Ở giai đoạn động dục, âm hộ của chó cái sẽ bắt đầu sưng lên. Bộ phận sinh dục của chó sẽ nở to và nhô ra ngoài. Môi âm hộ của chó cái sẽ vểnh lên giúp chó đực thâm nhập vào dễ dàng hơn. Đây là những dấu hiệu động dục của chó cái. Bạn có thể đặt chó nằm ngửa ra để kiểm tra bộ phận sinh dục hoặc quan sát từ phía sau. Khi quan sát phía mông của chó, bạn sẽ nhìn thấy phần âm hộ sưng lên. Bạn nên chú ý đến vết máu từ chó cái dây ra xung quanh nhà, chẳng hạn như trên đồ nội thất, giường ngủ của chó hoặc trên các tấm thảm. Những vết máu hay dịch thường có màu đỏ đậm, hồng sữa hoặc trắng. Khoảng 12 ngày sau khi bắt đầu chảy máu, máu sẽ loãng và ít dần, và chó cái sẽ có khả năng sinh sản.  Bạn cũng có thể nhận thấy máu hoặc dịch có mùi đặc trưng. Mùi nặng của dịch có tác dụng thu hút sự chú ý của chó đực. Ở giai đoạn động dục, một số chó cái sẽ chảy nhiều máu trong khi những con chó khác lại chảy rất ít máu. Bạn nên quan sát hành vi cũng như chú ý đến số lần đi tiểu của chó. Nếu chó cái đi tiểu nhiều hơn thường ngày, rất có thể cô nàng đang trong kỳ động dục. Các pheromone và hoóc-môn có trong nước tiểu của chó cái là thông điệp để chó đực nhận ra cô nàng đang muốn giao phối. Bạn sẽ thấy chó cái muốn được ra ngoài đi tiểu thường xuyên hơn so với mọi ngày. Đây có thể là dấu hiệu cho thấy cô nàng đang trải qua thời kỳ động dục và có khả năng sinh sản cao nhất. Bạn cần biết chó của mình đã đủ tuổi để giao phối hay chưa. Hầu hết chó cái không nên giao phối với chó đực cho đến khi chúng đã trải qua hai đến ba chu kỳ động dục. Chó cái phải đạt ít nhất một đến hai tuổi. Một số con mắc chứng loạn sản xương khuỷu nên được chụp x-quang trước khi giao phối. Các ảnh x-quang này sẽ được gửi đến tổ chức chỉnh hình cho động vật OFA để phân tích. Tổ chức OFA sẽ chỉ chấp nhận kết quả x-quang của những con chó từ 2 tuổi trở lên.  Nếu bạn không chắc chắn chó của mình đã đủ trưởng thành để sinh sản hay chưa, hãy hỏi bác sĩ thú y. Bác sĩ thú y sẽ cho bạn biết khi nào chó cái của bạn sẵn sàng để giao phối.

Summary: Kiểm tra bộ phận sinh dục của chó. Kiểm tra máu và dịch. Lưu ý nếu chó thường xuyên đi tiểu. Hãy chắc chắn rằng chó cái đang trong độ tuổi sinh sản.


Bạn sẽ cần gắn bẫy chuột vào sàn xe (hay còn gọi là thân xe) để tạo thành khung xe, bánh xe và động cơ cho xe chạy. Những mô hình ô tô thu nhỏ này thường được sử dụng trong thí nghiệm vật lý khi học về hiệu suất cơ học, trọng lực và số truyền động. Trong ví dụ này, chúng ta sẽ dùng bìa các-tông dày để làm sàn xe, nhưng bạn có thể sử dụng các vật liệu sau:  Lõi xốp Khung xe ô tô đồ chơi cũ. Một mảnh gỗ nhẹ và bền, chẳng hạn như gỗ balsa. Bạn có thể cải biến thiết kế của xe để đạt được các mục tiêu cụ thể. Ví dụ, nếu giờ học môn vật lý đang có cuộc thi xem xe nào chạy xa nhất, bạn sẽ cần:  Vật liệu làm xe càng nhẹ càng tốt. Nếu thân xe làm bằng vật liệu đặc, bạn cần đục lỗ trên khung xe và bánh xe. Sử dụng bánh xe mỏng và cứng. Giảm sức cản của không khí bằng cách làm cho đầu xe nhỏ và trơn láng. Nếu ô tô của bạn cần chạy lên dốc hoặc trên địa hình đồi núi, những bánh xe nhỏ sẽ có khả năng xử lý độ dốc tốt hơn do hiện tượng quán tính. Bánh xe to hơn có thể giúp xe chạy tốt hơn trên các bề mặt bằng phẳng như mặt bàn hay mặt sàn. Như đã đề cập ở trên, bạn có thể dùng nhiều loại vật liệu để làm ô tô bằng bẫy chuột. Một số lựa chọn thêm được liệt kê trong phần “Lời khuyên” bên dưới. Tuy nhiên, để làm ô tô bằng bẫy chuột như ví dụ trong bài viết này, bạn sẽ cần:  Compa (để vẽ vòng tròn) Băng keo vải Một sợi dây bền chắc Dây chun/dây cao su 4 đinh khuy (4) Bìa các-tông dày hoặc lõi xốp Bẫy chuột Kìm Thước 2 que chốt mỏng Dao đa dụng

Summary: Hình dung chiếc xe ô tô bằng bẫy chuột. Vận dụng kiến thức vật lý để đạt kết quả tốt nhất. Tính đến mặt đường ô tô sẽ chạy. Thu thập các vật liệu.


Cardigan là dịch vụ miễn phí, mã nguồn mở đáng tin cậy, giúp bạn xóa tweet trên tài khoản Twitter.  Cardigan cũng giống các ứng dụng xóa tweet trên Twitter khác, nó chỉ xóa được 3200 tweet mới nhất. Tuy nhiên, bạn có thể cho Cardigan quyền truy cập vào các tweet còn lại.  Nếu chưa đăng nhập Twitter, bạn sẽ được yêu cầu thao tác ở bước này. Sau kjhi nhấp chuột vào nút hoặc đăng nhập, Cardigan sẽ tiến hành truy cập tweet. Thời gian thực hiện phụ thuộc hoàn toàn vào số lượng tweet của bạn. Nút này nằm ngay đầu trang. Hãy nhớ rằng đây là thao tác xóa vĩnh viễn toàn bộ tweet. Mặc dù Cardigan sẽ chuyển hướng trình duyệt về trang chủ của dịch vụ, quá trình xóa tweet vẫn được chạy ngầm. Quá trình thực hiện có thể kéo dài từ vài phút tới vài giờ, tùy thuộc vào số lượng tweet phải xóa. Khi xóa xong tweet, bạn nên thu hồi quyền truy cập của Cardigan vào tài khoản Twitter. Bạn sẽ thấy Cardigan được liệt kê trong danh sách các ứng dụng được kích hoạt truy cập. Cardigan không còn kết nối với tài khoản Twitter của bạn nữa.

Summary: Truy cập vào trang https://www.gocardigan.com. Nhấp chuột vào Browse Tweets (Truy cập Tweets). Nhấp chuột vào Authorize app. Nhấp chuột vào nút Delete All (Xóa Toàn bộ). Nhấp chuột vào nút Delete để xác nhận. Truy cập https://twitter.com/settings/applications. Nhấp chuột vào Revoke Access bên cạnh Cardigan.


Cân nhắc đi khám bệnh để loại trừ các vấn đề về sức khỏe là nguyên nhân gây ra ham muốn tình dục. Đôi khi bệnh tật có thể phá vỡ mức hoóc môn bình thường và làm tăng ham muốn tình dục.  Bác sĩ có thể yêu cầu bạn gặp chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần để được đánh giá về bệnh rối loạn tâm trạng. Ví dụ, ham muốn tình dục cao là triệu chứng của bệnh rối loạn lưỡng cực.  Thành thật với bác sĩ về hàm muốn tình dục của bạn và nói ra những mối lo. Ước lượng số lần bạn suy nghĩ về tình dục hoặc thực hiện ham muốn tình dục. Ví dụ, bạn nói “Tôi xem phim sex và thủ dâm bốn lần mỗi ngày”. Bác sĩ sẽ giúp bạn đánh giá liệu hành vi đó có thật sự là vấn đề hay không, hay nằm trong giới hạn bình thường. Nếu bạn đang có quan hệ yêu đương thì có thể trao đổi với họ về ham muốn tình dục của bạn. Nếu bạn không thỏa mãn về mặt tình dục trong mối quan hệ đó, hãy thành thật và thảo luận cách để hai bạn có thể ưu tiên cho tình dục nhiều hơn.  Bạn có thể nói “Anh không biết gần đây mình có ham muốn nhiều có phải là vì chúng ra ít quan hệ tình dục. Em nghĩ sao? Em có thỏa mãn với đời sống tình dục của chúng ta không?” Hiểu rằng bạn và người yêu bạn có thể có mức ham muốn tình dục khác nhau. Có lẽ bạn muốn quan hệ tình dục nhiều hơn họ. Điều này không có nghĩa một trong hai bạn đúng hoặc sai, đơn giản đó là đặc điểm của mỗi người. Thành thật với bản thân và với nhau về việc liệu có thể giải quyết vấn đề này không, hoặc đây sẽ là dấu chấm hết cho mối quan hệ. Trao đổi với họ nếu bạn cảm thấy buộc phải ngoại tình. Hãy nói thành thật cho dù buổi nói chuyện đó rất khó khăn. Bạn có thể nói “Anh biết nói ra điều này rất khó, nhưng anh đang có ham muốn với những người khác. Anh cho em biết vì anh không muốn lừa dối và anh đang phải cố gắng rất nhiều”.  Cân nhắc gặp chuyên gia tư vấn về tình yêu hôn nhân, là người có chuyên môn về điều trị bệnh nghiện tình dục hoặc các vấn đề về tình dục để giúp bạn định hướng cho mối quan hệ.  Nói chuyện với bạn thân cũng là ý tưởng hay. Họ sẽ là người buộc bạn chịu trách nhiệm cho các mục tiêu, lắng nghe khi bạn cần giải tỏa, và phản hồi một cách khách quan. Nếu bạn muốn kiểm soát ham muốn tình dục vì tín ngưỡng tôn giáo của mình thì nên xin lời khuyên của vị lãnh đạo tinh thần trong cộng đồng tín ngưỡng của bạn. Cân nhắc nói chuyện với một giáo sĩ, linh mục hoặc huynh trưởng giáo đoàn ở nơi bạn sống.  Không nên xấu hổ. Nhiều khả năng các lãnh đạo tinh thần trong cộng đồng tín ngưỡng của bạn đã nghe vấn đề này trước đây, và biết cách giải quyết mối lo đó. Bạn có thể thể hiện sự e ngại khi yêu cầu được nói chuyện với họ; ví dụ, “Con đang phải chiến đấu với một vấn đề cá nhân đáng xấu hổ. Cha có thời gian để con nói chuyện riêng một lúc không?” Hỏi họ về các phương sách có thể giúp bạn hiểu được cuộc chiến đấu của mình nhìn từ góc độ tôn giáo.

Summary: Hẹn gặp bác sĩ. Trao đổi với bạn tình về cảm giác của bạn. Suy nghĩ về ham muốn tình dục dưới góc độ tôn giáo.


Nếu màn hình desktop chưa được kích hoạt, bạn sẽ cần đóng chương trình hoạt động thay vì mở trình đơn shut down. Hãy chắc chắn rằng màn hình desktop đang hoạt động và tất cả chương trình khác đều đã được đóng hoặc thu nhỏ. Alt+F4 trong khi đăng nhập từ xa. Nếu sử dụng Windows 10 Remote Desktop, bạn sẽ thấy rằng không có tùy chọn Shut Down trong trình đơn Power. Nếu muốn tắt máy tính thì bạn có thể tiến hành trên trình đơn Shut Down Windows mới. Bạn cũng có thể chọn những tùy chọn khác bao gồm "Restart" (Khởi động lại), "Sleep" (Ngủ) và "Sign out" (Đăng xuất) Bởi vì bạn đang sử dụng Remote Desktop nên kết nối với máy tính mục tiêu sẽ bị mất.

Summary: Nhấp vào bất cứ chỗ trống nào trên màn hình desktop. Nhấn. Chọn "Shut down" từ trong trình đơn thả xuống. Nhấp vào "OK" để tắt máy tính.


Nút nằm ở phía dưới trình đơn bên trái cửa sổ. Mục nằm ở phía trên cửa sổ. Nhấp vào nút radio bên cạnh một trong những mục sau:  "Automatically install updates (recommended: improved security)" (Tự động cài đặt cập nhật (khuyến cáo: bảo mật được cải thiện)) "Check for updates, but let you choose whether to install them" (Kiểm tra cập nhật, nhưng cho phép bạn lựa chọn cài đặt) "Never check for updates (not recommended: security risk)" (Không bao giờ kiểm tra cập nhật (không khuyến cáo: rủi ro bảo mật)) Cài đặt cập nhật đã được định hình.

Summary: Biểu tượng có hình tròn với con sói cuộn người xung quanh quả địa cầu. Nhấp vào ☰ ở góc trái phía trên màn hình. Nhấp vào Options (Tùy chọn). Nhấp vào Advanced (Nâng cao). Nhấp vào Update (Cập nhật). Chọn cài đặt "Firefox updates" (Cập nhật Firefox). Đóng thẻ bằng cách nhấp vào "x" bên cạnh thẻ "Options".


Giả sử như với số nhị phân 100110112. Đầu tiên, hãy viết số này. Tiếp đến, viết dãy lũy thừa của 2 từ phải sang trái. Bắt đầu từ 20, cho giá trị "1". Tăng dần số mũ qua từng giá trị lũy thừa. Dừng lại khi số phần tử trong danh sách bằng số chữ số có trong số nhị phân. 10011011 có tám chữ số nên danh sách của chúng ta có tám phần tử, là: 128, 64, 32, 16, 8, 4, 2, 1. Trong bài toán ví dụ, ta chỉ việc lần lượt viết 10011011 dưới các số 128, 64, 32, 16, 8, 4, 2, và 1. Chữ số "1" nằm cuối số nhị phân tương ứng với "1" nằm ngoài cùng bên phải của dãy lũy thừa của hai. Bạn cũng có thể viết các chữ số trong số nhị phân lên trên nếu thích. Điều quan trọng là chúng phải tương xứng với có phần tử trong dãy lũy thừa của 2. Từ bên phải, vẽ đường nối từng chữ số của số nhị phân với lũy thừa của 2 ngay trên nó. Đầu tiên là chữ số đầu tiên của số nhị phân với 2 mũ 1. Tiếp đến, chữ số thứ hai với 2 mũ 2. Tiếp tục cho đến hết. Nhờ vậy, bạn có thể thấy được mối liên hệ giữa hai bộ số. Với chữ số 1, viết lũy thừa của 2 tương ứng với nó ngay dưới đường gạch ngang bên dưới. Nếu đó là chữ số 0, hãy viết 0 ngay dưới đường ngang.  Bởi "1" tương ứng với "1", giá trị cuối cùng của ta sẽ là "1". "2" tương ứng với "1" nên giá trị cuối cùng sẽ là "2". "4" tương ứng với "0" nên giá trị cuối cùng sẽ là "0". "8" tương ứng với "1" nên giá trị cuối cùng là "8" và "16" tương ứng với "1" nên ta có "16". "32" tương ứng với "0" và trả về "0". "64" tương ứng với "0" nên giá trị cuối cùng là "0" trong khi "128" tương ứng với "1" nên ta có 128. Giờ, hãy cộng các số được viết dưới đường gạch ngang. Ta có: 128 + 0 + 0 + 16 + 8 + 0 + 2 + 1 = 155. Đây là số thập phân tương ứng với số nhị phân 10011011. Trong bài toán ví dụ, đó sẽ là 15510, cho biết đây là đáp án theo hệ thập phân. Càng quen chuyển đổi từ nhị phân sang thập phân, bạn càng dễ nhớ lũy thừa của 2 và việc chuyển đổi càng trở nên nhanh chóng. Bạn có thể dùng phương pháp này cho cả những số nhị phân như 1,12. Chỉ cần nhớ rằng số nằm bên trái dấu phẩy thuộc phần đơn vị, như bình thường, còn số nằm bên phải dấu phẩy thuộc phần "nửa", hay 1 x (1/2). "1" bên trái dấu phẩy tương đương 20, hay 1. 1 bên phải dấu phẩy tương đương 2-1, hay ,5. Cộng 1 với ,5 ta có 1,5, chính là 1,12 khi được biểu diễn theo ký pháp thập phân.

Summary: Viết số nhị phân và danh sách lũy thừa của 2 từ phải sang trái. Viết các chữ số trong số nhị phân xuống bên dưới phần tử tương ứng của nó trong danh sách lũy thừa của 2. Nối chữ số trong số nhị phân với lũy thừa của 2 tương ứng với nó. Viết xuống giá trị cuối cùng. Cộng các giá trị cuối cùng. Viết tổng tìm được cùng cơ số của nó. Dùng phương pháp này để chuyển số nhị phân có dấu phẩy sang dạng thập phân.


