de vida para perder peso de forma segura y mantenerlo a largo plazo Los grupos de asesoramiento o apoyo pueden animarle y ayudarle a comprender las causas de los cambios de peso Medicamentos para perder peso y tratar la obesidad Procedimientos o cirugía para perder peso si padece obesidad severa o problemas de salud graves relacionados con la obesidad y no ha logrado bajar de peso lo suficiente Un estilo de vida saludable que incluya patrones de alimentación saludables y actividad física regular puede ayudarle a perder peso y reducir sus probabilidades de desarrollar complicaciones relacionadas con la obesidad. NIH: Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales


La obesidad se caracteriza por la acumulación de grasa en el cuerpo. Se diferencia del sobrepeso, que significa pesar más de lo recomendado. Ambos términos significan que el peso de una persona está por encima de lo que se considera saludable según su estatura. Los niños crecen a distintas velocidades, por lo que no siempre es fácil saber cuándo un niño tiene sobrepeso u obesidad. Pídale a su proveedor de atención médica que examine si el peso y la estatura de su hijo se encuentran dentro de lo que se considera saludable. Si es necesario comenzar un programa para bajar de peso, involucre a toda la familia para que su hijo no se sienta solo. Fomente una alimentación saludable al: Servir más frutas y vegetales Comprar menos gaseosas y meriendas altas en calorías y grasas Asegurarse que su hijo tome su desayuno todos los días No comer comida basura en forma frecuente No usar la comida como un premio La actividad física también es muy importante. Los niños necesitan unos 60 minutos diarios de actividad física, aunque no todos de una vez. Esta puede dividirse en períodos cortos y ser igual de productiva. NIH: Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales


What is obesity? Obesity is a disease that means having too much body fat. It is different from being overweight, which means weighing too much. Both terms mean that your weight is greater than what's considered healthy for your height. Body Mass Index (BMI) measures how much you weigh compared to how tall you are. An adult who has a BMI of 30 or more is considered to have obesity. Severe obesity is having a BMI of 40 or higher. Obesity increases your risk for many other diseases and health problems, especially if the extra body fat is carried around the waist. What raises your risk of obesity? Obesity happens over time from taking in more calories (through food and drinks) than used up from physical activity and daily living. Your body stores the extra calories as fat. The right balance between calories and activity is different for everyone. There are many different factors that can affect your body weight . Certain medicines or medical conditions may affect your weight. Other factors include your: Genetic makeup Eating habits Sex Race or ethnicity Physical activity level How is obesity diagnosed? To find out if you have obesity, your health care provider may: Ask about your health history , which may include reviewing your weight history, weight-loss efforts, and how physically active you are. Do a physical exam , which may include checking your height, weight, and vital signs , as well as listening to your heart and lungs. Order blood tests or other imaging tests , which may include checking any known health problems, as well as for other weight-related diseases and health conditions. Calculate your BMI , to check your risk for certain diseases. The higher your BMI, the higher your risk. BMI does not distinguish between fat, muscle, and


or other imaging tests , which may include checking any known health problems, as well as for other weight-related diseases and health conditions. Calculate your BMI , to check your risk for certain diseases. The higher your BMI, the higher your risk. BMI does not distinguish between fat, muscle, and bone mass. It may also overestimate body fat in athletes or those with a muscular build, or underestimate body fat in older persons, or others who have lost muscle. Check your waist size , since a large waistline, with more body fat around your abdomen (belly) rather than your hips, increases your risk for weight-related health problems. What health problems can obesity cause? Having a larger body size can make your heart work harder, put extra pressure on your joints, and may increase your risk for many health conditions, including: Type 2 diabetes . Heart disease . High blood pressure . Stroke . Metabolic syndrome . Osteoarthritis . Sleep apnea . Pregnancy problems . Fertility problems . Some cancers. If you have obesity, losing even 5 to 10% of your weight can delay or prevent some of these diseases. For example, that means losing 10 to 20 pounds if you weigh 200 pounds. What are the treatments for obesity? Treatment plans for obesity may depend on your overall weight, other health conditions, and your willingness to participate in a weight-loss plan . Your provider can tell you what a healthy weight is for you, help you set goals, and give you tips on how to lose weight. They may refer you to other providers that specialize in nutrition or weight loss to help you make realistic goals and provide support. Possible treatments may include: Dietary changes and exercise goals to help you learn how to adopt healthy nutrition, exercise ,


