La escanografía nuclear (o gammagrafía) utiliza material radioactivo para observar las estructuras y funciones al interior de su cuerpo. Incluye una cámara especial que detecta la radioactividad. Antes del estudio, la persona recibirá una pequeña dosis de una sustancia radioactiva. En general se inyecta, pero a veces se traga o inhala. Luego el paciente se acuesta inmóvil sobre una mesa de exploración mientras la cámara toma las imágenes. La mayoría de los estudios toman de 20 a 45 minutos. Las escanografías nucleares ayudan a los médicos a diagnosticar afecciones, incluyendo cánceres, lesiones e infecciones. También pueden mostrar el funcionamiento de algunos órganos, como el corazón y los pulmones.


¿Qué es la esclerodermia? Esclerodermia significa "piel dura". Es el nombre de una enfermedad autoinmune que causa inflamación y engrosamiento de la piel y otras partes del cuerpo. Esta inflamación hace que tenga áreas de piel tirante y dura. La esclerodermia puede afectar solo un área de su cuerpo o puede afectar muchos sistemas de su cuerpo. ¿Cuáles son los tipos de esclerodermia? Hay dos tipos principales de esclerodermia: Esclerodermia localizada : Afecta sólo la piel y los músculos y tejidos justo debajo de la piel Esclerodermia sistémica : Es un tipo más grave que también se conoce como esclerosis sistémica. Afecta a muchas partes del cuerpo y puede dañar los vasos sanguíneos y los órganos internos, como el corazón , los pulmones y los riñones ¿Qué causa la esclerodermia? Se desconoce la causa exacta de la esclerodermia. Los investigadores creen que varios factores pueden influir en la causa de la enfermedad: Su genética : Ciertos genes pueden aumentar la probabilidad de tener esclerodermia. También pueden influir en el tipo de esclerodermia que tenga. La esclerodermia no se transmite de padres a hijos, pero es más probable que la desarrolle si un pariente cercano la padece Su ambiente : La exposición a ciertos elementos del medio ambiente, como virus o sustancias químicas, puede desencadenar la esclerodermia Cambios en el sistema inmunitario : Cuando su sistema inmunitario cambia, puede hacer que sus células produzcan demasiado colágeno en el cuerpo. Demasiado colágeno provoca áreas de piel tirante y dura Hormonas : Las diferencias hormonales o del sistema inmunitario entre mujeres y hombres podrían influir en la enfermedad ¿Quién tiene más probabilidades de tener esclerodermia? Cualquier persona puede desarrollar esclerodermia, pero ciertos factores pueden aumentar la probabilidad de tenerla: Sexo : La esclerodermia es más común en mujeres que en hombres Edad :


diferencias hormonales o del sistema inmunitario entre mujeres y hombres podrían influir en la enfermedad ¿Quién tiene más probabilidades de tener esclerodermia? Cualquier persona puede desarrollar esclerodermia, pero ciertos factores pueden aumentar la probabilidad de tenerla: Sexo : La esclerodermia es más común en mujeres que en hombres Edad : La enfermedad suele aparecer entre los 30 y 50 años Raza : La esclerodermia puede afectar a personas de todas las razas y grupos étnicos, pero la enfermedad puede afectar más gravemente a los afrodescendientes ¿Cuáles son los síntomas de la esclerodermia? Los síntomas de la esclerodermia son diferentes para cada persona, dependiendo del tipo de esclerodermia que tenga: La esclerodermia localizada en general causa parches de piel gruesa y dura en uno de dos patrones: Parches firmes y de forma ovalada que permanecen en un área o se extienden a otras áreas de la piel. Esto se llama morfea Líneas de piel gruesa o de diferente color que recorren el brazo, la pierna y, en raras ocasiones, la frente. Esto se llama esclerodermia lineal La esclerodermia sistémica puede causar problemas en los órganos internos y en la piel. Puede causar síntomas como: Piel gruesa y tirante en los dedos Fatiga Fenómeno de Raynaud , un estrechamiento de los vasos sanguíneos en las manos o los pies Daño a sus órganos internos, incluyendo su sistema digestivo , pulmones, riñones y corazón ¿Cómo se diagnostica la esclerodermia? No existe una prueba única para la esclerodermia. Los síntomas pueden variar de persona a persona y pueden ser similares a los de otras enfermedades. Esto puede hacer que la esclerodermia sea difícil de diagnosticar. Para saber si tiene esclerodermia, su profesional de la salud: Preguntará sobre sus síntomas e historia clínica Hará un examen físico Puede solicitar análisis de sangre, incluyendo una prueba


a persona y pueden ser similares a los de otras enfermedades. Esto puede hacer que la esclerodermia sea difícil de diagnosticar. Para saber si tiene esclerodermia, su profesional de la salud: Preguntará sobre sus síntomas e historia clínica Hará un examen físico Puede solicitar análisis de sangre, incluyendo una prueba de ANA (anticuerpos antinucleares) Puede hacer una biopsia de piel Puede realizar otros exámenes, como pruebas de imágenes , para detectar daños en los órganos ¿Cuáles son los tratamientos para la esclerodermia? No existe cura para la esclerodermia, pero los tratamientos pueden ayudar a controlar los síntomas y limitar el daño. Los tratamientos pueden incluir: Medicamentos para ayudar a disminuir la inflamación, controlar el dolor, manejar otros síntomas y prevenir complicaciones Terapia física u ocupacional para ayudar con el dolor, mejorar la fuerza muscular y enseñarle formas de ayudar con la vida diaria Cuidado dental regular , porque la esclerodermia puede resecar la boca y dañar sus tejidos conectivos. Estos problemas pueden acelerar las caries y hacer que los dientes se aflojen Es posible que necesite consultar a especialistas para que le ayuden a tratar su enfermedad. Muchas personas con esclerodermia acuden a un reumatólogo, un especialista en enfermedades reumáticas como la artritis y otros trastornos inflamatorios o autoinmunes. Los dermatólogos, que se especializan en afecciones de la piel, el cabello y las uñas, también pueden tener un papel importante en el tratamiento de la enfermedad. Y si tiene daño en algún órgano, es posible que necesite consultar a otros especialistas. También puede ayudar a controlar algunos de sus síntomas, por ejemplo: Vestirse abrigado y evitar ambientes fríos o húmedos Dejar de fumar (si fuma) Aplicarse protector solar antes de salir al aire libre Usar humectantes en la piel para ayudar a disminuir la rigidez Evitar baños y duchas calientes,


especialistas. También puede ayudar a controlar algunos de sus síntomas, por ejemplo: Vestirse abrigado y evitar ambientes fríos o húmedos Dejar de fumar (si fuma) Aplicarse protector solar antes de salir al aire libre Usar humectantes en la piel para ayudar a disminuir la rigidez Evitar baños y duchas calientes, jabones fuertes y limpiadores domésticos Hacer actividad física regular NIH: Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel


La esclerosis lateral amiotrófica, o ELA, es una enfermedad del sistema nervioso que ataca a las células nerviosas (neuronas) que están en el cerebro y la médula espinal. Estas neuronas transmiten mensajes desde el cerebro y la médula espinal hacia los músculos voluntarios, los que usted puede controlar, como los de los brazos y las piernas. Al principio, causa problemas musculares leves. Algunas personas notan problemas para: Caminar o correr Escribir Hablar Tarde o temprano, la persona pierde la fuerza y no puede moverse. Cuando comienzan a fallar los músculos del pecho, la respiración se dificulta. El uso de un respirador puede ayudar, pero la mayoría de las personas con esta enfermedad fallece por insuficiencia respiratoria. La enfermedad suele atacar entre los 40 y los 60 años y es más común entre los hombres que entre las mujeres. No se conoce la causa de la enfermedad. Puede ser parte de una tendencia familiar, pero generalmente se presenta aleatoriamente. No existe una cura. Las medicinas pueden aliviar los síntomas y, algunas veces, prolongar la supervivencia. NIH: Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares


La esclerosis múltiple es una enfermedad del sistema nervioso que afecta al cerebro y la médula espinal. Lesiona la vaina de mielina, el material que rodea y protege las células nerviosas. La lesión hace más lentos o bloquea los mensajes entre el cerebro y el cuerpo, conduciendo a los síntomas de la esclerosis múltiple. Estos pueden incluir: Alteraciones de la vista Debilidad muscular Problemas con la coordinación y el equilibrio Sensaciones como entumecimiento, picazón o pinchazos Problemas con el pensamiento y la memoria No se conoce la causa de la esclerosis múltiple. Puede ser una enfermedad autoinmune, que ocurre cuando el cuerpo se ataca a sí mismo. La esclerosis múltiple afecta más a las mujeres que a los hombres. Suele comenzar entre los 20 y los 40 años. En general, la enfermedad es leve, pero algunas personas pierden la capacidad para escribir, hablar o caminar. No existe una prueba específica para la esclerosis múltiple. Los profesionales de la salud utilizan su historia clínica, examen físico, pruebas neurológicas, resonancia magnética y otros métodos para diagnosticarla. No tiene cura, pero las medicinas pueden hacer más lento el proceso y ayudar a controlar los síntomas. La fisioterapia y la terapia ocupacional también pueden ayudar. NIH: Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares


La esclerosis tuberosa es un trastorno genético raro que causa el crecimiento de tumores no cancerosos en el cerebro y otros órganos. Los síntomas varían dependiendo de la ubicación de los tumores. Los síntomas pueden incluir: Problemas con la piel, como zonas de piel claras y gruesas Convulsiones Problemas de conducta Discapacidades del aprendizaje Problemas renales Algunas personas presentan signos de esclerosis tuberosa al momento de nacer. En otras el desarrollo de los síntomas puede tomarse más tiempo. La enfermedad puede ser leve en algunos casos o provocar severas limitaciones. En casos raros, los tumores en los órganos vitales u otros síntomas pueden amenazar la vida. La esclerosis tuberosa no tiene cura, pero los tratamientos pueden ayudar a disminuir los síntomas. Las opciones incluyen medicinas, terapia educacional y ocupacional, cirugía para la afección o para tratar complicaciones específicas. NIH: Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares


La escoliosis causa una curvatura hacia los lados de la columna vertebral o espina dorsal. Las curvas suelen tener forma de S o de C. La escoliosis es más común al final de la niñez y el inicio de la adolescencia, cuando el crecimiento es más rápido. Las niñas suelen tenerla más que los varones. Suele ser hereditaria. Los síntomas incluyen inclinación hacia un lado y tener hombros y caderas desiguales. A veces es fácil notar los síntomas, pero no siempre. Los niños pueden tener un examen para detectar escoliosis en la escuela o durante un chequeo médico . Si parece que hay un problema, los médicos usarán su historia clínica y familiar, un examen físico y pruebas de imagen para diagnosticarla. El tratamiento depende de su edad, cuánto más es probable que crezca, cuán marcada es la curva y si la curva es temporal o permanente. Las personas con escoliosis leve pueden necesitar solamente chequeos para ver si la curva está empeorando. Otros podrían necesitar usar un corsé o someterse a una cirugía. NIH: Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel


¿Qué es la esofagitis eosinofílica? La esofagitis eosinofílica es una enfermedad crónica del esófago. Su esófago es el tubo muscular que transporta alimentos y líquidos desde la boca hasta el estómago. Si tiene esofagitis eosinofílica, unos glóbulos blancos llamados eosinófilos se acumulan en su esófago. Esto causa daño e inflamación, problemas para tragar y el atascamiento de comida en la garganta. La esofagitis eosinofílica no es común, pero debido a que es una enfermedad reconocida hace poco, está siendo diagnosticada más a menudo. Algunas personas que piensan que tienen reflujo gastroesofágico pueden tener esofagitis eosinofílica. ¿Qué causa la esofagitis eosinofílica? Los investigadores no están seguros sobre la causa exacta de esofagitis eosinofílica. Creen que es una reacción del sistema inmunitario o alérgica a alimentos o sustancias en su entorno como ácaros del polvo, caspa de animales, polen y moho. Ciertos genes también pueden desempeñar un papel en ella. ¿Quién está en riesgo de tener esofagitis eosinofílica? La esofagitis eosinofílica puede afectar a cualquier persona, pero es más común en: Hombres Personas con otras alergias, como fiebre del heno , eccema , asma y alergias alimentarias Personas con familiares con esofagitis eosinofílica ¿Cuáles son los síntomas de la esofagitis eosinofílica? Los síntomas más comunes de la esofagitis eosinofílica pueden depender de su edad. En bebés y niños pequeños los síntomas son: Problemas de alimentación Vómitos Poco aumento de peso y crecimiento Reflujo que no mejora con medicamentos En niños mayores: Vómitos Dolor abdominal Problemas para tragar , en especial alimentos sólidos Reflujo que no mejora con medicamentos Poco apetito En adultos: Problemas para tragar, en especial alimentos sólidos La comida se atasca en el esófago (se atraganta) Reflujo que no mejora con medicamentos Acidez Dolor de pecho ¿Cómo se diagnostica la esofagitis eosinofílica? Para saber si tiene esofagitis eosinofílica, su profesional


Reflujo que no mejora con medicamentos Poco apetito En adultos: Problemas para tragar, en especial alimentos sólidos La comida se atasca en el esófago (se atraganta) Reflujo que no mejora con medicamentos Acidez Dolor de pecho ¿Cómo se diagnostica la esofagitis eosinofílica? Para saber si tiene esofagitis eosinofílica, su profesional de la salud puede: Preguntarle sobre sus síntomas e historia clínica: Dado que otras afecciones pueden tener los mismos síntomas, es importante que su médico haga una historia clínica completa Hacer una endoscopia gastrointestinal superior: Un endoscopio tiene una cámara diminuta al final de un tubo largo y delgado. Su médico insertará el endoscopio por su esófago para observarlo. Algunos signos de esofagitis eosinofílica incluyen manchas blancas, anillos, estrechamiento e inflamación en el esófago. Sin embargo, no todas las personas tienen esos signos y algunas veces pueden ser señales de otro trastorno del esófago Hacer una biopsia: Durante la endoscopía, el médico tomará pequeñas muestras de tejido de su esófago. En estas muestras se busca cantidades elevadas de eosinófilos. Esta es la única forma de hacer un diagnóstico de esofagitis eosinofílica Hacer otras pruebas si es necesario: Es posible que le pidan un análisis de sangre para verificar otras afecciones. Si tiene esofagitis eosinofílica, es posible que le hagan un análisis de sangre u otros tipos de pruebas para detectar alergias específicas ¿Cuáles son los tratamientos para la esofagitis eosinofílica? No existe una cura para la esofagitis eosinofílica. Los tratamientos pueden ayudar con sus síntomas y evitar daños mayores. Los dos tipos principales de tratamientos son medicamentos y dieta. Los medicamentos utilizados para tratarla son: Corticoides: Pueden ayudar a controlar la inflamación. Por lo general, estos son corticoides (esteroides) tópicos (de aplicación directa), que se toman a través de un inhalador o en forma líquida. En ocasiones, los médicos recetan


dos tipos principales de tratamientos son medicamentos y dieta. Los medicamentos utilizados para tratarla son: Corticoides: Pueden ayudar a controlar la inflamación. Por lo general, estos son corticoides (esteroides) tópicos (de aplicación directa), que se toman a través de un inhalador o en forma líquida. En ocasiones, los médicos recetan esteroides orales (píldoras) para tratar a las personas que tienen problemas graves de deglución o pérdida de peso Supresores de ácido como inhibidores de la bomba de protones: Pueden ayudar con los síntomas de reflujo y disminuir la inflamación Anticuerpos monoclonales: Pueden reducir la inflamación y ayudar a tragar. Se pueden usar en adultos y niños mayores de 12 años Los cambios en la dieta incluyen: Dieta de eliminación: Si está haciendo una dieta de eliminación, usted no come ni bebe ciertos alimentos y bebidas durante varias semanas. Si se siente mejor, va agregando los alimentos a su dieta uno por uno. Además, se le realizarán varias endoscopias para ver si está tolerando esas comidas o no. Hay diferentes tipos de dietas de eliminación: Un tipo: Le hacen una prueba de alergia. Una vez que saben a qué alimentos usted es alérgico, deja de comer esos alimentos Otro tipo: Deja de comer alimentos y bebidas que comúnmente causan alergias, como productos lácteos, huevo, trigo, soja, maní, nueces y pescados/mariscos Dieta elemental: Con esta dieta deja de comer y beber todos los alimentos con proteínas. En su lugar, bebe una fórmula de aminoácidos. Algunas personas que no les gusta el sabor de la fórmula usan un tubo de alimentación. Si sus síntomas e inflamación desaparecen por completo, puede intentar volver a agregar alimentos uno por uno, para ver si puede tolerarlos El tratamiento que recomiende su profesional de la salud depende de diferentes factores, incluida su edad. Algunas personas pueden usar


de la fórmula usan un tubo de alimentación. Si sus síntomas e inflamación desaparecen por completo, puede intentar volver a agregar alimentos uno por uno, para ver si puede tolerarlos El tratamiento que recomiende su profesional de la salud depende de diferentes factores, incluida su edad. Algunas personas pueden usar más de un tipo de tratamiento. Los investigadores todavía están tratando de entender la esofagitis eosinofílica y la mejor forma de tratarla. Si su tratamiento no está funcionando bien y tiene un estrechamiento (se hace más angosto) del esófago, es posible que necesite dilatación. Este es un procedimiento para ensanchar el esófago, lo que hace más fácil tragar.


The esophagus is a hollow tube that carries food and liquids from your throat to your stomach. Early esophageal cancer usually does not cause symptoms. Later, you may have symptoms such as: Painful or difficult swallowing Weight loss A hoarse voice or cough that doesn't go away You're at greater risk for getting esophageal cancer if you smoke, drink heavily, or have acid reflux . Your risk also goes up as you age Your doctor uses imaging tests and a biopsy to diagnose esophageal cancer. Treatments include surgery, radiation, and chemotherapy. You might also need nutritional support , since the cancer or treatment may make it hard to swallow. NIH: National Cancer Institute


What are esophagus disorders? Esophagus disorders are problems with how your esophagus works. The esophagus is the tube that carries food from your mouth to your stomach. You usually don't notice it unless you swallow something too big, hot, or cold. You might also notice it if something is wrong. When that happens, you might feel pain or have trouble swallowing (dysphagia). What causes esophagus disorders? The cause depends on the type of disorder. Some run in families. Others are linked to allergic reactions to food or substances in your environment. Sometimes, the cause is unknown. You may be more likely to develop an esophagus disorder if you: Are overweight or have obesity Are pregnant Take certain medicines Have had radiation treatment t to your neck or chest Smoke or are around secondhand smoke What are common esophagus disorders? The most common esophagus problem is gastroesophageal reflux disease ( GERD ). This happens when the muscle at the bottom of your esophagus doesn't close properly. Stomach acid can move back up and irritate the esophagus. Other esophagus disorders include: Heartburn is a burning feeling in your chest or throat. It is often caused by acid reflux. Barrett's Esophagus happens when the lining of your esophagus changes. It is often caused by chronic (long-term) GERD. Achalasia is a problem where the lower muscle in your esophagus doesn't relax like it should. Esophageal Spasms are muscle contractions that cause chest pain or swallowing problems. Eosinophilic Esophagitis (EoE) is a rare condition where certain white blood cells (eosinophils) build up in the esophagus, causing swelling, pain, and trouble swallowing. Esophageal Cancer is a type of cancer that starts in the tissues of the esophagus. What are symptoms of esophagus disorders? Symptoms can be different for each condition but may include: Pain in your


certain white blood cells (eosinophils) build up in the esophagus, causing swelling, pain, and trouble swallowing. Esophageal Cancer is a type of cancer that starts in the tissues of the esophagus. What are symptoms of esophagus disorders? Symptoms can be different for each condition but may include: Pain in your chest , abdomen (belly), or back A cough or sore throat that doesn't go away Trouble swallowing or feeling like food is stuck A hoarse voice or wheezing Heartburn or a burning feeling in your stomach Tasting acid or food in the back of your mouth Food or liquid coming back up into your mouth (regurgitation) Losing weight without trying Get medical help right away if you have chest pain with shortness of breath , or pain in your jaw or arm. These could be signs of a heart problem. How are esophagus disorders diagnosed? Your health care provider will ask about your symptoms and medical history. They may order one or more tests, such as: Upper gastrointestinal (GI) endoscopy . This test uses a tiny camera to look inside your esophagus and stomach. Biopsy . This test takes a small tissue sample to check. Barium swallow. This test uses imaging to see how you swallow. Esophageal manometry. This test checks how well your esophagus moves food to your stomach. Esophageal pH test. This test measures how often acid backs up into your esophagus and how long the acid stays there. How are esophagus disorders treated? Treatment depends on what's causing the problem and your overall health. Some esophagus disorders get better with over-the-counter medicines , diet changes, or lifestyle changes. Others may need prescription medicine or surgery. Without treatment, some disorders may lead to other problems, such as pneumonia , from food entering the windpipe. GERD, Barrett's esophagus, and


causing the problem and your overall health. Some esophagus disorders get better with over-the-counter medicines , diet changes, or lifestyle changes. Others may need prescription medicine or surgery. Without treatment, some disorders may lead to other problems, such as pneumonia , from food entering the windpipe. GERD, Barrett's esophagus, and achalasia can also raise your risk for esophageal cancer. Can esophagus disorders be prevented? You can help prevent or reduce symptoms by: Not smoking and limiting alcohol Eating smaller meals Avoiding eating close to bedtime Wearing loose-fitting clothes Sleeping on your left side or raising the head of your bed Maintaining a healthy weight NIH: National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases


La espina bífida es un defecto del tubo neural , un tipo de defecto congénito del cerebro, la columna vertebral o de la médula espinal. Ocurre si la columna vertebral del feto no se cierra completamente durante el primer mes de embarazo. Esto puede dañar los nervios y la médula espinal. Pruebas de detección durante el embarazo pueden diagnosticar espina bífida. A veces se descubre sólo después del nacimiento del bebé. Los síntomas de la espina bífida varían de persona a persona. La mayoría de las personas con espina bífida poseen una inteligencia normal. Otras necesitan dispositivos de asistencia, como aparatos ortopédicos, muletas o sillas de ruedas. También pueden presentar dificultades de aprendizaje, problemas urinarios e intestinales o hidrocefalia , una acumulación de líquido en el cerebro. Se desconoce la causa exacta de la espina bífida, aunque parece presentarse en familias. Tomar ácido fólico puede reducir el riesgo de tener un bebé con espina bífida, y éste se encuentra en la mayoría de los suplementos multivitamínicos. Las mujeres que pueden quedar embarazadas deben tomarlo a diario. NIH: Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares


¿Qué es la espondilitis anquilosante? La espondilitis anquilosante es un tipo de artritis de la columna vertebral. Provoca inflamación entre las vértebras (los huesos que forman la columna vertebral) y las articulaciones entre la columna y la pelvis. La inflamación de la espondilitis anquilosante puede causar rigidez y dificultar el movimiento y la flexión. Los síntomas de la espondilitis anquilosante pueden variar desde dolor de espalda leve a intenso. Con el tiempo, la afección puede fusionar (unir) las vértebras, limitando el movimiento y causando una postura encorvada. En algunas personas, puede afectar otras articulaciones o partes del cuerpo. La espondilitis anquilosante no tiene cura, pero el tratamiento temprano puede ayudar a controlar los síntomas, retrasar la enfermedad y ayudarle a llevar una vida más productiva. ¿Quién tiene más probabilidades de tener espondilitis anquilosante? La espondilitis anquilosante suele comenzar antes de los 45 años. Los primeros síntomas pueden aparecer entre los 15 y los 30 años. La probabilidad de desarrollarla también puede aumentar si: Es hombre: La espondilitis anquilosante es más común y grave en los hombres Tiene antecedentes familiares: Si un miembro de su familia la tiene, es más probable que desarrolle la enfermedad Tiene otras afecciones médicas que pueden aumentar el riesgo de desarrollar espondilitis anquilosante: Estas incluyen la enfermedad de Crohn , la colitis ulcerosa o la psoriasis ¿Qué causa la espondilitis anquilosante? No se conoce la causa de la espondilitis anquilosante, pero es probable que el medio ambiente y los genes desempeñen un papel. Sus genes son partes del ADN de sus células que se transmiten de sus padres. Ciertos genes pueden aumentar el riesgo de desarrollar la enfermedad, pero no todas las personas con estos genes desarrollan la afección. ¿Cuáles son los síntomas de la espondilitis anquilosante? La espondilitis anquilosante afecta a las personas de manera


partes del ADN de sus células que se transmiten de sus padres. Ciertos genes pueden aumentar el riesgo de desarrollar la enfermedad, pero no todas las personas con estos genes desarrollan la afección. ¿Cuáles son los síntomas de la espondilitis anquilosante? La espondilitis anquilosante afecta a las personas de manera diferente. El síntoma más común es el dolor y la rigidez en la zona lumbar o las caderas. El dolor suele empeorar durante la noche o después de estar sentado por mucho tiempo. Con el tiempo, la espondilitis anquilosante puede avanzar a otras áreas de la columna o del cuerpo. Los síntomas pueden depender de las zonas afectadas por la enfermedad. Algunas personas tienen síntomas que aparecen y desaparecen. Otras pueden tener un dolor intenso y continuo. Otros síntomas de la espondilitis anquilosante pueden incluir: Dolor, rigidez e inflamación de las articulaciones Problemas para respirar profundamente. Esto puede ocurrir si se ven afectadas las articulaciones que conectan las costillas Cambios en la visión Fatiga Pérdida de apetito Pérdida de peso Erupciones de la piel, como psoriasis Dolor abdominal y heces blandas ¿Cómo se diagnostica la espondilitis anquilosante? No existe una única prueba para la espondilitis anquilosante. Para saber si la tiene, su profesional de la salud puede: Preguntarle sobre su historia clínica , incluyendo sus síntomas Preguntarle sobre sus antecedentes médicos familiares , incluyendo parientes que hayan tenido espondilitis anquilosante Realizarle un examen físico Solicitar análisis de sangre o pruebas de diagnóstico por imágenes ¿Cuáles son los tratamientos para la espondilitis anquilosante? La espondilitis anquilosante no tiene cura, pero el tratamiento puede ayudar a aliviar los síntomas, mantener la postura y retrasar la enfermedad. Dado que la espondilitis anquilosante puede afectar otras partes del cuerpo, es probable que trabaje con un equipo de profesionales de la salud para realizar pruebas,


espondilitis anquilosante? La espondilitis anquilosante no tiene cura, pero el tratamiento puede ayudar a aliviar los síntomas, mantener la postura y retrasar la enfermedad. Dado que la espondilitis anquilosante puede afectar otras partes del cuerpo, es probable que trabaje con un equipo de profesionales de la salud para realizar pruebas, diagnóstico y atención. En general, el tratamiento incluye medicamentos para ayudar a aliviar los síntomas y evitar que la enfermedad empeore, así como terapia física para mejorar la movilidad. Si la afección es grave, puede ser necesaria una cirugía. Puede ayudar a controlar los síntomas si: Hace ejercicio Controla sus síntomas Controla su estrés Usa dispositivos de asistencia según sea necesario Sigue una dieta saludable Deja de fumar o no comienza Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel


La esquizofrenia es una enfermedad cerebral grave. Las personas que la padecen pueden escuchar voces que no están allí. Ellos pueden pensar que otras personas quieren hacerles daño. A veces no tiene sentido cuando hablan. Este trastorno hace que sea difícil para ellos mantener un trabajo o cuidar de sí mismos. Los síntomas de la esquizofrenia suelen comenzar entre los 16 y 30 años. Los hombres a menudo desarrollan síntomas a una edad más temprana que las mujeres. Por lo general no se desarrolla después de los 45 años. Hay tres tipos de síntomas: Síntomas psicóticos distorsionan el pensamiento de una persona. Estos incluyen alucinaciones (ver o escuchar cosas que no existen), delirios (creencias que no son ciertas), dificultad para organizar pensamientos y movimientos extraños Síntomas "negativos" hacen que sea difícil mostrar las emociones y tener una conducta normal. Una persona puede parecer deprimida y retraída. Síntomas cognitivos afectan el proceso de pensamiento. Estos incluyen problemas para usar información, la toma de decisiones, y prestar atención. No se conoce la causa de la esquizofrenia. Sus genes, el medio ambiente y la química del cerebro pueden tener un rol. No hay cura. Los medicamentos pueden ayudar a controlar muchos de los síntomas. Es posible que deba probar diferentes medicamentos para ver cuál funciona mejor. Deben permanecer en tratamiento durante el tiempo que su médico lo recomienda. Los tratamientos adicionales pueden ayudarle día a día a lidiar con la enfermedad. Estos incluyen la terapia, educación familiar, la rehabilitación y la capacitación profesional. NIH: Instituto Nacional de la Salud Mental


Las estadísticas de salud son cifras que resumen la información relacionada con la salud. Investigadores y expertos de agencias y organizaciones de gobierno, privadas y sin fines de lucro recopilan estadísticas de salud y las utilizan para aprender sobre salud pública y atención médica. Algunos de los tipos de estadísticas incluyen: Cuántas personas en el país tienen una enfermedad o cuántas personas la contrajeron en un determinado período de tiempo Cuántas personas de cierto grupo tienen una enfermedad. Los grupos pueden basarse en ubicación, raza, grupo étnico, sexo, edad, profesión, nivel de ingresos o nivel de educación. Esto puede ayudar a identificar disparidades de la salud Si un tratamiento es seguro y efectivo Cuántas personas nacieron y murieron, las que se conocen como estadísticas vitales Cuántas personas tienen acceso y usan la atención médica La calidad y eficiencia de nuestro sistema de salud Costos de atención médica, incluyendo cuánto paga el gobierno, los empleadores y las personas por la atención médica. Puede incluir cómo la mala salud puede afectar económicamente al país El impacto de los programas y políticas gubernamentales en la salud Factores de riesgo para diferentes enfermedades. Por ejemplo, cómo la contaminación del aire puede aumentar el riesgo de enfermedades pulmonares Formas de reducir el riesgo de enfermedades, como hacer ejercicio y perder peso para reducir el riesgo de diabetes tipo 2 Los números en un gráfico o en un cuadro pueden parecer sencillos, pero no siempre es así. Es importante ser crítico y considerar la fuente. Si es necesario, haga preguntas que le ayuden a comprender las estadísticas y lo que están mostrando.


¿Qué es el colesterol? El colesterol es una sustancia cerosa parecida a la grasa que se encuentra en todas las células de su organismo. Su cuerpo necesita algo de colesterol para funcionar bien. Pero si tiene demasiado colesterol en su sangre, se puede pegar en las paredes de sus arterias, estrechándolas o incluso bloqueándolas. Esto lo pone en riesgo de enfermedad de las arterias coronarias y otras enfermedades del corazón . El colesterol se produce en su hígado. Viaja por la sangre en proteínas llamadas lipoproteínas. Un tipo de lipoproteína, colesterol de baja densidad, o LDL por su sigla en inglés, a veces es llamado colesterol "malo". Un nivel alto de LDL lleva a una acumulación de placa en las arterias. El colesterol de alta densidad, o LDL en inglés, en ocasiones se llama colesterol "bueno". Transporta el colesterol de otras partes del cuerpo de vuelta al hígado, donde se elimina. ¿Qué son las estatinas? Las estatinas son un tipo de medicamento para el colesterol . Su profesional de la salud puede recetarlos si tiene el colesterol alto y los cambios en su estilo de vida no bajan lo suficiente su colesterol. Las estatinas son los medicamentos más comunes utilizados para tratar el colesterol alto. ¿Cómo bajan el colesterol las estatinas? Las estatinas reducen el colesterol LDL al disminuir la cantidad de colesterol que produce el hígado. También aumentan la capacidad del hígado para eliminar el colesterol LDL que ya se encuentra en la sangre. Esto puede retardar la formación de placa en las arterias. Los estudios han demostrado que las estatinas reducen el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular en personas con colesterol LDL alto. Las estatinas también pueden reducir su nivel de triglicéridos . Los triglicéridos son otro tipo de grasa en la sangre que puede aumentar