Biểu tượng bóng hình người này ở phía dưới góc phải màn hình. Nếu đăng nhập nhiều tài khoản cùng lúc, bạn sẽ chạm vào ảnh đại diện của mình ở bên dưới góc phải.  Chạm vào biểu tượng bánh răng {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/3\/30\/IE11settings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/3\/30\/IE11settings.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"} (trên iPhone) hoặc ⋮ (trên Android) ở bên dưới trình đơn. Nếu đã đăng nhập nhiều tài khoản, bạn sẽ thấy Log Out of [username] (Đăng xuất [tên tài khoản]) và Log Out of All Accounts (Đăn xuất tất cả tài khoản) ở bước này. Bạn chỉ cần chạm vào lựa chọn phù hợp với mong muốn của mình. Bạn sẽ chọn một lựa chọn dành cho mật khẩu khi được hỏi. Chọn Nhớ sẽ cho phép bạn đăng nhập lại vào tài khoản Instagram mà không cần nhập mật khẩu, còn khi chọn Để sau thì iPhone sẽ không nhớ thông tin đăng nhập của bạn.  Trên thiết bị Android, bạn sẽ bỏ chọn tại ô "Remember my login info" (Nhớ thông tin đăng nhập) nếu không muốn Instagram nhớ thông của bạn. Nếu không được yêu cầu chọn "Nhớ", bạn có thể xóa thông tin đăng nhập sau khi đăng xuất. Trên thiết bị Android, bạn chọn Đăng xuất bên dưới góc phải cửa sổ vừa hiển thị. Nếu muốn ngăn Instagram đăng nhập vào tài khoản của bạn mà không cần gõ thông tin, bạn sẽ chọn Remove (Xóa) ở bên dưới nút Log In (Đăng nhập), sau đó chọn Xóa khi được hỏi. Nếu đã lưu nhiều tài khoản, bạn chọn Manage Accounts (Quản lý tài khoản) bên dưới các tài khoản đang hiển thị, chọn X bên phải tài khoản và chọn Remove (Xóa) khi được hỏi.

Summary: Mở Instagram bằng cách chạm vào ứng dụng Instagram với biểu tượng máy ảnh nhiều màu. Chạm vào biểu tượng trang cá nhân {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/4\/44\/AndroidIGprofile.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/4\/44\/AndroidIGprofile.png","smallWidth":460,"smallHeight":383,"bigWidth":760,"bigHeight":633.3333333333334,"licensing":"<div class=\"mw-parser-output\"><\/div>"}. Chạm vào biểu tượng ba thanh ngang (☰) ở phía trên góc phải. Mở Settings (Cài đặt). Kéo xuống cuối màn hình và chọn Log Out (Đăng xuất) ở bên dưới trình đơn. Chọn Remember (Nhớ) hoặc Not Now (Để sau). Chọn Log Out (Đăng xuất) khi được yêu cầu để thoát khỏi ứng dụng Instagram trên điện thoại. Xóa thông tin đăng nhập.


Để sắp xếp không gian sống, bạn nên bắt đầu bằng việc tập trung vào phòng ngủ. Hãy xem lại từng vật dụng trong phòng ngủ và bỏ đi những thứ không còn dùng hoặc không cần đến. Giảm bớt những thứ không cần thiết trong phòng ngủ và dọn dẹp để bạn cảm thấy không gian sống trở nên ngăn nắp hơn; chỉ giữ lại những vật dụng cần dùng trong phòng ngủ. Chẳng hạn như bạn có một kệ sách chứa đầy sách trong phòng ngủ, hãy lướt qua toàn bộ sách và xếp những quyển mà bạn không đọc hoặc không cần vào thùng. Cứ bỏ đi bất kỳ quyển sách nào mà bạn thực sự nghĩ rằng mình sẽ không đọc lại. Bạn có thể quyên góp những quyển sách trong thùng cho từ thiện để không phải chất đầy trong phòng.

Summary: Dọn dẹp phòng ngủ.


Vết cắt là cửa ngõ cho vi khuẩn không mong muốn xâm nhập vào máu. Kem chống nhiễm trùng, hoặc kem kháng sinh và thuốc mỡ được bào chế để sử dụng cho vết cắt và vết trầy xước ngoài da, nhưng sẽ không phù hợp với vết thương nghiêm trọng hơn nằm sâu trong mũi. Bạn nên hỏi bác sĩ xem liệu loại sản phẩm này có an toàn cho vết cắt trong mũi hay không. Bạn có thể tìm mua các dạng sản phẩm này tại tiệm thuốc tây mà không cần toa thuốc. Nếu bác sĩ đồng ý, bạn có thể thấm một lượng nhỏ kem hoặc thuốc mỡ chống nhiễm trùng vào đầu tăm bông, hoặc trên một mẩu gạc nhỏ. Cẩn thận bôi thuốc lên khu vực xung quanh vết thương. Nếu cần phải sử dụng tay để bôi thuốc, bạn nên nhớ rửa sạch tay. Một khi đã bôi thuốc, bạn nên tránh chạm tay vào vết thương và không bóc vảy. Hành động này sẽ khiến vết thương lâu lành và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.  Nhẹ nhàng rửa sạch vết cắt và dùng sản phẩm phù hợp với vùng da mềm trong mũi có thể giúp ngăn ngừa vết thương đóng nhiều vảy và gây khó chịu. Cân nhắc sử dụng thuốc mỡ chống nhiễm trùng, hoặc một lượng nhỏ kem Vaseline để duy trì độ ẩm. Điều này sẽ giúp vết cắt đóng vảy mềm hơn và ít hơn, đồng thời giúp vết thương có thể tự lành. Tùy thuộc vào vị trí, chiều dài và chiều sâu của vết cắt mà bạn có thể tiếp tục bôi thuốc mỗi ngày, hoặc mỗi vài ngày. Hãy cẩn thận không để vi khuẩn xâm nhập vào vết thương.

Summary: Hãy nhớ rửa tay thường xuyên. Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng bất kỳ một loại sản phẩm nào bên trong mũi. Tránh chạm tay vào vết cắt. Không được chạm tay vào vết thương. Tiếp tục bôi thêm thuốc nếu cần.


Cố gắng hướng cuộc trò chuyện vào chủ đề mà cả hai cùng quan tâm, từ niềm đam mê công việc tình nguyện đến sở thích đạp xe. Bạn không cần lần lượt hỏi nàng về ban nhạc yêu thích, món ăn khoái khẩu, sở thích hay việc tập luyện thể thao; hãy lắng nghe diễn biến của cuộc trò chuyện và tìm những điểm chung hoặc hướng sự chú ý của nàng về điều gì đó mà bạn thích. Ví dụ, khi bạn vô tình nhắc đến việc vừa xem trận thi đấu bóng đá của đội tuyển quốc gia, có thể cô ấy sẽ tiết lộ mình là fan hâm mộ của đội nhà.  Trong khi trò chuyện, bạn nên dùng những câu hỏi mở thay vì câu hỏi "có" hoặc "không" để duy trì cuộc trò chuyện.  Tránh những khoảng lặng ngượng ngùng! Nên nhớ rằng: mọi thứ chỉ trở nên kỳ quặc khi bạn khiến chúng kỳ quặc, hãy tự tin và giữ mạch câu chuyện tốt nhất có thể. Đừng tuyệt vọng nếu bạn vẫn chưa tìm ra điểm chung nào. Rồi bạn cũng sẽ tìm ra điều gì đó nếu tiếp tục giữ cuộc đối thoại vui vẻ trong khoảng thời gian thích hợp. Có thể hai bạn không có nhiều điểm chung, nhưng lại hợp nhau về tính cách hoặc gu thẩm mỹ. Điều đó cũng khá thú vị. Khi bạn nhắc đến ban nhạc yêu thích của mình, hãy thử hỏi xem liệu nàng có thích nhóm nhạc đó không; đây là cách cho cô ấy thấy rằng bạn quan tâm đến sở thích của cô ấy kể cả khi đang nói về bản thân. Đây là một cách khác để khiến nàng cảm thấy đặc biệt. Bạn không cần phải nhìn chằm chằm như thể đang tìm hình ảnh phản chiếu của mình và khiến nàng sợ hãi, nhưng bạn nên dành toàn bộ sự chú ý cho nàng thay vì nhìn vào điện thoại hoặc đảo mắt nhìn quanh xem có ai thú vị vừa đi ngang qua hay không. Thỉnh thoảng bạn có thể nhìn sang chỗ khác để giữ sự thú vị, chứ không phải vì bạn chán. Giao tiếp qua ánh mắt là cách thể hiện sự tự tin. Khi bạn mạnh dạn nhìn vào mắt cô ấy, nàng sẽ thấy rằng bạn tự tin trong việc tìm hiểu mình. Hãy lắng nghe một cách chăm chú khi cô ấy nói. Con gái thích những chàng trai biết lắng nghe và thích những gì họ nói. Đừng liên tục cắt lời cô ấy để thể hiện quan điểm của bạn; hãy để cô ấy nói và chia sẻ với bạn. Tuy nhiên, bạn cũng cần thể hiện sự chú tâm của mình bằng cách gật gù, nói "có" hoặc "không" vào những thời điểm thích hợp cùng với việc trả lời câu hỏi của cô ấy.  Hỏi quan điểm của cô ấy về bất cứ điều gì bạn quan tâm – thể loại âm nhạc yêu thích của bạn, xu hướng thời trang mới của mùa này hay tầm quan trọng của tình bạn. Mặc dù tìm hiểu quan điểm của cô ấy là một việc quan trọng, nhưng bạn cũng nên tránh hỏi về tôn giáo hay chính trị nếu không muốn tạo ra bầu không khí căng thẳng nằm ngoài dự tính.  Khi cô ấy chia sẻ, bạn nhớ phản hồi và cho biết bạn đang lắng nghe bằng cách thỉnh thoảng lặp lại lời cô ấy nói. Bạn có thể nói, "Mình hoàn toàn đồng ý với bạn về việc rất khó để giữ liên lạc sau khi bạn bè chuyển trường..." để cho thấy rằng bạn nghe không sót một lời nào. Bạn nên khen một điểm nào đó trong tính cách hay ngoại hình của nàng mà không khiến nàng e dè như một cách thể hiện sự quan tâm. Nếu bạn cũng thích dòng nhạc hay quyển sách cô ấy thích, hãy ngợi khen gu giải trí của nàng. Bạn hoàn toàn có thể khen trang phục, kiểu tóc hoặc trang sức của nàng, nhưng bạn sẽ được lòng nàng hơn nếu quan tâm đến những phẩm chất bên trong hơn là vẻ bề ngoài. Ngoài ra, nếu bạn đặc biệt tự tin thì tại sao không thử khen ngợi theo cách tán tỉnh?  Nếu bạn chọn khen về ngoại hình thì nên dừng lại ở trang phục, kiểu tóc, hoặc đôi mắt khi đã thân thiết hơn. Đây không phải là lúc khiến đối phương e dè bằng việc nói về sự nóng bỏng của nàng khi chưa hề biết tên. Nếu cô ấy có điệu cười đáng yêu, đừng ngại khen điều đó. Đừng khiến cô ấy cảm thấy nhàm chán khi hỏi về lý thuyết nào mà nàng yêu thích trong môn đại số; tuy nhiên, bạn có thể quan tâm bằng cách hỏi về môn học và giáo viên mà cô ấy yêu thích hoặc thậm chí để chủ đề này dẫn bạn đến việc chia sẻ về lĩnh vực mà nàng muốn theo đuổi trong tương lai. Đừng chỉ gật gù và nói, "Hay nhỉ...", hãy hỏi vì sao cô ấy thích môn học nào đó hoặc vì sao cô ấy muốn trở thành điều dưỡng hay luật sư.  Một số cô gái không thích nói về trường lớp cho lắm. Nếu bạn nhận thấy sự thờ ơ của cô ấy với chủ đề này, hãy chuyển sang chủ đề khác. Đừng biến cuộc trò chuyện thành buổi chất vấn. Bạn cũng có thể nói về chủ đề mà mình thích. Tốt nhất là không nên đùa cợt về những vấn đề nhạy cảm của phụ nữ như cân nặng, ngoại hình hay vốn hiểu biết. Điều đặc biệt quan trọng là không nên đưa ra những lời nhận xét có thể gây hiểu lầm nếu hai bạn chỉ vừa biết nhau. Nếu nàng không có thiện cảm với bạn ngay từ khi mới quen, bạn sẽ khó mà thay đổi vị trí của mình.  Luôn thận trọng trong lời nói. Đừng trêu cô ấy trừ khi bạn thật sự tự tin rằng nàng hiểu được điều đó. Để nàng dẫn dắt. Nếu cô ấy trêu bạn trước thì bạn có thể đùa lại. Hãy đảm bảo rằng câu đùa của bạn cũng tế nhị như cách nói của nàng.

Summary: Tìm điểm chung. Giao tiếp qua ánh mắt trong khi trò chuyện. Bày tỏ sự thích thú đối với suy nghĩ và chính kiến của nàng. Dành cho nàng lời khen tinh tế. Hỏi về việc học. Chỉ trêu đùa khi bạn biết chắc là cô ấy hiểu kiểu đùa của bạn.


Bạn cần vo gạo trước khi bắt đầu nấu cơm.. Lấy đầy một bát nước lạnh và đổ gạo vào. Dùng tay đảo gạo theo một chiều. Chắt hết nước đục và lấy nước khác vào bát. Tiếp tục vo cho đến khi nước trong. Vo gạo là để làm sạch lớp tinh bột bên ngoài hạt gạo và các mẩu vụn. Bạn cần ngâm gạo sau khi vo. Đổ gạo vào bát nước lạnh và ngâm khoảng 30 phút đến 2 tiếng. Hạt gạo sẽ nở và xốp sau khi ngâm. Bạn có thể ngâm gạo trong nước định dùng để nấu cơm. Nếu vậy, lượng nước sẽ phải nhiều gấp 1,25 lần lượng gạo. Với 2 cốc gạo, bạn sẽ cần 2 cốc rưỡi nước. Nếu dùng các loại rau củ như cà rốt, đậu, cà chua, súp lơ, bạn hãy cắt thành các mẩu nhỏ. Bạn nhớ rửa rau củ và đặt sẵn bên cạnh để thêm vào cơm.

Summary: Vo gạo basmati. Ngâm gạo. Cắt nhỏ rau củ.


Nếu viêm cổ tử cung không lây nhiễm diễn ra dai dẳng, bạn cần phải đối phó với nó bằng phương pháp phẫu thuật lạnh, còn gọi là liệu pháp đóng băng.  Phẫu thuật lạnh sử dụng nhiệt độ cực lạnh để phá hủy các mô bất thường. Que tỏa lạnh là dụng cụ chứa nitơ lỏng được lồng vào âm đạo, khí nitơ hóa lỏng khiến dụng cụ này đủ lạnh để phá hủy các mô bệnh. Quá trình đông cứng được thực hiện trong ba phút. Sau đó họ để cổ tử cung rã đông và tiếp tục đóng băng thêm ba phút nữa. Phẫu thuật lạnh hầu như không đau, nhưng bạn có thể bị chuột rút, chảy máu, nặng nhất là nhiễm trùng và tạo sẹo. Khoảng hai đến ba tuần sau phẫu thuật bạn sẽ thấy dịch loãng, nguyên nhân do mô cổ tử cung chết bong ra. Một thủ thuật khác để điều trị viêm cổ tử cung không lây nhiễm và kéo dài là phẫu thuật đốt, còn gọi là nhiệt trị liệu.  Đây là thủ thuật ngoại trú nhằm đốt cháy tế bào bị viêm hay nhiễm trùng. Bạn sẽ được cho nằm ngửa với hai chân kê cao và mở rộng, sau đó họ lồng mỏ vịt vào âm đạo để giữ ở trạng thái mở. Tiếp theo họ sử dụng tăm bông chuyên dụng vệ sinh sạch cổ tử cung, và dùng que tỏa nhiệt phá hủy mô bệnh. Sử dụng thuốc gây tê giảm khó chịu trước khi đốt. Bạn có thể bị chuột rút, chảy máu và tiết dịch loãng kéo dài đến bốn tuần. Tuy nhiên bạn hãy gọi điện cho bác sĩ nếu dịch có mùi khó chịu hoặc máu chảy nhiều. Cách điều trị bằng phẫu thuật thứ ba đối với viêm cổ tử cung không lây nhiễm và kéo dài là liệu pháp laser.  Liệu pháp laser thường được thực hiện trong phòng phẫu thuật sau khi bệnh nhân được gây mê, sử dụng tia laser cường độ cao đốt cháy/phá hủy các mô bất thường. Họ mở âm đạo bằng cách lồng mỏ vịt vào, sau đó chiếu tia laser trực tiếp vào mô tế bào bất thường. Thuốc mê giúp bạn bớt khó chịu trong khi thực hiện thủ thuật. Sau đó bạn có thể bị chuột rút, chảy máu và tiết dịch loãng trong hai đến ba tuần. Gọi điện cho bác sĩ nếu dịch có mùi khó chịu, máu chảy nhiều hoặc đau vùng chậu.