you tips on how to lose weight. They may refer you to other providers that specialize in nutrition or weight loss to help you make realistic goals and provide support. Possible treatments may include: Dietary changes and exercise goals to help you learn how to adopt healthy nutrition, exercise , and lifestyle changes to lose weight safely and keep it off long term. Counseling or support groups can give you encouragement and help you understand what's behind weight changes. Weight-loss medicines to treat obesity. Weight loss procedures or surgery if you have severe obesity or serious obesity-related health problems and have not been able to lose enough weight. A healthy lifestyle that includes healthy eating patterns and regular physical activity can help you lose weight and lower your chance of developing complications related to obesity. NIH: National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases


Obesity means having too much body fat. It is different from being overweight, which means weighing too much. Both terms mean that a person's weight is greater than what's considered healthy for his or her height. Children grow at different rates, so it isn't always easy to know when a child has obesity or is overweight. Ask your health care provider to check whether your child's weight and height are in a healthy range. If a weight-loss program is necessary, involve the whole family in healthy habits so your child doesn't feel singled out. Encourage healthy eating by: Serving more fruits and vegetables Buying fewer soft drinks and high-fat, high-calorie snack foods Making sure your child eats breakfast every day Eating fast food less often Not using food as a reward Physical activity is also very important. Kids need about 60 minutes each day. It does not have to happen all at once. Several short periods of activity during the day are just as good. NIH: National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases


Si alguna vez se le ha incrustado una astilla o tuvo arena en el ojo, usted sabe qué es tener un objeto extraño en alguna parte de su cuerpo. Un objeto extraño es algo que se ha quedado atascado dentro suyo pero no debería estar allí. Usted puede inhalar o tragar un objeto extraño o puede tener uno por una lesión en cualquier parte de su cuerpo. Los objetos extraños son más comunes en los niños, quienes a veces se ponen cosas en la boca, las orejas y nariz. Algunos objetos extraños, como una pequeña astilla, no causan daños graves. Respirar o tragar objetos extraños puede causar asfixia u obstrucción intestinal y pueden requerir atención médica.


What is obsessive-compulsive disorder (OCD)? Obsessive-compulsive disorder (OCD) is a mental disorder in which you have thoughts (obsessions) and rituals (compulsions) over and over. They interfere with your life, but you cannot control or stop them. What causes obsessive-compulsive disorder (OCD)? The cause of obsessive-compulsive disorder (OCD) is unknown. Factors such as genetics, brain biology and chemistry, and your environment may play a role. Who is at risk for obsessive-compulsive disorder (OCD)? Obsessive-compulsive disorder (OCD) usually begins when you are a teen or young adult. Boys often develop OCD at a younger age than girls. Risk factors for OCD include: Family history. People with a first-degree relative (such as a parent, sibling, or child) who has OCD are at higher risk. This is especially true if the relative developed OCD as a child or teen. Brain structure and functioning. Imaging studies have shown that people with OCD have differences in certain parts of the brain. Researchers need to do more studies to understand the connection between the brain differences and OCD. Childhood trauma, such as child abuse . Some studies have found a link between trauma in childhood and OCD. More research is needed to understand this relationship better. In some cases, children may develop OCD or OCD symptoms following a streptococcal infection . This is called Pediatric Autoimmune Neuropsychiatric Disorders Associated with Streptococcal Infections (PANDAS). What are the symptoms of obsessive-compulsive disorder (OCD)? People with OCD may have symptoms of obsessions, compulsions, or both: Obsessions are repeated thoughts, urges, or mental images that cause anxiety . They may involve things such as Fear of germs or contamination Fear of losing or misplacing something Worries about harm coming towards yourself or others Unwanted forbidden thoughts involving sex or religion Aggressive thoughts towards yourself or others Needing things lined up exactly