de placa en las arterias. Los estudios han demostrado que las estatinas reducen el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular en personas con colesterol LDL alto. Las estatinas también pueden reducir su nivel de triglicéridos . Los triglicéridos son otro tipo de grasa en la sangre que puede aumentar el riesgo de enfermedad del corazón. Las estatinas también pueden aumentar el colesterol HDL. ¿Cuáles son los riesgos de tomar estatinas? En general, las estatinas no causan efectos secundarios , pero pueden aumentar el riesgo de diabetes tipo 2 . Sin embargo, esto ocurre principalmente en personas que ya tienen un alto riesgo de diabetes, como aquellas que tienen sobrepeso u obesidad , prediabetes o síndrome metabólico . Las estatinas también pueden causar resultados anormales en las pruebas de enzimas hepáticas, pero el daño real al hígado es muy raro. Otro efecto secundario poco común es daño muscular. En casos raros, este daño a los músculos puede causar dolor muscular y daño renal. No debe tomar estatinas si está embarazada o amamantando . Tampoco se recomiendan para personas que tienen ciertos tipos de enfermedades del hígado . ¿Cómo puedo tomar estatinas de forma segura? Para tomar estatinas de forma segura, usted debe: Tomar su estatina según lo recetado : No debe dejar de tomar este medicamento por su cuenta, ya que esto puede provocar un problema grave o, en casos raros, incluso causar la muerte. Hable con su profesional de la salud si tiene preguntas sobre su estatina o si desea suspenderla o cambiarla a un tratamiento diferente Pregúntele a su proveedor de atención médica qué otros medicamentos, suplementos o alimentos debe evitar : Algunos de estos pueden interactuar con las estatinas y causar efectos secundarios graves o hacer que las estatinas sean menos efectivas. Por ejemplo, la toronja o


desea suspenderla o cambiarla a un tratamiento diferente Pregúntele a su proveedor de atención médica qué otros medicamentos, suplementos o alimentos debe evitar : Algunos de estos pueden interactuar con las estatinas y causar efectos secundarios graves o hacer que las estatinas sean menos efectivas. Por ejemplo, la toronja o pomelo (fresco o en jugo) afecta la forma en que el hígado descompone algunas estatinas Informe a su proveedor sobre cualquier síntoma o efecto secundario que tenga : A veces, las personas informan problemas musculares mientras toman estatinas. Si comienza a tener dolor muscular, su proveedor puede solicitar pruebas de sangre para detectar daño muscular. El dolor puede desaparecer si cambia a una estatina diferente. El daño muscular causado por las estatinas es poco común y sus músculos pueden sanar cuando cambia a un medicamento diferente Administración de Alimentos y Medicamentos


La columna protege la médula espinal y le permite mantenerse de pie e inclinarse. La estenosis espinal causa un estrechamiento en la columna. El estrechamiento ejerce presión sobre los nervios y la médula espinal y provoca dolor. La estenosis espinal ocurre principalmente en personas mayores de 50 años. Las personas más jóvenes con un traumatismo de columna o un canal vertebral estrecho también corren un mayor riesgo. Las enfermedades como la artritis y la escoliosis también pueden causar estenosis espinal. Los síntomas pueden aparecer gradualmente o no presentarse. Estos incluyen: Dolor en el cuello o la espalda Entumecimiento, debilidad o dolor en los brazos o las piernas Dolor que baja por la pierna Problemas de los pies Los médicos diagnostican la estenosis espinal con un examen físico y pruebas de imagen. Los tratamientos incluyen medicamentos, fisioterapia, aparatos ortopédicos y cirugía. NIH: Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel


¿Qué son los esteroides anabólicos? Los esteroides anabólicos son versiones sintéticas (artificiales) de testosterona, la principal hormona sexual en los hombres. Es necesaria para desarrollar y mantener las características sexuales masculinas, como el vello facial, la voz profunda y el crecimiento muscular. Las mujeres tienen algo de testosterona en sus cuerpos, pero en cantidades mucho menores. ¿Para qué se usan los esteroides anabólicos? Los proveedores de salud usan esteroides anabólicos para tratar algunos problemas hormonales en los hombres, el retraso de la pubertad y la pérdida muscular por algunas enfermedades. Sin embargo, algunas personas hacen un mal uso al utilizarlos de una forma diferente a la que fueron recetados por su proveedor. ¿Por qué las personas hacen un mal uso de los esteroides anabólicos? Algunos fisicoculturistas y atletas usan esteroides anabólicos para desarrollar músculos y mejorar el rendimiento deportivo. Pueden tomar los esteroides al tragar comprimidos o cápsulas, inyectarlos en los músculos o aplicar un gel o crema en la piel. Estas dosis pueden ser de 10 a 100 veces más altas que las utilizadas para tratar afecciones médicas. Usarlos de esta manera, sin una receta de un proveedor de salud, no es legal ni seguro. ¿Cuáles son los efectos en la salud del uso indebido de los esteroides anabólicos? El uso indebido de los esteroides anabólicos, especialmente durante un largo período de tiempo, se ha relacionado con muchos problemas de salud, incluyendo: Acné Retraso en el crecimiento de adolescentes Alta presión de la sangre Cambios en el colesterol Problemas del corazón , incluyendo ataque cardíaco Enfermedad hepática , incluyendo cáncer Daño renal Cambios de humor, como irritabilidad o comportamiento agresivo En los hombres, también puede causar: Caída del cabello Crecimiento de los senos Bajo número de espermatozoides e infertilidad Encogimiento de los testículos Cáncer de los testículos En las


del corazón , incluyendo ataque cardíaco Enfermedad hepática , incluyendo cáncer Daño renal Cambios de humor, como irritabilidad o comportamiento agresivo En los hombres, también puede causar: Caída del cabello Crecimiento de los senos Bajo número de espermatozoides e infertilidad Encogimiento de los testículos Cáncer de los testículos En las mujeres, también puede causar: Cambios en el ciclo menstrual (menstruación) Crecimiento del vello corporal y facial Calvicie de patrón masculino Voz grave Disminución del tamaño de las mamas ¿Son adictivos los esteroides anabólicos? A pesar de que no causan un estado de euforia, los esteroides anabólicos pueden causar adicción. Usted puede experimentar síntomas de abstinencia si deja de usarlos, incluyendo: Fatiga Agitación Pérdida del apetito Problemas para dormir Disminución del deseo sexual Compulsión por más esteroides Depresión , que a veces puede ser grave e incluso llevar a intentos de suicidio La terapia conductual y los medicamentos pueden ser útiles para tratar la adicción a los esteroides anabólicos. NIH: Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas


Una ostomía es una abertura artificial (estoma) creada quirúrgicamente desde el cuerpo hacia afuera para permitir el paso de orina y heces. Se usa para tratar ciertas enfermedades de los sistemas digestivos o urinarios. Puede ser permanente como cuando se extirpa un órgano o temporario como cuando un órgano necesita sanar. En general, se realiza en el intestino delgado, el colon, el recto o la vejiga. Existen muchos tipos distintos de estomas. Algunos ejemplos son: Ileostomía: la última parte del intestino delgado (ileum) se une al estoma evitando así el colon, recto y ano Colostomía: el colon es unido al estoma evitando así el recto y el ano Urostomía: los tubos que llevan la orina a la vejiga (uréteres) se unen al estoma evitando así la vejiga NIH: Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales


Estreñimiento significa tener menos de tres evacuaciones en una semana. Las heces pueden ser duras y secas. Algunas veces la evacuación es dolorosa. Todas las personas tienen estreñimiento alguna vez. La mayoría de los casos dura poco tiempo y no es serio. Existen muchas cosas que puede hacer para prevenir el estreñimiento. Incluyendo: Comer más frutas, verduras y granos, que son ricos en fibra Beber abundante agua y otros líquidos Hacer suficiente ejercicio Tomarse el tiempo para evacuar cuando lo necesite Consumir laxantes solamente si su profesional de la salud se lo indica Preguntarle a su profesional si las medicinas que toma pueden causar el estreñimiento No es importante tener movimientos intestinales todos los días. Si observa cambios en sus hábitos intestinales consulte a su proveedor de servicios de salud. NIH: Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales


¿Qué es estrés? El estrés es la forma en que el cerebro y el cuerpo responden a un desafío o exigencia. Cuando está estresado, su cuerpo libera ciertas hormonas . Las hormonas son sustancias químicas que se mueven por el torrente sanguíneo y controlan el funcionamiento de las diferentes partes del cuerpo. Las hormonas que se liberan cuando está estresado le ponen alerta y listo para actuar. Pueden aumentar la presión arterial, la frecuencia cardíaca y los niveles de glucosa (azúcar) en la sangre . Esta respuesta a veces se conoce como respuesta de "lucha o huida". Todos se estresan de vez en cuando. Existen diferentes tipos de estrés. Puede ser a corto o largo plazo. Puede ser causado por algo que sucede una vez o algo que ocurre reiteradamente. No todo el estrés es malo. De hecho, puede ayudarle a sobrevivir en una situación peligrosa. Por ejemplo, un tipo de estrés es el susto que puede sentir cuando un automóvil se detiene repentinamente frente a usted cuando está manejando. Esta alza de hormonas le ayuda a detenerse rápidamente para evitar un accidente. En ocasiones, un poco de estrés a corto plazo puede resultar útil. Por ejemplo, el estrés de tener una fecha límite para la escuela o su trabajo puede empujarle a terminar su trabajo a tiempo. Una vez que lo termina, ese estrés desaparece. Pero el estrés que dura mucho tiempo puede dañar su salud. ¿Qué causa el estrés a largo plazo? El estrés a largo plazo, o estrés crónico, dura semanas, meses o más. A medida que vive su vida, su cuerpo actúa como si estuviera siendo amenazado. Las causas del estrés a largo plazo incluyen: Estrés de rutina debido a las demandas del trabajo, la escuela, las necesidades familiares, los problemas económicos y otras presiones diarias


estrés crónico, dura semanas, meses o más. A medida que vive su vida, su cuerpo actúa como si estuviera siendo amenazado. Las causas del estrés a largo plazo incluyen: Estrés de rutina debido a las demandas del trabajo, la escuela, las necesidades familiares, los problemas económicos y otras presiones diarias que no terminan Estrés por cambios repentinos y difíciles en su vida , como divorcio, enfermedad, pérdida de su trabajo u otros acontecimientos poco felices que a menudo tienen un impacto prolongado Estrés traumático , que puede ocurrir cuando está en peligro de sufrir un daño grave o la muerte. Los ejemplos incluyen estar involucrado en un accidente grave, una guerra, una inundación, un terremoto u otro evento aterrador. Este tipo de estrés puede causar un problema de larga duración llamado trastorno de estrés postraumático (TEPT) ¿Cómo puede dañar mi salud el estrés a largo plazo? Las personas responden al estrés de diferentes formas. Si está estresado durante mucho tiempo, puede notar que usted puede: Enfermarse con más frecuencia de lo habitual porque el estrés debilita la capacidad de su cuerpo para combatir los gérmenes Tener problemas de estómago o dificultad para digerir los alimentos Tener problemas para dormir Tener dolores de cabeza Sentirse triste, enojado o molesto con facilidad Cuando el estrés continúa, su cuerpo actúa como si siempre estuviera en peligro. Esa es una gran cantidad de tensión que puede influir en el desarrollo de problemas de salud graves, que incluyen: Depresión Ansiedad Enfermedad del corazón Presión arterial alta Diabetes Es posible acostumbrarse a los síntomas del estrés y ni siquiera darse cuenta de que hay un problema. Por lo mismo, cuando hay mucho estrés en su vida, es importante que preste atención a cómo le afecta para que pueda hacer algo al respecto. ¿Cómo puedo manejar el