Summary: Cân nhắc phẫu thuật lạnh. Hỏi bác sĩ về thủ thuật đốt. Hỏi bác sĩ về liệu pháp laser.


Đảm bảo lau sạch máu, dịch nhau thai và chất thải. Vệ sinh sạch sẽ giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng cho chó.  Bạn có thể sẽ thấy chất lỏng, gọi là “sản dịch” tiết ra vài tuần sau khi chó sinh. Chất dịch này sản sinh tự nhiên từ lớp niêm mạc tử cung bị bong ra. Sản dịch tốt sẽ không hôi, có màu từ nâu xanh cho đến đỏ nâu như máu.  Nếu chó nhà bạn không liếm sạch con nó vài phút sau khi ra đời, bạn hãy giúp lau sạch mặt và mũi chó con bằng khăn ẩm để loại bỏ sạch nhau thai. Sau đó hãy hoàn trả chó con lại cho mẹ nó ngay lập tức. Nếu chó mẹ có vẻ không muốn lau dọn cho chó con, bạn sẽ cần xoa người chúng bằng khăn sạch để kích thích hô hấp. Bạn có thể dắt chó ra ngoài đi vệ sinh trong khi phân công một người bên trong dọn ổ.  Thường xuyên dọn đồ lót ổ, đảm bảo khu vực luôn sạch sẽ. Giữ một chồng vải lót gần ổ đẻ để tiện thay. Chó nhà bạn có thể ngủ vài tiếng sau khi sinh, trong khi con nó bú hoặc ngủ. Khi nó thức dậy, cô nàng có thể nhận ra và quan tâm tới bầy con.  Nếu chó mẹ không quan tâm tới chó con, đây có thể là dấu hiệu nhiễm trùng. Kiểm tra các dấu hiệu căng thẳng khác, như rên rỉ, giãn tròng hoặc tiết dịch có mùi hôi. Nếu có những dấu hiệu này, hãy mang ra thú y ngay lập tức. Vì chó nhà bạn có thể ngủ nhiều hơn bình thường, hãy chú ý những dấu hiệu không thoải mái hay bồn chồn. Nếu chó không muốn uống nước, hãy thử cho nó liếm nước luộc gà.

Summary: Lau chùi chó của bạn bằng khăn ướt ấm. Loại bỏ vải lót ổ đã bẩn khỏi khu vực sinh nở. Để chó được nghỉ ngơi. Đảm bảo cho chó uống nhiều nước trong quá trình đẻ và sau khi đẻ.


Một số triệu chứng của bệnh cảm nên được khám và chữa trị riêng lẻ. Mặc dù cách chữa trị tự nhiên thông thường sẽ hiệu quả nhưng có một số điều bạn có thể làm để làm dịu các triệu chứng riêng lẻ. Triệu chứng của bệnh cảm thông thường bao gồm:  Khô mũi hoặc dị ứng thường là triệu chứng đầu tiên. Đau họng hoặc cổ họng ngứa ngáy và khó chịu cũng là triệu chứng thông thường đầu tiên. Chảy mũi, nghẹt mũi và hắt hơi. Tình trạng này sẽ tồi tệ hơn trong 2-3 ngày tiếp theo sau khi xuất hiện triệu chứng đầu tiên. Nước mũi thường có dạng nước và trong suốt. Sau đó, nó sẽ chuyển sang đặc dần và có màu vàng xanh. Đau đầu hoặc đau nhức cơ thể. Chảy nước mắt. Áp lực lên mặt và tai cho xoang bị tắt nghẽn. Mất vị giác và khứu giác. Ho và/hoặc khàn giọng. Sốt nhẹ, thường xảy ra ở trẻ sơ sinh và trẻ ở độ tuổi mẫu giáo. Khi bị nghẹt mũi, cho vài giọt dầu khuynh diệp, bạc hà và tràm trà vào bát nước sôi. Nghiêng đầu trên bát (nhưng không quá gần - đừng để bị bỏng bởi hơi nước!) và quấn khăn quanh đầu để hít hơi nước. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho các loại dầu này vào nước tắm. Bạn có thể dùng viên ngậm trị ho tự nhiên hoặc thuốc xịt cổ họng, giúp làm ẩm cổ họng và làm dịu cơn khó chịu. Nếu bạn bị ho và cổ họng khô, sữa sẽ làm ẩm cổ họng và giúp bạn cảm thấy dễ chịu. Nếu bạn bị ho nặng (kèm theo đờm) sữa sẽ làm cho tình trạng trở nên tồi tệ hơn. Nếu bạn lo lắng về viêm họng do liên cầu khuẩn, ho cho thấy là bạn không có liên cầu khuẩn. Với cơn đau họng thông thường, hãy súc miệng với nước muối ấm để diệt khuẩn. Bạn có thể nhỏ 1 giọt dầu tràm trà (nếu có) vào nước muối ấm súc miệng. Việc này sẽ giúp tiêu diệt vi khuẩn trong cổ họng. Bệnh cảm thông thường có thể trở nên phức tạp bởi bệnh viêm tai (viêm tai giữa), viêm xoang, viêm phế quản (viêm phổi kèm theo tức ngực và ho) và triệu chứng xuyễn. Nếu bạn găp phải các triệu chứng trên cùng lúc, tốt nhất đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị đúng cách.

Summary: Trị từng triệu chứng riêng lẻ. Trị tắt nghẽn xoang. Trị ho. Trị đau họng. Trị các loại bệnh làm cho triệu chứng cảm trở nên nghiêm trọng.


Bạn sẽ cuộn các phần tóc với bề ngang khoảng 2,5cm. Xác định xem bạn thích uốn tóc bằng máy uốn (có kẹp hoặc không kẹp) hay dùng lô cuốn. Chọn lô cuốn có thể cuộn được ít nhất 1,5 lần độ dài tóc để có hiệu quả tốt nhất. Lựa chọn dùng lô cuốn nóng hoặc bất kỳ loại lô cuốn nào cũng đều được. Gội đầu theo thói quen thông thường. Dùng dầu xả sẽ bảo vệ tóc khỏi tác động nhiệt nếu bạn chọn dùng máy uốn tóc. Dùng khăn thấm khô tóc nếu muốn trước khi bạn cuộn tóc vào lô cuốn. Bạn sẽ cần để cho tóc ẩm nếu dùng lô cuốn. Bước này chỉ cần thiết khi bạn dùng máy uốn tóc. Xịt sản phẩm bảo vệ tóc khỏi tác động nhiệt trước khi sấy. Xịt sản phẩm từ chân tóc đến ngọn tóc. Rẽ ngôi trong lúc sấy tóc nếu bạn muốn kiểu tóc có ngôi khi hoàn tất. Bạn cũng có thể xịt chân tóc với một ít sản phẩm giữ nếp tóc trước khi sấy để tạo độ phồng cho tóc. Bắt đầu xịt từ chân tóc và tiến dần về ngọn tóc. Xịt một lượng sản phẩm vừa phải, sau đó dùng ngón tay chải tóc. Nếu dùng lô cuốn, bạn có thể thay bằng mousse hoặc gel, nhưng những sản phẩm này không tốt khi tạo kiểu bằng máy uốn.

Summary: Chọn dụng cụ uốn tóc. Thực hiện khi tóc đã được gội sạch. Sấy tóc để làm mượt tóc. Xịt sản phẩm tạo kiểu hoặc chống ẩm.


Hãy cân nhắc việc rải một lớp phủ xung quanh cây để giúp giữ độ ẩm và loại bỏ cỏ dại.  Bao phủ hố trồng cây với 2,5 cm - 7,5 cm vỏ bào hoặc mùn lá. Rải lớp phủ cách thân cây ít nhất khoảng 30cm, vì lớp phủ có thể gây mục thân cây.  Lớp phủ xung quanh cây sẽ bảo vệ cây khỏi bị giẫm đạp và máy xén cỏ, hai tác nhân chính làm chết cây non. Hãy trân trọng bóng mát và vẻ đẹp của cây và "cảm ơn" chính bản thân bạn vì đã góp thêm một cây xanh cho thế giới. Bạn sẽ không hối hận, và miễn là bạn chăm sóc cây đúng cách, cây sẽ phát triển lâu dài.  Cần đảm bảo rằng bạn nhớ tưới cây và giữ cho cây phát triển. Bạn cần đạt được một sự cân bằng khi tưới cây, cung cấp đủ nước để ngấm vào rễ nhưng không làm cây bị úng. Tưới cây với dòng nước ổn định từ vòi tưới trong vườn khoảng 30 giây là đủ. Đất phải luôn ẩm và lớp phủ sẽ duy trì độ ẩm đó.  Kiểm tra độ ẩm của đất bằng cách đào sâu khoảng 5 cm dưới mặt đất và dùng ngón tay để kiểm tra xem đất có đủ ẩm không. Nếu đất ẩm, bạn không cần phải tưới nước.

Summary: Sử dụng lớp phủ. Tận hưởng cây xanh khi nó phát triển năm này qua năm khác.


Nhét tấm thẻ vào khe hở giữa tay nắm và khung cửa, sau đó trượt thẻ xuống cạnh tay nắm cửa. Đẩy thẻ vào sâu tối đa theo phương vuông góc với cửa. Đẩy thẻ về phía tay nắm cửa đến khi thẻ gần như chạm vào tay nắm. Lúc này bạn có thể đẩy thẻ sâu hơn vào khe hở giữa cửa và khung cửa. Bẻ thẻ theo hướng ngược lại sẽ khiến thẻ trượt bên dưới phần nghiêng của then vát, buộc then trượt trở lại vào trong cửa. Nhanh chóng mở cửa và mở khóa ở mặt trong cửa. Nếu cửa không thể mở ra thì bạn thử tựa người vào cửa trong khi bẻ cong thẻ tới lui vài lần. Động tác này đè mạnh hơn vào then và có lẽ sẽ mở được khóa.

Summary: Trượt một tấm thẻ ATM vào khe hở dọc giữa cánh cửa và khung cửa. Nghiêng thẻ về phía tay nắm cửa. Bẻ cong thẻ theo hướng ngược lại. Tựa người vào cửa và lúc lắc thẻ tới lui để mở khóa.


Ngừng suy nghĩ về những từ ngữ tiêu cực như không và không thể. Nếu bạn để suy nghĩ tiêu cực phát triển trong tâm trí bạn, chúng sẽ ảnh hưởng đến cách bạn phản ứng với tình huống và có khả năng gây ra kết quả tiêu cực.Nỗ lực thay đổi một cách có ý thức những từ ngữ đó bằng có và có thể. Chấp nhận sự thật rằng ai cũng có lúc thất bại, nhưng hãy coi đó như một cơ hội để học hỏi kinh nghiệm và làm tốt hơn vào làn tới. Lập danh sách những từ ngữ tiêu cực và cực đoan bạn hay dùng, chẳng hạn như "luôn luôn" hoặc "không bao giờ". Đây là ví dụ về lỗi suy nghĩ rạch ròi. Sau đó phát triển quan điểm cân bằng hơn hay cách nói như sau: "hầu hết thời gian, đôi khi, không thường xuyên lắm". Viết những tùy chọn này ra giấy và chú ý khi bạn dùng chúng trong hội thoại. Nhắc nhở bản thân trong thời khắc bạn sử dụng ngôn ngữ cân bằng hay đánh giá chung chung. Sau khi xác định được suy nghĩ vô ích và phát triển một danh sách suy nghĩ lạc quan để thay thế, bạn cần chủ động tập trung vào suy nghĩ và thay đổi chúng ngay khi vừa manh nha.  Tập trung giám sát suy nghĩ và chú ý khi bạn bắt đầu suy nghĩ tiêu cực. Bạn có thể làm vậy bằng cách chú ý những lúc bạn có cảm xúc bi quan, sau đó bạn nghĩ về “Suy nghĩ nào khiến bạn có cảm xúc như vậy?”. Ví dụ bạn cảm thấy trầm cảm, hãy tự hỏi bản thân “Có phải vì tôi luôn nghĩ tôi không đủ tốt?”. Nếu bạn suy nghĩ “Tôi không tốt”, hãy nhớ suy nghĩ thay thế và nhắc đi nhắc lại nhiều lần: “Tôi là người tốt. Tôi xứng đáng được yêu thương”. Hoặc bạn có thể quay lại quá khứ và kết hợp chi tiết hơn vào suy nghĩ, chẳng hạn như "Khi tôi còn trẻ tôi đã không thành công với việc tôi thật sự muốn làm. Giờ tôi đã trưởng thành hơn và nhận ra rằng trong cuộc đời ai cũng phải nếm mùi thất bại. Chỉ vì có lần tôi thất bại không có nghĩa là tôi không đủ tốt để thử bất cứ điều gì. Tôi đã mắc sai lầm trong quá khứ nhưng giờ đây tôi hiểu nếu lần đầu tôi thất bại, tôi có thể thử lại và rèn luyện đến khi đạt được mục tiêu và giấc mơ." Nếu bạn tiếp tục luyện tập thì thậm chí những suy nghĩ mới cân bằng hơn sẽ thành bản năng. Bạn sẽ thành thạo hơn theo thời gian nhưng cần nhớ tập trung chú ý vào suy nghĩ của bản thân và làm việc cần thiết để thay đổi chúng. Mọi thứ trong cuộc sống đều được nhìn nhận là tốt hoặc xấu. Ví dụ: nếu ai đó tặng bạn một chai nước hoa thì có thể là anh ấy thích bạn (tích cực) hoặc bởi vì bạn có mùi cơ thể (tiêu cực). Mẹo nhỏ ở đây chính là chọn lời giải thích thực tế nhất và nói với bản thân (tốt hơn nên nói to). Sau đó cân nhắc lý do (thực tế) tại sao lời giải thích tích cực là phù hợp.

Summary: Tránh sử dụng từ ngữ tiêu cực. Tìm sự kết nối giữa cảm xúc và suy nghĩ tiêu cực. Chọn sự giải thích thực tế hay tích cực.


Mài da là phương pháp lột lớp da chết, sử dụng chổi cước kim loại xoay tròn hoặc đầu mài kim cương để loại bỏ lớp da ngoài bên trên và xung quanh vết sẹo. Trong vài tuần sau khi điều trị, lớp da mới sẽ mọc trở lại và các vết sẹo sẽ mờ hẳn. Phương pháp mài da thường áp dụng cho sẹo mụn và các sẹo khác trên mặt, tuy nhiên cũng có thể dùng để điều trị sẹo trên chân với bác sĩ phẫu thuật giỏi. Phương pháp mài da trên chân là một thủ thuật tinh vi vì da chân rất mỏng và có rủi ro hại nhiều hơn lợi nếu được thực hiện không đúng.  Phương pháp mài da trên chân thường chỉ được áp dụng cho các đốm sậm màu hoặc các vết sẹo lõm do muỗi đốt, v.v… Sẹo lồi hoặc sẹo phì đại (sẹo nổi) không nên áp dụng phương pháp mài da. Lên cuộc hẹn với bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ có chứng nhận của hội đồng chuyên khoa, có khả năng đánh giá tình trạng sẹo của bạn và xác định phương pháp mài da có phù hợp với bạn không. Lưu ý rằng bảo hiểm thường không chi trả cho phẫu thuật thẩm mỹ. Phương pháp lột da bằng hóa chất có thể sử dụng để điều trị các sẹo nông, đặc biệt công hiệu với các vết sẹo trên chân do tình trạng tăng sắc tố da. Trong quá trình lột da bằng hóa chất, bác sĩ da liễu sẽ thoa một lớp dung dịch a-xít lên vùng da sẹo và để yên trong khoảng 2 phút. Bạn sẽ có cảm giác nóng rát nhưng sẽ hết khi a-xít được trung hòa  và dung dịch được rửa sạch. Hai tuần sau khi điều trị, những lớp trên cùng của da sẽ bắt đầu bong ra, để lộ lớp da mới mịn màng bên dưới.  Tùy vào tình trạng sẹo, có thể bạn phải trải qua nhiều buổi trong liệu trình lột da bằng hóa chất trước khi thấy sự khác biệt rõ rệt trên da. Lưu ý, lớp da mới sau khi lột da bằng hóa chất sẽ cực kỳ nhạy cảm; bạn phải bảo vệ bằng cách tránh ánh nắng mặt trời và dùng kem chống nắng với chỉ số SPF cao trong nhiều tuần sau. Liệu pháp laser là một lựa chọn tuyệt vời để cải thiện những vết sẹo sâu hơn so với các vết sẹo có thể dùng liệu pháp mài da và lột da bằng hóa chất. Liệu pháp laser hoạt động bằng cách đốt các mô sẹo, cho phép lớp da mới mọc lên và thay thế bề mặt có sẹo. Vùng da sẽ được làm tê bằng một loại kem đặc biệt trước khi bắt đầu thực hiện thủ thuật, do đó cách điều trị này không gây đau. Một ưu điểm khác nữa của liệu pháp này là tia laser có thể nhằm vào vết sẹo một cách chính xác, do đó vùng da xung quanh không bị ảnh hưởng.  Liệu pháp laser chỉ nên được thực hiện ở bệnh viện có uy tín và với đội ngũ nhân viên được đào tạo cẩn thận, do tia laser có thể nguy hiểm nếu được sử dụng không đúng cách. Có thể bạn cần quay trở lại bệnh viện với một liệu trình điều trị nhiều buổi để loại bỏ hoàn toàn sẹo. Nhược điểm của liệu pháp này là khá đắt đỏ, có giá từ vài triệu đến hàng trăm triệu đồng, tùy kích thước và độ sâu của sẹo. Liệu pháp tiêm steroid được dùng trong điều trị sẹo lồi, loại sẹo nổi tiếng là khó chữa. Với sẹo lồi nhỏ, các mũi tiêm steroid có các chất như hydrocortisone được tiêm thẳng vào vùng da xung quanh sẹo. Các sẹo lồi lớn hơn đôi khi được cắt và đông lạnh trước khi tiêm steroid.  Liệu pháp tiêm steroid là một quá trình hơn là một thủ thuật được thực hiện một lần, và cứ cách hai đến ba tuần một lần bạn cần phải quay lại bệnh viện để tiêm thuốc. Liệu pháp này có tỷ lệ thành công cao, nhưng tương đối tốn kém và có thể làm biến màu da nếu bệnh nhân có da sẫm màu. Tham khảo bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ để xác định xem  liệu pháp này có thích hợp với bạn không. Các mũi tiêm collagen hoặc các chất làm đầy khác có thể rất hữu hiệu trong việc cải thiện các vết sẹo sâu như sẹo rỗ do thủy đậu. Collagen là một loại protein tự nhiên của động vật, được tiêm  vào da với kim tiêm mỏng để làm đầy các sẹo lõm. Tuy rất công hiệu, nhưng liệu pháp collagen không có kết quả vĩnh viễn, vì cơ thể hấp thụ collagen tự nhiên. Bạn cần phải đi làm đầy sẹo lại sau khoảng 4 tháng.  Mỗi mũi tiêm collagen có giá khoảng 5 triệu đồng, vì vậy đi hết liệu trình điều trị sẹo có thể rất tốn kém. Bạn cần phải thử trước khi tiêm collagen để đảm bảo không xảy ra phản ứng dị ứng nào với liệu pháp này.