or mental images that cause anxiety . They may involve things such as Fear of germs or contamination Fear of losing or misplacing something Worries about harm coming towards yourself or others Unwanted forbidden thoughts involving sex or religion Aggressive thoughts towards yourself or others Needing things lined up exactly or arranged in a particular, precise way Compulsions are behaviors that you feel like you need to do over and over to try to reduce your anxiety or stop the obsessive thoughts. Some common compulsions include Excessive cleaning and/or handwashing Repeatedly checking on things, such as whether the door is locked or the oven is off Compulsive counting Ordering and arranging things in a particular, precise way Some people with OCD also have Tourette syndrome or another tic disorder. Tics are sudden twitches, movements, or sounds that people do over and over. People who have tics cannot stop their body from doing these things. How is obsessive-compulsive disorder (OCD) diagnosed? The first step is to talk with your health care provider about your symptoms. It's important to check whether a physical problem is causing your symptoms. So your provider will do a physical exam and will ask you about your medical history. If your symptoms do not seem to be caused by a physical problem, your provider may do an OCD test or may refer you to a mental health specialist for further evaluation or treatment. Obsessive-compulsive disorder (OCD) can sometimes be hard to diagnose. Its symptoms are like those of other mental disorders, such as anxiety disorders. It is also possible to have both OCD and another mental disorder. Not everyone who has obsessions or compulsions has OCD. Your symptoms would usually be considered OCD when you: Can't control your thoughts or behaviors, even when you know that they


of other mental disorders, such as anxiety disorders. It is also possible to have both OCD and another mental disorder. Not everyone who has obsessions or compulsions has OCD. Your symptoms would usually be considered OCD when you: Can't control your thoughts or behaviors, even when you know that they are excessive Spend at least 1 hour a day on these thoughts or behaviors Don't get pleasure when performing the behaviors. But doing them may briefly give you relief from the anxiety. Have significant problems in your daily life because of these thoughts or behaviors What are the treatments for obsessive-compulsive disorder (OCD)? The main treatments for obsessive-compulsive disorder (OCD) are cognitive behavioral therapy, medicines, or both: Cognitive behavioral therapy (CBT) is a type of psychotherapy. It teaches you different ways of thinking, behaving, and reacting to your obsessions and compulsions. Exposure and Response Prevention (ERP) s a specific type of CBT. ERP involves gradually exposing you to your fears or obsessions. You learn healthy ways to deal with the anxiety they cause. Medicines for OCD include certain types of antidepressants . If those don't work for you, your provider may suggest taking some other type of psychiatric medicine. If you have severe OCD that does not get better with these treatments, your provider may suggest a treatment called repetitive transcranial magnetic stimulation (rTMS). It is a brain stimulation procedure that uses magnetic waves. It can target specific brain areas associated with OCD. NIH: National Institute of Mental Health


Una obstrucción intestinal ocurre cuando la comida o las heces no pueden salir del intestino. La obstrucción puede ser completa o parcial. Hay muchas causas. Las más comunes son adherencias , hernias , cánceres y algunas medicinas. Los síntomas incluyen: Dolor abdominal severo o retorcijones Vómitos Inflamación Gases fuertes Hinchazón del vientre Incapacidad para eliminar gases Estreñimiento Una obstrucción intestinal completa es una emergencia médica. En general, se necesita cirugía. NIH: Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales


Occupational health problems occur at work or because of the kind of work you do. These problems can include: Cuts, fractures (broken bones), and sprains and strains Loss of limbs Repetitive motion disorders Hearing problems caused by exposure to noise Vision problems Illness caused by breathing, touching, or swallowing unsafe substances Illness caused by exposure to radiation Exposure to germs in health care settings Good job safety and prevention practices can reduce your risk of these problems. Try to stay fit, reduce stress, set up your work area properly, and use the right equipment and gear.


Occupational Health for Health Care Providers

Health care workers are exposed to many job hazards. These can include : Infections Needle injuries Back injuries Allergy-causing substances Violence Stress Follow good job safety and injury prevention practices. They can reduce your risk of health problems. Use protective equipment, follow infection control guidelines, learn the right way to lift heavy objects, and find ways to manage stress. National Institute for Occupational Safety and Health


Oil spills often happen because of accidents, when people make mistakes or equipment breaks down. Other causes include natural disasters or deliberate acts. Oil spills have major environmental and economic effects. Oil spills can also affect human health . These effects can depend on what kind of oil was spilled and where (on land, in a river, or in the ocean). Other factors include what kind of exposure and how much exposure there was. People who clean up the spill are more at risk. Problems could include skin and eye irritation, neurologic and breathing problems, and stress. Not much is known about the long-term effects of oil spills.