alta Diabetes Es posible acostumbrarse a los síntomas del estrés y ni siquiera darse cuenta de que hay un problema. Por lo mismo, cuando hay mucho estrés en su vida, es importante que preste atención a cómo le afecta para que pueda hacer algo al respecto. ¿Cómo puedo manejar el estrés a largo plazo? Algunas cosas sencillas que mejoran su salud mental pueden ser útiles para controlar el estrés a largo plazo, como: Hacer ejercicio con regularidad : Una caminata diaria de 30 minutos puede ayudarle a sentirse mejor y a mantener fuerte su sistema inmunitario, para que no se enferme Realizar actividades relajantes: Puede buscar una aplicación o un programa de bienestar que utilice ejercicios de respiración, meditación o relajación muscular Dormir lo suficiente todas las noches Evitar demasiada cafeína Decidir qué debe hacer ahora y qué puede esperar: Céntrese en lo que hizo cada día, no en lo que no pudo hacer Solicitar apoyo a su familia o amigos ¿Cuándo debo pedirle ayuda a mi profesional de la salud por estrés? Obtenga ayuda si tiene síntomas graves durante 2 semanas o más, incluyendo: Problemas para dormir Cambios en su alimentación que provocan cambios no deseados en su peso Problemas para levantarse de la cama debido a su estado de ánimo Dificultad para enfocar sus pensamientos Pérdida de interés en las cosas que normalmente disfruta No poder realizar sus actividades diarias habituales Siempre busque ayuda de inmediato si el estrés está causando: Tiene pensamientos de suicidio Siente que no puede enfrentarlo Consume drogas o alcohol con más frecuencia de lo habitual Su profesional de la salud puede referirlo a un especialista en salud mental, como un psicólogo o un trabajador social. NIH: Instituto Nacional de la Salud Mental


Los ensayos clínicos son estudios de investigación que prueban qué tan bien pueden aplicarse los descubrimientos médicos a los pacientes. Cada estudio responde preguntas científicas e intenta encontrar mejores formas de prevenir, examinar, diagnosticar o tratar una enfermedad. Los ensayos clínicos también pueden comparar un tratamiento nuevo con uno que ya se encuentra disponible. Cada ensayo clínico tiene un protocolo o plan de acción para llevarlo a cabo. El plan describe lo que se hará en el estudio, cómo se hará y por qué cada parte del estudio es necesaria. Cada estudio tiene sus propias reglas acerca de quién puede participar. Algunos necesitan voluntarios con una determinada enfermedad, otros necesitan personas sanas y otros solamente solicitan hombres o mujeres. Un Consejo Institucional de Revisión (Institutional Review Board, IRB) revisa, supervisa y aprueba muchos de los ensayos clínicos. El IRB es un comité independiente de médicos, estadistas y miembros de la comunidad. Su rol es: Asegurar que el estudio es ético Proteger los derechos y el bienestar de los participantes Asegurar que los riesgos son razonables comparados con los beneficios potenciales En Estados Unidos, un estudio clínico tiene que tener un Consejo Institucional de Revisión si esta estudiando un medicamento, producto biológico o un equipo médico que la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) regula o si esta financiado o llevado a cabo por el gobierno federal. NIH: Institutos Nacionales de la Salud


Todos los alimentos y bebidas en Estados Unidos cuentan con etiquetas informativas. Estas etiquetas con información nutricional pueden ayudarle a elegir alimentos más sanos y consumir una dieta saludable. Antes de leer la etiqueta informativa, usted debe saber algunas cosas: El tamaño de la porción se basa en la cantidad que las personas en general comen y toman de una vez Las porciones por envase señalan cuántas porciones tiene el envase. Algunas etiquetas entregan información sobre calorías y nutrientes tanto para el paquete entero como para cada porción. Usted debe tomar en cuenta el tamaño de la porción al decidir cuánto consumir. Por ejemplo, si una botella de jugo contiene dos porciones y usted se toma toda la botella, está consumiendo el doble de azúcar que se detalla en la etiqueta El % de valor diario es una cifra que le ayuda a entender cuánto nutriente contiene cada porción. Los expertos recomiendan que usted obtenga cierta cantidad de nutrientes todos los días. El valor diario señala el porcentaje que usted obtiene por cada porción que consuma de ese alimento. Con esto, usted puede saber si un producto es alto o bajo en nutrientes. 5% o menos es bajo, 20% o más es alto El contenido de una etiqueta de información nutricional puede ayudarle a ver cómo el alimento se inserta en su dieta general. La etiqueta entrega información por porción de: La cantidad de calorías Grasas , incluyendo total de grasa, grasa saturada y grasa trans Colesterol Sodio (sal) Carbohidratos , incluyendo fibra , azúcares totales y azúcar añadida Proteínas Vitaminas y minerales Administración de Alimentos y Medicamentos


La evacuación de las heces es el último paso de la comida en el camino por el tracto digestivo. Las heces salen del cuerpo a través del recto y del ano. Otro nombre para las heces es materia fecal o excremento. Las heces están hechas de lo que queda después de que el aparato digestivo (estómago, intestino delgado y colon) absorbe los nutrientes y líquidos de lo que usted comió y tomó. A veces, pueden surgir problemas en este proceso. La diarrea ocurre cuando las heces pasan por el intestino largo muy rápidamente. También se puede sufrir de estreñimiento , que es cuando la materia fecal pasa a través del intestino muy lentamente. La incontinencia fecal es un problema para controlar la evacuación de la materia fecal. Otras anormalidades con la evacuación de las heces pueden ser un signo de un problema digestivo. NIH: Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales


Evaluación de información sobre la salud

¿Por qué es necesario evaluar la información de salud? La información de salud es fácil de encontrar. Pero encontrar información de salud confiable requiere un poco de esfuerzo. Parte de la información de salud que obtiene de periódicos, revistas, libros, televisión, internet y redes sociales está actualizada y es confiable. Pero otros no lo son. Por eso es importante evaluar la información de salud por sí mismo. Pero, ¿cómo puede distinguir lo bueno de lo malo? Hay dos pasos clave: Haga preguntas antes de confiar en lo que lee o escucha Converse sobre la información que encuentre con su profesional de la salud antes de confiar en ella. Es posible que haya encontrado buena información, pero su proveedor puede decirle si es bueno para usted ¿Cómo puedo evaluar la información de salud en internet? Hacer algunas preguntas lo ayudará a decidir si puede confiar en un sitio web. Por lo general, puede encontrar la mayoría de las respuestas en la página "Acerca de nosotros" del sitio. Si no puede encontrar información sobre quién administra el sitio web, es posible que el sitio y la información de salud que provea no sea confiable. Algunas preguntas para hacer son: ¿Quién administra el sitio? ¿Puede confiar en ellos para entregar información equilibrada y precisa? Los sitios confiables brindan una forma de contactar a los responsables de la publicación con preguntas o comentarios En general, encontrará buena información sobre salud en sitios web administrados por: Agencias del Gobierno Federal Facultades de medicina Grandes organizaciones profesionales o sin fines de lucro. Por ejemplo, el Colegio Americano de Cardiología (una organización profesional) y la Asociación Americana del Corazón (una organización sin fines de lucro) son fuentes confiables de información sobre la salud del corazón ¿Cuál es el propósito del sitio? Es para: ¿Informar al público? ¿Vender


profesionales o sin fines de lucro. Por ejemplo, el Colegio Americano de Cardiología (una organización profesional) y la Asociación Americana del Corazón (una organización sin fines de lucro) son fuentes confiables de información sobre la salud del corazón ¿Cuál es el propósito del sitio? Es para: ¿Informar al público? ¿Vender productos o servicios? ¿Promover las opiniones de una persona o grupo? Un sitio web confiable tiene un objetivo: Brindarle buena información. ¿Quién paga por el sitio? Si el sitio está financiado por anuncios , deben estar claramente marcados como anuncios. Tenga cuidado con los anuncios diseñados para parecer información de salud neutral Si una empresa paga por el sitio , la información de salud puede favorecer a esa empresa y sus productos ¿La información de salud es de alta calidad? La buena información de salud no promueve un tratamiento sobre otro. Entrega datos equilibrados basados en la investigación. Por lo tanto, tenga cuidado con la redacción exagerada, las promesas de curas y las afirmaciones que suenan demasiado buenas para ser verdad. Esos podrían ser signos de una estafa de fraude de salud . Para evaluar la calidad de la información de un sitio web, pregunte: ¿Cómo se selecciona y revisa la información para asegurarse de que sea precisa? Consulte la página "Acerca de nosotros" para ver si el sitio tiene: Un consejo editorial de expertos en salud Un proceso de revisión de contenido Una política de selección de contenidos Información sobre las calificaciones de sus redactores, que se pueden enumerar en la parte inferior de los artículos ¿De dónde proviene la información? Las páginas de contenido deben tener enlaces o referencias a las fuentes de información ¿La información está actualizada? Las páginas de contenido deben incluir las fechas en que se escribió, revisó o actualizó la información ¿Cómo utiliza el


en la parte inferior de los artículos ¿De dónde proviene la información? Las páginas de contenido deben tener enlaces o referencias a las fuentes de información ¿La información está actualizada? Las páginas de contenido deben incluir las fechas en que se escribió, revisó o actualizó la información ¿Cómo utiliza el sitio web su información personal? Busque una sección de política de privacidad para ver cómo se utilizará su información personal. No comparta información sobre usted a menos que se sienta cómodo con los posibles riesgos Cuando encuentre un sitio web que parezca confiable, no se detenga allí. Busque si otros sitios confiables tienen información de salud similar. ¿Cómo puedo evaluar la información de salud en las redes sociales? Una publicación en las redes sociales puede provenir de alguien que conoce, pero eso no garantiza que sea buena información. Muchas de las preguntas que se utilizan para evaluar un sitio web también funcionan para las redes sociales. Pregunte de dónde proviene la información, por qué existe y si alguien la financia. Si no está seguro que la información que ve en las redes sociales es confiable, no la comparta con otros. ¿Cómo puedo evaluar las historias de salud en las noticias? Es posible que algunas noticias sobre investigaciones médicas no incluyan todos los datos que necesita saber. Haga estas preguntas: ¿Dice la historia si la investigación involucró a personas o animales? Si se trataba de personas, ¿cuántas personas había en el estudio y quiénes eran? ¿Cuánto duró el estudio? ¿Qué tipo de estudio fue? ¿Quién pagó por la investigación? Si conoce algunas sugerencias para comprender la investigación médica , podrá decidir si una noticia puede aplicarse a su salud. Luego puede discutir la información con su proveedor. ¿Cómo puedo evaluar la información de salud en los libros? Para evaluar la información


de estudio fue? ¿Quién pagó por la investigación? Si conoce algunas sugerencias para comprender la investigación médica , podrá decidir si una noticia puede aplicarse a su salud. Luego puede discutir la información con su proveedor. ¿Cómo puedo evaluar la información de salud en los libros? Para evaluar la información de salud en los libros, considere: ¿Cuántos años tiene el libro? ¿Es el autor un experto en el tema? ¿El libro ofrece diferentes puntos de vista o solo los del autor? ¿El libro ha sido revisado por otros expertos? ¿El libro enumera las fuentes del contenido? Después de evaluar la información de salud, hable con su proveedor antes de usarla para tomar decisiones que puedan afectar su bienestar. NIH: Biblioteca Nacional de Medicina


Las pruebas de evaluación del recién nacido se realizan antes de que el bebé abandone el hospital. Los bebés se examinan para identificar cuadros serios o que ponen la vida en riesgo antes del comienzo de los síntomas. Estas enfermedades suelen ser raras. Sin embargo, pueden afectar el desarrollo físico y mental normal de un bebé. La mayoría de las pruebas necesita sólo algunas gotas de sangre del talón del niño. Una prueba de capacidad del oído consiste en la colocación de un audífono diminuto dentro del oído del bebé para medir su respuesta a los sonidos. Si una de las pruebas sugiere un problema, el pediatra hará el seguimiento con otros estudios. Si los mismos confirman el problema, el médico puede referirlo a un especialista para su tratamiento. El cumplimiento del plan de tratamiento indicado por el médico puede salvaguardar al bebé contra los problemas de salud y desarrollo durante toda la vida.