Summary: Thử dùng phương pháp mài da. Lột da bằng hóa chất. Thử dùng liệu pháp laser. Tiêm steroid. Thử dùng collagen hoặc các chất làm đầy khác.


Ta cần chia đa thức ra thành hai nhóm và “xử lý” mỗi nhóm một cách riêng biệt. Giả sử "xét đa thức." x3 + 3x2 - 6x - 18 = 0. Ta nhóm đa thức thành hai phần (x3 + 3x2) và (- 6x - 18). Ở nhóm (x3 + 3x2), ta có thể dễ dàng nhận ra x2 là nhân tử chung. Trong nhóm (- 6x - 18), -6 là nhân tử chung. Rút x2 ra làm nhân tử chung của nhóm thứ nhất, ta được x2(x + 3). Rút -6 ra ngoài nhóm thứ hai, ta được -6(x+3). Ta có (x + 3)(x2 - 6). Trong trường hợp ta có một nhân tử chứa x2, cần chú ý rằng cả hai giá trị âm và dương tính được từ nhân tử này đều thỏa mãn phương trình. Nghiệm của đa thức đang xét là -3, √6 và -√6.

Summary: Chia đa thức thành hai nhóm. Tìm nhân tử chung của trong mỗi nhóm. Rút nhân tử chung ra ngoài mỗi nhóm. Nếu có một nhân tử xuất hiện trong cả hai nhóm, ta có thể gộp hai nhóm lại với nhau. Tìm nghiệm.


Nếu dùng trình duyệt khác Safari trên thiết bị iOS, phương pháp này sẽ không hiệu quả.  Nếu màn hình đã hiển thị trang "Bookmarks", bạn bỏ qua bước này.  Safari sẽ yêu cầu bạn chọn thời điểm:  The last hour (Giờ vừa qua) Today (Hôm nay) Today and yesterday (Hôm nay và hôm qua) All time (Tất cả; cho kết quả tốt nhất) Thao tác này sẽ xóa cookie và bộ nhớ đệm của thiết bị iOS. Để có kết quả tốt nhất, bạn đóng Safari và sau đó mở lại để tiếp tục duyệt web.

Summary: Mở ứng dụng Safari. Chạm vào biểu tượng quyển sách ở bên dưới trang để hiển thị phần cuối cùng của trình đơn "Bookmarks" (Dấu trang) mà bạn đã mở. Chạm vào biểu tượng "Bookmarks" ở phía trên góc trái màn hình. Chọn thẻ "History" (Lịch sử) để mở trang lịch sử duyệt web. Chọn "Clear" (Xóa) ở bên dưới góc phải màn hình. Chọn thời điểm mà bạn muốn.


Muỗi không thích đến gần tinh dầu sả. Ngoài việc bôi tinh dầu sả trên da, bạn có thể dùng tinh dầu sả theo những cách sau đây để xua muỗi khỏi sân nhà bạn:  Đốt một ngọn nến hoặc đuốc có chứa tinh dầu sả. Khói của chúng sẽ giúp xua đuổi một vài loại côn trùng. Trồng cây sả trong chậu và đặt ở hiên nhà. Để sử dụng, bạn có thể tách một nhánh cây nhỏ và chà xát vào da và quanh chu vi của hiên nhà bạn - mùi hương của sả sẽ giúp xua muỗi. Sử dụng nhang trừ muỗi hương sả. Hãy kiểm tra các thành phần khác của sản phẩm này và không ngồi gần hướng bay của khói của khói vì hít vào bất kỳ một loại khói nào đều có thể sẽ không tốt cho cơ thể. Tìm mua sản phẩm đèn đốt tinh dầu và sử dụng một ngọn nến để đun nóng nước và các loại tinh dầu chẳng hạn như tinh dầu bạch đàn chanh, tinh dầu oải hương hoặc cỏ mèo (bạn có thể sử dụng một hỗn hợp gồm nhiều loại tinh dầu). Sức nóng của nến sẽ giúp tinh dầu bay hơi vào không khí, và hơi nóng cũng như tác dụng của tinh dầu xua côn trùng sẽ giúp xua muỗi trong bán kính từ 2-3 m. Nếu bạn đang tổ chức một bữa tiệc ngoài trời, bạn có thể xua muỗi bằng cách đặt một chiếc dĩa có chứa nước và xà phòng rửa chén vào một ngóch ngách gần đó. Nước sẽ thu hút muỗi, và muỗi sẽ bị kẹt trong bọt xà phòng và bị nhấn chìm ngay sau đó. Lắp đèn LED tại khu vực cửa ra vào, cửa sổ và hiên nhà. Muỗi sẽ không bay gần nguồn ánh sáng LED, đèn huỳnh quang vàng hoặc đèn natri. Nếu bạn sống trong vùng có dịch muỗi, bạn cũng nên sử dụng lưới hoặc màn chắn tại không gian bên ngoài ngôi nhà của bạn. Hãy đặt một chiếc màn lưới phù hợp hoặc dọn dẹp các vùng cây rậm rạp bao phủ quanh hiên nhà hoặc khu vực ngoài trời. Một chiếc màn chống nước sẽ giúp ích cho bạn khi trời mưa, khi tuyết rơi và giúp bạn xua đuổi côn trùng. Hiệu quả xua muỗi của việc ăn tỏi mỗi ngày vẫn chưa được các nhà khoa học kiểm chứng, tuy nhiên, nhiều người tin rằng tỏi có tác dụng như một rào chắn. Vì tỏi khá ngon nên bạn có thể trồng chúng, nhưng không nên dùng tỏi như là nguồn duy nhất giúp bạn loại bỏ các loại côn trùng gây hại.  Trồng tỏi quanh nhà để xua muỗi. Bạn có thể trồng tỏi quanh nhà, trên ban công, v.v.  Rắc bột tỏi mà bạn có thể tìm mua tại các tiệm tạp hoá quanh sân nhà có thể giúp bạn xua muỗi. Hãy rắc thêm một lượng bột tỏi dày hơn quanh khoảng sân trong và quanh hiên nhà bạn. Cách này sẽ giúp thú nuôi không bị muỗi đốt khi chúng ngủ tại các khu vực này. Bạn có thể diệt muỗi một cách hiệu quả khi sử dụng một loại máy đuổi muỗi chuyên dụng sử dụng nhiệt và carbon dioxide để thu hút muỗi và sau đó bẫy chúng hoặc tiêu diệt chúng bằng lưới, bộ phận chứa, hoặc hoá chất. Mặc dù hệ thống bẫy muỗi khá tốn kém, chúng thật sự rất hiệu quả và là một lựa chọn đáng để bạn xem xét nếu bạn muốn xua muỗi khỏi sân nhà bạn.  Hệ thống bẫy muỗi sẽ không thể loại bỏ tất cả muỗi khỏi sân nhà bạn. Mỗi khu phố thường có nhiều loại muỗi sinh sôi trong khu vực, và mỗi loại bẫy khác nhau được thiết kế cho mỗi loại muỗi khác nhau. Hãy tham khảo ý kiến của hàng xóm xem hệ thống bẫy muỗi nào đem lại hiệu quả nhất cho họ.  Tránh sử dụng các loại "vỉ đập muỗi điện tử". Các loại vỉ đập này có thể loại bỏ nhiều loại côn trùng một cách hiệu quả, nhưng thông thường thì các loại côn trùng này đều là những loại không gây hại. Ngoài ra, âm thanh mà các loại vỉ đập này phát ra cũng khá khó chịu.

Summary: Sử dụng các sản phẩm có chiết xuất từ cây sả để xua muỗi. Đốt các loại tinh dầu khác. Sử dụng nước xà phòng. Sử dụng các loại ánh sáng không thu hút muỗi. Che chắn hoặc bao phủ không gian ngoài trời. Trồng tỏi trong sân. Sử dụng hệ thống bẫy muỗi.


Ứng dụng Youtube có biểu tượng là một hình tam giác màu trắng bên trong hình chữ nhật màu đỏ, trông giống như chiếc màn hình Tivi. Bạn hãy nhấn vào biểu tượng này ở trang chủ (Homescreen) để mở ứng dụng. Ảnh đại diện của bạn là ảnh hình tròn ở góc trên bên phải trong ứng dụng YouTube. Thao tác này sẽ hiển thị trình đơn tài khoản. Lúc này ảnh đại diện của bạn nằm ở góc trên bên trái trình đơn tài khoản. Tùy chọn này có biểu tượng hình bánh xe nằm ở bên phải tên tài khoản, dưới khung hình ở đầu trang. Thao tác này sẽ hiển thị trình đơn pop-up "Pick a photo" (Chọn ảnh). bạn có thể chụp một ảnh mới hoặc tải ảnh từ thư viện hay máy ảnh. Hãy làm theo các bước sau để chụp ảnh mới hoặc chọn ảnh có sẵn.   Take a photo (Chụp ảnh mới)  Nhấn Take a photo (Chụp ảnh mới) Dùng ứng dụng máy ảnh để chụp ảnh (Có thể bạn sẽ cần nhấn Allow (Cho phép) để cho phép YouTube truy cập vào máy ảnh). Nhấn Ok (Đồng ý) hoặc Use Photo (Chọn ảnh). Kéo để chỉnh ảnh vào giữa ô vuông. Nhấn Save (Lưu) hoặc Use Photo (Chọn ảnh).    Choose a photo (Chọn ảnh có sẵn).  Nhấn Choose from your photos (Chọn ảnh có sẵn). Nhấp vào ảnh để chọn. Kéo để chỉnh ảnh vào giữa ô vuông. Nhấn Save (Lưu) hoặc Use Photo (Chọn ảnh).

Summary:
Mở YouTube. Nhấp vào ảnh đại diện. Nhấp vào ảnh đại diện một lần nữa. Chọn {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/6\/68\/Android7settings.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"}. Chọn {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/e2\/Android7camera1.png","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/e\/e2\/Android7camera1.png","smallWidth":460,"smallHeight":460,"bigWidth":760,"bigHeight":760,"licensing":"
<\/div>"} trong ảnh đại diện. Chọn Take a photo (Chụp ảnh mới) hoặc Choose from your photos (Chọn ảnh có sẵn).


Bạn không nhất thiết phải là bạn thân của nàng, nhưng hãy tỏ cho nàng thấy bạn là người đáng tin cậy đối với nàng. Hãy xuất hiện khi nàng cần bạn. Nếu nàng bảo bạn giữ bí mật, bạn hãy làm như thế. Nếu đã nói mình sẽ làm điều gì, bạn hãy làm điều đó đến cùng. Sự tin cậy là chìa khóa để phát triển tính thân mật, mối quan hệ lâu bền, và cũng có thể tan tành chỉ trong nháy mắt.  Bạn đừng dùng việc này với mục đích đưa nàng lên giường. Làm như vậy là bạn đã ghi tên mình thành anh chàng không đáng tin trong “sổ đen” của cô ấy. Đừng ép cô ấy làm những điều nàng không thích – việc đó như xua đuổi nàng ra xa. Nếu phải rút lui khỏi một việc gì đó, bạn hãy cho cô ấy lời giải thích trung thực. Cô ấy có lẽ sẽ không cảm thấy thất vọng nếu bạn kể với nàng điều gì xảy ra và nói rằng bạn rất tiếc vì đã bỏ lỡ việc đó. Và đừng tạo thói quen không giữ lời hứa. Không phải ai cũng diễn đạt và hiểu tình yêu theo cách như nhau. Một số người thích nhận quà. Số khác lại thấy vui nếu bạn rửa bát đĩa mỗi tối. Nhà tâm lý học Gary Chapman cho rằng con người có “các ngôn ngữ tình yêu” để biểu lộ tình yêu của mình và diễn giải tình yêu của người khác. Việc biết ngôn ngữ tình yêu của cô ấy sẽ gúp bạn thể hiện sự quan tâm theo cách mà cô ấy thực sự có thể cảm nhận.  Năm ngôn ngữ tình yêu là “lời khẳng định”, “hành động phục vụ”, “nhận quà”, “thời gian quý giá”, và “sự tiếp xúc cơ thể”.  “Lời khẳng định” bao gồm lời khen ngợi, động viên hoặc diễn tả cảm xúc của bạn. “Hành động phục vụ” bao gồm những hành động như làm việc nhà hay những công việc lặt vặt cho người kia để thể hiện sự quan tâm. “Nhận quà” khá rõ ràng: quà tặng, thiệp, và biểu lộ tình cảm bằng các vật cụ thể. “Thời gian quý giá” là thời gian không bị ngắt quãng và không xao lãng dành cho người bạn yêu. “Tiếp xúc cơ thể” bao gồm mọi biểu hiện âu yếm cơ thể, gồm ôm, hôn hoặc quan hệ tình dục.   Trên trang web của Chapman có bài trắc nghiệm mà bạn có thể áp dụng. Bạn cũng có thể nhờ bạn bè cô ấy quan sát phản ứng của cô ấy để đoán ra ngôn ngữ tình yêu của nàng. (Một cách khác là bạn rủ cô ấy cùng làm trắc nghiệm, nhưng có thể bạn chưa cảm thấy sẵn sàng bật ra từ “yêu”).  Nhìn vào cách cô ấy cư xử với bạn. Người ta thường mặc định dùng ngôn ngữ tình yêu của mình trong cư xử với người khác. Như vậy, nếu ngôn ngữ tình yêu chủ yếu của cô ấy là “nhận quà”, thì chắc hẳn thỉnh thoảng nàng có thể khiến bạn bất ngờ với những thứ như các món quà nho nhỏ hay những tấm thiệp. Bạn nên để ý xem cô ấy có vẻ như muốn nhấn mạnh cách diễn đạt nào và đáp lại bằng cách đó. Gia đình và bạn bè có thể rất quan trọng và ảnh hưởng lớn đến cô ấy. Lấy tình cảm của họ, và bạn sẽ tiến gần hơn đến việc chiếm trái tim của nàng. Hơn nữa, làm như vậy nghĩa là bạn chứng tỏ cho cô ấy thấy rằng mình muốn gắn bó lâu dài với cô ấy.  Ăn mặc tươm tất, phong thái đàng hoàng, tỏ thái độ tôn trọng gia đình và bạn bè của cô ấy. Hãy là chính mình khi ở bên họ. Điều này có thể là khó khăn, nhất là với bao nhiêu áp lực mà bạn cảm thấy khi gặp cha mẹ của cô ấy. Điều quan trọng là bạn chân thành, trung thực và là chính mình. Cô ấy sẽ để ý nếu thấy anh chàng khi ở bên cạnh người thân của cô ấy lại khác với anh chàng khi chỉ có hai người bên nhau. Và gia đình thì “khét tiếng” là tinh tường trong việc phát hiện ra hành vi không chân thật đó. Hãy hòa đồng, quan tâm và tốt bụng. Nếu bạn bè cô ấy có trêu hay nói đùa gì bạn, hãy cười và tỏ ra mình là anh chàng vui vẻ. Khi có dịp, hãy hỏi han về cuộc sống của họ và thực sự quan tâm đến câu chuyện đó. Có những cử chỉ dễ thương với bạn bè của cô ấy, như ghép đôi một cô nàng với một anh chàng, hoặc đề cao họ. Trong thời gian hẹn hò, có thể bạn sẽ phạm một số sai lầm. Cách mà bạn sửa lỗi cho thấy bạn là người như thế nào, và cho người phụ nữ của bạn một cơ hội để thưc sự yêu thương bạn. Đừng ngại nói lời xin lỗi hoặc thừa nhận lỗi lầm. Khi làm sai, bạn cần nhận ra lỗi của mình mà không trách cứ người khác. Ví dụ như: “Anh xin lỗi đã làm em buồn. Anh biết em giận vì anh quên cuộc hẹn với em. Anh thực sự quan tâm đến em nhưng trí nhớ anh lại kém quá. Lần sau anh sẽ cài chế độ nhắc nhở trong lịch để chắc chắn là không bỏ lỡ dịp được ở bên em.” Thời gian đầu hẹn hò thật tuyệt vời. Cặp đôi khám phá những điều mới mẻ về nhau và các chất hóa học trong cơ thể bạn dường như rối tung vì sự quyến rũ của tình yêu. Nhưng khi mối quan hệ bắt đầu đi vào ổn định thì ngọn lửa kia có thể tắt đi. (tuy nó cũng thường quay vòng trở lại). Hãy cố gắng tiếp tục xây dựng tình bạn và mối quan hệ của mình.  Dành thời gian cho nhau. Bạn có thể bận rộn. Bạn có thể có những thời điểm khó khăn. Nhưng bạn nên dành thời gian cho người yêu, thậm chí cả khi mệt mỏi hay buồn đau. Đừng để mọi việc tệ đến mức nguyền rủa, hờn oán hoặc khinh thường nhau. Chọn một sở thích hoặc hoạt động để cùng nhau theo đuổi. Việc cả hai cùng hướng đến mục tiêu chung có thể giúp bạn cảm thấy kết nối và gắn bó hơn. Tắt các thiết bị điện tử. Thỉnh thoảng bạn nên tạo ra những khoảng thời gian không có điện thoại, ti vi hoặc máy tính mà chỉ có hai người bên nhau. Rất dễ xảy ra tình trạng hai người cùng ở một phòng nhưng vẫn chưa bao giờ có cảm giác thực sự bên nhau. Cuối cùng bạn sẽ phải cho cô ấy thấy bạn là ai tại nơi sâu thẳm nhất của tâm hồn bạn, trao cho nàng cơ hội để yêu thương bạn. Nếu bạn đóng vai một người khác, cô ấy sẽ chỉ yêu ảo ảnh của bạn. Vì vậy, bạn đừng ngại dỡ bỏ rào cản, cho phép mình được yếu đuối và cho cô ấy thấy con người thực sự của bạn. Rất có thể cô ấy sẽ yêu bạn vì điều đó.