People in the U.S. are living longer than ever before. Many older adults live active and healthy lives. But there's no getting around one thing: as we age, our bodies and minds change. You need to know what to expect. Some changes may just be part of normal aging, while others may be a warning sign of a medical problem. It is important to know the difference, and to let your health care provider know if you have any concerns. Having a healthy lifestyle can help you to deal with normal aging changes and make the most of your life. This includes healthy eating , regular physical activity , and making mental health a priority.


Mental health includes our emotional, psychological, and social well-being. It affects how we think, feel, and act as we cope with life. It also helps determine how we handle stress, relate to others, and make choices. Mental health is important at every stage of life, including as we age. Many older adults are at risk for mental health problems. But this does not mean that mental health problems are a normal part of aging. Studies show that most older adults feel satisfied with their lives, even though they may have more illnesses or physical problems. Sometimes, however, important life changes can make you feel uneasy, stressed, and sad. These changes could include the death of a loved one, retirement, or dealing with a serious illness. Many older adults will eventually adjust to the changes. But some people will have more trouble adjusting. This can put them at risk for mental disorders such as depression and anxiety . It's important to recognize and treat mental disorders in older adults. These disorders don't just cause mental suffering. They can also make it harder for you to manage other health problems. This is especially true if those health problems are chronic. Some of the warning signs of mental disorders in older adults include: Changes in mood or energy level A change in your eating or sleeping habits Withdrawing from the people and activities you enjoy Feeling unusually confused, forgetful, angry, upset, worried, or scared Feeling numb or like nothing matters Having unexplained aches and pains Feeling sadness or hopelessness Smoking, drinking, or using drugs more than usual Anger, irritability, or aggressiveness Having thoughts and memories that you can't get out of your head Hearing voices or believing things that are not true Thinking of harming yourself or others If you think that you


and pains Feeling sadness or hopelessness Smoking, drinking, or using drugs more than usual Anger, irritability, or aggressiveness Having thoughts and memories that you can't get out of your head Hearing voices or believing things that are not true Thinking of harming yourself or others If you think that you may have a mental health problem, get help. Talk therapy and/or medicines can treat mental disorders. If you don't know where to start, contact your primary care provider.


What are opioids? Opioids, sometimes called narcotics, are a type of drug. They include strong prescription pain relievers such as oxycodone, hydrocodone, fentanyl, and tramadol. The illegal drug heroin is also an opioid. A health care provider may give you a prescription opioid to reduce pain after you have had a major injury or surgery. You may get them if you have severe pain from health conditions like cancer. Some providers prescribe them for chronic pain . Prescription opioids used for pain relief are generally safe when taken for a short time and as prescribed by your provider. However, people who take opioids are at risk for opioid use disorder (OUD) and overdose . These risks increase when these medicines are misused. Misuse can include taking more than your prescribed dose or taking it more often, using it to get high, or taking someone else's opioids. What is an opioid overdose? Opioids affect the part of the brain that regulates breathing. When people take high doses of opioids, it can lead to an overdose, with the slowing or stopping of breathing and sometimes death. What causes an opioid overdose? An opioid overdose can happen for a variety of reasons, including if you: Take an opioid to get high. Take an extra dose of a prescription opioid or take it too often (either accidentally or on purpose). Mix an opioid with other medicines, illegal drugs, or alcohol. An overdose can be fatal when mixing an opioid and certain anxiety treatment medicines, such as Xanax or Valium. Take an opioid medicine that was prescribed for someone else. Children are especially at risk of an accidental overdose if they take medicine not intended for them. There is also a risk of overdose if you are getting medications for opioid use disorder (MOUD). MOUD