Why do I need to evaluate health information? Health information is easy to find. But finding reliable health information takes a little effort. Some of the health information you get from newspapers, magazines, books, TV, the Internet, and social media is up to date and trustworthy. But some is not. That's why it's important to evaluate health information for yourself. But how can you tell the good from the bad? There are two key steps: Ask questions before you trust what you read or hear. Discuss the information you find with your health care provider before you rely on it. You may have found good information, but your provider can tell you whether it's good for you . How can I evaluate health information on the Internet? Asking a few questions will help you decide if you can trust a website. You can usually find most of the answers on the site's "About Us" page. If you can't find information about who runs the website, the site may not be trustworthy, and their health information may be unreliable. Some questions to ask are: Who runs the site? Can you trust them to provide balanced, accurate information? Trustworthy sites provide a way to contact the owners with questions or feedback. In general, you'll find good health information on websites run by: Federal government agencies. Medical schools. Large professional or nonprofit organizations. For example, the American College of Cardiology (a professional organization) and the American Heart Association (a nonprofit) and are both reliable sources of information on heart health. What's the purpose of the site? Is it to: Inform the public? Sell products or services? Promote the opinions of a person or group? A trustworthy website has one goal: To give you good information. Who pays for the site? If the site


reliable sources of information on heart health. What's the purpose of the site? Is it to: Inform the public? Sell products or services? Promote the opinions of a person or group? A trustworthy website has one goal: To give you good information. Who pays for the site? If the site is funded by ads, they should be clearly marked as advertisements. Watch out for ads designed to look like neutral health information. If a business pays for the site, the health information may favor that business and its products. Is the health information high quality? Good health information doesn't promote one treatment over another. It gives you balanced facts based on research. So, beware of dramatic writing, promises of cures, and claims that sound too good to be true. Those could be signs of a health fraud scam . To evaluate the quality of a website's information, ask: How is the information selected and reviewed to make sure it's accurate? Check the "About Us" page to see if the site has: An editorial board of health experts A content review process A selection policy for content Information about their writers' qualifications, which may be listed at the bottom of the articles Where does the information come from? The content pages should have links or references to the sources of the information. Is the information up to date? Content pages should include dates when the information was written, reviewed, or updated. How does the website use your personal information? Look for a privacy policy section to see how your personal information will be used. Don't share information about yourself unless you're comfortable with any risks involved. When you find a website that seems to be trustworthy, don't stop there. Look to see if other reliable sites have similar health information. How


a privacy policy section to see how your personal information will be used. Don't share information about yourself unless you're comfortable with any risks involved. When you find a website that seems to be trustworthy, don't stop there. Look to see if other reliable sites have similar health information. How can I evaluate health information on social media? A social media post may come from someone you know, but that doesn't guarantee it's good information. Many of the questions you use to evaluate a website also work for social media too. Ask where the information comes from, why it exists, and if anyone is funding it. If you're not sure whether the information you see on social media is trustworthy, don"t share it with others. How can I evaluate health stories in the news? Some news stories about medical research may not include all the facts you need to know. Ask these questions: Does the story say whether the research involved people or animals? If it was people, how many people were in the study and who were they? How long was the study? What type of study was it? Who paid for the research? If you learn a few tips for understanding medical research , you'll be able to decide if a news story may apply to your health. Then you can discuss the information with your provider. How can I evaluate health information in books? To evaluate health information in books, ask: How old is the book? Is the author an expert on the subject? Does the book offer different points of view or just those of the author? Has the book been reviewed by other experts? Does the book list the sources of the content? After you evaluate health information, talk with your provider before using it


the author an expert on the subject? Does the book offer different points of view or just those of the author? Has the book been reviewed by other experts? Does the book list the sources of the content? After you evaluate health information, talk with your provider before using it to make decisions that may affect your health. NIH: National Library of Medicine


What are the basics of exercise and physical fitness? Exercise is anything that gets your body moving. Regular exercise is one of the best things you can do for your health. It has many benefits , including improving your overall health and fitness, and reducing your risk for many chronic (long-term) diseases. Every physical fitness routine is built on a few simple ideas. These include: Make exercise a habit, as your body adapts to the type of activity you do most often. Regular practice will help you improve. Build up your activity level slowly to help you continue to get stronger, faster, or more flexible without pushing too hard all at once. Challenge yourself by lifting slightly heavier weights, adding a few more minutes to your walk, or increasing your pace. Mix up your workouts to keep things interesting and help prevent injuries or burnout. Show up regularly, even for short sessions, to help you continue to make progress. What are the different types of exercise? There are many different types of exercise. Before you start, check with your health care provider, especially if you have trouble moving, balancing, or worry that exercise might not be safe for you. A few main types of exercise include: Aerobic exercises such as walking, running, or swimming are sometimes referred to as cardio. This is short for cardiovascular exercise. These exercises increase your breathing and heart rate. They keep your heart, lungs, and circulatory system healthy and improve your overall fitness. Strength, or resistance training, exercises use weights, resistance bands, or your own body weight to build stronger muscles. Balance exercises, such as tai chi or standing on one leg, improve your stability and coordination. They may make it easier for you to walk on uneven surfaces and help prevent falls . Flexibility


resistance training, exercises use weights, resistance bands, or your own body weight to build stronger muscles. Balance exercises, such as tai chi or standing on one leg, improve your stability and coordination. They may make it easier for you to walk on uneven surfaces and help prevent falls . Flexibility exercises, such as stretching or yoga, help your joints move more easily and improve your posture. Most people benefit from a combination of these types of exercises. Your provider can help you choose the best type or amount of activity for you based on your fitness level and health. How can I fit exercise into my day? Fitting regular exercise into your daily schedule may seem difficult at first. But you can start slowly and break your exercise time into chunks. Even small amounts of exercise can be helpful. You can work your way up to doing the recommended amount of exercise.  How much exercise you need  depends on your age and health. To get started, you don't need fancy equipment, but having the right tools can make it easier and more fun. There are a variety of places where you can exercise and create a routine that fits your lifestyle. This includes: At home. Dumbbells, kettlebells, a mat, or resistance bands are versatile and affordable options for strength training and stretching. A treadmill, a stationary bike, or a workout video are a few options for indoor cardio. A fitness center, gym, or health club. These places offer equipment, classes, and sometimes personal trainers for guidance and support. Ask if you can try the center before you join, and if staff are available to show you how to use the exercise equipment. Outdoors. Try riding a bike, walking your dog, or exploring local parks and trails. Dress for the weather


and sometimes personal trainers for guidance and support. Ask if you can try the center before you join, and if staff are available to show you how to use the exercise equipment. Outdoors. Try riding a bike, walking your dog, or exploring local parks and trails. Dress for the weather and protect yourself from the sun . If safety is a concern, choose a well-lit neighborhood, a busy park, or even an indoor shopping mall for your walk. Include activities that strengthen all parts of your body, especially your core, which are the muscles in your abdomen (belly), back, and hips. A strong core helps with balance  and stability and can lower your risk of  back injuries . If you  haven't exercised in a while , start slowly and talk to your provider if you have health concerns. If you don't feel right, or have any pain, extreme  shortness of breath , or  dizziness , stop exercising and seek help right away. How can I stay motivated? Even with the best intentions, it's easy to fall off track. Here are some ways to keep going: Choose activities you enjoy. It's easier to make exercise a regular part of your life if you have fun doing it. Exercise safely . Use the proper equipment to prevent  injuries , listen to your body, and don't overdo it. Give yourself goals. Your goals should be challenging, but realistic. It may be helpful to reward yourself when you reach them. The rewards could be something big, like new workout gear, or something smaller, such as a new water bottle or movie tickets. Mix it up. Try a new class, playlist, Podcast, or outdoor route when things get stale. Find an accountability partner. Exercise with a friend, join a group challenge, or check in with


something big, like new workout gear, or something smaller, such as a new water bottle or movie tickets. Mix it up. Try a new class, playlist, Podcast, or outdoor route when things get stale. Find an accountability partner. Exercise with a friend, join a group challenge, or check in with an online community. Use wearable technology. A pedometer or an app like a fitness tracker on your phone or other device can help you track your progress.


Like adults, kids need exercise. Most children need at least an hour of physical activity every day. Regular exercise has many benefits for children. It can help them: Feel less stressed Feel better about themselves Feel more ready to learn in school Keep a healthy weight Build and keep healthy bones, muscles and joints Sleep better at night As kids spend more time watching TV, they spend less time running and playing. Parents should limit TV, video game and computer time. Parents can set a good example by being active themselves. Exercising together can be fun for everyone. Competitive sports can help kids stay fit. Walking or biking to school, dancing, bowling and yoga are some other ways for kids to get exercise.