Summary: Tạo sự tin cậy. Học ngôn ngữ tình yêu của cô ấy. Lấy lòng gia đình và bạn bè của cô ấy nếu có thể. Sửa chữa sau những sai lầm. Duy trì sự lãng mạn. Hãy là người mà bạn mong muốn.


Nhiều trang về sách điện tử (ebook) cung cấp các định dạng tệp thân thiện với máy tính, tuy nhiên việc đọc các tệp PDF hoặc văn bản có thể gặp khó khăn. Nếu bạn không có một thiết bị đầu đọc điện tử mà chỉ có máy tính, hãy thử các lựa chọn miễn phí sau:  Tải về FBReader để đọc mọi định dạng sách điện tử phổ biến, bao gồm cả ebub và MOBI. Phiên bản cho máy Mac là không hoàn chỉnh cho tới tháng 2/2016.  Tải về Phiên bản Số của Adobe để đọc định dạng epub.  Đọc sách điện tử của Kindle (định dạng MOBI) sử dụng Kindle Cloud Reader, Kindle cho máy tính bàn, hoặc Kindle cho máy tính Mac. Có rất nhiều cơ sở dữ liệu trực tuyến chuyên dụng cho sách điện tử miễn phí. Chúng thường tập trung vào các tác giả mới, chưa tên tuổi, nhưng cũng có ngoại lệ. ManyBooks.net, GetFreeeBooks, và Free-Ebooks.net là một số trang như vậy. Phổ biến nhất trong số này là dự án Project Gutenberg, với bộ sưu tập khổng lồ các tác phẩm công cộng. Internet Archive, ReadPrint.com, Europeana, và Digital Public Library of America (Thư viện Công cộng Số của Mỹ) là các dự án tương tự. Nếu quốc gia của bạn có luật bản quyền khắt khe, có khả năng vẫn là bất hợp pháp khi tải về một tác phẩm. Ví dụ, dự án Project Gutenberg Australia bao gồm một số tác phẩm vẫn có bản quyền ở nước Mỹ. Hầu hết mọi cửa hàng sách điện tử đều có mục miễn phí, bao gồm cả Amazon Kindle Store, Kobo, Nook Books, và Google Play Books. Các lựa chọn ít biết đến hơn bao gồm Smashwords - trang xuất bản nhạc indie phổ biến, và Feedbooks - cửa hàng sách điện tử dành cho thiết bị di động. Ngày càng nhiều hơn các thư viện đang cung cấp bản tải về của sách điện tử tạm thời, miễn phí, trực tiếp đến thiết bị cá nhân. Kiểm tra với thư viện của bạn để biết liệu thư viện có sử dụng ứng dụng Overdrive hay hệ thống khác không.

Summary: Tìm kiếm đầu đọc điện tử (ereader) cho một máy tính. Duyệt qua các bộ sưu tập sách điện tử miễn phí. Tìm kiếm trong các bộ sưu tập tự do về bản quyền. Kiểm tra mục miễn phí của các cửa hàng sách điện tử. Mượn sách điện tử từ thư viện của bạn.


Tự tin là một trong những phẩm chất thu hút nhất mà một người có thể có. Bạn không cần phải cực kỳ quyến rũ hay phải có thân hình như diễn viên Chris Hemsworth. Tất cả những gì cần có ở sự tự tin chính là lòng tin chắc chắn vào giá trị của bản thân. Nếu bạn tin tưởng giá trị của mình, vậy thì cô gái bạn thích thì sao? Cô ấy cũng sẽ tin vào giá trị đó.  Xây dựng sự tự tin cần thời gian và một chút nỗ lực, đặc biệt nếu bạn có khởi điểm không mấy tích cực. Thậm chí nếu bạn không tin tưởng vào bản thân mình, hãy cứ giả vờ là mình tin tưởng. Giả vờ tự tin thực sự có thể đánh lừa bộ não của bạn tin rằng bạn tự tin!  Bước đi thẳng lưng, như khi bạn đang có chuyện nghiêm túc gì đó. Chiếm không gian kiểu như bắt chéo chân khi ngồi. Lơ đãng dựa vào một điểm nào đó ngay cạnh mình. Tránh khoanh tay trước ngực hay không giao tiếp bằng mắt khi nói chuyện với mọi người. Cả hai hành động này đều là những cử chỉ mang tính chống đối. Một yếu tố nữa của sự tự tin đó là luôn là chính mình và đồng cảm với những người dám là chính họ. Cố gắng thay đổi bản thân mình để trở thành một ai đó sẽ không có tác dụng gì với cô ấy cả. Cô ấy sẽ nhìn nhận rằng bạn cảm thấy không thoải mái với chính bản thân bạn và rằng bạn đang nói dối, cô ấy sẽ không vui khi biết điều này.  Thể hiện những đặc điểm khiến bạn trở thành duy nhất và tại sao bạn lại là con người thú vị như vậy. Bạn không cần phải đi loanh quanh và đeo một chiếc túi bảo vệ (liệu bây giờ có ai còn như vậy không nhỉ?), nhưng bạn cũng không cần phải giấu giếm sự yêu thích của mình với máy tính. Cô ấy sẽ chấp nhận bản thân bạn, trong trường hợp cô ấy không thể.. cô ấy có lẽ không xứng đáng để bạn bỏ thời gian của mình! Đừng cố gắng là một ai đó, đặc biệt nếu bạn đang nỗ lực trở thành người mà cô ấy muốn. Nếu cô ấy không có hứng thú với chính con người bạn, thì cô ấy không phải là cô gái dành cho bạn. Rất khó có thể thu hút được cô gái bạn thích khi bạn làm cô ấy bị ngợp vì mùi cơ thể và mái tóc bóng nhờn. Cố gắng tắm rửa ít nhất vài lần một tuần với xà phòng. Mặc quần áo mới được giặt ủi. Mặc lại quần jean và quần âu cũng không sao, miễn là không quá bẩn, nhưng hãy thay áo sơ mi hằng ngày.  Cẩn thận khi dùng nước thơm sau khi cạo râu hoặc nước hoa. Hãy sử dụng thật khiêm tốn! Bạn không nên tiến đến một cô gái bạn đang thích với mùi nước hoa nồng nặc. Nếu bạn phải dùng nước hoa, chỉ nên dùng một lượng nhỏ để có mùi dễ chịu. Chắc chắc bạn phải thử ngửi lăn khử mùi trước khi mua để xác định mùi đó không quá nặng và đó là kiểu mùi gì. Một lần nữa cần nhắc lại, bạn không nên làm cô ấy bị ngợp vì mùi của chính mình, nhưng một chút lăn khử mùi (đặc biệt khi bạn vừa mới chơi thể thao như đá bóng hoặc bóng rổ) sẽ giúp bạn khá hơn. Một yếu tố khá quan trọng khác nữa bạn cần ghi nhớ là phải có cuộc sống của riêng mình. Đừng chỉ tập trung vào cô gái đó và cố gắng ở cạnh cô ấy suốt 24/7. Làm vậy bạn cũng không thể có thêm được chút cảm tình nào từ cô ấy. Trên thực tế, bạn còn trở thành kẻ luôn khao khát tình cảm và lâm li, rồi cô ấy sẽ không mấy có hứng thú với bạn.  Theo đuổi sở thích của bản thân. Nếu bạn thích chơi bóng đá, hãy tham gia vào một đội bóng và tham gia thi đấu. Bạn thậm chí có thể (nếu bạn thấy mình đủ dũng cảm) mời cô ấy đi xem trận đấu hoặc rủ cô ấy thử đá bóng với bạn. Có cuộc sống của riêng mình nghĩa là bạn có bạn bè cùng đi chơi, dù các nhóm chơi của bạn có giao thoa với nhau. Hãy làm việc gì đó với bạn bè thay vì chỉ giả vờ làm việc đó khi bạn biết cô gái kia ở đó, hoặc chỉ tham gia hoạt động với cô ấy. Điều này cũng không có nghĩa là bạn hoàn toàn ngó lơ cô ấy. Tất nhiên là không rồi. Khi bạn thấy cô ấy ở bên cạnh mình (dù ở trường hay các sự kiện chung), hãy hỏi thăm cô ấy dạo này thế nào và đề cấp đến vài việc bạn đang làm (như tự học thêm ngoại ngữ, đi leo núi trong nhà, bắt đầu đam mê trò bắn súng Call of Duty).

Summary: Xây dựng sự tự tin bản thân. Hãy là chính mình. Luôn duy trì vệ sinh sạch sẽ. Có cuộc sống của riêng mình.


Loại bỏ mọi thứ mà bạn không cần hoặc không thích nữa. Bỏ các món đồ đó vào túi ni lông và vứt đi. Điều này sẽ giúp bạn đối phó với rệp giường dễ dàng hơn. Nếu cần phải tạm thời di chuyển vật nào đó ra khỏi phòng bị nhiễm rệp, trước tiên bạn hãy bỏ món đồ vào thùng nhựa và đậy nắp thật chặt. Nếu có món đồ nào không giặt được, bạn nên cân nhắc xem có đem đi giặt khô được không. Bạn có thể làm sạch món đồ bằng cách bỏ vào máy sấy và sấy 15 phút ở nhiệt độ cao.  Tùy vào độ nghiêm trọng của tình trạng xâm nhiễm, có thể bạn cần giặt mọi thứ mỗi tuần một hoặc hai lần trong vài tháng – ngay cả khi không còn nhìn thấy rệp giường. Đừng quên làm sạch cả khu vực giặt giũ bằng chất tẩy rửa khi đã giặt xong. Các món đồ chơi mềm cũng cần phải giặt sạch. Nhớ bỏ thú nhồi bông vào áo gối khi giặt để khỏi làm hỏng lông thú. Bạn cũng có thể sử dụng túi ni lông có khóa kéo. Cho dù chọn cách nào, bạn cũng phải giữ kín khi không sử dụng các món đồ bên trong. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa rệp xâm nhập trở lại các món đồ đã được làm sạch. Cất các thùng này cách xa phòng có rệp. Các món đồ cần hút bụi bao gồm toàn bộ vật dụng bằng vải sợi như hộp lò xo dưới nệm, thảm, rèm cửa, nệm giường và đồ đạc bọc nệm. Ngoài ra bạn cũng cần hút bụi các đồ vật “cứng” như đồ gỗ, sàn gỗ, ván lát chân tường và bất cứ thứ gì có các khe hở và vết nứt. Lấy túi rác ra khỏi máy và bỏ vào túi ni lông. Buộc chặt túi ni lông và vứt ở bên ngoài nhà ngay. Không để túi rác trong nhà, nếu không, rệp có thể lây sang khu vực khác. Điều quan trọng là máy hút bụi hơi nước có thể đạt đến nhiệt độ 93°C và tạo ra hơi khô. "Hơi khô" là điều cần thiết, vì có lẽ bạn không muốn mọi thứ bị ướt đẫm và tạo điều kiện cho nấm mốc phát triển. Nếu có món đồ nào không thể cứu được, bạn phải bỏ chúng đi. Tháo hết các vỏ bọc trên đồ đạc bọc nệm. Ghi chú rõ ràng "nhiễm rệp giường" hoặc "rệp giường" lên món đồ. Hẹn với dịch vụ vệ sinh để vứt bỏ các món đồ này càng sớm càng tốt. Điều này là để đề phòng ai đó tìm trong thùng rác của bạn những món đồ “cũ người mới ta” và vô tình rước lũ rệp giường về nhà.

Summary: Dọn dẹp phòng. Giặt toàn bộ áo gối và vải trải giường ở nhiệt độ cao và cất trong túi ni lông hoặc thùng nhựa để ngăn ngừa tái nhiễm rệp. Bỏ tất cả các món đồ đã giặt vào thùng nhựa đậy kín ngay khi vừa lấy ra khỏi máy sấy. Hút bụi mọi vật dụng mỗi tuần vài lần. Vứt bỏ túi rác trong máy hút bụi sao cho đúng cách. Cân nhắc dùng máy hút bụi hơi nước. Đừng giữ lại những món đồ không thể cứu vãn được.


Cách tốt nhất để tiêu diệt bọ cạp nhanh chóng là săn chúng vào ban đêm, khi loài này hoạt động mạnh nhất. Cách này không dành cho người yếu tim, nhưng việc tiêu diệt bọ cạp từng con một là cách hữu hiệu để giảm số lượng bọ cạp quanh nhà một cách nhanh chóng. Để săn bọ cạp, bạn cần các công cụ sau:  Bóng đèn màu đen (cực tím). Bọ cạp phát sáng trong bóng tối nên bạn có thể nhìn rõ chúng bằng cách dùng bóng đèn màu đen để tìm kiếm. Dùng đèn pin hoặc đèn đội đầu có bóng đèn màu đen. Một dụng cụ dùng để tiêu diệt bọ cạp. Ở nhiều vùng bang Arizona (Mỹ), người ta dùng kẹp nhíp cán dài làm vũ khí để phá vỡ bộ xương ngoài của bọ cạp. Bạn cũng có thể dùng dao dài hoặc mang một đôi bốt dày để giẫm lên chúng. Tìm bên ngoài tường, dưới chân tường và hàng rào, dưới cây bụi và các tán lá khác, dưới đống đá, trong các vết nứt bên ngoài và gần nhà. Chiếu ánh sáng đen ở tất cả các khu vực này để khiến bọ cạp phát sáng.   Bọ cạp thường không sống trong cỏ nên có thể bạn sẽ không thấy nhiều con trong bãi cỏ. Bạn có thể tìm kiếm bọ cạp trong nhà, trên gác mái, dọc theo gờ chân tường và ở nhiều khu vực khác mà bạn đã từng thấy bọ cạp. Dùng kẹp nhíp cán dài, dao hoặc đế bốt để tiêu diệt bọ cạp. Sau đó, bạn hãy cho xác bọ cạp vào túi rác, cột chặt và đem vứt cùng rác sinh hoạt. Săn bọ cạp ban đêm bằng cách dùng đèn flash ánh sáng cực tím, thuốc xịt kiến (ví dụ như Raid) và thuốc xịt gián. Phun các sản phẩm này trực tiếp lên từng con bọ cạp. Loại thuốc phun này có khả năng kích hoạt nhanh nhất. Nếu bọ cạp leo lên tường hoặc trên trần nhà, bạn có thể phun thuốc diệt ong bắp cày (ví dụ như Raid) để tiêu diệt chúng.