such as Xanax or Valium. Take an opioid medicine that was prescribed for someone else. Children are especially at risk of an accidental overdose if they take medicine not intended for them. There is also a risk of overdose if you are getting medications for opioid use disorder (MOUD). MOUD is a treatment for OUD . Many of the medicines used for MOUD are also controlled substances that can be misused. Who is at risk of an opioid overdose? Anyone who takes an opioid can be at risk of an overdose, but you are at higher risk if you: Take illegal opioids Take more opioid medicine than you are prescribed Combine opioids with other medicines and/or alcohol Have certain medical conditions, such as sleep apnea , or reduced kidney or liver function Are over 65 years old What are the signs of an opioid overdose? The signs of an opioid overdose include: Very small pupils of the eyes Falling asleep or loss of consciousness Slow, shallow breathing Choking or gurgling sounds Vomiting Limp body Pale, blue, or cold skin Faint heartbeat Purple lips and fingernails What should I do if I think that someone is having an opioid overdose? If you think someone is having an opioid overdose: Call 911 immediately . Give the person naloxone, if it is available. Naloxone is a safe medication that can quickly stop an opioid overdose. There are two forms. One is a nasal spray that you spray info the nose. The other type is injected into the muscle under the skin, or into the veins. Naloxone works by blocking the effects of the opioids on the body. It's important to read the product instructions and check the expiration date before you give it to someone. Try to keep the person awake and breathing.


is injected into the muscle under the skin, or into the veins. Naloxone works by blocking the effects of the opioids on the body. It's important to read the product instructions and check the expiration date before you give it to someone. Try to keep the person awake and breathing. Lay the person on their side to prevent choking. Stay with the person until emergency workers arrive. Naloxone won't harm someone if they're overdosing on drugs other than opioids, so it's best to use it if you think someone is overdosing. Can an opioid overdose be prevented? If you are taking opioid pain medicine, there are steps you can take to help prevent an opioid overdose: Take your medicine exactly as prescribed by your provider. Do not take more medicine at once or take medicine more often than you are supposed to. Never mix the pain medicines with alcohol, sleeping pills, or illegal substances. Store your medicine safely where children or pets can't reach it. Consider using a medicine lockbox. Besides keeping children safe, it also prevents someone who lives with you or visits your house from stealing your medicines. Dispose of unused medicine promptly. It is also important to teach your family and friends how to respond to an overdose. If you are at higher risk of an overdose, you will want get naloxone and carry it with you wherever you go. You can buy naloxone at a pharmacy.


What are opioids? Opioids, sometimes called narcotics, are a type of drug. They include strong prescription pain relievers , such as oxycodone, hydrocodone, fentanyl, and tramadol. The illegal drug heroin is also an opioid. A health care provider may give you a prescription opioid to reduce pain after you have had a major injury or surgery. You may get them if you have severe pain from health conditions like cancer. Some health care providers prescribe them for chronic pain . Prescription opioids used for pain relief are generally safe when taken for a short time and as prescribed by your provider. However, opioid use disorder (OUD) is still a possible risk. What is opioid use disorder (OUD)? Opioid use disorder (OUD) means that you have a problematic pattern of using opioids. The pattern causes a lot of distress and impairment (meaning that it causes problems in and interferes with your daily life). Instead of OUD, sometimes people use the terms "opioid dependence" and "opioid addiction." Dependence means feeling withdrawal symptoms when not taking the drug. Addiction is a chronic brain disease that causes a person to compulsively seek out drugs, even though they cause harm. What are the treatments for opioid use disorder (OUD)? Treatments for OUD include: Medicines; this kind of treatment is known as medications for opioid use disorder (MOUD) Counseling and behavioral therapies Residential and hospital-based treatment Which medicines treat opioid opioid use disorder (OUD)? The medicines used in MOUD are methadone, buprenorphine, and naltrexone: Methadone, buprenorphine, and lofexidine, which can decrease withdrawal symptoms and cravings. They work by acting on one or another of the targets in the brain that opioids act on. But these medicines are different because they do not make you feel high. Some people worry that if they take methadone or buprenorphine,