Exercise and physical activity are good for just about everyone, including older adults. There are four main types and each type is different. Doing them all will give you more benefits .: Endurance, or aerobic, activities increase your breathing and heart rate. Brisk walking or jogging, dancing, swimming, and biking are examples. Strength exercises make your muscles stronger. Lifting weights or using a resistance band can build strength. Balance exercises help prevent falls Flexibility exercises stretch your muscles and can help your body stay limber If you have not been active, you can start slowly and work up to your goal. How much exercise you need depends on your age and health. Check with your health care provider on what is right for you. NIH: National Institute on Aging


¿Qué es la radiación? La radiación es energía que viaja en forma de ondas o partículas de alta velocidad. Puede ocurrir naturalmente o ser creada por el hombre. Existen dos tipos: Radiación no ionizante: Incluye ondas de radio, teléfonos celulares, microondas, radiación infrarroja y luz visible Radiación ionizante: Incluye radiación ultravioleta, radón , rayos X y rayos gamma ¿Cuáles son las fuentes de la exposición a la radiación? La radiación natural nos rodea todo el tiempo. La mayoría proviene naturalmente de los minerales. Estos se encuentran en la tierra, suelo, agua o incluso nuestros cuerpos. Esta radiactividad natural también proviene del espacio exterior y el sol. Otras fuentes son creadas por el hombre, como los rayos X, la radioterapia para tratar el cáncer o las líneas eléctricas. ¿Qué efectos en la salud tiene la exposición a la radiación? La radiación ha estado a nuestro alrededor a lo largo de nuestra evolución. Por ello, nuestros cuerpos se han adaptado para lidiar con los niveles bajos a los que estamos expuestos todos los días. Pero demasiada radiación puede dañar los tejidos al cambiar la estructura celular y dañar el ADN. Esto puede causar serios problemas de salud, incluyendo el cáncer. La cantidad de daño que cause la exposición a la radiación depende de varios factores, incluyendo: El tipo de radiación La dosis (cantidad) de radiación Cómo estuvo usted expuesto, como a través del contacto de la piel, tragarla o respirarla, o a través de rayos que pasaron por su cuerpo Dónde se concentró la radiación en su cuerpo y cuánto tiempo estuvo expuesto Qué tan sensible es su cuerpo a la radiación. Un feto es el más vulnerable a los efectos de la radiación. Los bebés, niños, las personas mayores, mujeres embarazadas y problemas con problemas del sistema inmunitario son más vulnerables


concentró la radiación en su cuerpo y cuánto tiempo estuvo expuesto Qué tan sensible es su cuerpo a la radiación. Un feto es el más vulnerable a los efectos de la radiación. Los bebés, niños, las personas mayores, mujeres embarazadas y problemas con problemas del sistema inmunitario son más vulnerables que los adultos sanos Estar expuesto a una gran cantidad de radiación durante un corto período de tiempo, como durante una emergencias causadas por la radiación , puede causar quemaduras en la piel. También puede conducir al síndrome de radiación aguda o "enfermedad por radiación". Los síntomas incluyen dolor de cabeza y diarrea. Por lo general, comienzan dentro de unas horas. Esos síntomas desaparecerán y la persona parecerá saludable por un tiempo. Pero luego se enfermará de nuevo. La rapidez con la que se vuelven a enfermar, sus síntomas y la intensidad de la enfermedad depende de la cantidad de radiación a la que estuvieron expuestos. En algunos casos, este síndrome causa la muerte en los siguientes días o semanas. La exposición a niveles bajos de radiación en el ambiente no causa efectos inmediatos en la salud, pero puede aumentar levemente su riesgo general de cáncer. ¿Cuáles son los tratamientos para la enfermedad por radiación aguda? Antes de que comenzar el tratamiento, los profesionales de la salud deben saber cuánta radiación absorbió su cuerpo. Le preguntarán sobre sus síntomas, le realizarán análisis de sangre y pueden usar un dispositivo para medir la radiación. También obtendrán más información sobre la exposición, como el tipo de radiación, qué tan lejos estaba de la fuente y cuánto tiempo estuvo expuesto. El tratamiento se enfoca en reducir y tratar infecciones, prevenir la deshidratación y tratar lesiones y quemaduras. Algunas personas pueden necesitar tratamientos que ayuden a recuperar la función de la médula ósea .


como el tipo de radiación, qué tan lejos estaba de la fuente y cuánto tiempo estuvo expuesto. El tratamiento se enfoca en reducir y tratar infecciones, prevenir la deshidratación y tratar lesiones y quemaduras. Algunas personas pueden necesitar tratamientos que ayuden a recuperar la función de la médula ósea . Si estuvo expuesto a ciertos tipos de radiación, su proveedor puede darle un tratamiento que limite o elimine la contaminación de su cuerpo. También puede recibir tratamientos para sus síntomas. ¿Cómo se puede prevenir la exposición a la radiación? Existen cosas que puede tomar para prevenir o reducir la exposición a la radiación: Si su proveedor de atención médica recomienda una prueba que usa radiación, pregunte sobre sus riesgos y beneficios. En algunos casos, es posible que pueda realizarse una prueba diferente que no usa radiación. Pero si necesita una prueba que use radiación, investigue un poco sobre las instalaciones de pruebas de imágenes donde usted vive. Encuentre uno que monitoree y use técnicas para reducir las dosis que entregan a los pacientes Reduzca la exposición a la radiación electromagnética de su teléfono celular. En la actualidad, la evidencia científica no ha encontrado un vínculo entre el uso de teléfonos celulares y problemas de salud en los seres humanos. Se necesita más investigación para estar seguro. Pero si aún tiene inquietudes, puede reducir la cantidad de tiempo que usa su teléfono. También puede usar el modo de altavoz (speaker) o un manos libres para colocar más distancia entre usted y su celular Si vive en una casa, mida los niveles de gas radón y, si es necesario, obtenga un sistema de reducción de radón Durante una emergencia de radiación, entre en un edificio para refugiarse. Manténgase bajo techo con todas las ventanas y puertas cerradas. Esté atento y siga las


su celular Si vive en una casa, mida los niveles de gas radón y, si es necesario, obtenga un sistema de reducción de radón Durante una emergencia de radiación, entre en un edificio para refugiarse. Manténgase bajo techo con todas las ventanas y puertas cerradas. Esté atento y siga las instrucciones de los servicios y funcionarios de emergencia


Los rayos ultravioleta (UV) son una forma invisible de radiación. Pueden penetrar la piel y dañar las células. Las quemaduras de sol son un signo de daño en la piel. El bronceado tampoco es saludable. Aparece después que los rayos del sol ya mataron algunas células y dañaron otras. Los rayos UV pueden causar lesiones en la piel durante cualquier estación del año y a cualquier temperatura. También pueden causar problemas en los ojos, arrugas , manchas en la piel y cáncer de piel . Para protegerse: Manténgase alejado del sol cuando sus rayos son más fuertes (entre las 10 a.m. y las 2 p.m.) Use protector solar con un SPF de 15 o más Utilice ropa protectora Use anteojos de sol con buena cobertura que le brinden 100% de protección contra los rayos UV Evite las lámparas solares y las camas para broncearse Revise su piel con regularidad para detectar cambios en el tamaño, la forma, el color o la textura de sus marcas de nacimiento, lunares y manchas. Esos cambios pueden ser un signo de cáncer en la piel. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades


Durante el chequeo médico se realizan exámenes que pueden ayudar a encontrar una enfermedad antes de que comiencen los síntomas. Estas pruebas pueden ayudar a descubrir enfermedades o afecciones anticipadamente, cuando son más fáciles de tratar. Algunos exámenes se realizan en el consultorio del doctor. Otros, necesitan equipos especiales, entonces es posible que tenga que dirigirse a una oficina diferente o a una clínica. Entre los cuadros que los médicos buscan comúnmente se incluyen: Cáncer de seno y cáncer de cuello uterino en mujeres Cáncer colorrectal Diabetes Presión arterial alta Colesterol elevado Osteoporosis Obesidad y sobrepeso Cáncer de próstata en los hombres Las pruebas que usted necesite dependerán de la edad, el sexo, los antecedentes familiares y si tiene factores de riesgo para algunas enfermedades. Luego de que le realicen las pruebas, pregunte cuándo obtendrá los resultados y con quién debería hablar sobre ellos. Agencia para la Investigación y Calidad de la Atención Médica


Cancer of the eye is uncommon. It can affect the outer parts of the eye, such as the eyelid, which are made up of muscles, skin and nerves. If the cancer starts inside the eyeball it's called intraocular cancer. The most common intraocular cancers in adults are melanoma and lymphoma. The most common eye cancer in children is retinoblastoma, which starts in the cells of the retina. Cancer can also spread to the eye from other parts of the body. Treatment for eye cancer varies by the type and by how advanced it is. It may include surgery, radiation therapy, freezing or heat therapy, or laser therapy.


Why does eye care matter? Eye care is about keeping your eyes healthy through good daily habits, regular checkups, and treatment when needed. Your eyes are an important part of your health. You rely on them every day to see and understand the world around you. Some eye diseases can lead to vision loss without early warning signs, so it's important to catch them as soon as possible. Get your eyes checked as often as your health care provider recommends, or if you notice new vision problems. Just like caring for the rest of your body, it's important to keep your eyes healthy. How can I keep my eyes healthy? There are many things you can do to protect your eyes and see your best: Give your eyes a rest. Spending long hours on a computer or other digital screens can make you blink less, causing dryness and tired eyes. To reduce eyestrain, try the 20-20-20 rule: Every 20 minutes, look away about 20 feet in front of you for 20 seconds. Wear sunglasses. Sun exposure can damage your eyes and raise your risk of cataracts and age-related macular degeneration . Protect your eyes by using sunglasses that block out 99 to 100% of both UV-A and UV-B radiation. Wear protective eyewear . To prevent eye injuries , you need eye protection when playing certain sports, working in jobs such as factory work and construction, and doing repairs or projects in your home. Avoid rubbing your eyes. Rubbing your eyes can transfer dirt and bacteria that may cause irritation or lead to an infection . Use good lighting. Brighten your space to reduce strain and help you see comfortably. If you wear contacts, take steps to prevent eye infections. Wash your hands before you put in or take out your


can transfer dirt and bacteria that may cause irritation or lead to an infection . Use good lighting. Brighten your space to reduce strain and help you see comfortably. If you wear contacts, take steps to prevent eye infections. Wash your hands before you put in or take out your contact lenses. Also follow the instructions on how to properly clean them and replace them when needed. How can my nutrition and lifestyle habits affect my eye health? What you eat and how you take care of your body can have a big impact on your eyes and vision: Eat a healthy, balanced diet. Your diet should include plenty of fruits and vegetables, especially dark leafy green vegetables like spinach, kale, or collard greens. Eating fish high in omega-3 fatty acids, such as salmon, tuna, and halibut can also help your eyes. Maintain a healthy weight. Being overweight or having obesity increases your risk of developing diabetes. Having diabetes puts you at higher risk of getting diabetic retinopathy or glaucoma . Get regular exercise. Exercise may help to prevent or control diabetes, high blood pressure, and high cholesterol. These diseases can lead to some eye or vision problems. Regular exercise helps lower your risk. Avoid smoking. Smoking increases the risk of developing age-related eye diseases such as macular degeneration and cataracts and can damage the optic nerve . Know your family medical history. Some eye diseases are inherited (passed down through families), so it is important to find out whether anyone in your family has had them. This can help you determine if you are at higher risk of developing an eye disease. Know your other risk factors. As you get older, you are at higher risk of developing age-related eye diseases and conditions. It is important to know your