Summary: Chuẩn bị đúng công cụ. Tìm kiếm bọ cạp quanh nhà. Tiêu diệt bọ cạp. Sử dụng một cách săn bọ cạp khác.


Đây là cách tiếp cận dễ dàng hơn cho hầu hết mọi người. Nếu đã thoải mái với các cơ số khác, bạn có thể dùng phương pháp nhanh hơn bên dưới. Nếu hoàn toàn chưa biết gì về hệ thập lục phân, bạn nên học các khái niệm cơ bản. Từng ký tự trong số thập lục phân đại diện cho một giá trị lũy thừa của 16, hệt như việc từng chữ số trong số thập phân đại diện cho một lũy thừa của 10. Dãy lũy thừa của 16 sẽ rất tiện dụng khi cần chuyển đổi:  165 = 1,048,576 164 = 65,536 163 = 4,096 162 = 256 161 = 16 Với số thập phân lớn hơn 1.048.576, hãy tính giá trị lũy thừa bậc cao hơn của 16 và thêm vào danh sách trên. Viết số thập phân định chuyển đổi và đối chiếu với danh sách ở trên. Tìm lũy thừa lớn nhất của 16 nhỏ hơn số đó. Ví dụ, với 495, ta sẽ chọn 256 từ danh sách trên. Chỉ lấy phần nguyên, bỏ qua phần thập phân của thương.  Trong bài toán ví dụ, 495 ÷ 256 = 1,93... nhưng ta chỉ quan tâm đến phần nguyên 1. Đó là ký tự đầu tiên của số thập lục phân. Trong trường hợp này, vì chia cho 256 nên chữ số 1 nằm ở "vị trí 256". Đó là phần giá trị còn lại cần chuyển đổi trong số thập phân. Tương tự như đặt phép chia trên giấy với các số lớn, ở đây ta sẽ:   Nhân phần nguyên thu được ở trên với số chia. Trong bài toán ví dụ: 1 x 256 = 256 (hay nói các khác, chữ số 1 trong số thập lục phân đại diện cho 256 theo cơ số 10). Lấy số bị chia trừ đi tích vừa thu được. 495 - 256 = 239. So sánh với danh sách lũy thừa ở trên. Chuyển xuống lũy thừa cao nhất tiếp theo của 16. Lấy hiệu vừa thu được chia cho số này để tìm ký tự tiếp theo của số thập lục phân (Nếu số bị chia nhỏ hơn số chia, ký tự tiếp theo sẽ là 0).   239 ÷ 16 = 14. Một lần nữa, ta chỉ quan tâm đến phần nguyên của thương. Đây là ký tự thứ hai của số thập lục phân, nằm ở "vị trí 16". Mọi số từ 0 đến 15 đều biểu diễn được bởi một ký tự thập lục phân. Ta sẽ thể hiện nó dưới dạng ký pháp chuẩn ở cuối phương pháp này. Tương tự như bước trước, ở đây, ta lấy phần nguyên của thương nhân cho số chia rồi lấy số bị chia trừ đi tích vừa nhận được. Đây là số dư cần được chuyển đổi tiếp.  14 x 16 = 224. 239 - 224 = 15, vậy phần dư ở đây là 15. Khi số dư thu được nằm trong khoảng từ 0 đến 15, bạn có thể biểu diễn số dư đó bằng một ký tự thập lục phân duy nhất. Đó chính là ký tự cuối cùng trong đáp án của bạn. "Ký tự" cuối cùng trong số thập lục phân của ta là 15, nằm ở "vị trí 1". Lúc này, ta đã biết toàn bộ ký tự của số thập lục phân. Nhưng đến nay, ta chỉ mới viết chúng theo cơ số 10. Để biểu diễn từng ký tự theo ký pháp thập lục phân, ta cần chuyển đổi như sau:   Các chữ số từ 0 đến 9 được giữ nguyên không đổi. 10 = A; 11 = B; 12 = C; 13 = D; 14 = E; 15 = F Trong bài toán ví dụ, ta thu được các ký tự (1)(14)(15). Với ký pháp chuẩn, số thập lục phân của ta sẽ là 1EF. Khi bạn hiểu được bản chất của số thập lục phân, việc kiểm tra đáp án sẽ rất đơn giản. Chuyển từng ký tự về dạng thập phân, nhân nó với lũy thừa của 16 tương ứng với vị trí của nó. Trong bài toán ví dụ:  1EF → (1)(14)(15) Từ phải sang trái, 15 nằm ở vị trí 160 = 1. 15 x 1 = 15. Ký tự tiếp theo nằm ở vị trí 161 = 16. 14 x 16 = 224. Ký tự tiếp theo nằm ở vị trí 162 = 256. 1 x 256 = 256. Cộng lại, ta thu được 256 + 224 + 15 = 495, chính là số thập phân đã cho.

Summary: Dùng phương pháp này nếu bạn chỉ mới làm quen với hệ thập lục phân. Viết xuống lũy thừa của 16. Tìm lũy thừa lớn nhất của 16 phù hợp với số thập phân của bạn. Chia số thập phân cho giá trị lũy thừa vừa chọn được. Tìm số dư. Lấy hiệu vừa thu được chia cho lũy thừa cao nhất tiếp theo của 16. Tiếp tục tìm số dư. Lặp lại cho đến khi số dư nhỏ hơn 16. Biểu diễn đáp án theo ký pháp thập lục phân. Kiểm tra lại.


Bạn nên giúp người đó tìm kiếm phương pháp đối phó lành mạnh. Kỹ năng đối phó là cách để đối phó với cảm giác và tình huống tiêu cực. Bằng cách này, người đó có thể bộc lộ bản thân hoặc hồi phục mà không gây tổn hại nhiều hơn cho chính mình.  Một vài ví dụ của cách đối phó tích cực với nỗi buồn gồm có: hoạt động tôn giáo hoặc tâm linh, hoạt động sáng tạo (nghệ thuật), hoạt động liên quan đến môi trường, tập thể dục, và chánh niệm hoặc thiền. Ngăn bạn bè hoặc người thân uống rượu bia hoặc sử dụng chất kích thích quá mức. Hành động này sẽ gây tổn hại và không cung cấp cách đối phó lành mạnh hoặc giảm thiểu nỗi buồn. Để có thể can ngăn người khác sử dụng rượu bia hoặc thuốc để đối phó, bạn có thể hướng dẫn người đó và cung cấp cho họ phương pháp thay thế bằng cách nói rằng, "Tôi đã từng đọc một bài viết nói là sử dụng rượu bia sẽ hình thành nhiều vấn đề hơn và giảm thiểu khả năng đối phó với cảm xúc và tình huống. Thay vào đó, chúng ta cùng nhau xem một bộ phim hài hước thì sao?". Thông thường, con người thường bị cuốn vào quá trình nhai đi nhai lại, hoặc suy nghĩ quá mức, về tư tưởng tiêu cực và bị mắc kẹt trong một cảm xúc nào đó. Bạn có thể gây xao nhãng cho bạn của bản bằng cách giảm thiểu tình trạng ngẫm nghĩ. Một vài kỹ thuật gây xao nhãng hoặc tập trung vào hiện tại bao gồm: xem một bộ phim vui, nghe nhạc vui, khiêu vũ, gọi tên đồ vật trong phòng, và chơi game. Dành thời gian với bạn của bạn sẽ giúp an ủi họ và tăng cường cảm giác được hỗ trợ bởi xã hội. Hỗ trợ là yếu tố cần thiết trong quá trình giúp người khác vượt qua nỗi buồn.  Cùng nhau thực hiện hoạt động sáng tạo như vẽ tranh, chơi nhạc cụ, sáng tác nhạc, làm nến, v.v. Hòa mình vào thiên nhiên. Bạn có thể đi dã ngoại tại nơi có phong cảnh đẹp. Hãy đi đến bãi biển và thư giãn trên cát. Cùng nhau tập thể dục. Cả hai có thể đi bộ đường dài, chạy bộ, hoặc chỉ đơn giản là đi dạo.

Summary: Khuyến khích đối phương sử dụng phương pháp đối phó tích cực. Gây xao nhãng cho người đó. Dành thời gian chất lượng với nhau.


Bạn nên biết rằng mỗi người khác nhau sẽ phản ứng khác nhau với tình huống trong cuộc sống. Ngay cả khi bạn đã từng trải qua vấn đề tương tự như người bạn này, bạn nên tránh nói theo kiểu “Ồ, sau một thời gian thì mình hoàn toàn không còn cảm thấy quá tồi tệ. Khi mình gặp phải điều này trước đây, mình ___”. Người ấy muốn bạn nhìn nhận cảm giác của họ chứ không phải là giảm thiểu nó. Thay vào đó, bạn nên bộc lộ sự đồng cảm. Đồng cảm bao gồm thừa nhận cảm giác đau đớn của đối phương bằng cách đặt mình vào vị trí của họ. Thậm chí nếu bạn nghĩ rằng bạn biết rõ cảm giác đó, bạn nên tránh khái quát hóa vấn đề. Đối với người đó, đây là trải nghiệm khá mới mẻ, không công bằng, và khá đau đớn. Để cung cấp sự hỗ trợ và sự cảm thông, bạn nên nói rằng “Mình thấy rằng bạn đang đau khổ. Ước gì mình có thể làm gì đó cho bạn”. Khi chúng ta nhận thấy người mà chúng ta yêu thương đang đau khổ, phản ứng thông thường sẽ là tìm kiếm giải pháp. Tuy nhiên, trong một vài trường hợp, nhân tố duy nhất có thể giảm thiểu nỗi đau là thời gian hoặc niềm hy vọng. Tất nhiên, có thể bạn sẽ cảm thấy bất lực về việc không thể giúp đỡ bạn mình một cách thiết thực, nhưng họ sẽ trân trọng sự hiện diện hơn là lời khuyên của bạn. Trong thời điểm khó khăn, con người thường tìm kiếm câu nói vô vị không cung cấp bất kỳ sự an ủi nào mà chỉ khiến tình huống trở nên tồi tệ hơn. Bạn nên tránh nói những lời không có tính hỗ trợ, sao chép chính xác như khuôn mẫu của tấm thiệp chúc mừng:  Mọi việc xảy ra đều có lý do Thời gian sẽ chữa lành mọi vết thương Chuyện này bắt buộc phải xảy ra Mọi chuyện có thể đã trở nên tồi tệ hơn Chuyện gì đã qua thì hãy để nó trôi qua Mọi thứ thay đổi càng nhiều thì sẽ lại càng trở về như cũ Đề nghị được cầu nguyện cho người đó hoặc khuyên người đó cầu nguyện trông có vẻ như là cử chỉ vô hại. Tuy nhiên, nếu bạn của bạn là người theo thuyết vô thần hoặc bất khả tri, họ có thể sẽ không cảm thấy thoải mái với hoạt động mang tính tôn giáo. Bạn nên tìm hiểu về niềm tin của người đó và cung cấp cho họ sự hiện diện và sự an ủi theo cách đem lại sự thoải mái cho họ.

Summary: Không nên giả vờ rằng bạn hiểu rõ mọi việc. Không nên cung cấp lời khuyên. Không đưa ra lời nói sáo rỗng. Tìm hiểu xem liệu người đó sẽ chấp nhận sự an ủi về mặt tinh thần như thế nào.


Bạn chỉ có thể sống trong xe nếu nó vẫn hoạt động được. Nếu bạn có thời gian chuẩn bị cho kế hoạch và thấy trước những khó khăn thì nên chọn một chiếc xe tải nhỏ; một chiếc xe tải giao hàng không có cửa sổ là lý tưởng: bạn sẽ có không gian bên dưới sàn xe để trữ đồ, có thể lắp cửa sổ/cửa sập trên nóc để lấy không khí, lắp giá trên nóc để trữ đồ, và thậm chí có thể nhìn ra ngoài khi mở cửa sổ trần. Xe tải trắng Chevy có vẻ ngoài bí ẩn hay xe tải nhỏ Holden (phổ biến tại Úc) giúp bạn bảo vệ không gian riêng tư dễ hơn. Bạn sẽ cần một chiếc xe mới hay "gần như mới", hoặc nếu bạn muốn dùng xe cũ thì phải là thợ sửa xe giỏi. Nếu bạn dùng xe cũ thì nên nhớ xe có thể hỏng bất ngờ trên đường nếu không được bảo dưỡng phù hợp. Thuê hộp thư bưu chính hay Hộp thư Cá nhân (Private Mailbox/PMB). Mặc dù giá thuê PMB đắt hơn nhưng bạn có thể nhận bưu phẩm tại đó, và một số dịch vụ cho phép bạn sử dụng định dạng địa chỉ trông giống như địa chỉ căn hộ, điều này có lợi khi bạn cần dùng địa chỉ nơi lưu trú thật. Đăng ký làm thành viên phòng tập, hoặc nếu phí thành viên quá đắt thì bạn có một giải pháp rẻ hơn (tùy vị trí bạn sống), đó là đăng ký vào trường đại học địa phương để bạn có thể sử dụng phòng tập của trường. Thậm chí một số trường không yêu cầu bạn phải đăng ký. Bạn cứ âm thầm đến các trường đại học có phòng tập mở cửa tự do mà không kiểm tra thẻ sinh viên. Sớm cập nhật thông tin cho các công việc đòi hỏi có địa chỉ để xử lý. Gửi các món đồ quý giá vào két sắt cá nhân tại ngân hàng.  Nếu gia đình hay bạn bè không thể (hoặc từ chối) giúp đỡ bạn trong tình huống này, hoặc bạn không muốn nhờ vả họ, ít nhất bạn cũng nên xin họ cho phép dùng địa chỉ nhà của họ. Bạn có thể phải xuất trình khi cảnh sát kiểm tra. Vì sao nó quan trọng đến vậy? Vì nếu chiếc xe bị đánh cắp thì có nghĩa ngôi nhà của bạn bị đánh cắp, bạn có thể không bao giờ gặp lại nó, và bạn thật sự sẽ gặp khó khăn! Xe không chỉ là một tài sản thông thường như đối với những người có nhà hay căn hộ - mà đó là vấn đề sống còn của bạn. Hãy mua ổ khóa cần vô lăng ngay bây giờ! Nó có giá khoảng 20 đô la.

Summary: Tìm một chiếc xe phù hợp. Trước khi bạn bắt đầu sống trong xe, hãy sử dụng địa chỉ thường trú để: Luôn chuẩn bị sẵn giấy tờ cá nhân, giấy phép lái xe, bảo hiểm xe. Mua và sử dụng ổ khóa cần vô lăng!