and lofexidine, which can decrease withdrawal symptoms and cravings. They work by acting on one or another of the targets in the brain that opioids act on. But these medicines are different because they do not make you feel high. Some people worry that if they take methadone or buprenorphine, it means that they are substituting one addiction for another. But it is not; these medicines are a treatment. They restore balance to the parts of the brain affected by addiction. This allows your brain to heal while you work toward recovery. You may safely take these medicines for months, years, or even a lifetime. If you want to stop taking them, do not do it on your own. You should contact your provider first, and together you can work out a plan for stopping. Naltrexone works differently than methadone and buprenorphine. It does not help you with withdrawal symptoms or cravings. Instead, it takes away the high that you would normally get when you take opioids. Because of this, you would take naltrexone to prevent a relapse, not to try to get off opioids. You have to be off opioids for at least 7-10 days before you can take naltrexone. Otherwise you could have bad withdrawal symptoms. A combination drug that includes buprenorphine and naloxone. Naloxone is a drug to treat an opioid overdose. If you take it along with buprenorphine, you will be less likely to misuse the buprenorphine. How does counseling help treat opioid use disorder (OUD)? Counseling for OUD can help you: Change your attitudes and behaviors related to drug use Build healthy life skills Stick with other forms of treatment, such as medicines There are different types of counseling for OUD, including: Individual counseling , which may include setting goals, talking about setbacks, and celebrating


Counseling for OUD can help you: Change your attitudes and behaviors related to drug use Build healthy life skills Stick with other forms of treatment, such as medicines There are different types of counseling for OUD, including: Individual counseling , which may include setting goals, talking about setbacks, and celebrating progress. You may also talk about legal concerns and family problems. Counseling often includes specific behavioral therapies, such as Cognitive-behavioral therapy (CBT), which helps you recognize and stop negative patterns of thinking and behavior. It teaches you coping skills, including how to manage stress and change the thoughts that cause you to want to misuse opioids. Motivational enhancement therapy , which helps you build up motivation to stick with your treatment plan. Contingency management , which focuses on giving you incentives for positive behaviors such as staying off the opioids. Group counseling , which can help you feel that you are not alone with your issues. You get a chance to hear about the difficulties and successes of others who have the same challenges. This can help you learn new strategies for dealing with the situations you may come across. Family counseling , which includes partners or spouses and other family members who are close to you. It can help to repair and improve your family relationships. Counselors can also refer you to other resources that you might need, such as: Peer support groups, including 12-step programs like Narcotics Anonymous Spiritual and faith-based groups HIV testing and hepatitis screening Case or care management Employment or educational supports Organizations that help you find housing or transportation What are residential and hospital-based treatments for opioid use disorder (OUD)? Residential programs combine housing and treatment services. You are living with your peers, and you can support each other to stay in recovery. Inpatient


or care management Employment or educational supports Organizations that help you find housing or transportation What are residential and hospital-based treatments for opioid use disorder (OUD)? Residential programs combine housing and treatment services. You are living with your peers, and you can support each other to stay in recovery. Inpatient hospital-based programs combine health care and OUD treatment services for people with medical problems. Hospitals may also offer intensive outpatient treatment. All these types of treatments are very structured, and usually include several different kinds of counseling and behavioral therapies. They usually also include MOUD.


Opioides y trastorno por consumo de opioides

¿Qué son los opioides? Los opioides, a veces llamados narcóticos u opiáceos, son un tipo de droga. Incluyen fuertes analgésicos recetados como oxicodona, hidrocodona, fentanilo y tramadol. La droga ilegal heroína también es un opioide. Algunos opioides están hechos de la planta del opio y otros son sintéticos (hechos por el hombre). Un profesional de la salud puede recetar un opioide para reducir el dolor después de haber tenido una lesión seria o una cirugía. Puede obtenerlos si tiene un dolor intenso debido a problemas de salud como el cáncer. Algunos proveedores los recetan para el dolor crónico . ¿Cuáles son los efectos secundarios y los riesgos de los opioides? Los opioides pueden causar efectos secundarios como somnolencia, niebla mental, náuseas y estreñimiento. También pueden provocar una respiración más lenta, lo que puede provocar la muerte por sobredosis . Si una persona tiene signos de una sobredosis, llame al 911. Estos signos pueden incluir: Pupilas de los ojos muy pequeñas Quedarse dormido o perder el conocimiento Respiración lenta y superficial Sonidos de asfixia o gorgoteo Vómitos Cuerpo flácido Piel pálida, azulada o fría Latidos cardíacos débiles Labios y uñas morados Cuando se usan opioides, también existe el riesgo de trastorno por consumo de opioides. ¿Qué es el trastorno por consumo de opioides? El trastorno por consumo de opioides significa que usted tiene un patrón problemático de uso de opioides. Este patrón causa mucha angustia y discapacidad (es decir, causa problemas e interfiere con su vida diaria). En vez de trastorno por consumo de opioides, a veces las personas lo llaman "dependencia de opioides" y "adicción a opioides". La dependencia significa sentir síntomas de abstinencia cuando no está tomando la droga. La adicción es una enfermedad cerebral crónica que hace que una persona busque drogas compulsivamente, aunque le causen daño. El