anyone in your family has had them. This can help you determine if you are at higher risk of developing an eye disease. Know your other risk factors. As you get older, you are at higher risk of developing age-related eye diseases and conditions. It is important to know your risk factors because you may be able to lower your risk by changing some behaviors. What's the difference between an eye test and an eye exam? Everyone needs their eyesight tested to check for vision and eye problems. Children usually have vision screening , also called an eye test, in school or at their provider's office during a checkup. This is a brief test that mainly checks how well you can see things up close and far away. Adults may also get vision screenings during their checkups. But many adults need more than a vision screening. They need a comprehensive dilated eye exam. Getting comprehensive dilated eye exams is especially important because some eye diseases may not have warning signs. The exams are the only way to detect these diseases in their early stages, when they are easier to treat. The eye exam includes several tests: Test your side (peripheral) vision with a visual field test. Losing peripheral vision may be a sign of glaucoma. Check how well you see at various distances with a visual acuity test, where you read an eye chart about 20 feet away. Follow an object with your eyes during an eye muscle function test to check for problems with the muscles that control your eyes. Shine a light into your eyes with a pupil response test to see how your pupils react to light. Measure the pressure inside your eyes with tonometry. This test helps to detect glaucoma. Dilate (widen) your pupils with special


to check for problems with the muscles that control your eyes. Shine a light into your eyes with a pupil response test to see how your pupils react to light. Measure the pressure inside your eyes with tonometry. This test helps to detect glaucoma. Dilate (widen) your pupils with special eye drops allows more light to enter the eye. Your eye care provider then uses a special magnifying lens to clearly see important tissues at the back of your eye, including the retina , macula, and optic nerve. If you have a refractive error and are going to need glasses or contacts, then you will also have a refraction test. When you have this test, you look through a device that has lenses of different strengths to help your eye care professional figure out which lenses will give you the clearest vision. When should I start getting eye exams? How often you need eye exams depends on your age, race, risk factors, and overall health. For example, Black/African American adults are at higher risk for glaucoma and may need to start exams earlier. If you have diabetes, you should have an exam every year. Check with your provider about when you need these exams. See an eye care specialist right away if you have symptoms like sudden loss of vision, double vision, blurred vision with eye pain, flashes of light, black spots or halos around lights. These symptoms may represent a serious medical or eye condition.


What diseases can affect the eye? Even if your eyes feel healthy, you could have a problem and not know it. That's why regular eye exams are so important. Refractive errors are the most common type of vision problem that makes it hard to see clearly. But some eye conditions or diseases don't have any symptoms and can lead to a permanent loss of vision . Some common eye diseases and conditions include: Cataracts , which happens when the clear lens in the front of your eye becomes cloudy. Cataracts are common as you get older and can lead to vision loss. Optic nerve disorders , which includes glaucoma . Glaucoma usually happens when the fluid pressure inside your eyes slowly rises. Retinal disorders , which are problems with the nerve layer at the back of your eye. Macular degeneration , which is a disease that destroys your sharp, central vision. Diabetic eye problems , which can cause vision loss and blindness. Conjunctivitis , which is an infection also known as pink eye . It can cause pink or red itchy eyes. Some types of pink eye can spread very easily. What are the symptoms of eye diseases? Some eye conditions and diseases do not always have symptoms. Early detection through a comprehensive dilated eye exam could help your eye care provider detect diseases in the early stages. Proper treatment could help slow or prevent vision loss. Get regular eye exams and call your eye care professional right away if you notice any of these symptoms: A sudden change in vision Everything looks dim Flashes of light Eye pain Double vision Fluid coming from your eye Inflammation (swelling) Who is more likely to develop eye diseases? Getting older increases your risk of some eye diseases. Other things that may put


you notice any of these symptoms: A sudden change in vision Everything looks dim Flashes of light Eye pain Double vision Fluid coming from your eye Inflammation (swelling) Who is more likely to develop eye diseases? Getting older increases your risk of some eye diseases. Other things that may put you at a higher risk of some eye diseases can include if you: Are overweight or obese Have a family history of eye disease Are African American, Hispanic, or Native American Have certain health conditions such as Diabetic eye problems , or high blood pressure What are the treatments for eye diseases? Treatment may depend on the eye condition or disease but can include: A new prescription for eyeglasses or contacts Use of bright lights or magnifying lenses for reading and other activities Medicines Prescription eye drops or ointments Laser treatment Surgery Depending on your eye condition or disease, treatment may slow vision loss but may not restore vision. Talk to your provider about what treatment is best for you. Can eye diseases be prevented? Your best defense is to have regular checkups. Be sure to tell your provider if any eye diseases run in your family. You can also help take care of your vision by making lifestyle changes to lower your risk of health conditions that can cause vision problems. This could include by: Protecting your eyes from the sun Wearing protective eyewear while using tools or playing certain sports Getting regular physical activity Staying at a healthy weight Quitting smoking (or not starting) Eating a healthy diet NIH: National Eye Institute


Your eyes can get infections from bacteria, fungi, or viruses. Eye infections can occur in different parts of the eye and can affect just one eye or both. Two common eye infections are: Conjunctivitis - also known as pink eye . Conjunctivitis is often due to an infection. Children frequently get it, and it is very contagious. Stye - a bump on the eyelid that happens when bacteria from your skin get into the hair follicle of an eyelash. Symptoms of eye infections may include redness, itching, swelling, discharge, pain, or problems with vision. Treatment depends on the cause of the infection and may include compresses, eye drops, creams, or antibiotics.


The structure of your face helps protect your eyes from injury. Still, injuries can damage your eye, sometimes severely enough that you could lose your vision. Most eye injuries are preventable. If you play sports or work in certain jobs, you may need protection. The most common type of injury happens when something irritates the outer surface of your eye. Certain jobs such as industrial jobs or hobbies such as carpentry make this type of injury more likely. It's also more likely if you wear contact lenses. Chemicals or heat can burn your eyes. With chemicals, the pain may cause you to close your eyes. This traps the irritant next to the eye and may cause more damage. You should wash out your eye right away while you wait for medical help.


When you look at an object, you're using several muscles to move both eyes to focus on it. If you have a problem with the muscles, the eyes don't work properly. There are many kinds of eye movement disorders. Two common ones are: Strabismus - a disorder in which the two eyes don't line up in the same direction. This results in "crossed eyes" or "walleye." Nystagmus - fast, uncontrollable movements of the eyes, sometimes called "dancing eyes" Some eye movement disorders are present at birth. Others develop over time and may be associated with other problems, such as injuries. Treatments include glasses, patches, eye muscle exercises, and surgery. There is no cure for some kinds of eye movement disorders, such as most kinds of nystagmus.


What are eyelid disorders? Eyelid disorders include a variety of conditions that affect your eyelids. Your eyelids protect your eyes and help keep them healthy. When you blink, they spread tears across your eyes and help wash away dirt or dust. You also close your eyelids when something comes near your eyes to protect them from injury. Like other parts of your body, your eyelids can get infected , become swollen, or develop growths or eye cancer . What causes eyelid disorders? The cause depends on the type of disorder. Some eyelid disorders may run in families, while others happen for unknown reasons. What are common eyelid disorders? There are many kinds of eyelid problems. They can cause swelling, infection, irritation, or change how your eyelids look or move. Some may cause lumps or growths on or around the eyelids. Eyelid disorders that cause swelling, redness, or infection include: Stye (hordeolum). A small, red, painful bump caused by a bacterial infection in an oil gland. A chalazion is a painless lump that may form after a stye. Blepharitis. Makes your eyelids red, itchy , or burning and can cause crusty eyelashes. It's often linked to bacteria or skin conditions like rosacea . Periorbital cellulitis. A bacterial infection of the eyelid and nearby skin. If it spreads behind the eye ( orbital cellulitis ), it needs immediate medical care. Eyelid disorders that affect eyelid position or movement include: Ectropion (eyelids turn out). The inner eyelid is exposed, which can cause irritation or tearing. Entropion (eyelids turn in). The eyelashes rub against the eye, causing discomfort or damage. Ptosis (drooping eyelid). Often caused by weak muscles, aging, or nerve damage. Eyelid growths include: Xanthelasma . Yellowish patches of cholesterol near the inner corners of the eyelids. Papilloma. A benign (noncancerous), wart-like skin


or tearing. Entropion (eyelids turn in). The eyelashes rub against the eye, causing discomfort or damage. Ptosis (drooping eyelid). Often caused by weak muscles, aging, or nerve damage. Eyelid growths include: Xanthelasma . Yellowish patches of cholesterol near the inner corners of the eyelids. Papilloma. A benign (noncancerous), wart-like skin growth. Basal cell carcinoma. The most common eyelid cancer, often on the lower eyelid. Squamous cell carcinoma. A less common but faster-growing skin cancer. Sebaceous gland carcinoma. A rare but serious cancer of the eyelid's oil glands. Eyelid disorders that affect blinking or eyelid movement include: Blepharospasm. Eyelid blinking or twitching you can't control. Myokymia. A minor, occasional eyelid twitch often caused by fatigue or stress. What are the symptoms of eyelid disorders? Symptoms can vary depending on the condition but may include: Feeling like something is in your eye Burning or stinging Watery or itchy eyes Red, swollen eyelids Blurry vision How are eyelid disorders diagnosed? Your eye care specialist may diagnose eyelid disorders during an eye exam . They may also ask about your medical and family history to help find the cause. How are eyelid disorders treated? Treatment depends on the cause of the disorder. Some eyelid conditions get better on their own or may be related to another health condition . Keeping your eyelids clean can help prevent irritation and infection. If you need treatment, it may include: Warm compresses Medicines or ointments Eye drops Surgery (less common) Lifestyle changes, such as getting more sleep or cutting back on caffeine


Eyewear protects or corrects your vision. Examples are: Sunglasses Safety goggles Glasses (also called eyeglasses) Contact lenses If you need corrective lenses, you may be able to choose between contacts or glasses. Either usually requires a prescription. Almost anyone can wear glasses. Contact lenses require more careful handling. Many jobs and some sports carry a risk of eye injury . Thousands of children and adults get eye injuries every year. Most are preventable with proper eye protection. Everyone is at risk for eye damage from the sun year-round. It's important to regularly use sunglasses that block out at least 99% of UV rays.


Face injuries and disorders can cause pain and affect how you look. In severe cases, they can affect sight, speech, breathing and your ability to swallow. Fractures (broken bones), especially in the bones of your nose, cheekbone and jaw , are common facial injuries. Certain diseases also lead to facial disorders. For example, nerve diseases like trigeminal neuralgia or Bell's palsy sometimes cause facial pain, spasms and trouble with eye or facial movement. Birth defects can also affect the face. They can cause underdeveloped or unusually prominent facial features or a lack of facial expression. Cleft lip and palate are a common facial birth defect.


Fainting is a temporary loss of consciousness. If you're about to faint, you'll feel dizzy, lightheaded, or nauseous. Your field of vision may "white out" or "black out." Your skin may be cold and clammy. You lose muscle control at the same time, and may fall down. Fainting usually happens when your blood pressure drops suddenly, causing a decrease in blood flow to your brain. It is more common in older people. Some causes of fainting include: Heat or dehydration Emotional distress Standing up too quickly Certain medicines Drop in blood sugar Heart problems When someone faints, make sure that the airway is clear and check for breathing. The person should stay lying down for 10-15 minutes. Most people recover completely. Fainting is usually nothing to worry about, but it can sometimes be a sign of a serious problem. If you faint, it's important to see your health care provider and find out why it happened.