Nghiên cứu chỉ ra rằng tưởng tượng có thể có ảnh hưởng đáng kể đến việc cải thiện hiệu quả công việc của bạn. Các vận động viên thường đề cập tới phương pháp này như là nguyên nhân đằng sau thành công của họ. Có hai loại phương pháp tưởng tượng đó là tưởng tượng kết quả và tưởng tượng quá trình và để có cơ hội thành công lớn nhất, bạn cần phải kết hợp cả hai.    Tưởng tượng kết quả tức là bạn hình dung về bản thân khi đã đạt được mục tiêu đề ra. Như với bài tập “Cái tôi tốt nhất có thể”, hình ảnh tưởng tượng này cần phải càng cụ thể và chi tiết càng tốt. Sử dụng tất cả các giác quan của bạn để tạo nên hình ảnh này trong tâm trí: tưởng tượng những người ở đó cùng bạn, không khí xung quanh có mùi vị như thế nào, âm thanh mà bạn nghe được, trang phục mà bạn đang mặc, nơi mà bạn đang đứng. Có thể bảng hình dung sẽ có ích trong quy trình này.  Tưởng tượng quá trình tức là bạn hình dung về những bước bạn cần thực hiện để đạt được mục tiêu của bản thân. Suy nghĩ về từng hành động mà bạn đã thực hiện. Ví dụ như, nếu mục tiêu của bạn là trở thành luật sư, bạn có thể sử dụng phương thức tưởng tượng kết quả để tưởng tượng ra bản thân đã vượt qua kỳ kiểm tra trình độ. Sau đó sử dụng phương thức tưởng tượng kết quả để tưởng tượng ra tất cả những việc bạn đã làm để đạt được thành công này. Quy trình này được các nhà tâm lý học gọi là “ký ức tương tai”. Nó có thể giúp bạn thấy rằng các mục tiêu của bạn là hoàn toàn có thể đạt được và khiến bạn cảm giác như bạn đã đạt được một vài thành tựu nho nhỏ. Nghiên cứu chỉ ra rằng suy nghĩ tích cực sẽ giúp chúng ta học hỏi, thích ứng và thay đổi hiệu quả hơn so với việc tập trung vào các khuyết điểm hoặc sai lầm. Cho dù mục đích của bạn có là gì đi chăng nữa; cho dù là cho vận động viên loại giỏi, sinh viên tốt nghiệp, nghệ sĩ hay doanh nhân, suy nghĩ tích cực sẽ mang lại hiệu quả như nhau.  Nghiên cứu chứng minh rằng phản hồi tích cực và tiêu cực có thể ảnh hưởng tới các vùng não bộ khác nhau. Suy nghĩ tích cực sẽ kích thích vùng não bộ liên quan tới thị giác, tưởng tượng, suy nghĩ “toàn diện”, sự cảm thông và động lực.  Ví dụ, nhắc nhở bản thân rằng mục tiêu của bạn là những trải nghiệm phát triển mang tính tích cực, không phải những điều bạn từ bỏ hoặc để lại phía sau. Nếu bạn thấy mình gặp khó khăn với mục tiêu của bản thân, hãy tìm tới bạn bè hoặc gia đình để được động viên. Chỉ suy nghĩ tích cực thôi là không đủ. Bạn cần phải thực hiện đầy đủ danh sách các mục tiêu cụ thể, nhiệm vụ và trách nhiệm cũng như các hoạt động giúp bạn có thể đạt được mục tiêu cuối cùng. Chỉ dựa vào suy nghĩ tích cực sẽ không thể đưa bạn tới đích. Đây là thuật ngữ mà các nhà tâm lý học sử dụng để mô tả về chu kỳ, có thể khá quen thuộc với bạn nếu bạn từng đặt mục tiêu Năm mới. Chu kỳ này gồm có ba giai đoạn: 1) đặt mục tiêu, 2) bất ngờ vì những mục tiêu đó khó để đạt được đến mức nào, 3) từ bỏ mục tiêu.  Chu kỳ này có thể xảy ra nếu bạn mong đợi phải có kết quả ngay lập tức (giống trường hợp của tiêu năm mới). Đặt mục tiêu và xác định khung thời gian sẽ giúp bạn chống lại những mong đợi không thực tế này. Nó cũng có thể xảy ra khi cảm giác háo hức lập mục tiêu dần phai nhạt và chỉ còn lại những công việc thật sự mà bạn phải làm. Đặt mục tiêu và chia thành những nhiệm vụ nhỏ có thể giúp bạn giữ vững động lực. Mỗi lần bạn đạt được một thành tựu nào đó, cho dù là nhỏ nhất, hãy tự chúc mừng thành công của bản thân. Nghiên cứu chỉ ra rằng người có thể rút ra bài học từ thất bại thường có cái nhìn tích cực hơn về khả năng đạt được mục tiêu đề ra. Hy vọng là yếu tố thiết yếu để đạt đến thành công và hãy hy vọng về tương lai, chứ không phải quá khứ. Nghiên cứu cũng đã chứng minh thất bại mà người thành công trải qua cũng không hề nhiều hơn hay ít hơn so với những người bỏ cuộc. Khác biệt là ở cách mọi người nhìn nhận thất bại đó như thế nào. Chủ nghĩa hoàn hảo thường bắt nguồn từ nỗi sợ khuyết điểm; có thể chúng ta thèm muốn "sự hoàn hảo" để chúng ta không phải trải qua mất mát, sợ hãi hay "thất bại". Tuy nhiên, chủ nghĩa hoàn hảo cũng không thể giúp bạn tránh khỏi điều đó. Nó sẽ chỉ khiến bạn và người khác hướng tới những tiêu chuẩn không thể thực hiện. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh mối liên hệ chặt chẽ giữa chủ nghĩa cầu toàn và cảm giác không vui.  "Chủ nghĩa hoàn hảo" thường bị nhầm lẫn với "cố gắng thành công". Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người cầu toàn thường ít thành công hơn những người không cố gắng để đạt được tiêu chuẩn không thực tế này.  Chủ nghĩa hoàn hảo có thể khiến bạn lo lắng, sợ hãi và chần chừ.   Thay vì cố gắng cho những mong ước hoàn hảo không thể thực hiện được, hãy biết ơn khó khăn bạn gặp phải trong quá trình bước tới thành công. Ví dụ, nhà phát minh Myshkin Ingawale muốn tạo ra công nghệ có thể xét nghiệm bệnh thiếu máu ở phụ nữ mang thai nhằm giảm tỷ lệ tử vong mẹ tại Ấn Độ. Ông thường kể câu chuyện về 32 lần đầu tiên ông cố gắng để thực hiện công nghệ đó nhưng đã thất bại. Nhưng bởi ông không cho phép chủ nghĩa hoàn hảo chi phối bản thân, ông vẫn tiếp tục thử nghiệm những phương pháp mới và ông đã thành công ở lần thứ 33.  Phát triển tình yêu thương đối với bản thân có thể giúp chống lại chủ nghĩa hoàn hảo. Nhắc nhở bản thân rằng bạn chỉ là con người và tất cả mọi người đều sẽ phải trải qua gian nan và trở ngại. Hãy đối xử thật tốt với bản thân khi bạn đối mặt với những khó khăn này. Nghiên cứu cho thấy mối liên kết chặt chẽ giữa việc luyện tập lòng biết ơn và đạt được mục tiêu của bản thân. Viết nhật ký biết ơn là một trong những cách dễ dàng và hiệu quả nhất để thể hiện lòng biết ơn trong cuộc sống hàng ngày.  Nhật ký biết ơn của bạn không nhất thiết phải giống như một cuốn tiểu thuyết. Thậm chí viết một hoặc hai cầu về một trải nghiệm hay một người mà bạn vô cùng biết ơn cũng có thể mang lại hiệu quả như mong đợi. Tin rằng điều đó sẽ hiệu quả. Cho dù nghe có hơi sến một chút nhưng viết nhật ký biết ơn sẽ hiệu quả hơn nếu bạn tự nhủ với bản thân rằng nó sẽ giúp bạn trở nên hạnh phúc và thoải mái hơn.  Không nhắc đến sự hoài nghi. Lưu giữ những khoảnh khắc đặc biệt, dù là nhỏ. Đừng vội vàng. Thay vào đó, hãy dành thời gian và thật sự suy nghĩ về trải nghiệm hay khoảnh khắc có ý nghĩa với bạn và tại sao bạn lại biết ơn chúng. Viết một hoặc hai lần mỗi tuần. Nghiên cứu cho thấy viết nhật ký hàng ngày thật sự kém hiệu quả hơn so với việc viết vài lần mỗi tuần. Điều này có thể là bởi vì chúng ta thường nhanh chóng trở nên nhạy cảm với sự lạc quan.

Summary: Tưởng tượng. Suy nghĩ tích cực. Nhận biết "hội chứng mong đợi thất bại". Sử dụng thất bại như bài học kinh nghiệm. Thách thức khuynh hướng chủ nghĩa hoàn hảo. Luyện tập lòng biết ơn.


Lưỡi bò cần được nấu lâu và chậm cho mềm dần. Làm theo hướng dẫn ở trên để làm sạch lưỡi bò, sau đó luộc trong nước muối nóng ít nhất 1 tiếng đối với 0,45 kg thịt.  Để tăng thêm hương vị, bạn có thể cho hành tây, cà rốt, tỏi, lá nguyệt quế và/hoặc ớt vào nước luộc. Cách khoảng 1 tiếng kiểm tra một lần. Bạn có thể cho thêm nước để ngập lưỡi bò. Nếu có thời gian, bạn có thể tự làm sốt Salsa trong khi chờ lưỡi bò chín. Bạn chỉ cần trộn cà chua xanh Tomatillos với ớt Serrano, hành tây cắt hạt lựu, tỏi, rau mùi, chanh và muối. Xay đến khi tạo thành hỗn hợp hơi đặc. Bạn có thể tìm đọc thêm các bài viết hướng dẫn chi tiết cách làm sốt. Khi miếng thịt đủ mềm để có thể đâm dao xuyên qua phần thịt dày nhất, bạn có thể dùng kẹp gắp để gắp lưỡi bò ra khỏi nước luộc. Chờ lưỡi bò nguội bớt (vẫn còn ấm) rồi dùng dao lạng qua lớp màu trắng bên ngoài, tiếp theo dùng tay lột bỏ lớp này đi. Cắt lưỡi bò thành miếng dày khoảng 1 cm để chuẩn bị cho món bánh Tacos. Lưỡi bò là phần thịt béo và vị của nó sẽ ngon hơn khi có lớp vỏ giòn bên ngoài. Đổ dầu hoặc mỡ lợn vào chảo, khoảng 3 thìa canh (45 ml) cho 6 lát thịt rồi đun đến khi dầu hơi sôi. Cho miếng thịt lưỡi vào chiên đến khi giòn và chuyển màu nâu cả hai mặt, thỉnh thoảng lật miếng thịt.   Nếu muốn nướng vỉ, bạn có thể phết dầu ôliu lên lát thịt rồi nướng trên vỉ ở nhiệt độ 220ºC khoảng 10-15 phút, lật 1 lần trong khi nướng. Để chế biến món ăn lưỡi tốt cho sức khỏe, bạn chỉ cần áp chảo lát thịt sơ qua trong một ít dầu rồi đun liu riu cùng sốt Salsa Verde trong vài phút. Xếp thịt lưỡi bò, bánh ngô Tortillas lên đĩa và chuẩn bị sốt Salsa Verde cho mọi người tự làm bánh Tacos. Có thể cho thêm gia vị yêu thích lên bánh Tacos, ví dụ như chanh và ngò.

Summary: Làm sạch và luộc lưỡi bò. Làm hoặc mua sốt Salsa Verde. Lột và cắt lưỡi bò. Chiên hoặc nướng vỉ đến khi miếng thịt lưỡi bò giòn. Ăn kèm bánh ngô Tortillas.


Chọn một địa điểm tập trung nhiều cá và bạn có thể ngồi buông cần hàng giờ ngoài trời. Hồ công cộng, sông và ao thường là những vị trí lý tưởng cho bạn. Hãy trao đổi với các ngư dân tại cửa hàng đồ dùng thể thao địa phương để có thêm thông tin về các địa điểm câu cá.  Cá thường được thả xuống ao trong công viên thành phố tại địa phương để mọi người có thể câu cá. Đối với những người mới câu, việc câu cá diễn ra dễ dàng và nhanh chóng hơn mặc dù nơi này khá bẩn và đông đúc. Đừng bao giờ xúm lại và lấn chiếm vị trí của những cần thủ khác. Các điểm hẻo lánh quanh ao hồ hoặc các con đê bên ngoài thị trấn là những vị trí đắc địa. Nếu bạn lang thang trong rừng để tìm một nơi câu cá riêng tư, hãy chắc chắn rằng bạn không xâm phạm đến tài sản riêng của ai đó, hoặc câu cá ở những nơi không được phép. Nếu bạn sống bên bờ biển, bạn có thể câu cá ngoài đại dương. Bạn cần có giấy phép riêng về câu cá đại dương và các thiết bị chuyên dụng cho những loại cá ngoài biển. Các kỹ thuật đánh bắt phần lớn đều giống nhau. Các địa điểm cũng như thông tin về loài cá sẽ cắn câu và mồi câu phù hợp sẽ được liệt kê trên mục tin tức đánh bắt địa phương của nhiều tờ báo. Bạn cũng có thể tham khảo thêm tại các cửa hàng đồ câu, bến thuyền và cửa hàng vật dụng cắm trại trong khu vực. Cá da trơn là loài cá sinh sống phổ biến ở các sông và hồ trên khắp Việt Nam. Cá tra, cá trê và cá bông lau đều được đánh bắt để ăn. Hãy tìm kiếm các vùng nước sâu ở cửa lạch và sông lớn, và chú ý đến những bờ kè hoặc khe nước mới hình thành. Cá da trơn thường thích những địa điểm này, tuy nhiên chúng sẽ di chuyển ra vùng nước sâu hơn khi thời tiết ấm dần lên. Sẽ rất khó nếu bạn muốn bắt cá ở những vùng mà cá không sinh sống. Bạn sẽ phải lên kế hoạch đi đến những khu vực và vùng nước đặc trưng mà cá sinh sống nếu bạn thực sự có tham vọng câu được nhiều loại cá hơn.  Hệ thống sông ngòi tại miền Bắc khá đa dạng và có tiềm năng lớn về đánh bắt thủy sản. Sông Hồng, sông Đà, sông Đáy,...là nơi tập trung của rất nhiều loại cá nước ngọt có kích thước lớn. Hồ Tây, hồ ông Ngọ, hồ công viên Linh Đàm,... là những địa điểm nổi tiếng để câu cá tại Hà Nội.    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/72\/Fish-Step-3Bullet1.jpg\/v4-460px-Fish-Step-3Bullet1.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/7\/72\/Fish-Step-3Bullet1.jpg\/v4-760px-Fish-Step-3Bullet1.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Miền Tây Nam Bộ có nhiều loại hình thủy vực khác nhau như sông, kênh rạch, vùng cửa sông, rừng ngập mặn và bãi bồi ven biển, cung cấp nguồn lợi thủy sản phong phú, đặc biệt là các loài cá. Khu hệ này đặc trưng với các loài cá da trơn, nhất là loài cá thương phẩm có tiếng là cá tra và cá ba sa. Bạn có thể câu các loại cá trắng ở sông rạch Long Xuyên, Châu Đốc, Long Xuyên, Sa Đéc, Cao Lãnh, các khu rừng tràm địa phận Cà Mau, Rạch Giá, hoặc các loài cá đen tại những cánh đồng lớn ở Bình Di Bắc Nam, Luỳnh Quỳnh, Tám Ngàn, Đồng Tháp Mười,... Ở vùng núi có những loại cá đặc sản thuộc diện hàng hiếm, có tiền cũng khó kiếm, như: cá chạch cát, cá nhảy, cá chê canh...    {"smallUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b0\/Fish-Step-3Bullet3.jpg\/v4-460px-Fish-Step-3Bullet3.jpg","bigUrl":"https:\/\/www.wikihow.com\/images_en\/thumb\/b\/b0\/Fish-Step-3Bullet3.jpg\/v4-760px-Fish-Step-3Bullet3.jpg","smallWidth":460,"smallHeight":345,"bigWidth":760,"bigHeight":570,"licensing":"
<\/div>"}  Nếu bạn muốn biết loại cá nào đang sinh sống trong vùng nước bạn đã nhắm đến, hãy thả một vài mẩu vụn thức ăn và đợi vài phút. Hầu hết các loài cá đủ tiêu chuẩn để đánh bắt sẽ dành phần lớn thời gian trong ngày ở vùng nước sâu và chỉ đến kiếm ăn ở vùng nước nông. Tuy nhiên, chúng sẽ không bơi lội quá nhiều ở vùng nước nông, vì vậy bạn cần tìm khu vực săn thức ăn nhanh trước khi phóng đi của chúng. Tìm kiếm các tầng đáy có nhiều lau sậy và gỗ che phủ ở những hồ nước gần với những điểm mới hình thành. Loài bọ thường tụ tập trong các bờ đê cắt ngang hay những con lạch nhỏ, và chúng trở thành nơi kiếm ăn phổ biến cho cá. Tầng đáy của sò là nơi cá da trơn thường xuyên lui tới. Hầu hết các loài cá nước ngọt thường đi ăn lúc hoàng hôn, nghĩa là chúng chỉ ra ngoài kiếm ăn vào buổi sáng tinh mơ và chạng vạng tối. Vì vậy, bình minh và hoàng hôn chính là thời điểm câu cá thích hợp nhất. Nếu bạn là người dậy sớm, hãy ra khỏi giường trước khi mặt trời mọc để tận hưởng một buổi sáng đi câu thú vị. Nếu thức dậy lúc 4:30 là một nỗi kinh hoàng, bạn hãy lên kế hoạch đi câu vào buổi chiều tà. Hãy kiểm tra trang web của Bộ Tài nguyên thiên nhiên ở địa phương, hoặc hỏi nhân viên văn phòng công viên để biết thông tin về độ sạch của nước và độ an toàn khi ăn cá ở nơi bạn dự định đánh bắt. Nếu không muốn ăn cá, bạn chỉ cần thả lại xuống nước.  Bạn nên kiểm tra quy định của địa phương về các chính sách bắt và thả cá, vì bạn chỉ được phép giữ lại những loại cá nhất định. Chẳng hạn như ở một số dòng sông, bạn có thể không cần thả những con cá hồi đang đẻ trứng.

Summary: Đến những nơi có cá. Tìm hiểu loài cá mọi người thường câu trong khu vực của bạn. Tìm kiếm một chiến tích cụ thể hay chỉ ăn cá. Tìm nơi giao nhau giữa vùng nước sâu và vùng nước nông. Thời điểm câu thích hợp. Đảm bảo bạn đang câu ở vùng nước sạch nếu có ý định ăn cá.