por consumo de opioides, a veces las personas lo llaman "dependencia de opioides" y "adicción a opioides". La dependencia significa sentir síntomas de abstinencia cuando no está tomando la droga. La adicción es una enfermedad cerebral crónica que hace que una persona busque drogas compulsivamente, aunque le causen daño. El riesgo de trastorno por consumo de opioides es mayor si hace un uso indebido de los medicamentos. El uso indebido puede incluir tomar más de la dosis recetada o tomarla más seguido, usarla para drogarse o tomar los opioides de otra persona. El trastorno por consumo de opioides y las sobredosis son problemas graves de salud pública en los Estados Unidos. A medida que más personas usan indebidamente de los opioides, más mujeres abusan de los opioides durante el embarazo . Esto puede significar riesgos para la salud de la madre y el bebé. El bebé puede nacer con síndrome de abstinencia neonatal. Este es un grupo de síntomas de abstinencia que tiene un bebé después de haber estado expuesto a drogas durante el embarazo. Otro problema con el aumento del uso indebido de opioides es que también puede causar un mayor uso de heroína. Hay algunas personas que cambian los opioides recetados por la heroína porque la heroína puede ser más barata y fácil de conseguir. ¿Cómo se trata el trastorno por consumo de opioides y la sobredosis de opioides? Existen medicamentos efectivos para tratar el trastorno por consumo de opioides. Los medicamentos para el trastorno por consumo de opioides pueden ayudar a dejar la droga, superar la abstinencia y hacer frente a los deseos por consumirla. A menudo se combina con terapia conductual y consejería. Tener el apoyo de familiares y amigos también puede ayudar. También existe un medicamento llamado naloxona que puede tratar las sobredosis de opioides.


opioides pueden ayudar a dejar la droga, superar la abstinencia y hacer frente a los deseos por consumirla. A menudo se combina con terapia conductual y consejería. Tener el apoyo de familiares y amigos también puede ayudar. También existe un medicamento llamado naloxona que puede tratar las sobredosis de opioides. Puede revertir los efectos de la sobredosis y prevenir la muerte si se administra rápidamente. ¿Cómo prevenir problemas al tomar opioides recetados? Para prevenir problemas con los opioides recetados , asegúrese de seguir las instrucciones de su profesional de la salud cuando los tome. No comparta sus medicamentos con nadie más. Hable con su proveedor de atención de salud si tiene alguna inquietud sobre cómo tomar los medicamentos. NIH: Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas


What are opioids? Opioids, sometimes called narcotics, are a type of drug. They include strong prescription pain relievers such as oxycodone, hydrocodone, fentanyl, and tramadol. The illegal drug heroin is also an opioid. Some opioids are made from the opium plant, and others are synthetic (man-made). A health care provider may give you a prescription opioid to reduce pain after you have had a major injury or surgery. You may get them if you have severe pain from health conditions like cancer. Some providers prescribe them for chronic pain . What are the side effects and risks of opioids? Opioids can cause side effects such as drowsiness, mental fog, nausea, and constipation. They may also cause slowed breathing, which can lead to overdose deaths. If someone has signs of an overdose , call 911. These signs may include: Very small pupils of the eyes Falling asleep or loss of consciousness Slow, shallow breathing Choking or gurgling sounds Vomiting Limp body Pale, blue, or cold skin Faint heartbeat Purple lips and fingernails When using opioids, there is also a risk of opioid use disorder (OUD). What is opioid use disorder (OUD)? Opioid use disorder (OUD) means that you have a problematic pattern of using opioids. The pattern causes a lot of distress and impairment (meaning that it causes problems in and interferes with your daily life). Instead of OUD, sometimes people use the terms "opioid dependence" and "opioid addiction." Dependence means feeling withdrawal symptoms when not taking the drug. Addiction is a chronic brain disease that causes a person to compulsively seek out drugs, even though they cause harm. The risk of OUD is higher if you misuse the medicines . Misuse can include taking more than your prescribed dose or taking it more often, using it to get high, or


a chronic brain disease that causes a person to compulsively seek out drugs, even though they cause harm. The risk of OUD is higher if you misuse the medicines . Misuse can include taking more than your prescribed dose or taking it more often, using it to get high, or taking someone else's opioids. Opioid use disorder and overdoses are serious public health problems in the United States. As more people misuse opioids, more women are misusing opioids during pregnancy . This can lead to health risks for the mother and baby. The baby may be born with neonatal abstinence syndrome (NAS). NAS is a group of withdrawal symptoms that a baby has after being exposed to drugs during pregnancy. Another problem with increased opioid misuse is that it can also lead to more heroin use. There are some people who switch from prescription opioids to heroin because heroin may be cheaper and easier to get. How are opioid use disorder (OUD) and opioid overdose treated? There are effective medicines to treat OUD . Using medicines to treat OUD is called medications for opioid use disorder (MOUD). MOUD can help you stop using the drug, get through withdrawal, and cope with cravings. It is often combined with behavioral therapy and counseling. Having support from family and friends can also help. There is also a medicine called naloxone which can treat opioid overdoses. It can reverse the effects of the overdose and prevent death if it is given quickly. How can I prevent problems when taking prescription opioids? To prevent problems with prescription opioids , be sure to follow your doctor's instructions when taking them. Do not share your medicines with anyone else. Contact your doctor if you have any concerns about taking the medicines. NIH: National Institute on Drug Abuse


The optic nerve is a bundle of more than 1 million nerve fibers that carry visual messages. You have one connecting the back of each eye (your retina ) to your brain. Damage to an optic nerve can cause vision loss . The type of vision loss and how severe it is depends on where the damage occurs. It may affect one or both eyes. There are many different types of optic nerve disorders, including: Glaucoma is a group of diseases that are the leading cause of blindness in the United States. Glaucoma usually happens when the fluid pressure inside the eyes slowly rises and damages the optic nerve. Optic neuritis is an inflammation of the optic nerve. Causes include infections and immune-related illnesses such as multiple sclerosis . Sometimes the cause is unknown. Optic nerve atrophy is damage to the optic nerve. Causes include poor blood flow to the eye, disease, trauma, or exposure to toxic substances. Optic nerve head drusen are pockets of protein and calcium salts that build up in the optic nerve over time Contact your health care provider if you are having vision problems. Tests for optic nerve disorders may include eye exams, ophthalmoscopy (an examination of the back of your eye), and imaging tests . Treatment depends on which disorder that you have. With some optic nerve disorders, you may get your vision back. With others, there is no treatment, or treatment may only prevent further vision loss.


What is oral cancer? Oral cancer is cancer of the mouth. It is a type of head and neck cancer . Most oral cancers are squamous cell cancers . They begin in the flat cells that cover the surfaces of your mouth, tongue, and lips. The cancer cells may spread into deeper tissue as the cancer grows. Most oral cancers are related to tobacco use, heavy alcohol use, or an HPV infection . Who is more likely to develop oral cancer? Anyone can get oral cancer, but you are more likely to develop it if you: Use tobacco or drink lots of alcohol. Your risk of developing oral cancer is even higher if you do both. Are male. Are over ago 40. Have HPV. Have a history of head or neck cancer. Get frequent sun exposure (for lip cancer). What are the symptoms of oral cancer? The symptoms of oral cancer may include: A white or red patch in your mouth A lip or mouth sore that won't heal Bleeding, pain, or numbness in the lip or mouth Loose teeth or dentures that no longer fit well Problems or pain with swallowing A lump in your neck Ear pain Trouble moving your mouth or jaw Swelling of the jaw A sore throat or feeling that something is caught in the throat If you have any of these symptoms for more than two weeks, see your health care provider or dentist. Oral cancer can spread quickly, so it's important to find it early. How is oral cancer diagnosed? To find out if you have oral cancer, your provider may use: A physical exam of the lips and mouth. An endoscopy . A biopsy or other procedure to collect cells from the lip or oral cavity. The cells are viewed under a