Nhiều loại thực phẩm đã cung cấp đủ hàm lượng chất xơ. Thông tin ‘Guaranteed Analysis (Phân tích được Đảm bảo)’ in trên túi thức ăn cho thú cưng sẽ cho biết hàm lượng chất xơ thô tối đa. Hầu hết các loại thức ăn thú cưng có chứa khoảng 5% chất xơ thô, và lượng chất xơ đó đủ cho chó cỡ trung bình được khỏe mạnh. Chó bị táo bón hoặc tiêu chảy có thể là do đau bụng thông thường, do ký sinh trùng, do bệnh đường tiêu hóa khác hoặc căng thẳng do tuyến tiền liệt phình lên hoặc phân bị cản trở và không di chuyển được. Bạn hãy quan sát chó để xem các triệu chứng có kéo dài hơn hai ngày hay không. Các triệu chứng của táo bón có thể gần giống với những triệu chứng của bí tiểu, tình trạng này rất nghiêm trọng. Nếu thấy chó liên tục căng thẳng, bạn hãy mang chúng đến để bác sĩ thú y kiểm tra và đưa ra lời khuyên. Yêu cầu bác sĩ thú y tiến hành khám trực tràng. Nếu nguyên nhân là do chế độ ăn và tiêu hóa, bác sĩ thú y có thể chỉ định bổ sung thêm chất xơ.

Summary: Kiểm tra thức ăn hiện tại của chó. Quan sát chó. Đưa chó đến bác sĩ thú y.


Nếu bạn chạm vào người yêu và cả hai cảm thấy rung động thì không khí sẽ càng trở nên lãng mạn. Không quan trọng hai bạn đã bên nhau bao lâu, hãy ôm ấp, hôn và thể hiện tình cảm bằng những hành động khác đủ để người ấy cảm nhận được tình yêu thật sự.   Bạn không nhất thiết phải nắm tay cả ngày, nhưng nếu cả hai đang đi dạo, nắm tay sẽ rất lãng mạn. Nếu xem phim cùng nhau, hãy vòng tay ôm người ấy hoặc nép sát vào nhau. Đừng để một ngày trôi qua thiếu vắng những nụ hôn dù chỉ là một chiếc hôn phớt vội. Hãy ôm người bạn yêu thường xuyên nhất có thể. Nghĩ ra những hình thức mới để tương tác cơ thể với người yêu thương. Bạn có thể cù lét anh ấy trên giường, nhẹ nhàng vuốt ve mái tóc hay ôm chặt người kia vào lòng. Để giữ mọi thứ tươi mới, bạn không nên chỉ khen người ấy bất cứ khi nào có thể, mà còn phải nghĩ ra những cách khen tặng khác để làm cho nửa kia cảm thấy thật sự đặc biệt. Bạn vẫn có thể dựa trên những lời khen cũ – màu mắt tuyệt đẹp của nàng hay nụ cười chết người của anh ấy, bên cạnh hãy pha trộn mọi thứ và làm nó khác đi bằng cách nghĩ ra thứ gì đó mới mẻ nhằm trân trọng người yêu thương của mình.  Tìm điểm gì đó mới để khen người ấy mỗi tuần. Đó có thể là một đặc điểm về ngoại hình hay nét tính cách nào đó của chàng/nàng. Luôn nghĩ về những điều mới và quan tâm nhiều hơn bạn sẽ phát hiện ra được những điểm tốt đẹp đáng trân trọng ở người yêu. Bạn có thể viết ra lời khen trên giấy nhớ và để lại đâu đó tạo sự bất ngờ. Điều này ắt sẽ rất lãng mạn. Nếu bạn muốn sự lãng mạn không bị tắt đi, hãy giữ mọi thứ tươi mới bằng cách chú ý đến ngoại hình của mình. Nếu qua nhiều năm mà bạn vẫn không có gì thay đổi, lười chăm chút bề ngoài, mặc mãi một kiểu quần thun, thỉnh thoảng còn quên tắm hay cạo râu thì đó không phải là cách để giữ sức hút. Cố gắng để ý một chút đến ngoại hình của mình như bạn đã từng làm khi mới gặp người ấy.   Chỉn chu mỗi ngày. Tắm rửa, cạo râu, gội đầu, v.v… để trông thật sạch sẽ. Đừng bỏ qua việc ăn diện cho đêm hẹn hò. Cho dù đó là đêm hẹn thứ 500 thì bạn vẫn phải giữ mọi thứ tươi mới bằng cách thường xuyên chú ý đến ngoại hình của mình. Thử kiểu tóc, phong cách trang điểm mới hay một bộ đồ khác với những gì bạn hay mặc để tạo cảm giác thú vị và không nhàm chán. Giả sử bạn mới gặp một người, và bạn muốn người đó thích mình. Bạn sẽ làm gì để gây ấn tượng với họ? Để cho người đó thấy rằng bạn hứng thú và muốn tiến xa hơn? Hãy đối xử với nửa kia như thể anh ấy hay cô ấy vẫn độc thân còn bạn thì đang cố gắng để chiếm được tình cảm và lòng tin của người ấy.   Trái ngược với sự lãng mạn là sự hời hợt. Không ai muốn cảm thấy như mình đã bị "bắt" và mọi thứ đã xong. Đừng quá chủ quan! Cứ tiếp tục cưa cẩm! Những ý tưởng lãng mạn nhất thường đến khi người ta sợ mất người họ yêu. Nhưng bạn không phải tỏ ra như mình đang trên bờ vực sắp mất đi người yêu thương để đưa cảm giác ấy vào đầu. Nhiều người bắt đầu mối quan hệ bằng sự lãng mạn, thi vị và đầy hứng khởi vì mọi thứ đều mới. Bạn chỉ vừa gặp một người và mối quan hệ đó đang dần mở ra, rồi mọi chuyện sẽ như thế nào vào hôm sau? Tuần sau? Tháng sau? Liệu chàng/nàng có gọi cho bạn? Hai bạn có hôn nhau, đưa đón và hẹn hò? Khi mối quan hệ dần ổn định và mọi thứ đi vào quỹ đạo, sẽ chẳng có gì mới nữa cả.  Để trở nên lãng mạn, hãy khởi động lại những cảm xúc thuở ban đầu, làm điều khác biệt, điều gì đó mà nửa kia không hề nghĩ đến. Càng mới lạ, càng tốt! Mang chàng/nàng ra khỏi tâm trạng ảm đạm bằng một chuyến nghỉ mát cuối tuần, đột ngột dừng lại một lúc trên đường trao nhau nụ hôn sâu hay gửi một lá thư với danh sách những lý do khiến bạn yêu người ấy, thậm chí nếu hai bạn sống chung. Phòng ngủ càng quyến rũ bạn sẽ càng cảm thấy hứng thú để nô đùa với người ấy. Hãy chắc rằng đây là “chốn phòng the” dành cho hai người chứ không phải nơi để vứt quần áo bẩn, vỏ bánh, nơi đặt cũi em bé hay để làm việc.  Bạn và người ấy có thể cùng nhau trang trí lại phòng ngủ để mọi thứ trở nên đơn giản và gợi cảm hơn nếu như bạn không có lựa chọn khác cho căn phòng ngoài để ngủ và làm tình. Kể cả việc cùng nhau "quyến rũ hóa" cho phòng ngủ thôi cũng là một điều lãng mạn và gợi cảm. Bất kể hai người đã ngủ cùng nhau nhiều năm nay hay chỉ vừa tiến xa hơn sau giai đoạn hôn thì bạn vẫn luôn phải làm cho mọi thứ trở nên lãng mạn cả khi hôn lẫn lúc quan hệ. Đừng bỏ qua việc nhìn sâu vào mắt người yêu, nói cho chàng/nàng biết họ có ý nghĩa thế nào với bạn và dành tặng những lời khen tặng mới mẻ mỗi khi hôn hay xích lại gần.  Không nên đốt cháy giai đoạn mà hay dành nhiều thời gian hơn để người ấy cảm thấy mình được yêu thương. Mặc dù nghe có vẻ không lãng mạn gì khi cả hai không ở bên nhau, nhưng dành ra ít thời gian riêng, thậm chí một tuần hay lâu hơn sẽ giúp bạn nhớ rằng tại sao mình yêu người ấy, cả hai sẽ thấy nhớ và trân trọng nhau hơn.   Thỉnh thoảng ra ngoài với bạn bè sẽ giúp bạn cảm thấy những đêm hẹn hò cùng chàng/nàng thật quý báu. Khi ở một mình bạn thậm chí có thể cùng nhau làm một danh sách những điều mà mình nhớ về nửa kia. Hẳn sẽ là một kỷ niệm ngọt ngào. Nếu xa nhau vài tuần hoặc lâu hơn, hãy viết thư/email cho nhau, để đối phương biết bạn nhớ họ như thế nào. Dù bạn có yêu thiên nhiên hay không thì làm điều này cùng nhau cũng rất lãng mạn. Các bạn có thể đi dạo buổi sáng, leo núi, rảo bước trên bãi biển hay dành ra một buổi trưa để cắm trại hoặc dạo chơi trong công viên.  Dành ra ít nhất một ngày mỗi tuần để cùng nhau hoạt động ngoài trời. Đơn giản hơn chỉ cần giúp nhau chuẩn bị một bữa ăn và thưởng thức tại ban công hay hành lang sau nhà cũng đủ mang đến cảm giác lãng mạn. Không quan trọng hai bạn đang ở đâu, hoàng hôn luôn là khung cảnh tuyệt vời dành cho các cặp đôi.

Summary: Tình yêu sẽ không thể thiếu những đụng chạm cơ thể. Dành những lời khen tặng mới. Giữ vững phong độ. Đừng bao giờ ngừng tán tỉnh. Thay đổi thói quen nhàm chán. Làm cho phòng ngủ trở nên lãng mạn. Lãng mạn trong phòng ngủ. Dành một ít thời gian riêng tư. Khám phá thế giới bên ngoài.


Khi đối mặt với hai lựa chọn khác nhau, bạn phải tính toán lợi ích tiềm năng mà hai lựa chọn này mang lại. Vì bạn chỉ có thể chọn một trong hai lựa chọn, do đó bạn sẽ bỏ lỡ lợi ích của tùy chọn còn lại. Lợi ích bị bỏ lỡ chính là chi phí cơ hội.  Ví dụ, giả sử công ty của bạn có 100.000 USD trong quỹ phụ, và bạn phải quyết định nên đầu tư vào chứng khoán hoặc mua thiết bị sản xuất. Nếu quyết định đầu tư vào chứng khoán, bạn có thể thu được lợi nhuận từ đầu tư đó, nhưng đồng thời bạn sẽ mất đi lợi nhuận có thể kiếm được từ việc mua thiết bị sản xuất mới. Mặt khác, nếu quyết định mua trang thiết bị sản xuất mới, bạn cũng có thể thu được lợi nhuận từ việc góp phần tăng doanh thu, nhưng bạn sẽ mất lợi nhuận kiếm được từ việc đầu tư vào chứng khoán. Nghiên cứu từng phương án và ước tính lợi nhuận mà từng phương án mang lại. Cũng ví dụ trên, giả sử lợi nhuận ước tính của việc đầu tư vào thị trường chứng khoán là 12%. Như vậy, bạn có thể kiếm được 12.000 USD nhờ đầu tư vào chứng khoán. Mặc khác, giả sử việc đầu tư vào trang thiết bị sản xuất mới có thể giúp bạn kiếm được 10% lợi nhuận, tức bạn sẽ kiếm được là 10.000 USD nhờ mua tài sản cố định. Đôi khi phương án tốt nhất không phải là phương án không sinh lợi nhiều nhất, đặc biệt trong ngắn hạn. Quyết định phương án nào tốt nhất dựa theo mục tiêu dài hạn thay vì chỉ dựa vào lợi nhuận tiềm năng. Công ty trong ví dụ trên có thể lựa chọn đầu tư vào tài sản cố định mới thay vì đầu tư vào thị trường chứng khoán. Bởi vì mặc dù đầu tư thị trường chứng khoán có lợi nhuận tiềm năng cao hơn trong ngắn hạn, nhưng thiết bị sản xuất mới sẽ cho phép công ty này tăng hiệu quả và giảm chi phí cơ hội xuống thấp hơn. Điều này sẽ có ảnh hưởng lâu dài về biên lợi nhuận của công ty. Chi phí cơ hội là mức chênh lệch lợi nhuận giữa lựa chọn hấp dẫn nhất và lựa chọn được chọn. Trong ví dụ trên, lựa chọn hấp dẫn nhất là đầu tư vào chứng khoán, mang lại 12.000 USD lợi nhuận tiềm năng. Tuy nhiên, lựa chọn mà công ty đã chọn là đầu tư vào trang thiết bị sản xuất mới, mang lại 10.000 USD.  Chi phí cơ hội = tùy chọn hấp dẫn nhất – tùy chọn được chọn. 12.000USD−10.000USD=2.000USD{\displaystyle 12.000USD-10.000USD=2.000USD} Như vậy, chi phí cơ hội của việc lựa chọn mua thiết bị mới là 2.000 USD.

Summary: Xác định các lựa chọn khác nhau. Tính lợi nhuận tiềm năng của mỗi lựa chọn. Chọn phương án tốt nhất. Tính chi phí cơ hội.


Nếu bạn muốn tải nhạc nền của trang web hoặc nhạc từ video phát tự động khi mở trang web, bạn có thể dùng phương pháp này để tìm và tải tập tin nhạc. Nếu nhạc mà bạn muốn tải về được bảo vệ bản quyền (trường hợp sử dụng các trang như SoundCloud), bạn sẽ không thể dùng mã nguồn của trình duyệt. Hãy thử sử dụng 4K Video Downloader hoặc Audacity. Mở trang web mà bạn muốn xuất nhạc, và đảm bảo trang web được tải đầy đủ thông tin với phần nhạc được phát trước khi tiếp tục. Bước này sẽ hơi khác tùy thuộc vào trình duyệt của bạn:   Google Chrome — Nhấp vào ⋮ ở phía trên góc phải cửa sổ, chọn More tools (Công cụ khác) và nhấp vào Developer tools (Công cụ của nhà phát triển).  Firefox — Nhấp vào ☰ ở phía trên góc phải cửa sổ, chọn Web Developer (Nhà phát triển web) trong danh sách lựa chọn, nhấp vào Inspector (Người kiểm duyệt).  Microsoft Edge — Nhấp vào ⋯ ở phía trên góc phải cửa sổ, rồi chọn Developer Tools (Công cụ của nhà phát triển) trong danh sách lựa chọn.  Safari — Bật trình đơn Develop (Phát triển) nếu cần, rồi nhấp vào Develop trên thanh trình đơn và nhấp vào Show Page Source (Hiển thị mã nguồn của trang) trong danh sách lựa chọn. Bạn sẽ cần thực hiện việc này ở phía trên cửa sổ Developer của trình duyệt Chrome và Edge. Bỏ qua bước này trên Safari hoặc Firefox. Bạn nhấp vào cửa sổ Developer, rồi ấn Ctrl+F (Windows) hoặc ⌘ Command+F (Mac) để thực hiện việc này. Định dạng âm thanh phổ biến nhất là MP3, nên bạn sẽ gõ mp3 vào cửa sổ "Find" và ấn ↵ Enter để tìm kiếm. Các định dạng âm thanh khác bao gồm M4A, AAC, OGG và WAV. Kéo xem các kết quả được tô đậm đến khi bạn thấy một tập tin MP3 có đầy đủ địa chỉ web, bắt đầu với http:// hoặc ftp:// và kết thúc bằng .mp3. Địa chỉ có thể khá dài. Nếu bạn không thấy các kết quả với định dạng .mp3, hãy thử định dạng khác. Bạn cũng có thể thử định dạng video như MP4. Nếu bạn không tìm được kết quả, bài hát có thể bị ẩn dưới trình phát âm thanh được mã hóa hoặc có mã nhúng. Nhấp đúp vào đường dẫn URL của tập tin âm thanh mà bạn muốn tải về, rồi ấn Ctrl+C (Windows) hoặc ⌘ Command+C (Mac) để sao chép. Lưu ý, trang web có thể chứa rất nhiều đường dẫn URL khác nhau cho các tập tin âm thanh, nên bạn cần trở lại trang này và sao chép đường dẫn URL khác nếu đường dẫn đầu tiên không hoạt động. Nhấp vào thanh địa chỉ, rồi ấn Ctrl+V hoặc ⌘ Command+V để dán đường dẫn của bài hát và ấn ↵ Enter để truy cập trang của bài hát. Nếu bạn nhận được thông báo lỗi 404, điều đó có nghĩa là bài hát không còn được lưu trữ tại đường dẫn URL đã nhập. Hãy trở lại và sao chép đường dẫn URL khác, hoặc sử dụng Audacity Sau khi mở trang bài hát, bạn nhấp phải vào ô của bài hát và chọn Save as (Lưu thành) để tải tập tin MP3 hoặc MP4.  Trên Chrome, bạn có thể nhấp vào ⋮ ở bên dưới góc phải và chọn Download (Tải về). Nếu bài hát được tải về theo định dạng MP4, bạn sẽ cần chuyển tập tin MP4 thành MP3 để hoàn tất quy trình này.

Summary: Biết khi nào nên áp dụng phương pháp này. Truy cập trang web mà bạn muốn sử dụng. Mở mã nguồn của trình duyệt. Nhấp vào thẻ Elements (Các yếu tố) nếu cần thiết. Mở ô tìm kiếm "Find". Nhập một định dạng âm thanh. Tìm địa chỉ của tập tin âm thanh. Sao chép đường dẫn URL của tập tin âm thanh. Nhập đường dẫn URL vào thanh địa chỉ. Tải tập tin nhạc.